【耳が遠い】老化した耳を若返らせる血流改善のセルフトレーニング【首周り肩甲骨】

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Жыл бұрын

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今回の動画の内容
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
耳の聞こえが落ちる理由は
耳周辺の筋肉がガチガチに硬くなって
血流が悪くなっていることが原因かもしれません。
肩甲骨・首のサボり筋を働かせることで
耳周辺の血流をアップさせ
耳の聞こえを改善でき
首コリ肩コリまで改善させるトレーニングを
ご紹介します。
他にも肩甲骨をはがして首コリ肩こりを解消する動画を
公開しています。
こちらは少し負荷の高い　レベル★★★になっています。
【肩甲骨はがし】肩こり首こりがあっという間に解消
• 【肩甲骨はがし】肩こり首こりがあっという間に解消プレビュー
＃サボり筋トレーニング
＃耳が遠い
＃肩甲骨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
00：00　初めに
01：02 耳の聞こえが落ちる理由
02:23 耳の構造と周辺の筋肉について
04:00 まずは準備体操！手首を働かせます①
04:52 まずは準備体操！手首を働かせます②
05:37 背中から脇にかけてのトレーニング
06:29 胸から脇にかけてのトレーニング
07:34 肩甲骨の内側のトレーニング
08:41 お疲れさまでした！
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【プロフィール】
一般社団法人日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
関トレ関節トレーニングで強いからだを作る
amzn.to/2TE6mIR
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレビジュアル版
amzn.to/2NHRw0l
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
amzn.to/34MSnoz
【身体のプロの方へ】
技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。
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Пікірлер: 262

@junmama1000 Жыл бұрын

笹川先生　実は1年ほど前に加齢性難聴気味で補聴器を購入しました。　この半年ほどは、関節トレーニングを毎日２０分以上やっており、どうかすると、一日中何かしらのトレーニングを行っている状況です。ふと、この頃補聴器をつけるのを忘れていることに気がつきました。この動画をみて、ああ、やっぱり耳にまで効いているのだと嬉しくてたまらなくなり、コメントを書かせていただいています。この半年ほどで、先生のおっしゃるように、記録をし、サボリ筋の名前を覚え、記録表を作って仲間にも配りしていたことは、実は生まれ変わったような自分になるためのことだったのかも知れません。ありがとうございます。このトレーニングにであったことは希望でした。

@sasakawa Жыл бұрын

感想ありがとうございます！こちらもとてもうれしい気持ちです。ぜひ続けてくださいね

@kizumi3257 Жыл бұрын

耳のことはもう改善できないかと思い、諦めていました。今日、この動画にめぐりあうことができたので、私もやってみようと思います。少しでも改善できると嬉しいです。

@kazuoyuki49 Жыл бұрын

@user-dx6be6wu2m Жыл бұрын

こ

@user-ln5kp4ek2n 8 ай бұрын

o 😅

@user-no8md6yn9o Жыл бұрын

後期高齢者です。もう無理かなと思ってましたが、先生のこの動画は凄いです、一回で肩回りからすっきりした感じがしますし、首の周り方も全然変わりました。毎日続けたいと思います。ありがとうございます。

@user-yd8ji2zo6w Жыл бұрын

今一番ほしいトレーニング必要なトレーニングです。先生有難うございました。🎉

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@NK-wu2mp Жыл бұрын

ありがとうございます。確かに肩が楽、凝りが解けた感じが良くわかります。また続けてみます。💕

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます、ぜひ続けていただければと思います。

@user-oz8ju7xt9u Жыл бұрын

ピアノ講師ですが　腕の筋がこの体操で　楽になれました✨ ためになるトレーニング　ありがとうございます🍀

@kawanoshimesu7874 Жыл бұрын

始め部分の【この音聞こえますか？】で全然聞こえなくて焦ってこの動画体操3回続けました。なんと！！4回目には若い人に聞こえやすい方の音が聞こえました。73才ですがね。びっくりです。 1週間続けてみます。効果抜群、有り難うございます。じつはさぼり筋トレ－ニングの本を買いました。やはり動画の方が理解しやすいですね。これからも続けてください。

