老化して硬くなった筋肉はなぜ柔らかくならないのか？
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3 жыл бұрын筋肉は年齢を重ねると誰でも若い頃に
比べて硬くなっていきます。
このように老化した筋肉を緩めようと
ストレッチやマッサージなどで筋肉を
緩めて伸ばすのはいいんですが
若い頃のようにそれですぐに筋肉は
柔らかくならないんですね。
高齢者の老化した筋肉を
柔らかくするにはどうすればいいのか？
についてお伝えしていきます。
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[阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
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住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102
#筋肉#老化#ストレッチ
@Hapgo 2 жыл бұрын
素晴らしい内容‼︎
@user-zd3gb4se6q 3 жыл бұрын
38年縮こまっていた筋肉が、精神的なリラックスによって一時は身長で20㌢伸びたのが、再び筋肉の炎症によって元に戻って、ストレッチで毎日10㌢伸ばすことはできるが、また逆戻りを繰り返していた。そういう私にとって、福音です。
@user-yu5op1bq6b Жыл бұрын
丁寧で解りやすい解説有りがたいです。チャンネル登録して他の動画拝見します。
@user-xx6vl8te9b Жыл бұрын
むっちゃ大事な事教えてくださりありがとうございます!!!!!🎉わかりやすかったです、、、!!!
@makonishi5283 Жыл бұрын
何がダメで 何をどうすればいいのか すごく､心強い言葉です。 有難う御座いました。 感謝！
@user-ij9vo4cx4x 2 жыл бұрын
今後試してみます。ありがとうございました。😺
@user-dh9ft3bx6y 3 жыл бұрын
何時も先生の動画、楽しみにしています、これからも宜しくお願いします。
@ryota177 Жыл бұрын
めちゃくちゃ分かりやすかったです 最近体のケアに力を入れていましたが、中々柔らかくならない時があったので、緩め方を気をつけたいと思います
@user-ef6sm9rx5v 2 жыл бұрын
すごくよくわかりました。 定期的に整体院に通っていますが、そこの先生に、前より指が入るようになったと言われることがあります。 その意味がようやく理解できました。 これからは自分でも痛いところを目掛けて押していきます！
@toshikobarr8161 3 жыл бұрын
毎回坂本先生の動画はとても参考になり、嬉しく思っています。全て実行しているのかと言うと、とてもyesとは言えません。私の場合はどこまでが筋肉かそれとも、脂肪なのか、わかりづらいです。早く日本に行ける日が来ると、真っ先に大阪のほうに飛びます。Thank you. Toshiko
@user-cc3du5qe1d 3 жыл бұрын
阪本先生に見て貰いたいです。近ければなぁ…。
@user-rn8wt6dr6f 2 жыл бұрын
51才です 昨年からボクササイズを始まめ逆に膝が痛くなりました 阪本先生の動画を拝見し、めちゃめちゃ合点がいきました、、 なるほど、 左記にキン肉緩めます
@mitsueyanagizawa 3 жыл бұрын
ありがとうございます😊頑張ります。
@user-dk3hi6ys1h 3 жыл бұрын
先生いつもありがとうございます。膝少し痛くゆっくり押してみましたスゴク痛く何回かゆっくり押して痛み無くなりました。頼りにしてます。これからもよろしくお願い致します。
@user-hs3wk6ew9o 3 жыл бұрын
いつも動画拝見してます。 有難うございます^_^ 質問なのですが、股関節の痛いところや、太もも、お尻などを、テニスボールで時々どほぐしてます。 強く押すと、筋肉が、逆に反動で、縮こまるというのを聞いたことがあるのですが、、なんか心配でした。やり方が悪いのかもしれませんが💦 強く押し続けてもいいですか？回数とか目安あれば、教えてください。
@user-dr9tq6yb5d Жыл бұрын
よくわかりました
@10riniku42 2 жыл бұрын
インナーマッスルについてよく解らなかったので、今回の動画はとても参考になりました。 鍛えるよりも前に、その筋肉にキチンと圧が掛かるように、筋膜リリースの延長線として意識してしっかり押していきたいと思います。 筋肉の大きさやその働きについても、知ると知らないとでは、毎日の筋トレも違ってくるかと思います。これからは、その動かす筋肉がどのような深さにあるのかも考えて、意識しながらの日常生活や、筋トレをしていきたいと思います、
@user-ik5hr4ri6t 3 жыл бұрын
筋肉が地層の様に成っていると思えば良いのですね 年下の友人が肩が石灰化していると聞いてから 左腕から肩にかけて、少し痛み掛けてきた時 腕に有る肩のツボを日々の生活の中で 習慣に成る様に半年以上 押していました 両手を後ろで拝む様に合わせられる様に成りました 仕事をしていると 運動も兼ねている気がしますが、使っている筋肉がとても限られていますよね 若い頃と違い 今は筋肉との戦いです 飲み込むのも、転びそうに成り ギリ セーフの姿勢に成るのも筋肉です 分かり易く教えて頂く事が出来るのですから 実践しないと宝の持ちぐされになりますね 先生ありがとう😊ございます
@user-hc6xm8dd3p 2 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-vj7lr1vq6j 2 жыл бұрын
こちらこそいつもありがとうございます (・∀・)
@user-ur8mx1dl1e Жыл бұрын
とてもわかりやすい説明ありがとうございます。 さっそくチャンネル登録させて頂きました😮 他の動画も見させていただいて 自分の凝り固まったからだのケアをしていきたいと思います。
@user-tm6gs6dk6c 3 жыл бұрын
いつも。かりやすい動をありがとうございます。へえーそうだったんだと思っています。やっは。り動かさないとダメなんだなと思います。
@user-bv6qd7qg2h 3 жыл бұрын
ストレッチに限界を感じていた、ストレッチして肉離れした私にありがたい動画✨
@tomiaki9164 2 жыл бұрын
ありがとうございます😀筋肉押してみますm(_ _)m
@user-vp3bn4bg7r Жыл бұрын
そうゆう事かぁ〜！
@user-py9gq6hu3s 2 жыл бұрын
メンタル病…横になっている事で、身体が消耗して辛いです😢⤵️⤵️😭筋肉痛です😢⤵️⤵️…
@Arty-819 2 жыл бұрын
パーキンソンの側近者がいて、骨盤は反対位置"表現し難い"胸筋肉が縮み、膝が曲がり、猫背、クビは直角に曲がります。治し方を、検察しますが、どうか改善ご指導ください。関東に暮らしてますから、受診が出来ません。
@its6490 2 жыл бұрын
4:45
@user-dv9cp7uh2o 7 ай бұрын
10:40
@user-hf4eo7yu4v 3 жыл бұрын
私も腰にあるコリコリの部分をお風呂から上がってストレッチしたあと寝床の中で親指で押していた所、親指の付け根を痛めてしまいました💦 コレはどうやって治していけば良いか教えてくださいm(_ _)m
@user-tm6gs6dk6c 3 жыл бұрын
私は、50かたがなんねんも、なおらなくてホッコリしました。この間ベッドから落ちて 去年の暮れにですがやっとましに、なってきたところです。また肩の所も動画で教えてほしいです。 お願いします。
@user-dv9cp7uh2o 7 ай бұрын
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Shanith Janatha
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