No video
الارز و الدايت - هل الارز يزيد الوزن | رجيم الارز ل انقاص الوزن
Рет қаралды 304,602
Күн бұрынمحمد الشربيني
Mo fit and eat
قناة محمد الشربيني
هل الارز يزيد الوزن - الارز و الدايت - رجيم الارز
هنجاوب على أسئلة كتير في الفيديو، منها:
خسارة الوزن و حرق الدهون و الارز و ما هي السعرات الحرارية في الارز و هل الارز يزيد الوزن و هل الارز و السكري و الارز و الدايت و رجيم الارز و دايت الارز و رجيم الارز العكسي.
السعرات الحرارية في الارز المقلي و السعرات الحرارية في الارز المسلوق و السعرات الحرارية في الارز البسمتي و السعرات الحرارية في الارز المصري و السعرات الحرارية في الارز البني و السعرات الحرارية في الارز المصري و السعرات الحرارية في الارز بالشعيرية.
الفرق بين الارز الابيض و الارز البني و الفرق بين الارز البسمتي و الارز المصري.
الكيتو دايت و قاراطاي، لو كارب دايت و دايت قليل بالنشويات و السعرات الحرارية في النشويات و هل النشويات تزيد الوزن.
#الارز_و_الدايت #أكل_الارز
@user-cl4uq7ve1p 3 ай бұрын
🤗 المصريين والرجيم ابدعتم اختكم من الجزائر 🇩🇿 تحية لشعب مصر 🇪🇬
@Hamad-Altamimi 2 жыл бұрын
فيديو جميل جداً ، حرفيا اول مرة اشوف مقطع من 9 دقائق كامل .. معلومات جميلة وطريقة الإلقاء أجمل وأجمل شكراً لك أ.محمد على هالطرح .. أخوك حمد من 🇸🇦
@mofitandeat 2 жыл бұрын
تسلم والله على كلامك ، الله يسعدك ، تحياتي لأهل السعودية
@user-gi4bq9zq1k Жыл бұрын
1نقتلهلح
@user-jd9tb3sc8y Жыл бұрын
طبعا جميله غير قاللكم اكلو رز.
@user-nt5kr1yw3z Жыл бұрын
عندي وزن زائد تعبت رحت النادي ولا اقدرت الاكل اوقف كم اسبوع ورجع أكثر من اول
@user-ug4td8gf6z Жыл бұрын
💞ركعتي الضحى💞🌞 قال رسول الله ﷺ ( يصبح على كل سلامي من أحدكم صدقة . فكل تسبيحة صدقة . وكل تحميدة صدقة . وكل تهليلة صدقة . وكل تكبيرة صدقة . وأمر بالمعروف صدقة . ونهي عن المنكر صدقة . ويجزئ ، من ذلك ، ركعتان يركعهما من الضحى) الراوي: أبو ذر الغفاري المصدر: صحيح مسلم .
@ahmedgta9800 4 ай бұрын
ممكن تفهمني القول
@user-zz2sh2oz2w Жыл бұрын
شكرا جزيلا لك.. فيديو مفيد جدا ملئ بالمعلومات.. نتضايق عندما ينصحوننا بعدم أكل الرز
@ahelnokhba8583 2 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@khaledalkhamesi 2 жыл бұрын
فيديو غني بالمعلومات ، الله يبارك فيك ، اسلوب جميل في الطرح والمعلومة توصل بسهولة ، محتواك جداً رائع ، شكراً جزيلاً لك أخي محمد.