@sasakawa Жыл бұрын

書籍の購入までありがとうございます！

@user-ym3eq7ph5h Жыл бұрын

サボリ筋のトレーニングがいかに理にかなっているのかが、わかって嬉しいです。

@sasakawa Жыл бұрын

コメントありがとうございます！

@user-vy3zf8fb5i Жыл бұрын

毎年健康診断の聴力検査で引っかかっています。諦めていましたが少しでも良くなるように継続していきたいです。ありがとうございます。

@user-fu3tw7sg1q Жыл бұрын

初めましてです🌱すっごくよかったです。こういう動画初めてでした、チャンネル登録いたしました！

@sasakawa Жыл бұрын

チャンネル登録まで！ありがとうございます。

@user-pj9hz1he4v Жыл бұрын

笹川先生、いつもありがとうございます。首こりで悩んでます。とても参考になりました。

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください。

@user-uo6nn5wx6h Жыл бұрын

最高‼️首の痛みと耳鳴りに悩んでます。ピンと来ましたご指導ありがとうございます

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます。

@user-nc5np3iy2j 8 ай бұрын

首と頭が軽くなったような気がします耳の聞こえが悪かったので不安になってましたがこれを続けて行こうと思いますありがとうございました。

@user-ld9ws6jv7y Жыл бұрын

いつもありがとうございます。

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます！

@hoshinochan3791 Жыл бұрын

凄い！たったこれだけなのに、やったらすぐ柔らかくなって軽くなり可動域が広くなって驚きました✨先生の下半身ルーティン毎日してますが、これもルーティンに加えたいと思います😃

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます！

@Bonjojo323 15 сағат бұрын

最近耳が聞こえづらくて困っていました…良い動画にめぐり🎯会えて感謝します🎉🎉🎉😊😊😊

@NK-wu2mp Жыл бұрын

気持ち良いです。頭辺りが温かくなりました。ありがとうございます。

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです！

@kokemaru2327 Жыл бұрын

耳の聴こえが、気になりはじめています。続けてやります！簡単なのが嬉しいです✨

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@KA-wx4hd Жыл бұрын

希望！持てる　動画提供して頂きありがとうございます。　毎日　実践していきたいです。

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ継続されてくださいね

@user-bl3is7zo6v Жыл бұрын

首回りの筋肉痛が、柔らかくなった❗ 嬉しい😊

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです^_^

@user-wf1kh5ud2j Жыл бұрын

とても楽になりました。父に効果的だなと、視聴するも、私に効果ありました。昨日美容室で首が張って頭も凝ってると言われました。良いタイミングです。毎日やって健康に、なります。😉

@sasakawa Жыл бұрын

素晴らしいです。睡眠の質もアップしますのでぜひ続けてみてください。

@sachikoi.4609 Жыл бұрын

先生有り難う御座います。首の周りも肩甲骨も変わりました、自分でマッサージしたりしてましたが　先生のお陰で変わりました。出来るだけやっていきます。感謝します。有り難う御座います。

@sasakawa Жыл бұрын

コメントありがとうございます。継続してくださいね

@ysinoue2002 Жыл бұрын

笹川先生、いつもありがとうございます。耳鳴りと背中の痛みに悩んでいるのですが、整形外科でリハビリのストレッチ等を教えてもらってもあまり変わらず、半ば諦めていました。この動画のストレッチをして2日目ですが、背中の痛みが楽になりました。続けると耳鳴りも軽減されるかもと希望が持てました。ありがとうございます！

@sasakawa Жыл бұрын

背中が楽になられたのですねぜひ続けてくださいね

@itachan39 6 ай бұрын

すごーい。ばね指の動画も素晴らしかったですが、これも素晴らしくて、肩回りが楽になりました。毎日ボルダリングをしているので、朝、肩回りの動きが　悪くなります。　これをやったら、軽くなりました。　おじいちゃんおばあちゃんに運動を教えているので、次回教えてきます！

