L4 L5 S1 nerve root compression exercises | buldging Disc exercises | Herniated Exercise

L4 L5 S1 nerve root compression exercises | buldging Disc exercises | Herniated Exercise | in hindi

Рет қаралды 3,369,245

Жыл бұрын

Dr Anil Meena
Senior Orthopaedic Physiotherapist
Head Of Department
Yadav Orthopaedic & Mutispeciality Hospital, Kota.
BLM Physiotherapy and Diagnostic
kota
Facebook book page link
/ blm-physiotherapy-kota...
Instagram link
/ anilmeenaphysio
part 1 कमर का सेल्फ ट्रैक्शन • L4 L5 S1 Nerve root Co...
#L4L5S1nervecompressionexercises
#buldgingdiscexercises
#herniateddiscexercises
#L4L5buldgingdiscexercises
#L5S1buldgingdiscexercises
#facetjointarthopathyexercises
#kamardardkailaj
#kamarkinasdabjaneparilaj
#L4L5physiotherapytreatment
#L5S1physiotherapytreatment
#L4L5buldgingdiscexercises
#herniateddisctreatment
#herniateddiscphysiotherapytreatment
#facetjointarthopathytreatment

Пікірлер: 898

@mdasifmdasif2277 10 ай бұрын

जानकारी के लिए आपका बहुत-बहुत शुक्रिया सर पहले ही दिन से कुछ आराम है❤❤❤

@shamjagtap5648 Жыл бұрын

Thanks u sir apne bataye huye exercise ne khub aram Mila 🙏🙏

@pradeeppirankar3284 Жыл бұрын

Thanks Doctor for ur Advisable Exercises.

@rameshrikhari6877 Жыл бұрын

Nice explanation. Thank you sir.

@surindersinghthakur976 Жыл бұрын

Thank you so much Dr, Meena 😊

@ranishukla7715 11 ай бұрын

Thank you sir for such informative video really helpful to me,Every person is different for some this exercise may work for some it may not, but whatever exercises he is telling really apt for certain pain. If we don't do any exercise pain will increase for sure leading to surgery and medications, so exercises are must for healthy lifestyle.

@ramkukreja4838 Жыл бұрын

Thankyou very good excercises ❤

@b.lmeena6006 Жыл бұрын

Nice to see you, Dr.

@neerujain2149 11 күн бұрын

Bahut achi information di ji apne 👌💯 Thanks for sharing ,shiv baba bless u ..Om shanti 🙏

@rajendrahiremath8447 Жыл бұрын

Great thanks , i have been doing similar experiences but i will coopt these to increase mobility

@jrdds5805 Жыл бұрын

God bless you sir 🙏🏻🙏🏻

@raymondserrao279 Жыл бұрын

excellent 👍 well explained

@bhimraoadakmol7219 Жыл бұрын

Excllent explanation for giving practical about back pain जानकारी के लिये बहुत बहुत धन्यवाद सर जी... 🙏🙏

@ritikkumarroushan8355 Жыл бұрын

Sir apke batane ka trika bahut bahut accha h

@geethasaravanan5068 11 ай бұрын

Super explaination good information useful tips thanku very much Dr sir

@SatnamSingh-ds9dc Жыл бұрын

Super excercise 👌

@pawanpatidar9756 Жыл бұрын

आप बहुत दुआएं कमा रहे हो साब... आपका बताए उपाय से मुझे बहुत आराम मिला है। बहुत बहुत दुआएं आपके लिए।

