老年人小腿抽筋可能是4個疾病預警信號！醫生推薦10個食物，預防緩解抽筋！中老年人都該知道。

No video

老年人小腿抽筋可能是4個疾病預警信號！醫生推薦10個食物，預防緩解抽筋！中老年人都該知道。

Рет қаралды 262,292

Күн бұрын

【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科，学习真正實用、有效的中醫
養生方法，【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】，不會錯過最新視頻：
/ @chinesemedicine360
老年人小腿抽筋可能是4個疾病預警信號！
醫生推薦10個食物，預防緩解抽筋！中老年人都該知道。
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
英德中醫何醫生·更多精彩視頻推薦：
【偷走壽命的5大壞習慣，你占了幾個？】 • 悄悄偷走壽命的5大壞習慣，熬夜排在第五位！第...
【核桃是血管清道夫？4個食物保護心血管】 • 核桃是血管“清道夫”？醫生推薦4個食物保護心血管
【限时优惠、保護心臟、最新課程】drhehealthcare...

Пікірлер: 47

@ChineseMedicine360 4 ай бұрын

【偷走壽命的5大壞習慣，你占了幾個？】kzfaq.info/get/bejne/iJt2gKt33-DHqWg.html 【核桃是血管清道夫？4個食物保護心血管】kzfaq.info/get/bejne/iK1xmbSpl8CohIk.html

@soonwookoon4794 2 ай бұрын

多喝牛奶、吃香蕉、堅果、橘子🍊、鱈魚、燕麥、雞蛋、鮭魚🍣、深綠色蔬菜🥬、土豆🥔

@speedcheng 2 ай бұрын

吃多了。變胖。血管堵塞。相對變細。更加會抽筋。😂😂😂😇😇😇

@user-vc1dq8lm4d Ай бұрын

食過多這些食物容易鉀高，對身體極壞。

@ChesterintheField999 Ай бұрын

讀者的評論打動心中隐約的疑惑，醫生最基本的素養是基礎醫學的充實，設想週到，利蔽均衡的邏輯，不好抄襲道聽途說來的流行傳言，未經思索嘹解，就囫圇吞下！。

@lydiashu8983 Ай бұрын

謝謝何醫師詳細的講解 👍🙏

@user-oh5ph8pz9i 3 ай бұрын

感恩何醫師專業的講解！❤️❤️❤️

@brightzhu2031 4 ай бұрын

何医生-这才是医学界的专业演讲的楷模!欢迎您❤❤❤

@taylan7722 Ай бұрын

❤🎉

@user-kx1qh8rj5q Ай бұрын

半夜睡覺老是腳抽筋，要看那科檢查，謝謝

@user-cf9gq1zv6l 4 ай бұрын

感謝何醫生用心無私的講解，晚安

@user-zn1ov8vz9e 2 ай бұрын

🙏🏼感謝何醫師分享教授遇防補充保費😂

@lingjackson9358 4 ай бұрын

感謝何醫生詳細解說😊🙏🙏 2024年4月21日.星期天.

@user-oo7lv5gl9s Ай бұрын

第二次看此節目讚

@user-dz6qi2rt1f 15 күн бұрын

謝謝分享，太棒了

@sunnylin9494 3 ай бұрын

謝謝何醫師講解抽筋預防食物！

@user-pv2dm5lu3w 4 ай бұрын

非常感谢何医生的详细讲解

@ChioumeiChen 4 ай бұрын

謝謝何醫師！感恩🙏！🌙

@user-iz6un3hg4b Ай бұрын

一直受到小腿抽筋的症狀不解謝謝給予正確的指導感恩❤❤❤

@tianlihu1220 Ай бұрын

Thank you for your reminder of eating those 10 healthy foods! Dear Dr. Ho!

@tsuikiuying138 Ай бұрын

@linli8210 Ай бұрын

Thank you very muck.

@qingcusumano3873 3 ай бұрын

谢谢大夫❤❤❤

@user-fg8ns5ud9l 2 ай бұрын

我常常腳趾抽筋，這跟小腿抽筋病況一樣嗎？

@ChesterintheField999 Ай бұрын

醫師講解週詳，且清楚易懂，可供我們庶民參考的常識。橫紋肌痙攣造成原因很雜，常出現在幼兒，孕婦，及長者，在教科書中被列入生理常態。在青壯年層級，主要的促因如過度運動後造成電解質如鉀，鈉，鎂，鈣在細胞膜內外空間，肌纖維與細胞漿間“交流”造成(區域性)濃度的暫時變動，不是身體總體含量的盈損，如運動過後脫水，電解質流失，酌量補充可暫解燃眉之急，持續過補電解質，不僅沒有生理學上的理論支持，反而可能有害。中度拉筋，直立(堅硬地面)，慢行(避免平躺或靜坐)，按摩，熱敷，應可立即解痛。預防如避免睡前激烈運動，高碳水化物食物。前者會增加腎上腺素，後者會激動胰島素分泌。賀爾蒙及神經傳導介質都是細胞間信息鏈的開啟鎖匙(所謂第一信使)，經由細胞膜離子管道的開關，撑控電解質離子的分佈,影嚮局部生理變異，包括心肌啟搏器(心律不整，心室顫動，心停，猝死)，橫紋肌(麻痺或痙攣，溶解)，幸好都是極端且稀少的惡果。普羅大眾一生難遇到的奇緣，勿需過慮。