@godaikoga6724 Жыл бұрын

ありがたく勉強しました。効き目がすごいですね。笹川先生、ありがとう。

@user-sh6re7ks9g Жыл бұрын

もう一度確認して続けて行きたいと思います

@sasakawa Жыл бұрын

こちらこそ実践していただきありがとうございます。

@user-zk2nv5gn9r Жыл бұрын

一緒にして頂き有り難う御座います。

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます！

@user-fn2ir9ok9d Жыл бұрын

とても楽になりました

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです

@junkom1178 Жыл бұрын

笹川先生、私もやってみて楽になった気がします。耳の聞こえもや悪くなり、肩も凝っていましたが少し楽になりました。続けてみます。ありがとうございました😂

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けていただければと思います！

@user-dd7kp1zb2m 4 ай бұрын

おはようございますたまたまこちらの動画を見つけました‼️ 早速チャンネル登録しました😊 もう3年ほど耳鳴りが続いていて、病院での検査や鍼灸院など通ってみましたが効果もなく、もう一生治らないだろうなと半ば諦めていましたが、このトレーニング続けていこうと思います😢

@user-tm8it5yp1k Жыл бұрын

少し前に　耳に膜が張ったように　一時、聞こえ難い時がありました。お義母さんと一緒に試してみます。ありがとうございました😊

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ一緒にトレーニング続けてみてください＾＾

@user-wc8fr4zc9j Жыл бұрын

長年に渡り耳鳴りと、たまに起こるめまいに悩まされながら毎日を過ごしています。色んなサプリメントなどが出てますけど、自分的には納得してない為、今に至ってます。（だんだん耳鳴ひどくなった）この笹川先生の動画、納得いく！と思いました。　早速始めて診ます。ありがとう😀🙇ございます。

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください、めまいなど改善する方は非常に多いです。

@user-ll2od8ub8j Жыл бұрын

午後3時半、疲れを感じてきたのでやってみました。首肩の筋肉がゆるんでとても楽になりました。ありがとうございます。

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです！

@user-ll2od8ub8j Жыл бұрын

いつもありがとうございます。

@user-qu6uw4pj3i Жыл бұрын

毎日、耳鳴りが酷く聞こえも悪く悩んでいましたが、毎日続けてみます。ありがとうございます。

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けていただければと思います。

@user-sr3hm4xp3n Жыл бұрын

たまたま、初めて見ました。はじめは、ぎごちなかったけれど一通り終えた後は、胸から上の体が動くようになった感じがしました。さっぱりしました。続けてみたいと思います。効果を期待して頑張ります。

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます。

@miyukin1422 Жыл бұрын

笹川先生、いつもありがとうございます😊左耳だけ時々耳鳴りと膜が張ったような感じがあるので凄く助かりました！左側の首と肩の辺りの筋肉が固くなっていました💦血流改善、続けていきます☆

@sasakawa Жыл бұрын

無理のない範囲で続けてくださいね

@louiskuumimaemam117 Жыл бұрын

今、少し行いました。まだわからないですが、動かした事のないはじめての運動でした。続けてみます。

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです、ぜひ続けていただければと思います。

@user-uz9uv7qv5g Жыл бұрын

まだ若いので耳はわかりませんが、首がとても楽になりました😊

@user-hy5sw4yy6q Жыл бұрын

耳鳴りがひどく、耳の聞こえが悪くなってきました。この運動を毎日頑張って行なおうと思います。ありがとうございました。

@kmsg1782 Жыл бұрын

簡単そうなのでやってみよう～っと😆✨👂✨

@sasakawa Жыл бұрын

よろしくお願いします！

@user-no7hc4vy1i Жыл бұрын

耳鳴りは、諦めていましたが毎日続けて見ます。ありがとうございました。

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます。

@boo1654 Жыл бұрын

その後経過どうですか？

@user-oz8ju7xt9u Жыл бұрын

聴力と血流が関係あったのですね☆勉強になりました！グーにして上下すごく腕がスッキリしました✨ 先生ありがとう🍀

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@yuko2714 Жыл бұрын

はじめまして! 少しの動きでしたが、いつも痛い、肩甲骨の下あたりの痛みが、和らぎました！また、数年前から耳で、シューシューと音が聞こえるようになり気にしていました。改善したいので続けたいと思います。ありがとうございました。

@lily_6246 Жыл бұрын

いろんなストレッチやトレーニングが動画にありますが、首、肩、肩甲骨に効いた感覚がいちばんありました‼︎ 肩こりや首こりが原因で耳鳴りがするようになったので、ぜひ続けて改善したいです✨ ありがとうございました😊