@OVADARKGAMING12 11 ай бұрын

Aaki. Ns dbihuih kya

@lokeshojha6462 10 ай бұрын

Bhai aap ka contact no do please

@jony_kabir Жыл бұрын

thanks sir ji😌❤

@anilbana933 11 ай бұрын

Well explained Meena ji👍👍

@arunkumaryadav2171 Жыл бұрын

Thank you sir ji bahut acha apne impermanence deye

@chandrashekharrishi9582 Жыл бұрын

वैज्ञानिक स्वास्थ्य पद्धति से ज्ञान करवाया , धन्यवाद आपको ।

@anoopjain8402 Жыл бұрын

Ikij nuun

@nanduvadnere1898 Жыл бұрын

BAHUT ACCHI JANKARI DI HAI AAP NE SIR AAP KA BAHUT BAHUT DHANYAWAD

@rekhasrivastava7688 Жыл бұрын

जी बहुत बहुत धन्यवाद

@aryanjan6896 Жыл бұрын

Excited exercise thank you sir

@mdtareq391 Жыл бұрын

Thanks YOU so much ❤

@RakeshKumar-tb6pe Жыл бұрын

Thankyou Bhai ji 🙏🏻

@surindersinghthakur976 Жыл бұрын

Thank's Dr. Reena 😊

@spiderparkour6503 Жыл бұрын

shukriya😊 doctor

@vasantkalge7446 Жыл бұрын

Thank u Dr.

@bahadurmahto9947 Жыл бұрын

धन्यवाद आपका 🙏

@yasharora3172 Жыл бұрын

Sir ek din mein kitni bar ye excercise kar sakte hai or bahut aacha samjhya aapne thank you so much.

@theRiskBabu Жыл бұрын

I'm doing it regularly sir g

@rinkidevi1223 Жыл бұрын

Very nice information sir,

@bhagwandaskori2873 10 ай бұрын

बहुत ही अच्छा है

@Deep_tailor 8 ай бұрын

Nice information ❤ same problem ho rahi muje

@rajeevsinghal6439 Жыл бұрын

Don't do straight leg raise exercises in acute pain. It will irritate sciatic nerve and will increase the pain. Better use nerve gliding or nerve flossing exercises. These are safe and effective.

@shabanaishrat8579 11 ай бұрын

Yes maine exercise or physiotherapy krane k baad Mera pain badh raha tha

@mahanteshshinde1971 11 ай бұрын

Starting k Jo 3 our 5 exercise bataye wo actually mai galat hai usey nurvs our irritate hoke dard karti hai..

@bahadurram7933 8 ай бұрын

Jab road block hoti hai kya vech pass ho sakti hai .you know better why are you Gumrah to janta

@nehanaaz4565 8 ай бұрын

Exactly I felt the pain after doing this straight leg directly upward direction ⬆️ it increases severe pain so avoid doing this u can try other one

@subhasharote872 Жыл бұрын

Very best exercise for pain. 👌👌👌

@KamleshYadav-to3nm 10 ай бұрын

Bahut bahut dhanyavad sir

@alkaarora6795 Жыл бұрын

Thanks sir vedio acchi lagi I will do this exercise properly

@rajeshkumarnishad6630 Жыл бұрын

🙄

@narinnderkaur9124 Жыл бұрын

Dr sahab jo v appne exercise batai h je me harroj karty hune 👌

@NarendraTailor-uu2vg 11 ай бұрын

Thank you and much appreciated……Australia.

@kabulmeena3489 Жыл бұрын

धन्यवाद साहब

@sahdeosinghrathore8629 9 ай бұрын

Thank you Dr Saab

@manishgurdaswani5749 Ай бұрын

Aap nay jine ki ek nayi aasha de du sir bahut bahut dhanyawad

@smitabidaye3930 Жыл бұрын

Thank you so much sir

@M.R.yashwant888 5 ай бұрын

Thank u sar mujhe bhi pahle din se aaram lag raha hai

@jassidhillon1960 Жыл бұрын

God job sir ji

@sanjayjambhale4814 Жыл бұрын

Thank you

@omprakashahuja6385 Жыл бұрын

Dr Sahib Thank you please

@krishankantsharma5166 Жыл бұрын

Thanks sir for your guidance

@javeedshaikh3211 6 ай бұрын

Thank you so much for video

@dineshatri2417 Жыл бұрын

thanks for sharing your knowledge

@vipkabaddiclub9881 Жыл бұрын

😢

@lokeshmeenaindia Жыл бұрын

Great Doctor Sir

@radhikadasvishnuswami4742 Жыл бұрын

महत्वपूर्ण जानकारी के लिए धन्यवाद। सीताराम

@renathakur5201 Жыл бұрын

very nice sir ji tq batane ke liye

@JkRai-qy6tz 10 ай бұрын

Thank you sir I follow the same excersiges.

@miss.beniwal.68 10 ай бұрын

Kya yae usefull h

@digisewadigitalmarketingco5331 10 ай бұрын

@@miss.beniwal.68 any benefits??

