الاسطورة شون راي يتمرن بكل احترافية لعضلة الصدر لكن كيف كان يتمرن ؟Shawn Ray

الاسطورة شون راي يتمرن بكل احترافية لعضلة الصدر لكن كيف كان يتمرن ؟Shawn Ray - CHEST Training

Рет қаралды 78,839

Жыл бұрын

#shawnray #mrolympia #chestworkout
THANK YOU Mocvideo Productions Channel
/ @mocvideoproductions
رابط الفيديو الاصلي ORGINAL VIDEO
• Shawn Ray - CHEST - Th...
المتجر الخاص بشركة (Elit ) للمكملات الغذائية
www.elitstore.se/en/
لمشاهدة بطولات كمال الاجسام بشكل مجاني تابعني انستغرام
/ aboosamachannel
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
Background Documentary by LEXMusic
Royalty Free Music
motionarray.com/royalty-free-...
▶▶ Follow us ▶▶
Facebook فيسبوك ▶ / abo.osama.channel
Instagram انستجرام ▶ / aboosamachannel
WhatsApp اتصل بنا ✅ wsend.co/972597116702
#روني_كولمان #بيج_رامي2020 #مستر_اولمبيا2020

Пікірлер: 138

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته ورضي الله عن صحبه آجمعين ... شون راي كيف كان يتمرن لعضلة الصدر .. تابع الفيديو بالكامل لتشاهد كل شيئ ... كل حبي واحترامي لكم متابعينا

@predatorhunting910 Жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@samroalmarry9849 Жыл бұрын

تمارين التسعينات و الثمانينات يلعب تمارين ثابته طول العام بما يتناسب مع هيكله العظمي و يتم التنويع قبل البطوله بشهرين او ثلاثه بحد أقصى لملء العضله وأخذ الشكل النهائي للجماليه القصوى.

@samroalmarry9849 Жыл бұрын

اما اليوم من كثرت الأجهزه و كثرة التنوع بالتدريب بيحصل توهان للشكل وجودة العضله و التناسق..

@aymenci5052 Жыл бұрын

اسمه تقاطع بلكابل وليس تجميع 😅

@user-fc6gn4zq9z Жыл бұрын

اهنيك اول مره اتابع قناتك ، شكرا ع التعليق وكميه المعلومات والشرح احسنت 💜👍🏻شهر مبارك عليك وكل عام وانت بخير

@youcef379 Жыл бұрын

رائع يا كابتن ، نستفيد كثيرا من طريقة تدريب و تمارين الجيل الذهبي واساطير الرياضة بصوتك ، متابعك من الجزائر 🇩🇿💚

@firassami5604 Жыл бұрын

من مره من هنا صل على محمد وآل محمد 🤲

@saifjendoubi4622 Жыл бұрын

شون راي ايقونه من ايقونات جيل التسعينات

@khalid7228 Жыл бұрын

تحيه لي الاخوه الفلسطينييييين صارحه سلسله من الاخر ممتعه

@MehdiMehdi-lr4fd Жыл бұрын

تحية غالية كابتن ابو اسامة ، مبدع مبدع يا غالي ، جيل التسعينيات يعرفون جيدا من هو شون ري ، استمر يا عالمي

@a19b_x 8 ай бұрын

اللهم صل على محمد وآل محمد

@user-lb9gd8ph9u 7 ай бұрын

استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين

@user-wl3pt5ju5l Жыл бұрын

كل الشكر والتقدير كابتن أبو أسامه على هذه السلسله من الفيديوهات الجميله والمحفزه في لعبة كمال الأجسام

@Wloo-rf9ke Жыл бұрын

‏كابتن لا تنسى محمد بن عزيزة نبي حلقة ❤️

@saufsauf7915 Жыл бұрын

اللهم صلي على محمد وال محمد عاشت أيدك كابتن على هيج مقاطع

@agouddimabderrahim8195 9 ай бұрын

شوان راي التناسق العضلي

@meriouatkarim4328 Жыл бұрын

اللهم صلى على النبينا محمد صلى الله عليه و سلم هذا فيديو بالشرح ممتاز و رائع المزيد من فيديوات مشابه بالتوفيق للجميع