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください。

@isaotsujimoto5114 Жыл бұрын

即、ずいぶんらくになりました。継続したいと思います。有難うございました。

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@sachiko9286 Жыл бұрын

たまたまおすすめにあったので見てしまいました😊 私も7年前から耳鳴りが出て来て、どんどんひどくなり、会話にも支障をきたす様になって来てしまい　どうしたもんかと悩んでいました😢 (まだアラフィフなのに😂）早速今日から一か月やってみようと思います✨ 結果もご報告しますね〜❤

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ実践してみて変化をチェックしていただければと思います。

@user-nt4mc2kv4g Жыл бұрын

ありがとうございました。

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます

@user-rl6vx7gf1l Жыл бұрын

マスク生活で聞こえにくくなりました。上半身が刺激されとても気持ちよくスッキリしました。まだ効果は分かりませんが続けていこうと思います。

@sasakawa Жыл бұрын

マスクによって耳が締め付けられると頭も痛くなりますよね、、ぜひ続けてみてください。

@2kurokasan289 Жыл бұрын

これは凄いです。みなさんの報告どうり。やってみましょう！！！

@sasakawa 10 ай бұрын

ありがとうございます^_^

@user-em3fq3jt2u Жыл бұрын

貴重な動画をありがとうございます。初めてやりましたが、首周りが楽になりました。動画を見ながら継続していきます。膜がはったような感じがとれたら嬉しいです。メニエールにも効果はありますでしょうか。

@sasakawa Жыл бұрын

メニエールも改善したという報告はいただきますが、実践してみないと分かりません。

@user-em3fq3jt2u Жыл бұрын

ありがとうございました。めまいに効くトレーニングもやってみます。

@user-vq6fj6bl3c Жыл бұрын

確かにすこしいいです

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます！

@user-cw3th7px8g Жыл бұрын

最近耳の不調があって凹んでいます。血流大事ですねー毎日の日課に取り入れてみます

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください。

@nanapattra3445 Жыл бұрын

初めまして。続けたいので一緒ににやって頂ける動画がありがたいです。膜のかかったような、という状態を教えて頂き、たしかにそうでした。改善に向けてやっていきます。

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください。

@user-kl6zd1ut1g Жыл бұрын

続けていきたいです。

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ継続してみてください。

@jouji5762 3 ай бұрын

先日耳鼻咽喉科に行って診てもらいました、、聞こえ方を検査してあとは「次回は補聴器をお貸います」と言われショックでしたが。　この動画を見てよし頑張るぞ！　自分に言い聞かせております。動画有難う御座います

@aa-kw8bc Жыл бұрын

一度の実践で、首、肩の可動域が広がりました。目‼︎の血流も良くなるでしょうか？いつも、希望🌟持てるコメントと、即効性のあるストレッチが、毎日の励みになっています。ありがとうございます🍀

@sasakawa Жыл бұрын

血流もかなり改善していきます。

@user-yh4fx8zp5s Жыл бұрын

耳鳴り難聴に不安な毎日に光りが見えました。続けて行きたいです

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@user-fq5nv7bq8q Жыл бұрын

おふくろが８９で高齢でこの動画をみて少しでも耳の遠いのが良くなるように教えてあげよう思いましたありがとうございます

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます！お母様と一緒に続けてみてくださいね

@user-dc1um3ol3v Жыл бұрын

最近ギックリ首が出てきて、この動画を参考にしてます。🎉😊

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ実践していただければと思います。

@smile-jx3ny Жыл бұрын

最近　突発性難聴になり　首　肩こりが耳に影響してると知り　先生の動画に目が止まり　先生に合わせてやると　びっくり😲　首も肩も肩甲骨も嘘のように軽くなりました。毎日　続けて　耳が良くなるようにがんばります。先生　ありがとうございました😊

