Gracias Luis , gracias Rubén, aprendí a respirar a los 19 años, ahora a los 71 años puedo afirmar que me salvó de morir, luego de que sufrí un asalto y me dispararon en las piernas hace 16 años, en la oscuridad de la calle donde me lanzaron, solo me quedó mantener la serenidad y respirar como aprendí con el pranayama, pero esta vez para sobrevivir, 1,2,3,4 inhalar, 1,2,3 retener el aire, 1,2,3,4 exhalar, 1,2,3 retener sin aire y repetir hasta que una pareja me auxilió . gracias a Dios y gracias Luis y Rubén por compartir !!!!

Es muy generoso por tu parte ceder tu canal para la promoción de " la competencia". A las personas se les conoce por sus gestos más que por sus palabras. Eres una gran persona. Yo te sigo desde Barcelona, en España

Hola excelente tema, yo aprendí a respirar cuando era atleta desde niño, esto no me lo enseñó ningún entrenador, lo descubrí. Por mi mismo, fui campeón de 1500 mts tres mil y cinco mil metros, ya tengo 61 años y todavía práctico ciclismo recreativo, nado troto, me hago 300 kms en motocicleta y casi nunca me he enfermado, ahora en la plan demia nunca me hice vacunar y solo con ejercicios de respiración nunca me enferme, cuando me duele algo y me relajo respiro profundo y se me da el dolor

Excelente tema, soy maestro de canto y desde hace 45 años enseño, muy buenas experiencias de Rubén, me motiva a profundizar más en este tema, a mis alumnos les digo que podríamos dejar de comer algunos días, dejar de tomar agua pocos días, pero dejar de respirar solo unos 4 minutos, entonces el oxígeno es el primer alimento del ser humano, gracias a ambos, los seguiré continuamente.

Por varios años, padecí de trastorno de ansiedad, de 2014 a 2017.. recibí apoyo de diversas herramientas para salir adelante. Meditación, Psicología, Psiquiatría, apoyo de grupo, grupos de bienestar, etc... y en el proceso, descubrí que la herramienta más poderosa, fue la respiración profunda. Hoy en día, creo que es lo principal a tomar en cuenta y practicar, para resolver cualquier emoción, o síntoma físico.

Qué increíble fue decir: sacarle lo místico a la meditación y se cortó todo. Causalidad ✨

Gracias, llevo 2 meses durmiendo con un esparadrapo en la boca para no apretar los dientes y me levanto sin dolor de cabeza y más despejada, gracias por la explicación técnica y compraré el libro, gracias

Yo fui asmático toda vida tengo 64 anos desde los 13 fui respiracion bucal a los 60 empecé a aprender yoga y respirar y casi estoy curado del asma y mi salud esta increíble mejor gracias a personas como ustedes que de verdad enseñan como vivir mejor gracias maestros

Gracias por entregar estos conocimientos . En 2015 hice yoga por primera vez y fue ahí donde aprendí diferentes técnicas de respiración y esto lo fui aplicando a niños y niñas en la escuela en donde trabajo. Siempre hubo niños y adolescentes con problemas de ansiedad, angustia y en más de una ocasión los atendí y les relajaba la respiración y quedaban felices. Saludos desde Río Bueno, Chile.

hay otro personaje Mario Alonso Puig.y me encanta que hayan tantas personas sabias que estén enfocadas en entregarnos este conocimiento

Por fin se le está dando a la respiracion la atencion que merece....gracias!

CON ESA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN, MI SICÓLOGA, ME AYUDÓ A VENCER UNA FOBIA DE MUCHOS AÑOS.¡ ES ESTUPENDA! SALUDOS DESDE ARGENTINA. 😃

Otra técnica para hacer que la respiración fluya libremente por ambas cosas. Poner los brazos en cruz , abrir los pies a nivel de los hombros . Inclinarse hacia el lado derecho e izquierdo , unas site veces . Yo lo he comprobado y funciona siempre.

Que bárbaro!!!....esta forma de respirar me la enseño mi Padre hace 50 años!!!...no se cómo la aprendió el ...pero me ha servido toda mi vida. Excelente !!

Agradecida Luis y Rubén.

Excelente !!! Ese ejercicio es fantástico 😊

gracias hermanos asta llore de alegria por que nunca abia podido respirar bien y con esta clase basica e podido respirar y me siento muy bien voy a seguir practicando dias los bendiga

Muchas gracias. Hoy 25 de mayo de 2023 tuve la oportunidad de encontrar este vídeo y me llamó bastante la atención. Lo escuché dos veces este mismo día. Muy bueno e interesante tema para mejorar mi salud. Estaré pendiente de los que le siguen para continuar aprendiendo. Buenas noches desde México, América Latina.