@alaeddinebenasker646 Жыл бұрын

هذا بالفعل بطل حقيقي وامثاله في زمانه

@nasiroulmna5226 Жыл бұрын

صحيح تمرينه دقيق جدااا ونضيف

@AYMAN-vh7mw Жыл бұрын

كابتن نتمنئ اتكمل سلسلة الرياضة في السجون

@benchabaneoualid8360 6 ай бұрын

جيل الذهبي مشاء الله

@daviddz6140 Жыл бұрын

ابو أسامة انا اشبه شون راي في كل شيئ يخلق الله من الشبه أربعين

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

❤❤❤

@Magdi783 10 ай бұрын

من اجمل اجسام شفتها في حياتي

@nadjetabdellaoui8198 Жыл бұрын

ابا اسامه كم انت رائع

@hussain.23 8 ай бұрын

نزل بعد فديوات تمارين عنه

@ayoublhm3584 23 күн бұрын

اقسم بي الله انك اسطورة

@SalmanKhan-bz4gm Жыл бұрын

البطل الجزائر محمد بن عزيزة رحمه الله كان ضخم و متناسق و قصير القامة بس فاز على دريان العملاق و الضخم و هنا نستنتج بأن حتى و لو كنت قصير تستطيع الفوز على لآطول منك 💪👌😊

@yassinthamorthlahrar4994 Жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين. تحياتي لك كابتن ابو اسامة و كل المتابعين و كل الاخوة في غزة ارض العزة و كل الفلسطينيين😊😊

@aymenci5052 Жыл бұрын

لكنه ينتقد الجميع😮

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

هو حر نحن نتكلم عن جسمه تحياتي

@charefkhaled4775 Жыл бұрын

التمرين بالدمبل أفضل من البار. أغلب إصابات عضلات الصدر تحدث عند استعمال البار بشهادة محترفي اللعبة.

@harrysanlucar Жыл бұрын

Gracias Amigo. Chokran 🤗

@AhmedSalah-kf7nk Жыл бұрын

بارك الله بيك على هذا الشرح المفصل

@ZaidAli-rj8lf Жыл бұрын

شكراً كابتن، شون راي من أجمل الأجسام تناسق و عمق

@user-kp4ms3tm6w Жыл бұрын

شكرا جزيلا الله يفتح عليك

@aboubakraboubakr2910 Жыл бұрын

شكرا دائما على مجهوداتك❤❤❤

@trabelsiissam994 Жыл бұрын

استمتع كثيرا بفيديواتك شكرا💜

@redouaneadnan7967 Жыл бұрын

فكرة القناة ممتازة و التعليق رائع، تبارك الله ، بالتوفيق ، المرجو التركيز على المدرسة الكلاسيكية لأنها جد مفيدة

@chakibtony1790 Жыл бұрын

رمضان مبارك كابتن أبو أسامة و أرجو ان تستمر في هذي السلسلة حتى بعد رمضان

@pubg7976 Жыл бұрын

اعمل لنا فيديوات على محترفين كمال اجسام عرب واجانب وقت حالي شكرا على مجهوداتك واصل

@amrnour2066 Жыл бұрын

تحليل ممتاز شكرا ليك

@ADEL-qd7mh Жыл бұрын

برأيي سبب جمال وقوة عضلات المدرسة القديمة هو انهم لايغيرون التمارين مثل لاعبينا اليوم لديمهم البار ودانبل وكيبل فقط

@user-jm9be6uq1x Жыл бұрын

شكرااا صديقي على هذا الفديو

@user-gv8cs9cz4d 9 ай бұрын

شكرا لك اخي على كل المجهودات في توصيل المعلومات الرياضية.

@user-jg8ce1tx9e Жыл бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يا كابتن ❤

@user-ve5yg4cr1k Жыл бұрын

جميلة جدا هذه السلسله شكرا لمجهودك اخوي ابو اسامة اخوك محمد العنزي من السعوديه

@khaledahmed7635 Жыл бұрын

شون رأي بهذا المستوى يستطيع الفوز باولمبيا بسهوله وهزيمه شوبان وبفارق كبير حقيقه تفاصيل جسمه عجيبه نحت جسمه بطريقه جميله

@dbicons Жыл бұрын

شكرا لك اخي الكريم تتحفنا بهذه الفيديوهات الرائعة.

