تعرف على المزيد حول فوائد الليمون وأهم الأخطاء التي يرتكبها الناس عند تناول ماء الليمون.
0:00 مقدمة: ماء الليمون
0:14 فوائد ماء الليمون
2:28 أكبر خطأ عند تناول ماء الليمون
6:02 تعرف على المزيد عن عصير الليمون!
دعونا نتحدث عن عصير الليمون وكيفية تجنب الأخطاء الشائعة عند تناوله.
من المهم تجنب عصير الليمون المبستر لأن الحرارة المستخدمة يمكن أن تدمر بعض الفوائد. بدلًا من ذلك ، استهلك عصير الليمون المعصور من الليمون العضوي أو اخلط الليمون العضوي الكامل.
أهم الفوائد المحتملة للليمون والليمون الحامض:
• يمكن أن تساعد في تقليل حصوات الكلى
• تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وقد تساعد في تقليل أعراض نقص فيتامين ج والاسقربوط
• لها تأثير مضاد للهستامين
• لها خصائص مضادة للفطريات
• يمكن أن تساعد في تقليل حمض البوليك
• يمكن أن تساعد في زيادة امتصاص الحديد
أهم الأخطاء التي يرتكبها الناس عند تناول عصير الليمون:
1. شربه قبل الأكل مباشرة
ما يجب القيام به:
• استهلك ماء الليمون قبل الأكل بنصف ساعة على الأقل.
2. عدم تخفيفه بالماء وعدم استخدام القش
ما يجب القيام به:
• خفف عصير الليمون بالماء واشربه من خلال ماصة.
3. شربه إذا كان لديك قرحة أو التهاب في المعدة
ما يجب القيام به:
• سوف يسبب ماء الليمون إحساسًا حارقًا في هذه الحالة. تجنب أي شيء حمضي إذا كنت تعاني من قرحة أو التهاب في المعدة.
4. شربه إذا كان لديك قلاء
ما يجب القيام به:
• يمكن أن يؤدي عصير الليمون إلى تفاقم أعراض القلاء ويجب تجنبه في هذه الحالة.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!