Muchísimas gracias por este valioso programa, excelente lección. Bendiciones

Abrazos dé Luz Que Bonita Información Que Hermoso Despertar dé Conciencia Gracias A La Luz 🙏♥️♥️❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜 La intuición Maginacion Exploración Cuidá Tú Niño Interior La Naturaleza es una de las grandes Enseñanzas Por Eso sé le llama la Madre Tierra La Madre Naturaleza Amór infinito 💖💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜 Cuidense mucho Les Amó desde mi corazón 💓❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜

Interesante entrevista!!! y ejercicios básicos. Primera vez de estar con vosotros desde Colombia, con : Luis, y que invitado de lujo Rubén, con sus temas de respiración y... ""Inhalo "AMOR", retengo "SERENIDAD" y Exhalo "GRATITUD" . Gracias, Gracias, Gracias e Infinitas GRACIAS!!! Namasté.

Gracias maestro sigo a Rubén en meditar por el mundo hace bastante tiempo y es genial🙏

Excelente explicación de Rubén Sosa interesante.gracias Luis. Por tu invitado de primera

Hace muchos años práctico la técnica de respiracio 4/8 para conciliar el sueño y dormir relajada... Excelente invitado Maestro Luis... Mis Saludos desde tierras lejanas. 💜NAMASTE💜

Gracias Luis!! Nos presentaste a una persona maravillosa que ofrece sus conocimientos para mejorar nuestra vida. Dios los bendiga a ambos. ❤

Muchas gracias por compartir tan valiosa información,que importante esrespirar bien,desde pequeño , éste ejerció debemos practicar, sobre todo en estos momentos que se viven con tanto estrés y ansiedad.DIOS les bendiga.

Gracias a Dios,son causalidad.

Amé esta entrevista, me cayó del cielo. Saludos desde Colombia Graciassss

Súper bien hilado. Lo has explicado mejor que profes de yoga que he tenido…. Gracias mil.

Agradezco infinitamente por este video y porque existen personas tan bondadosas cómo ustedes que comparten su conocimiento.

GRACIAS A DIOS, POR REGALARNOS ESTAS CLASES MAGISTRALES DE SABER RESPIRAR, PARA MEJORAR NUESTRA SALUD A TRAVÉS DE TUS INSTRUMENTOS COMO RUBÉN Y LUIS. BENDITOS SEAN AMÉN ❤❤❤

excelente!. limpie mi ventana nasal nizquierda! Fantástico!!. Gracias, gracias, gracias. Saludos desde Ecuador!

Este rescate de la atención y conciencia de la respiración es fantástico para beneficio de todos y ser conciente de la solidaridad con nuestros semejantes siendo el oxígeno PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD ya que es abundante y alcanza para todos Mil gracias Luis y Rubén por compartir tu conocimiento

Vital!!! Me desperté casi a las dos de la madrugada y me di cuenta que mi fosa nasal derecha estaba obstruida totalmente, hice el ejercicio y ya casi tengo despejada. Funciona!

Guauuu maravillosoooo....❤ Graciasss seguimos aprendiendo!!!!

Buenisimo, me recuerda el inicio de Padre Nuestro Orginal : Padre, madre, Respiración de la vida..............

Me encantó gracias por recordarme como debo respirar❤

*Estas son las alabanzas que a mí Dios le gusta bendiciones, hermano sigan adelante siempre con cristo Jesús.🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏❤❤❤❤*

Gracias por compartir sus conocimientos conocimientos Díos los bendiga

Muy buenos días Luis, eres un ser muy generoso y te gusta compartir con tu comunidad de taichi tus grandes seguidores gracias

Mil gracias por ésta magistral clase!!!! Son unos maestros generosos,humildes ,. honestos y el hecho de compartir toda ésta información con nosotros les hace mucho más grandes!!!💕💕🙏🙏🙏🙏👌👌🙌🙌🦋🦋

Dos corazones generosos compartiendo en amor 💞💓 gracias a ambos 🥰

hola saludos, que información tan importante, muchísimas gracias por compartir.

Dos genios ! Muchas gracias por esta enseñanza 😊 La verdad yo respiré mal toda mi vida ,mi madre no se daba cuenta que yo respiraba por la boca, ahora entiendo muchas cosas, hasta sufrí de ansiedad todo por respirar de esa manera. Gracias a Dios llegué al canal Medita por el mundo y aprendí a respirar y a meditar. También hago los ejercicios de Tai Chi del maestro Luis , así que más que agradecida de haberlos encontrado 😊❤🫶🏻

Que importante es esta charla, gracias profe Luis por traer este invitado, soy chilena de Puerto Montt, Enfermera jubilada y no tenia idea de estos conceptos básicos de la RESPIRACIÖN, gracias don Rubén, es valiosísima esta enseñanza que nos va a ahorrar muchos de los frecuentes y repetidos problemas respiratorios , tal como lo indica por no saber utilizar correctamente nuestras fosas nasales. Reitero mis agradecimientos a ambos.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS RUBEN Y LUIS DUARTE UN ABRAZO.