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けていただければと思います。

@user-cm6bq1jn2w Жыл бұрын

ありがとうございます。今日から続けてやってみます。耳の聞こえと肩こり、クビこりの～また、報告しますね。

@sasakawa 11 ай бұрын

コメントありがとうございます！ご報告お待ちしておりますね

@user-jr2ql9db5e Жыл бұрын

4分10秒から　ストレッチ　スタートです。❤

@user-mv6dl6vw8z Жыл бұрын

こんにちは😀 とてもわかりやすかったです毎日していきたいですマスク生活で聞き取りづらくて良く聞き間違いしていました。肩こりで血流悪いのもの原因だったんですねスマホを左手で持つので　凝り固まった筋肉や関節をほぐし柔軟にすることを習慣づけて改善していきますありがとうございました🙇

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください。

@user-cu3iz9gd2c Жыл бұрын

今日初めてこの動画に出会いました！感音性難聴で三年前から両耳補聴器です。身体障害手帳頂いてまして、音楽療法とか血流改善トレーニング等やっていますがあまり効果がなく諦めかけていました。聴こえ改善の為のトレーニングはないのだろうか？と思っておりましたので大変嬉しいです😆 是非続けていって、少しずつでも改善できたらと希望が湧いてきました！

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください。

@user-sq6kv1vc3n 7 ай бұрын

わかりやすかったです。耳が聞こえなくなって補聴器を使っていますが、自力で聞こえが戻ればありがたいと思っています。

@Gehogeho3110 Жыл бұрын

素晴らしい血流改善方法のご紹介をありがとうございました。早速耳鳴り改善に昨日より始めさせて頂きました。ところで横向き寝が耳鳴りの切っ掛けの様に思っていますが、色々枕を変えても改善しません。血流の止まらない横向き寝、或いは予防方法等はありませんでしょうか。色々な耳鼻科へ行っても老化と言われるだけで改善せず、何とか少しでも止まってくれる方法があれば本当に助かります。

@sasakawa Жыл бұрын

枕が合わないというのは肩甲骨周りが固くなり血流が悪くなりますので、こちらを行っていくと徐々に改善していきます。

@user-bh1hm9jg5f Жыл бұрын

あり日突然耳鳴りがするようになり数十年、歳もとり肩凝りやらも感じて少し耳鳴りがきつくなってきているように、思っいたら、先生の動画見させていただきました。さっそくやってみました。肩凝りはだいぶよいように、思います、毎日続けてみます。耳鳴りもきっと改善できると思いながら、頑張ります😊ありがとうございます😊

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください。

@user-jd9pu1ff1g Жыл бұрын

繰り返し、この動画を流して頂ければ嬉しいです。

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます

@erimaple 9 ай бұрын

耳鳴り、難聴、深刻に悩んでいます。この動画に出会ってしばらく続けてみようと思います。ただ気になるのは耳鳴りが良くなったと言うコメントがないし、「続けて結果を報告します」と言ってた人もアップデートがないので、やっぱり効果がなかったのかなあ、と。まだ一回やっただけで何も変わらなかったので、とにかく信じて続けてみます。

@user-zn1ke7vh7y Жыл бұрын

肩凝りがやっと良くなった気がします。週三回マッサージやってるがその日だけ良く翌日戻る。頑張ります

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@user-lg3qq7mm4y Жыл бұрын

場合に

@user-zx1uq3hh1z Жыл бұрын

大変参考になりました。母が耳障りがすると、言ってから何年もたってしまいました。肩、首が凝っているのは、たしかなので、母と一緒にやってみたいとおもいます。ありがとうございました。

@user-hn4uj5xx4z Жыл бұрын

凄いですね！何気に開けた「耳が遠い」のネーミングに惹かれました！もう45年ほど前に耳の手術を受けて右の鼓膜がありません！殆ど聞こえない状態で今まで過ごしてきました。左耳だけが良く聞こえているので幸いですが、今回の血流改善のトレーニングをやってみましたら、首コリが柔らかくなってとても楽になり驚いています。左右の首の回し方も良く動くので～毎日続けたいと思います。ありがとうございます♪

@user-hn4uj5xx4z Жыл бұрын

今日で2日目ですtア！昨日の首周りの稼働率が良かったけれど、夜になると戻ってしまいました・・・でも今やってからの首周りの柔さを実感しているので、毎日続けたいと思います。