@mofitandeat 2 жыл бұрын
شكراً جزيلاً اخي، كلامك اسعدني، و تشرفت بوجودك في القناة. ❤️
@user-xl1hv9xm8f 2 жыл бұрын
٣٥
@user-xl1hv9xm8f 2 жыл бұрын
عيز أخس
@user-xl1hv9xm8f 2 жыл бұрын
رزبشبعش إلعيش بشبع
@mofitandeat 2 жыл бұрын
؟؟
@user-fb7gt9eh5g Жыл бұрын
انا اعمل طريقة البزل يعني اسلقه في ماء مغلي وعندالاستواء ارمي ماء الأرز واطبخه مع قليل من الزيت
@user-uz8vm5xf7n Жыл бұрын
رووووعه الله يسعدك ويوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب اختك ام سارة من السعوديه
@user-bn4fj1kv9l 3 ай бұрын
❤ ام ساره دعوتك حلوه بس بدي اعرف استفذاي من كلامه جد ولا
@user-bn4fj1kv9l 3 ай бұрын
❤ ام ساره دعوتك حلوه بس بدي اعرف استفذاي من كلامه جد ولا
@user-sw3vi8hj5i 2 жыл бұрын
والله استفت من الفيديو كتير انا ياداب باديه ضايد شكرآ كتير
@mofitandeat Жыл бұрын
شكراً على تعليقك و بالتوفيق إن شاء الله
@abniraq9446 Ай бұрын
الله صلى على محمد وآل محمد
@user-bo2do7ih2s 2 жыл бұрын
فعلا انت انسان بتحضير في وقت الفيديو كلامك مهم جدا ومفيد
@mofitandeat 2 жыл бұрын
الله يخليكي تسلمي 🌺
@adwa9iadwa9 Жыл бұрын
تحية طيبة ليك من المغرب قناة تستحق المشاهدة والمتابعة
@mofitandeat Жыл бұрын
احلى تحية لأهل المغرب
@user-ew1co1bh6f Жыл бұрын
عجبنا طرحك فاللهم بارك فيه
@bensalembelkhiri4312 4 ай бұрын
اتبتت دراسات ان سكان اسيا وخاصتا الصين كانوا معروفين باجسادهم النحيفة حيت كانوا يعتمدون على الرز بشكل كبير في اكلهم وبعدما دخلت عقليت الوجبات السريعة الغربية الخليجين ايضا انتشر مرض السمنة بين اطفالهم والسبب كترت العجائن
@user-ue7rc7wb4e 5 ай бұрын
اللهم صلي على النبي محمد وآل محمد
@user-mk7lf4kr5v Жыл бұрын
استغفر الله الذي لا اله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
@mofitandeat Жыл бұрын
استغفر الله
@soltanadz 6 ай бұрын
اخي راك طولت كثير اختصر
@gjvh2034 Жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء ❤
@nanaangel5581 Жыл бұрын
شكرا جدا عل. المعلومات دى عمرى ما سمعتها فى اى فديو شكرا جدا استفت كتير
@mofitandeat Жыл бұрын
العفو، الله يسعدك
@rasheedalshaabi6328 2 жыл бұрын
ياخي رهيب انت استفدت وضحكت بنفس الوقت 😁
@mofitandeat 2 жыл бұрын
😅😅، تدوم الضحكة، تسلم والله 🌺
@salmasalima8169 Жыл бұрын
يمكن اتباع رجيم اي نوع من نشويات مع خضار على بروتين مثل رجيم الارز وطبعا حسب سعرات حرارية لكل شخص ونشاطه البدني وهو احلى رجيم مع اعتماد خضار قليلة السعرات مثل الكوسة والخيار والخص يساعد على فقدان الوزن وشرب الماء هو بصفة عامة نظام حياة صحي بدون حرمان
@mofitandeat Жыл бұрын