excelente instructor. Con la respiración se controla todo

Muchas gracias por compartir esta información tan valiosa. Yo soy cantante, y practicante de yoga, y la respiración es la materia prima de ambas disciplinas. Enseño a mis alumnos estas formas de respiración y les cambia la vida, los relaja y mejora mucho la tecnica al cantar y expresión al interpretar y en su vida cotidiana. La información del maestro Rubén Sosa el día de hoy es oro molido. Muchas gracias maestro DUARTE. NAMASTÉ 🙏🏼

Gracias porque llevo toda mi vida respirando por la boca...y me sirve de gran ayuda, gracias, gracias, gracias.Y el insomnio tbn..padezco.Que importante 💟🙏💟

Fenomenal excelentes ejercicios muchas gracias Díos lo bendice

Dios los bendiga. Gracias por compartir para mejorar la salud.

Que feliz me he sentido de poder disfrutar de esta pedazo de unión de ambas comunidades. Estoy suscrita con ambos, contigo Luis, me he conectado a la energía CHI hace nos 6 meses q te descubrí, y contigo Rubén, medito desde hace más de dos años y celebramos juntos tus 100.000 suscriptores, mil gracias a ambos por sanar mi vida. Brillante información. Desde Madrid España. Namasté.❤

MAGISTRAL, SE AGRADECE ESTA INDUCCIÓN A APRENDER A RESPIRAR. De niña en mis sueños me veía en un acantilado que no tenía salida subiendola, luego mientras veía modo de salir mi diafragma se expandía y retenía, y así me sentí tan liviana que flotaba permitiendo pueda salir. Era un sueño que se repetía una y otra vez, y empecé a usarla en momentos críticos, me funcionaba sin saber que era.

Muy interesante información gracias. Práctico desde hace 7 años ChiKung, me mantiene en buen estado de salud a pesar de las patologías. Inhalar y exhalar es una dosis perfecta.

100 % Recomendado. Muchas Gracias. Por el Conocimiento Recibido por Salud. Saludos. 😮

Importe la respiración , saber hidratarse ,alimentarse , ejercicio, higiene. Importantes para una vida integral ✌️☺️🇲🇽

Apenas me fue posible ver el vídeo, maravilloso como todos sus contenidos y yo diría empezamos con insomnio y en seguida la ansiedad y con usted maravilloso maestro aprendí que la respiración en cualquier lugar y hora me rescata de una crisis de ansiedad que gracias a Dios 🙏 y a usted ya están cada vez desapareciendo

super interesante, gracias por enseñarnos y compartirlo.

Gracias Luis Duarte por estas enseñanZsas desde ARGENTINABsAs

Muchas gracias Luis por traer tan excelente maestro de respiracion

Gracias Luis y Rubén por esta información, nos hace más conscientes de la respiración para calmar la mente y mejorar nuestra salud.

Excelente charla, muy interesante, gracias Luis Duarte

👏👏👏Excelente tema, Infinitas Gracias Gracias Gracias 🙏 ❤❤

buenísimo ! yo, me dedico a las diversas respiraciones pero increíble los conocimientos de Rubén, gracias por este mensaje

El universo siempre conspira para que lo mejor de nosotros sea conocidos. A los dos los sigo y me eh beneficiado de sus sabidurías respectivas. Gracias por tanto. Os agradezco su a ambos. Namasté

A mi me está pasando lo mismo ya que me estoy liberando del lodor de la ciática, que claro tomo mis medicamentos y práctico la meditación la cual con las respiraciones sincronizadas me estoy recuperando. Muy buena información, bendiciones.

Mil GRACIAS hermano amigo SOSA.

Buenos días maestro! me encanta todo lo que hace, y como lo hace. Uno de mis mentores es Joe Dispenza y sé que estuvo en el retiro de Panamá. Hago todas las noches sus ejercicios de la cara.El próximo mes me uno a su comunidad. Mil gracias por todo. El vídeo de hoy me va a ayudar muchísimo.

Hola Ruben Sosa// claro que tu libro sera todo un excelente recordatorio, para muchos que an olvidado la importancia de saber respirar// Felicidades Ruben//

Infinitas gracias a los dos.❤️👏🏻👏🏻👏🏻🙏🇨🇴

Muchísimas gracias por tan valiosa información.