@user-hn4uj5xx4z Жыл бұрын

今日もやってみました！とても気持ちが良くて首の稼働率が広がっていくのを実感しています！凄い動画を見つけられて嬉しいです！

@user-hn4uj5xx4z Жыл бұрын

この動画を続けていたら、首回りがとても柔らかくなり楽になっています！一日に何度行っても良いのでしょうか？

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです、ぜひ続けてみてください。

@sasakawa Жыл бұрын

1日に3回セットで朝、晩行っていただければと思います

@regulus3639 Жыл бұрын

頚椎症性神経根症ですが首の回りがよくなり肩甲骨あたりが少し軽くなった気がします続けていきたいと思いますありがとうございます

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@sakurasakura439 Жыл бұрын

効き目　抜群！！！

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます。

@tarosoba5287 Жыл бұрын

ちょっと目新しいストレッチなのでしばらくやってみます。他の動画と被っていないので。

@sasakawa 11 ай бұрын

コメントありがとうございます！ぜひ続けてくださいね

@user-sw6tv4dr9q Жыл бұрын

耳鳴りは以前から、聞こえは最近悪くなり、TVの音も今迄の音量では聞こえ難くなり、耳鼻科に通院していますが、中々改善しません。この動画を見て、首周りの筋肉がそう言えば硬くなっていると感じました。早速教えて頂いた体操をして首周りの血行を良くして行こうと思います。毎日の少しの努力で聞こえが良くなるのなら頑張って見ようと思います。有り難うございました。

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けていただければと思います。

@Happy-em4th Жыл бұрын

ずっと運動不足でしたが、最近先生の動画を見ながらトレーニングを始めました！体がすっきりしてとても良い感じです。耳の聞こえも改善すると嬉しく、こちらのトレーニングは毎日取り組むのですが、拳に力を入れて手首を下向きにすると、人差し指の第二関節と付け根あたりがすごく痛みます。普段は痛くないのですが、続けてやっても大丈夫でしょうか？

@sasakawa Жыл бұрын

手の甲側がつっぱるような痛みであれば問題ないですが、痛みが強くなるようでしたらやり過ぎないようにお願いいたします。

@lemonbar7778 Жыл бұрын

耳鼻科で重度難聴と診断されとても落ち込みました。もう補聴器をつけなければ行けないのかと諦めていたら先生の動画が偶然見つけました。今見ながらトレーニングをしましたがまだ分かりませんがとても簡単なので、やり続けます。質問ですが、1日何回やればいいのでしょうか？

@sasakawa Жыл бұрын

1日3セットで十分です。

@user-tz7hm6el4f Жыл бұрын

一番聞きたかった、ものです、おあできて、うれしいです

@sasakawa Жыл бұрын

ありがとうございます。

@mina6288 Жыл бұрын

笹川先生、いつも動画ありがとうございます。先日、退院してきた母親が、リハビリはやってもらいましたが、廃用症候群になっているので、一緒にやろうと思います。後、最近、母親が、良性発作性頭位めまい症と診断されました。何か簡単に出来る方法は、有りますでしょうか？

@sasakawa Жыл бұрын

こちらの体操で肩甲骨周囲が改善されれば、めまいも改善することが多いです。

@user-tx5gt2el8c Жыл бұрын

耳の不調とメニエール病で3年近く耳鼻咽喉科に通っていますが待ち合い室のビデオは花粉症関係ばかり。このストレッチを流して欲しいど思いました。

@sasakawa Жыл бұрын

慢性的なものは生活習慣もしくはこういった筋肉の影響が大きいですね。

@user-rh9mf6rr1f Жыл бұрын

補聴器を使ってますが中々聞こえづらいです頑張ってみます

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ継続してみてください。

@user-xu9im3vx3n Жыл бұрын

首回り柔らかくなりました

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@user-vx1xd2rp4d 9 ай бұрын

自分用 4:00 強くやりすぎたせいか、左腕が腱鞘炎になりました😢

@user-kd7vm7cp6m Жыл бұрын

ずっと最近ひどい耳鳴りと膜が張っているような感じで悩んでいました。やり続けてみます！

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けていただければと思います。

@leclo948 Жыл бұрын

コロナが始まって一日中仕事でマスクをするようになってから、自覚出来る程耳が遠くなりました😢 マスクのゴムで耳裏がしめつけられて耳全体の血流が悪くなっているんだろうと思い、一日の終わりに耳のマッサージをしたりしていますが改善が見られません。この動画を見て、耳だけのマッサージではなく肩から背中から全体にかけての血流が原因かも知れないと思いました。目から鱗です。先生のオススメの運動、続けてみようと思います。