الله ينور ، كلام سليم
@user-oq4me3ri8u 6 ай бұрын
200غرام من الرز قبل الطبخ لو بعده ياريت تجاوبني🌹
@yeou Жыл бұрын
شكرا رح اجرب عشان افتك من القرنبيط الطعم المزاعج سؤال هل بامكاني اضافة بهارات للرز او رح تكون نتيجه سيئه
@samis1930 2 жыл бұрын
شكرا الك ❤ عندي سؤال: الرز الاصفر صحي؟ ولا بينعمل بمرقة دجاج؟
@mofitandeat 2 жыл бұрын
العفو، ايش اقصد بالارز الاصفر ؟
@samis1930 2 жыл бұрын
@@mofitandeat الرز بالكركم
@mofitandeat 2 жыл бұрын
@@samis1930 عادي ممكن تاكليه ، بس بدون مرقة دجاج
@amlyasyn3887 2 жыл бұрын
اسلوبك بسيط ونافع وسريع
@mofitandeat 2 жыл бұрын
متشكر جداً على كلامك ، بالتوفيق إن شاء الله
@faisalhasan3186 Жыл бұрын
يا سلااام عليك يا كابتن 😘😘😘 ثرا معلومات ومقارنه رائعه الله يوفقك يا كوتش 🇸🇦🇸🇦
@mofitandeat Жыл бұрын
الله يسعدك 💚
@mayasweet1473 Жыл бұрын
الله يسعدك فيديو رائع بس لو حطيت الدهون صحيه يعني تقريبا 5 غرام زبدة حيواني
@anzina88 Жыл бұрын
ايوة لكن الذي معة مقاومة الانسلين النشويات مش مناسبة غير من الخطرات
@karemadriol9264 6 ай бұрын
رحمله والديك على هاي المعلومه المفيده اشكرك اختك من العراق
@kreemadel1848 2 жыл бұрын
شكرا ليك جدا كلها معلومات مفيده مش زي الهري الكتير الي بنشوفه في اليوتيوب
@mofitandeat 2 жыл бұрын
العفو الله يخليك تسلم
@99711 5 ай бұрын
ما شاء اللّٰه اللّٰه عليك جدا مفيد الفيديو اللّٰه يرزقك نعيم الدنيا والآخرة.
@user-lx3wu7nc2z 10 ай бұрын
زين عادي اكل رز بدون دهن هم يسبب سمنه مكن اذا احد يعرف يكلي
@maryamitani6050 2 ай бұрын
اول مرة بشوف قناتك بس حبيت الفيديو عم تابعك من لبنان
@user-po5pn8ee9s Жыл бұрын
تحية الك من بنت العراق وجزاك خير علهذي معلومات مفيدة
@user-ks8se5me1v 10 ай бұрын
يا بناكل رز بشهي بالسنه البلدي او الزيت البلدي يا بلاش اصلا اللي تعود على ترك اي شي بتعود عليه وما بشتهي بالناقص عنه لانه في كرب هيدرات موجوده في الخضار احسن من الرز والرز ما بعمل غير الكرش هو والخبز فالأفضل ترك الخبز والرز نهايئ وشوفو صحتكم كيف بتصير
@AmmarAmmarlele-tf4nm 4 ай бұрын
الاملاء عند غلط صحح املاءك لانه غير مفهوم
@free_firegirls2253 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ❤️❤️ تحية من المغرب
@mofitandeat 2 жыл бұрын
و جزاكم اخي ، احلى تحية لاهل المغرب والله 🇲🇦❤️❤️
@salwaattia8041 Жыл бұрын
عندك حق في كل كلمة ربنا يكرمك
@mofitandeat Жыл бұрын
الله يسعدك
@simpleworld1234 Жыл бұрын
شكرا لك قناتك جميلة وتستحق المتابعة اكمل يا وحش
@mofitandeat Жыл бұрын
الله يسعدك 🌺
@aminetabti5793 Жыл бұрын
شكرا دكتور ❤
@Ahmed-Fgeery55 Жыл бұрын