@Pro.Angler14 Жыл бұрын

Golden days 😭

@hamzameghouri4702 Жыл бұрын

زمن العمالقة و الاساطير

@bassandarwish6810 5 ай бұрын

فخامه والله❤

@wiy36wxfaizy38enwa-wi4ir Жыл бұрын

❤❤ شكرا جزيلا

@user-sw7bw6wv4h Жыл бұрын

أحسنت كابتن عاشت ايدك

@sbata.04 Жыл бұрын

طريقة الأداء مشاء الله بطل حقيقي 💪🏆🥇

@akram4861 Жыл бұрын

كمال الاجسام احلى مع ابو اوسامة 🎉

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

الله عليك يا غالي

@user-me4mg3lx2p Жыл бұрын

لوسمحت ياكابتن ابو اسامه عايزين سلسله الفديوهات الوثائقية عن الاعبين

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

موجودة بالقناة اخوي كثير عرب واجانب تفضل

@raadbash8198 Жыл бұрын

أبدعت ❤

@jombo9724 Жыл бұрын

تحليلاتك صائبة ومبنية على علم باللعبة وتوضيحك شيق متتبعك من الجزائر⁦🇩🇿⁩👌👍🌹

@trabelsiissam994 10 ай бұрын

تحياتي اخي اسامة💜

@radimustapha9046 Жыл бұрын

❤❤❤❤ ما شاء الله محتواك جميل

@GfGf-hc8bv Жыл бұрын

كمل يا كابتن

@Theking-lg9qm Жыл бұрын

حلوه طريقه جمع اسلاك من الاعلى يعصر العضله اكثر 💪

@user-cw9rr2eg4t Жыл бұрын

❤❤❤والله كفو منك مانعرف كيف نجازيك على اتعابك سلسله جميله جداً

@__hell__1087 Жыл бұрын

كابتن اسامه ازاي بيزودو الاوزان وبيلعبو بنفس التكنيك اكنو اول مجموعه؟ 😢

@Ahmed_arfaoui. 20 күн бұрын

محتوى رائع و صوت ما شاء الله ❤💯💪

@user-sj2gf6jp3r Жыл бұрын

فديوهاتك الجديدة جميلة جدا

@K_DAWOOD980 Жыл бұрын

تحية حب واحترام لاخي ابو اسامه تحية لاحلى معلق واحلى صوت❤

@rabih.yaakoub1 Жыл бұрын

شون رائع طبع اسمه في تاريخ اللعبة

@abdssamadkharoub8356 5 ай бұрын

صوت جميل واداء رائع

@user-up3lb1tl9k Жыл бұрын

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

@K_DAWOOD980 Жыл бұрын

انا من المزامنين لهذه الحقبة

@imranfrahat1308 Жыл бұрын

toooooooooop nice

@imnmimnm7876 Жыл бұрын

احسنت

@user-ff1pc8xp1y Жыл бұрын

يمتا تنزل عن ارنولد

@djamelalgeria9724 Жыл бұрын

عندما تتعاطا المنشطات كل شيء يسهل للتمرن

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

الموضوع مش سهل مثل ما تعتقد

@user-jj5he8yh1g Жыл бұрын

القلب لك ❤

@chadlichadli5498 11 ай бұрын

وحش

@Hkskedkdjdjdjehdhdueu Жыл бұрын

دامن تبدع

@user-bw1ef6st7f 10 ай бұрын

٠المدرسه. القديمه. ❤

@azzazino Жыл бұрын

شكرا لك على مشاركتنا هذا الإبداع و الجمالية في حقبة التسعينات أجسام و كاريزما و إلتزام خارق تحية لك من تونس🇹🇳 يا أسطورة يا أبو أسامة 💓💓💓

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

كل حبي اخوي من تونس على راسي

@azzazino Жыл бұрын

💓💓

@iiabsii3679 Жыл бұрын

كابتن انا برأي سبب من اسباب جمالية لاعبين التسعنيات كانو يعطون فترة أكثر للاحتراف على عكس لاعبين حاليا يتمرون ٣ او ٤ سنوات يبدأون بأخذ الهرمونات لم يعطو فترة اكثر حتى يصلو للنضج العضلي وشكرا واستمر بالمحتوى رائع ❤

@samroalmarry9849 Жыл бұрын

٣ او اربع شهور ههههه

@CETAMOL111 11 ай бұрын

حبيبي الهرمونات لا تصنع الفورمة الهرمونات تكبر الفورمة تكبير فقط أي يجب أتكون مرسوم من قبل التعاطي

@aymenci5052 Жыл бұрын

ايام فيناجيكت😂

@hamedohamo7617 Жыл бұрын

فترة تسعينات لن تتكرر أما لأن أجسام مؤذية للعين مؤخرات كبيرة وبطون منتفخة وتشوهات عضلية وعدا أنهم لايملكون كريزمة

@midotarabi9163 Жыл бұрын

لا يمكن مماثلة شون ري و لي بريست بهادي شوبان و شون كلاريدا. لقد كان قصار القامة زمن التسعينات عمالقة و متناسقين و ليس مثل اليوم كالقزمين شوبان و كلاريدا .