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください。

@user-in1qw1uz3t Жыл бұрын

89歳女性毎日やってまーす！

@user-zr7en3mn4e Жыл бұрын

あたたかくなりますね、首の動きがいいです。続けてみます、お友達にも教えてあげました。悪化の一途を辿る50肩もやってほしい〜、痛くて動かせない、改善できないでしょうか💦

@sasakawa Жыл бұрын

50肩は程度によって行う必要がある動作が違いますので、今後配信の種にしたいとおもいます。

@megumiyoshii835 Жыл бұрын

笹川先生、いつも拝見しています。小指薬指に力を入れ、下に曲げる時、人差し指がつります。いつも。何かアドバイスは、ありますか？

@sasakawa Жыл бұрын

徐々に攣らなくなっていきます。筋力が弱いと攣りやすいです

@KatsumiTsushima Жыл бұрын

たしかに後ろを振り向きやすくなり、肩こりがなくなりますね！

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@ysuzuki5919 Жыл бұрын

耳が遠い母にも教えてあげようと、動画を見ながら実践しています。肩甲骨周りがスッキリして気持ちいいですね。質問ですが、拳を作る時に第一関節を曲げない理由は何ですか？お手数ですが教えて下さい。

@sasakawa Жыл бұрын

第一関節を曲げない理由は手首だけの筋肉を働かせたいからです。

@ysuzuki5919 Жыл бұрын

そうなんですね！お忙しい中お返事ありがとうございます。

@user-ok5vc8xe8o Жыл бұрын

たまたま先生の動画に出合い　今、とっても悩んでいる事をご相談します。肩周囲炎と断裂の疑いと診断されました。最近、痛みが酷くなり、又以前のリハビリを最近　再開しましたが良くなるのかが不安で仕方ありません。おまけに、同じ右手側の親指から手首にかけて腱鞘炎もあり痛くて仕方ありません。この様な状態でも、動画の運動をしても問題無いでしょうか？宜しくお願い致します。

@sasakawa 10 ай бұрын

運動中に痛みが強くなる場合はやってはいけません。ですが、運動中に痛みがでなければ関節トレーニングは実践していただいて大丈夫です。不安でしたら、専門家にみてもらいながら実践するのが良いと思います。

@user-fg6lw8jn4l Жыл бұрын

😆💕✨有難うございました。

@sasakawa Жыл бұрын

こちらこそ！

@user-ek5wf6kn9w Жыл бұрын

５年前から難聴のストレスで苦しんでいます😵　このストレッチでスグに効果が出ました❗　首回りの血流が善くなるコトで耳に影響が出るのですね❗　運転の仕事なので、毎日何回もヤってみます。ありがとうございました🤦☘️

@sasakawa Жыл бұрын

ぜひ正しく続けてみてください。良かったです。

@yoshimitsuhirano7035 Жыл бұрын

10年ほど前から耳の聞こえが悪くなり始め少しづつ進んでいます。健康診断の聴力検査ではピーという音が聞こえなくなりました。日常会話ではやはり、えっ？と聞き返したり全く違った単語に聞こえたりしています。この運動毎日続けてみたいと思います。宜しくお願いします。

@user-er1yr5rj7t Жыл бұрын

テレビの声がビックリするほどクリアなりました～～🎵 聴こえずらさは内耳の血流をよくすることで改善できる！！凄い！！先生、感謝です。💛

@user-er1yr5rj7t Жыл бұрын

テレビの音量マックス１００を１３にして、16畳のリビングで３ｍ離れたソファで視聴してます。１６位にすれば聴こえましたが、できるだけ小さい音で聞こえる習慣にしようとあえて不便ながら１３を維持してました。１年ぶりにもとの聴力に戻った感じです🎵 これからも現在の聴力維持のため、笹川先生のこの動画で毎日ストレッチしますね。

@sasakawa Жыл бұрын

良かったです。

@sasakawa Жыл бұрын

素晴らしいですね！ぜひ継続していただければと思います。