ظهرت دراسات بتقول انو الأرز بعد. طبخوا يوضع في التلاجة فترة فيتحول عند. .الاكل للامعاء الغليظة والتي تنتج سكر اقل من اا الامعاء الدقيقه التي تنتج السكر عالي والله اعلم
@user-ni1pi6nz9l 11 ай бұрын
❤ مفيد ، ربنا يكرمك
@user-be6kb9vx4o Жыл бұрын
دكتور اذا تركت الخبز والتمن واستبدلت بمكان خبز الابيض بخبز شعير بس بوجبه الافطار ينزل وزني ان شاءالله
@mohamedfarag9150 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت حضرتك يادكتور مفيش بديل للخبز
@NONO133-h7m 4 ай бұрын
لو سمحت لو مش عاوزة اكل عيش وعاوزة أكل رز كام معلقه رز تعادل نص رغيف بلدي بس؟
@hdh_k7637 Жыл бұрын
السلام عليكم انا عمري 18 ذكر وزني 96 كيلو وزني 173 حاب اخسر وزن جدولي الغذائي خبز صامولي بر مع تونه مصفى زيت الزيتون و حبة تفاح الغداء صحن صغير رز عادي الي هو زيت الزيتون مع البهارات فقط مع صحن سلطه و صدر دجاج مطبوخ مع الرز العصر قبل النادي اكل فواكه بانواعه و العشاء ما كل التمارين من السبت الى الخميس يوم الجمعة اوف استخدم الاوبتيكال جولتين كل جوله ربع ساعة اللياقة البدنية مع مدرب لمده 45 دقيقه او ساعة بعدها تمارين البطن كذا تمام اتمنى ترد ❤
@mofitandeat Жыл бұрын
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته، بما انك تلعب مقاومة الافضل تتعلم تحسب السعرات شوف سلسلة دايت بدون حرمان موجودة في القناة. و ما تكثر من التونة المعلبة.
@ranarasol5849 7 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@marwaahmed8330 Жыл бұрын
شرح جميل يا دكتور
@mofitandeat Жыл бұрын
الله يسعدك
@user-gj5nk5ft5g 11 ай бұрын
الارز لو اتعمل بدون زيت افيد
@user-by1ei6pp7t 9 күн бұрын
الزيت زيتون. ينفع اطبخه مع الرز ؟؟؟
@choroukhelmi9703 2 ай бұрын
ليش تتكلمو على خسارة الوزن بس ترا في ناس بدهم يزيدو وزن
@mahiraelasl7094 Ай бұрын
فعلا والله نافينا😂
@makalsady3894 2 жыл бұрын
السلام عليكم ما رأيك في البروتين اللي يستخدمه الرياضين هل ينزل الوزن مع التمرين وما هي آثاره الجانبيه
@mofitandeat 2 жыл бұрын
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته، لو تقصد مكمل البروتين whey protein فهو بيستخدموا الناس اللي بيلعبوا مقاومة مثل الجيم ، عشان يكملوا احتياجهم من البروتين لانهم بيحتاجوا بروتين اعلى من الشخص اللي مش بيروح الجيم عشان يقدروا يبنوا عضلات، فليس له علاقة بانزال الوزن ابداً، المتحكم بنزول الوزن هو كمية السعرات الحرارية، و فيه في القناة سلسلة اسمها انظمة غذائية حسب السعرات الحرارية بنزل فيها جداول دايت، تابعها و ان شاء الله هنزل جدول جديد كل يومين بسعرات مختلفة.
@user-kd1ox9jq1l 2 жыл бұрын
@@mofitandeat . 3 ر 2١ ر.
@mofitandeat 2 жыл бұрын
👍
@maryamaial-hasani1692 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا نفع الله بك و رفع قدرك
@khader.elasaad Жыл бұрын
أحلى زلمي👍🏻
@user-vd4xr1pg5x 2 жыл бұрын
ممكن يادكتر ابدل الارز والخبز بالبطاطس المسلوقه وايه الكميه عشان اقدر اخس وشكرا ♥
@mofitandeat 2 жыл бұрын
نعم ممكن ، الكمية حسب سعراتك
@Munira204 6 ай бұрын
زيت الزيتون يكبر البطن ويزود الوزن او لا الرز يكبر البطن او لا بعد طحين سواها ابيض او برد يكبر البطن او لا اتمنى تعلمنا بسرعه
@radiazamali5086 Жыл бұрын
شرح واضح وسريع وبسيط شكراااا
@mofitandeat Жыл бұрын
الله يسعدك
@mohamedsami1758 5 ай бұрын
الله يباركلك يارب
@ashiq_ward20 6 ай бұрын
شكرا جزيلا ❤❤❤❤
@FloneRobinson-oy5zn Ай бұрын
شرحك ممتاز احسنت
@user-sj3ov3iq2b Жыл бұрын
ممكن تتكلم عن انواع الخبز اني مشترك جديد عندك من العراق واشكرك
@mofitandeat Жыл бұрын
لو سعرات انواع الخبز ، ف إن شاء الله هبقى اعمل عنها فيديو في قناتي التانية الخاصة بالسعرات الحرارية kzfaq.info/love/40lscicMGWY4pyQkUrb3_A
@monwahat155 Жыл бұрын
محتوى فوق الممتاز
@user-jd9tb3sc8y Жыл бұрын
طبعا ممتاز لان بي نشويات
@propertyegypt2243 Жыл бұрын
اشكرك احسنت النشر ممكن اعمل الارز بمعلقة زيت زيتون واحدة والكمية لنزول الوزن
@Elmardia 11 ай бұрын
هل نوزن الرز وهو مطبوخ صح ؟
@jaemsjaems1542 2 жыл бұрын
شكرا للمعلومات
@mofitandeat 2 жыл бұрын
العفو 🌺
@elarbimadrid4937 Жыл бұрын
هل الزر لايسبب تكيس المبايض
@amalmohammed635 2 жыл бұрын
اسلوبك جميل جدا ومقنع ربنا يحفظك
@mofitandeat 2 жыл бұрын
تسلمي كلك زوق
@mohamed.kareem4104 Жыл бұрын
جمدان وربنا إستفت
@mofitandeat Жыл бұрын
الله يسعدك
@user-gg8jh1zc2p Жыл бұрын
اللهم ما صلى وسلم على اله وصحبه وسلم محمد صلى الله عليه وسلم
@amranechahed325 Жыл бұрын
وزني ١٠٤كيلو و طولي ١٦٥سم عندي سكر و مقاومة الانسولين وعندي الضغط كيف اتخلص من الكرش
@wolfsden9264 Жыл бұрын
سكر فمك 😂
@alidhfari 11 ай бұрын
زيد من أكل السكريات ماعندك علاج
@user-zz3vh4ex6p 11 ай бұрын
عيب اسوبكم هذا سخرية!!! اكثر من شرب الماء وقلل اكلك ونشط جسمك بالرياضة وهتلاقي نتيجة سريعة بإذن الله. وبالتوفيق*
@fatenajroud5212 9 ай бұрын
السلام عليكم كوتش انا وزني 80 وطولي 1.65 وعمري 39 عيز ريجيم عشان اخس بسرعة مع العلم اني بالعب رياضة وروح البيت عشان اوزن نفسي الاقي الوزن يا ثابت او زاد مش عرف اعمل ايه وشكرا لك تحية من تونس
@zakibouslah9669 Жыл бұрын
هل 175g من أرز لا تحدث لي مشكل في إدخال الكرش و إبراز عضلات البطن !!?