@sudamgaikwad9838 Жыл бұрын

Fantastic Sir

@lokeshmeenaindia Жыл бұрын

Great Sir ji Anthology

@chandanduley5473 3 ай бұрын

Thanq dr sahab

@dayashrestha9502 Жыл бұрын

Thank you for information

@zeeshansarfraz6951 Жыл бұрын

Ya Allah protect all Human being/all Mankind from all type of diseases especially sciatica and also give shifa/may heal up mine mother whome is suffering from this disease. Ameen

@techon8555 Жыл бұрын

Yuhh

@anasshaikh9037 Жыл бұрын

Ameen❤️

@anfagasm Жыл бұрын

Ameen

@nusrathshaik4856 Жыл бұрын

Aameen Rabbul Aalameen

@Factshorttvx Жыл бұрын

Jay shree ram

@jayshrikulkarni361 7 ай бұрын

Very nice imfamaion

@prashantpardeshi4316 4 ай бұрын

Thank u so much sir , is exercise se mera pura dard khatam ho gaya hai , thank u again so much ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-ht5es7vt3i 4 ай бұрын

Sach me

@tanveerara Жыл бұрын

Very good exercise

@ArvindYadav-tk6ht Жыл бұрын

Bhuat sahi

@sampansharma6428 Жыл бұрын

aap ka dhnyawad

@soniabhatt8505 Жыл бұрын

Doctor sahab aapka thankyou isko Dekh Kar Ke Kafi Aaram Aaya exercise se

@HARIOM-os5mp Жыл бұрын

Kya ye exercise really work karti hai

@HARIOM-os5mp Жыл бұрын

tell me please

@JITENDRABAGH-su5yg 10 ай бұрын

Nice video sir Thank you

@adarshvazhakandy4097 Жыл бұрын

Thanks for the exercises..... Very useful

@saketmaithani7263 Жыл бұрын

👍👍

@minderjitkaur1245 2 ай бұрын

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

@rafatbano9004 Жыл бұрын

Trika bhot achha hai btane ka.thanks sir

@shafiahamadkhan2332 Жыл бұрын

As salam alikum ji app india me kaha se hai

@srinivas-cp7lf Жыл бұрын

Thank you sir

@jaswinderbhatti7390 Жыл бұрын

Very nice sar je

@GharSansarVimalBhavsar Жыл бұрын

Thank you ji

@sanjaymorya7703 Жыл бұрын

Thank you sir.

@dorjeetsering5331 Жыл бұрын

Thank of lot

@saandipvanjari6821 Жыл бұрын

Very nice video sir ji 🌹🙏🏻

@MNNeuroHealthcare1136 Жыл бұрын

Good 👍

@anantdesai4037 10 ай бұрын

. Very good information.

@PREMSINGH-uw7yq Жыл бұрын

Best sir,,

@madhusudan8249 Жыл бұрын

Thank you Sir Very nice Excer....

@saukatghasura5129 Жыл бұрын

Excellent

@camiliamartin7420 Жыл бұрын

Ay que beber mucha agua para hidratar Los huesos mínimo dos litros al dia saludos desde España ❤

@ygnkgnchishty3273 Жыл бұрын

Thanks for giving us 👍

@fnfashioners7816 Жыл бұрын

Very good

@WaseemRehmani-cc1us 4 күн бұрын

Very good information Dr sab 👍

@BaljinderKaur-tk5um 9 ай бұрын

Very nice sir 🙏

@jitendragheravda8529 Жыл бұрын

Tq sir

@harendra9926 Жыл бұрын

बहोत अच्छी जानकारी डा सहाब

@ramkakanyabehede944 Жыл бұрын

Sir mera hipreplesment huwa hai to konse karni hai please bataye

@veenanarwani761 11 ай бұрын

I am 60 years of age. I have osteoporosis in spinal cord . Plus loss of lumber lordosis . Plus (likelihood but not sure) slip disc. Can i do these exercises. No MRI test performed, but x-ray has been done. I had severe muscle spasm and leg pain for 4 days. Now i am undergoing treatment by a physiotherapist. No pain anywhere. Can i do these exercises?