@user-en7fi1mn4m 10 ай бұрын

تكلمتم عن قصار القامة، أتذكر جيدا أن الاسطورة لي هايني صرح في الثمانينيات بانه يخشى من اصحاب القامة القصيرة، و ذكر بالاسم لي لبرادا و المرحوم محمد بن عزيزة.

@bodybuildingmotivational 10 ай бұрын

المعايير كانت في الثمانينيات تخدم القصار ..لما جاء دوريان والضخامة صعب على القصير بضخم وينافسهم فهمت .. ما تقارن زمن بزمن ..انا بعرف شو بحكي

@radouanemouttaki1667 Жыл бұрын

7o9ba jamila

@azizkwt7875 Жыл бұрын

بتسعينات كنا نعاني شح الالات الي تختصرلك مثل هل وقت جهاز يكفيك عن توازن الدانبل ووو فكانت بتسعينات فعلا مشقه وكنا الاغلب بل اكاد اجزم العامه ماكو ثقافه بالاكل بس اغلبنا اجسامنا جميله لان اغلبنا كنا بشوارع نركض ونلعب فضعاف البنيه واجسام رياضيه الان غير وختلف تماما

@fouadsp4254 Жыл бұрын

يشبه روني كولمان بعض الشيئ

@user-cw9rr2eg4t Жыл бұрын

ياابو اسامه ملاحظ المدرسه قديمه عدهم كولف ضخمه عكس مدرسه حديثه ياريت تعمل فديو وايش السبب ولماذا هكذا.؟

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

قصدك السمانة ..لانهم كانو يدربونها ٣دمرات اسبوعيا

@user-cw9rr2eg4t Жыл бұрын

@@bodybuildingmotivational بس في هذا المدرسه في كم لاعب يتدرب اكثر من ٣ مرات بس لا تضخم كما تضخم سمانه المدرسه القديمه

@samerking86samming17 Жыл бұрын

بارك الله بيك اخ اسامه الله يجزيك الخير شكرآ على هذه الفيدوهات الجميله ❤

@zeef66oz47 6 ай бұрын

💪🏾💪🏾💪🏾😘

@user-dk6gc4mw2v Жыл бұрын

نريد تمارين لفيل هيث واسرار تدريبه بليز

@Magdi783 10 ай бұрын

كم طول شون راي

@nurabaya4492 7 ай бұрын

❤❤❤❤

@husseinshahrour9858 Жыл бұрын

هل الرفرفة العالي تغني عن الرفرفة المستوية

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

الرفرفة المستوي هي الاصل يا اخوي .. لكن تبديل التمارين بكون اجمل لكسر الروتين كل احترامي

@aymenci5052 Жыл бұрын

قصير القامة فارض على الناس احترامه😂

@Wloo-rf9ke Жыл бұрын

❤️💪🏼💪🏼

@ALG225 Жыл бұрын

من المستحيل ان يصل الى هاتي المرحلة بدون منشطات وادوية كيمايئة

@mohanadsori9867 Жыл бұрын

صباح الخير بدري والله أنك علمتنا😂😂😂😂😂😂😂

@wmmaro Жыл бұрын

فيه شبه كبير من رونى

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

يخلق من الشبه ما يشاء

@AbdelazizLahouamed-lk5je Жыл бұрын

Salut

@ziedjezawi2870 Жыл бұрын

الشباب الان لا تعطي وقت لاجسامها وتعتمد على الاجهزة كثيرا بالاضافة للهرمونات.....يعني شاب بالعشرينات او اقل هذا بالاصل هرموناته ممتازة لكن الارادة ضعيفة

@michelpop4087 Жыл бұрын

👍👍👍

@Soufyannasiri 4 ай бұрын

❤❤❤❤😊

@-yemenotakou2127 Жыл бұрын

اذا كان طولي بين ١٦٠ و ١٦٥ مثل لي بريست تقريبا لي امل للبطولات ام لا شكرا على محتواكم الجبار

@bodybuildingmotivational Жыл бұрын

Akeed nice

@-yemenotakou2127 Жыл бұрын

@@bodybuildingmotivational شكرا

@sklevrai3622 Жыл бұрын

هذه ليست للمبتدئين أخي هدي للمحترفين يجب أن تتعب حتى تصل الى هذا مستوى و لكن في فيديو شيئ مفيد تعلم ان تتقن التمرين بدقة و عمل و يجب احساس بعضلة في تمرين و هذا أهم شيئ يهمك قبل التغديةو قبل كل شيئ تعرفه لأن دقة العمل التمرين هي الإحتراف و بعد ذلك تغدية ثم بعد ذلك الإستمرارية.... ، و بتوفيق 💪⁦🇩🇿⁩