@SoumisBenmoussa-yd9mp 2 ай бұрын
ماشاء الله ثقاافة الكلام والتوضييح بدوون لغبطةة شكرااا شكراااا
@user-zz8zd3hr5n 2 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن هل خبز الشعير مسموح في الديت أرجوا الرد جزاك الله خير
@mofitandeat Жыл бұрын
مسموح و لكن الكمية حسب احتياجك من السعرات
@doaamohamed4215 9 ай бұрын
انا عملت الرز حمرت شوية شعرية بدون زيت ولا سمن وحطيت الرز وبهارات وملح وماية وكان طعمة حلو احلى من الى بيتسلق لوحدة هل هنا الرز صحى ولا لاء بسبب الشعرية ؟
@Am-zn5gc 4 ай бұрын
الأفضل ماتحطي ولا بهار ولا ملح
@abdallahali5544 Жыл бұрын
عندي مقاومه انسولين ونقص فيتامين د وتكيس مبايض اي نظام اتبع واخد علاج ايه جزاك الله خير ٥٠سنه وزني ٩٢ك
@mofitandeat Жыл бұрын
ضروري استشارة طبيبك لاني مش دكتور
@abdallahali5544 Жыл бұрын
@@mofitandeat تحيااااااتي لحضرتك
@soufanasabra2783 2 жыл бұрын
Fantastic solutions
@mofitandeat 2 жыл бұрын
Thnx alot
@amalmohammed635 2 жыл бұрын
انا مشيت علي كيتو بقالي شهر وزني نزل اول ايام وبعدين زاد تلاته كيلو وثبت طبعا احبطت فلخبطت الفديوبتاعك رائع امشي علي اي نظام عشان ارجع اخس مع اني قاطعه نشويات وسكريات وفاكهه
@mofitandeat 2 жыл бұрын
روحي على قائمة تشغيل انظمة غذائية خسب السعرات الحرارية و اختاري النظام المناسب معاكي
@amalmohammed635 2 жыл бұрын
@@mofitandeat اشكرك
@mofitandeat 2 жыл бұрын
العفو
@abdulrahman59915 Жыл бұрын
مشكور يادكتور على المعلومات القيمة أجدت واحسنت
@hadiaboturkia2445 Жыл бұрын
لو سمحت انا بعمل صيام متقطع وجبه واحده وباخد فيها سعراتي لنزول الوزن اللي هيا ١٧٠٠سعره بس عايز اعرف كميه الرز هتكون كام مثلا
@ghzgfhzyd6642 10 ай бұрын
يادكتور انا بديت اقلل الرز على نفس الكميه الي قلت عليها من رز بسمتي انا بسلقو في مويه بس ولاكني بأكل الرز مع صالونه دجاج مع بطاطس وببسي دايت ولاكني بقلل الكميه هل هذا راح يفيد في انزال الوزن ؟ مع العلم ان الكميه قليله الا اني اشعر اني شبعان
@nadianadine8005 Жыл бұрын
شكرا كثير
@user-by2ce5fn7j 2 жыл бұрын
مع الف سلامه وشكراا على المعلومات القيمة اختك من العراق
@mofitandeat 2 жыл бұрын
على راسي والله اهل العراق 🇮🇶 🌺 ، العفو
@user-jd9tb3sc8y Жыл бұрын
كابتن اني اذا جعت افكر بالاكل ولو شفت اكل افقد واذا شبعت اكول بعد اتوبه اذا اكل واذا طلعت للمول وشفت الموديلات الفاشن اكول شنو الاكل احنا كاتلين نفسنه عالاكل بعد ابد ما اكل لان منكدر نلبس شي حلو وبس اجوع كالعاده اشوف كدامي صينه اكل اووووووف ملينه صديقتي اذا انا اكل صينيه صديقتي صينيتين وكأنها حيه طويله ما تسمن اووف ياربي اجعلني مثلها
@hadeerrabee5677 2 жыл бұрын
عادى رز مع سمنه لو مش عاوزه اخس وهيبقى صحى بردوا ولا لا ولو عاوزه اتخن بطريقه صحيه اعمل ايه
@mofitandeat 2 жыл бұрын
حتى لو اكلتي رز بدون سمنة، لازم بردو تاخدي بالك من الكمية بو عايزة تخسي، و فيه في القناة قائمة تشغيل اسمها انظمة غذائية ادخلي عليها و اختاري النظام اللي يناسبك. لو عايزة تزيدي وزن بطريقة صحية ممكن تاكلي من ٣٠٠ ل ٥٠٠ سعرة فوق احتياج جسمك و تكون مصادر الاكل صحية زي الشوفات و زيت الزيتون و زيدة الفول السوداني بدون زيوت مهدرجة و ارز ، حاولي تقللي السكريات و المعجنات، و طبعاً متنسيش تكملي احتياجك من البروتين و اهتمي بالخضار.
@omkarim6919 Жыл бұрын
دكتور جزاك الله خيرا مشكله الجوع
@mofitandeat Жыл бұрын
دي روابط ل٣ فيديوهات بتتكلم عن الجوع: kzfaq.info/get/bejne/oZmXhaZ4rrrLiGg.html kzfaq.info/get/bejne/mbt-adKWt52ye4E.html kzfaq.info/get/bejne/arupfplztJPUcX0.html
@user-ki4lc1ng6h 2 жыл бұрын
معلوماتك تخبل ستمر
@mofitandeat 2 жыл бұрын
الله يخليك تسلم 💚
@user-bo2do7ih2s 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذا ياريت نعرف ازي نخس بالطريقه السليمه
@mofitandeat 2 жыл бұрын
ادخلي على سلسلة الانظمة الغذائية حسب السعرات الحرارية ، فيها جداول جاهزة ، اختاري النظام المناسب ليكي، احسبي سعرات ثباتك و انقصي منهم ٥٠٠ سعرة و بعدين اختاري نظام السعرات بعد ما طرحتي ٥٠٠ سعرة، و امشي على النظام لمدة اسبوع، اذا نزلتي في الوزن يعني النظام مناسب، اذا لم تنزلي في الوزن او كان النزول نصف كيلو فقط فعيدي حساب السعرات و نزليها اكتر ، اما اذا كنت تسوي دايت قاسي فطبقي فيديو الدايت العكسي الاول و بعدين انتظري ١٠ ايام على سعرات ثباتك و بعدين ابدأي دايت السعرات
@user-nt3lg7tu9s Жыл бұрын
ممتاز
@mofitandeat Жыл бұрын
الله يسعدك
@user-kc9dd4ot2i Жыл бұрын
احبطتني
@abdoas10 2 жыл бұрын
الله ينور يا كوتش
@mofitandeat 2 жыл бұрын
عليك يا برو ❤️
@user-tq7sl5cj5l Жыл бұрын
ليش مو بي يخلون دهن يا حبيبي ويقولو عنا يعمل الكرش
@mofitandeat Жыл бұрын
كله يتوقف على السعرات الملية خلال اليوم
@Tadjousirine-tg1si Жыл бұрын
من فضلك انا عاملة ريجيم الصيام العكسي وانا ارضع بيبي عمرها 15 شهر عادي ولا ممنوع مع العلم ميزاني طلع 122 kilos وقطعت السكر والعجائن اكل بس خضروات وبروتين واشرب مية كثير ارجو الرد وشكرا
@lisjohn4818 6 ай бұрын
يسلموا والله
@ahmadnayef2102 2 жыл бұрын
شكرا الك
@mofitandeat 2 жыл бұрын
العفو اخي
@ranarasol5849 7 ай бұрын
كويس يعني بفيد الجسم
@user-eh5nd6mn3e 2 жыл бұрын
احسنت معلومات قيمة
@mofitandeat 2 жыл бұрын
الف شكر
@hudamohamed4987 Жыл бұрын
شكرا❤
@mofitandeat Жыл бұрын
العفو
@bts8591 Жыл бұрын
شرحك حلو دكتور
@mofitandeat Жыл бұрын
الله يخليك ❤️
@hudahh9532 2 жыл бұрын
برافو يا بطل انا حبيت الدايت وياك
@mofitandeat 2 жыл бұрын
شكراً 🌺
@-cured9468 2 жыл бұрын
طيب تكلم عن مقاومة الانسولين
@mofitandeat 2 жыл бұрын
تمام إن شاء الله
@-cured9468 2 жыл бұрын
@@mofitandeat وازاي اعرف انو عندي مقاومة الانسولين
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 2,3 МЛН
الأرز و مريض السكر و خسارة الوزن | تناول الأرز بدون زيادة حادة لسكر الدم | اطعمة لمرضى السكر | دراسة
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
Рет қаралды 349 М.
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 2,8 МЛН
Mazen EL-Sakka
Рет қаралды 1,4 МЛН
Dr.khaled's TIPS
Рет қаралды 3 МЛН