老化して丸くなった猫背の背中を正しく真っ直ぐにしたいなら「この３つの筋肉」をストレッチして緩めてください！

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老化して丸くなった猫背の背中を正しく真っ直ぐにしたいなら「この３つの筋肉」をストレッチして緩めてください！

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Күн бұрын

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リーフはりきゅう整体院
院長　笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
ーーーーーーーーーー
BGM：若林タカツグ
/ cocoa2448
ーーーーーーーーーー
#老化 #老化原因 #笹原健太郎

Пікірлер: 49

@kurotyann00 19 күн бұрын

3年前に圧迫骨折をしてだんだん上半身から腰にかけて前屈みになってきています。このストレッチをすると背中がまっ直ぐになります。無理しないように少しずつ慣らして頑張ってみます。いつでも見れるようにお気に入りに入れました。有難うございます。

@町田香代子 23 күн бұрын

現在整体に通っていますが、こちらのKZfaqの先生は分かり易くて自分で出来そうです。頑張って続けたいと思います、ありがとうございます。

@user-mm6sy2uq8l Ай бұрын

ありがとうございます。話すテンポが丁度よくとても聞きとりやすいです。また、それぞれの部位の筋肉の説明もイラスト入りで分かりやすく話してくださるので、大変よくわかります。腸腰筋の運動、他にもありましたら教えて下さい。

@yoshikoito2351 2 ай бұрын

理にかなった動きだと思います。追っかけていきます。楽しみにしています。

@RIE-vj5yc Ай бұрын

先生の教えは、分かりやすいですよ、是非実行してみますね、有り難うございます😊

@田辺伸子 Ай бұрын

わかりやすかったです。がんばってみます。

@user-gm1hy6cu6c 2 ай бұрын

ありがとうございます。猫背がひどくなっています。少しでもくい止めるために頑張ります。

@田辺伸子 Ай бұрын

わかりやすかったです。がんばってやってみます。

@user-ti3bb3xv2x 15 күн бұрын

とても分かりやすくて無理なくやれそうです😊

@user-rr8ht3xm7t 17 күн бұрын

わかりやすく、運動したあと気持ちがいいです。首が痛く左右に回すのが辛いのですが、改善する方法を教えて下さい。よろしくお願いします。

@user-xp6vf6qz6r 2 ай бұрын

ありがとうございました。わかりやすく毎日できます

@user-nn6dq9fz3s Ай бұрын

笹原先生有難うございます…大胸筋…内転筋…腸腰筋！！！背中曲がりたくないので…続けます😂🎉❤

@user-vp6qp9cx2z 2 ай бұрын

頑張って見たいです、有難うございました🙇

@user-cb6yp6zp5e 2 ай бұрын

わかりやすかった

@user-pc3kh5my6u Ай бұрын

丸くならないようにつ続ける事が、大切😊

@user-pc3kh5my6u Ай бұрын

有りがとうございました。大変ですが、継続してみます。

@田辺伸子 Ай бұрын

わかりやすかったです。がんばって、みます。

@user-xp6vf6qz6r 2 ай бұрын

ありがとうございました。

@user-bk9po9oc5h 2 ай бұрын

頑張ってやります。

@user-wm1pw4kh3m Ай бұрын

分かりやすかったです

@user-bg7ec6ew8q 2 ай бұрын

先日買い物中に後ろから肩をポンと叩かれ「背中が丸いよ！」と言われたところでした。笹原先生の筋トレは時間が短くて、気付いた時日に何度でも出来る処が気に入ってます。お陰様で杖も使わずに外出しておりますが・・・「正座が出来ない」のが今一番の困りごとです。毎朝お仏壇の前で腰を浮かした状態で手を合わせております。（腰を下げて行くと膝の上から20㎝位まで張りがあり、それ以上は無理なのです）普段は椅子に掛けた生活をしておりますが、毎朝5分だけでも正座出来るようになりたいと…夢です。 84才になりますが正夢になれるでしょうか？無理かな？　　　　これからも配信楽しみにしております。

@user-rg9zl6ob5r Ай бұрын

先生ありがとうございます😂 頑張ってるしてみるよ

@user-ui3dp7ee3m 2 ай бұрын

良い配信だと思います、これだけで汗もかき運動になりました😊ただ畳でやっても膝の皮が痛く、なにか対策を考えます😂

@user-sw3hr6up5j Ай бұрын

ありがとうございました🙇

@正野美智子 Ай бұрын

ありがとうこざいました。分かす。

@user-em8zb4nc8r 2 ай бұрын

毎晩就寝前にします。ありがとう😊

@user-ik3lk6ph2m 2 ай бұрын

とても役にたちました、有り難うございます

@user-hj5xc3dg9i Ай бұрын

は

@user-zr3ff1gl6i Ай бұрын

猫背というよりは背中の中央辺りがものすごく湾曲してしまっています少しでも若い時の姿勢にもどしたいと思っていますこのストレッチを続けていれば少しでも改善の可能性があるでしょうか?

@aikosuzuki5054 Ай бұрын

出来ないと諦めづに数重ねているうちに、形が出来ていますね、有難うございます😊😊😊

@user-hc8vf4nq3t 19 күн бұрын

先生今晩は私は90過ぎの女です並大抵の物では治るわけがない人生は難しいね先生の行動見ながら行うことだね日津市に頑張ること

@user-tl7lj4uc6y 12 күн бұрын

背筋18歳で180キロ有りました。懸垂は100回超。反復横跳び日本記録。今、猫背ですが当時も猫背と言われました。血圧が130から160に変わりました。結論　80億種の人間をみましょう。AIっしょ😊

@user-fm9xw4xv9v Ай бұрын

よく伸びるが感じて少し高い汗でましたよ～❤

@user-mk1hu4vt9p Ай бұрын

とても解りやすかったです。チャンネル登録、イイネしました。

@user-yc3ym5xz5z Ай бұрын

説明が良く分かりました　今日から始めたいと思います　猫背を克服するぞ✌

@user-vn2jo6kv1d 2 ай бұрын

有り難うございました左膝をた立てて抑えると膝が痛くなるのですがどうしたら良いですか?

@user-gv3ko3tm8r 2 ай бұрын

自身は猫背ではないけれども最近腰のほうがたまに調子悪いときがあります。 🙋

@user-gn6fj5kq3j Ай бұрын

😊私は、足が悪いです、立っての運動は無理です、どうすれば良いですか🧑‍🦳

@user-bh5go2nd5j 2 ай бұрын

右膝が痛かった。足がつりそうだった(；＿；) 余程硬いのかなぁ💦

@reikokudo8371 Ай бұрын

ちかこって誰ですか

@user-ff3lh9xr9l 2 ай бұрын

@user-tl7lj4uc6y 12 күн бұрын

ロボットに成れ、、、？

@user-qu3nc6ve9f 17 күн бұрын

背中が伸びると嬉しいな

@aigarashi1410 Ай бұрын

伸ばしてあげる、など　’あげる’　の”使い方、間違っているので、聞きずらいです。

@user-eu2kb4sg6x Ай бұрын

❤聞きずらくないのに間違えました。

@user-tm3bb1to6l Ай бұрын

説明がくどくていやなる

@user-pp9ps9wt1l Ай бұрын

先生の前おき長過ぎですよ

@user-sb8lq2of8l 2 ай бұрын

前解説長すぎ

@user-cb4ku3lv4p Ай бұрын

ありがとうございました。