Gracias Luis por acercarnos a Rubén, a quién sigo y practico la respiración, un saludo y muchas gracias ❤

Gracias por tu tiempo vale oro puedo decir que gracias a que leí un libro muy viejito sobre la respiración durante la pandemia a mis 70 años todavía estoy con vida estaba con un estado de estrés crónico mi corazón ya no sentía su palpitar todo mi cuerpo se estaba entumeciendo. En ese librito había fotos de los ejercicios y la descripción de como hacerlo.y como debes respirar mientras lo ejecutas obviamente yo no hacía la respiración empecé con los movimientos y poco a poco empecé a aprender a respirar. Baje tanto de peso que me detuve en 45 kilos. Ahora me siento saludable quisiera recuperar mi peso y me gustaría recibir orientación para sanar mi cuerpo. a tu comunidad. Hace 2 meses que mi corazón se deja escuchar estoy muy feliz

Maestro, mil gracias. Rubén es muy estudioso, concreto y claro y maneja un tema Vital, muy pocos lo abordan tan bien. Felicidades a ambos ❤

Buen día!!!! He hecho meditaciones con Rubén...es maravilloso..relaja...y tranquiliza solamente con su voz...es muy recomendable!!!! Gracias..Gracias.. Gracias!!!

Muchas Gracias maestro luis soy una novata en el tai Chi le sigo para ir aprendiendo más y ahora que trae estos invitados mucho más , nunca me había detenido a pensar en mi diafragma y la importancia de respirar por la nariz , ahora soy consiente que existen y para sirven gracias Ruben por dar a conocer estos temas

Muchísimas gracias Luís, por esa magistral entrevista 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 y a Rubén por mostrar sus conocimientos 👍👍👍

Ruben es maravilloso

Lucho gracias por haber traído a Rubén!💪👏👏🎈🥳 Muy importante. Quedé con ganas de conseguir el libro y seguir viendo los videos sobre la respiración . Un abrazo desde Colombia,👍🎈🌼🤝

Amigos, estoy muy agradecido por la información compartida!

Hay que maravilloso la mancuerna perfecta gracias gracias

Excelente ejercicio, estaba en 4 en los 2 lados y ahora están en 10

Acabo de ver este fantástico video, como siempre maestro Luis tan generoso con todo el contenido que nos ofrece para mejorar nuestras vidas. infinitas gracias a ti y a tu maravilloso invitado Ruben.

Gracias Luis y Ruben, yo respiro por nariz desde que hace muchos años fui a yoga y el profe enseñó a respirar por nariz, nos dijo,que la nariz es para respirar y la boca es para comer,además nos enseñó un masaje sobre las narinas,y aunque esté con gripe no sea tapa la nariz ,gracias, saludos desde Uruguay, 🙋‍♀️🇺🇾🇺🇾

Bendiciones para ustedes, Gracias,Gracias,Gracias

MUY BIEN EL MUCHACHO QUE ENSEÑA. ES BIEN CLARO!!! GRACIAS!!!

Este video literalmente me cambió la vida, son ustedes unos maestros en lo que hacen don Luis, sus videos me han ayudado muchísimo y me han metido de lleno en el chi kung, muchas gracias. Saludos desde Costa Rica.

Maravillosos programa. Maravillosa explicación. Tengo apenas 4 meses haciendo meditación, haciendo la vida mas chevere; y los ejercicios que compartió los hice mientras escuchaba y repetía el programa, me ayudaron a relajarme muchísimo más. Gracias de verdad.

Gracias l Luis eres muy humilde, generoso p compartir el conocimiento de Ruben...muyyy importante p la vida , lo q Negro Creador nos dio.

Yo sufro mucho de anciedad y depression. por las mañana es despertando y despierto con la ancieda y con la Respirasion profunda logro controlarme pero ya estoy Cansada de vivir hasi.porque se me fue un hijo ala presencia de Dios( fallecio). 😭😭😭😭😭

Muchas gracias a Luis duarte y al joven maravilloso de invitado, gracias por enseñarnos sus experiencias.

Que hermosa entrevista yo sigo a Rubén pero nunca había dado una clase magistral como hoy bendiciones

Éste tema. Se ve como si fuera sencillo. Pero es de mucho interés para todas las personas. Porque de una buena respiración, se obtiene un buen resultado para nuestra salud. Muchas gracias. ¡Bendiciones.!

Gracias esla mejor porq ruben lo explica perfecto

Muchas gracias maestro por dejarnos conocer personas tan valiosas

Infinitas gracias Luis y Rubén por el gran bienestar y riqueza con que comparten sus conocimientos y aportaciones tan vitales. Que belleza!🙌❤💫💪 Bendiciones 🙏a los dos y a tod@s los que estamos aquí.🌍🌎🌏

Maestro Duarte desde Houston le doy gracias por este excelene ejercicio que nos ha brindado que ha sido muy beneficiado bendiciones

EXCELENTE INFORMACIÓN GRACIAS GRACIAS GRACIAS BENDICIONES....

Muchas gracias por está bella entrevista , Muy interesante la enseñanza de la respiración gracias y saludos desde México 🙏🙏

Muchas gracias Luis y Rubén por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida