La muscu rend lourd et handicape en running/trail❓

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Күн бұрын

Пікірлер: 34

@matichodelfuego 10 ай бұрын

bien dit ! puis je trouve ça quand même intéressant d’être polyvalent et de ne pas totalement négliger son haut du corps

@PassionTrail 10 ай бұрын

Oui effectivement mais c'est une philosophie comme une autre mais certains sont allergiques au renfo 😅. Je peux le comprendre car moi plus jeune, je ne voulais pas entendre parler de course à pied.

@Cowette62 8 ай бұрын

Salut trés intéréssant, suffit juste de regarder alex viada ou nick bare... nick qui boucle leadville 100 en 19h15 et qui vient de boucler un marathon en 2h39... viada qui court le mile en 4'15 et qui a un squat à 300kg, le terre j'en parle même pas...aprés ils sont saucés mais ca n'enléve en aucun cas leurs perfs Perso 10 ans de body assidus, je fais 1m77 pour 77kg ( j'en faisais 60), je me consacre beaucoup au trail et dans un futur proche ou lointain à l'ultra, j'ai deja fait des belles épreuves comme le semi du mont blanc et quelques semi, je me préapre pour le trail des 2B 37km de sable et j'ai aucun probléme pour courir bien au contraire donc entiérement d'accord avec vous les gars!

@PassionTrail 8 ай бұрын

Salut ! Effectivement je suis Nick Bare depuis quelques années et j’ai vu ses perfs notamment son record sur Marathon il y a quelques jours en 2h39. Saucé ou pas, comme tu dis, c’est une perf par rapport au taff qu’il fournit. Il y a aussi Ryan Hall, recordman américain du marathon qui s’est mis au body aussi. Le principe de l’athlète hybride est vraiment top mais la manière de l’adapter a chacun est quand même assez complexe et demande beaucoup d’attention. Il faut vraiment y aller progressivement et faire des tests sur ce qui peut fonctionner et a l’inverse être contre productif. En tout cas, l’un n’empêche pas l’autre et t’as raison de continuer ☺️ Bonne continuation a toi 💪🏻

@kevinmoreau8232 4 ай бұрын

Je ne veux pas faire le rabat-joie mais pour nuancer un peu, le Nick Bare est certainement chargé comme une mule 😅 @@PassionTrail

@PassionTrail 4 ай бұрын

@@kevinmoreau8232 Salut Kevin, C’est vrai qu’il y a un grand débat sur ce sujet à propos de Nick Bare. À plusieurs reprises, il a tenté de prouver qu’il ne prenait aucune substance en divulgant le résultat de ses analyses… Bien sûr, on peut très vite soupçonner une falsification. De plus, on peut se dire que sa communication tourne autour de son business et qu’il a tout intérêt à performer pour prouver l’efficacité de ses produits. Ce sont des arguments que je peux comprendre. Après il s’agit juste d’avoir confiance ou pas, chacun se fait son opinion.

@seekanddestroyac130 10 ай бұрын

J’apporte mon témoignage; je sors de 10 ans de muscu spécialité force/powerlifting … avec de l’entraînement je cours des 40 km avec 1500 D+. L’entraînement et le corps se sont adaptés, mais pas incompatible.

@PassionTrail 10 ай бұрын

Merci pour ton retour ☺️ 🙏🏻

@seekanddestroyac130 10 ай бұрын

@@PassionTrail Avec plaisir ! j'ai commencé en étant un beau bébé de 1.69m et attention 86 kg lol, qui soulevait plus de 200 au soulever de terre etc. la masse n'a jamais été un problème, ni sur les genoux ni sur le coeur - selon les mythes-; Mais j'ai toujours un gabari très large (76 kg), les gens ont du mal a croire que je suis un trailer de moyenne distance, et que je vis trail. ^^ Avis à ceux qui croient qu'avec 2 kg de muscle en trop on ne peut pas kiffe ret faire du km et du D+ sans se tuer....

@PassionTrail 10 ай бұрын

Ah oui effectivement t’etais un beau bébé ☺️ Ben merci encore pour ces précisions qui apporteront du concrets a ceux qui se posent des questions

@arthurvth 2 ай бұрын

Est ce que Matthieu Blanchard avec des cuisses moins musclées et donc des kilo en moins ca serait un meilleur chrono sur marathon? Il a des capacités cardio vasculaires énormes donc même avec une bonne musculature il claque 2h22 😅 Sur route, etre trop musclé c’est un inconvénient de mon point de vue.

@PassionTrail 2 ай бұрын

Effectivement très bonne question aussi 😅 Il serait un bon sujet d’étude 😁

@arthurvth 2 ай бұрын

@@PassionTrail on va lui proposer 😁

@ois-jy9kl Күн бұрын

Plus poid musculaire = plus d'hoxigène utilisé.. moin de performance en courrant. Oui, ont peut faire de la musculation mais il ya un équilibre à ne pas dépasser. Faut choisir ... Je suis passioné par les deux .. donc l'hiver 190lbs (muscu) et je redencedre l'été aux alentours de 170lbs(courir) .. p.s. quand j'était jeune et compétitif je pesait 124-130lbs pour 5'8. Par contre, javais l'air d'un piquet de cloture😅

@PassionTrail 22 сағат бұрын

Jolie l’image du piquet de cloture 😂 Sinon, commentaire ultra pertinent 👌🏻

@1310orion 2 ай бұрын

Je serais curieux d'avoir ta source pour voir les charges très lourdes que portent Matthieu Blanchard. Peux tu envoyer un lien stp ?

@PassionTrail 2 ай бұрын

Podcast Runwise entre autres

@jardinierpotaverger 10 күн бұрын

En effort intense court répété sur du long temps, type squash ou simple de bad, le poids est très handicapant.

@daftheck1439 8 күн бұрын

seulement en haut du corps, il n a besoin que de vitesse et de "contrôle" pour performer. Ia renfo des jambes à du sens en bad etc

@bref03 10 ай бұрын

Bravo

@viceamiralyamakaji5847 9 ай бұрын

Bonjour et merci , très interessant. Ma question es tout de même la suivante: à partir de combien de séance de running par semaine es t’il interessant d’un point de vue performance en running, de remplacer une sortie par une séance renfo? Si je n’es que quatre séance par semaine par exemple?

@PassionTrail 9 ай бұрын

Salut, honnêtement, c'est compliqué de te donner une réponse au pied levé comme ça là avec une simple échange de com' sur youtube. En courant 4 fois par semaine, au lieu de substituer une séance tu l'écourtes en course à pied et tu ajoutes un peu de renfo juste après. ex, tu dois faire 45' de jogg et bien tu en fais 30' ou 35' et tu consacre 20' à 25' à du renfo. Sous forme de circuit training ou autre, c'est toi qui voit.

@viceamiralyamakaji5847 9 ай бұрын

@@PassionTrail d’accord, merci beaucoup pour votre réponse.

@guts6157 6 күн бұрын

Ben 2h22 c’est bien mais c’est un chrono tt juste national et encore

@PassionTrail 22 сағат бұрын

Il n’est pas vraiment question de le comparer aux élites marathoniens nationaux car on connait les chronos mais surtout qu’en tant qu’ultra trailer et non des moindres, il claque un chrono plus qu’honorable alors que ce n’est pas sa spécialité. Si Navarro claque un top 50 a l’UTMB avec une seule saison de prepa, ce serait un peu l’équivalent.

@Ajsneacky 16 күн бұрын

Merci pour le résumé 👍🏼 go à la salle 😂

@sebastienriss5384 Күн бұрын

On devient lourd quand on fait de la gonflette... Les hommes qui soulèvent lourd ne sont pas toujours ceux qui sont gros. C'est pas le même entraînement.

@PassionTrail 22 сағат бұрын

C’est pas faux, le travail en force ne fait pas forcement prendre de la masse mais ca depend du profil de l’athlète quand même. En effet, pour un meme entraînement en force sur deux individus différents, l’un peut eventuellement plus prendre en muscle que l’autre. Mais il est clair que ce n’est pas le meme travail que l’hypertrophie

@florianRaidlight 7 ай бұрын

Je tombe sur cette vidéo par hasard et whaou quelle surprise ! Aucune connerie dite dans cette vidéo ! De nos jours, avec la quantité de guignol sur internet, je tenais à souligner la qualité du discours ici

@PassionTrail 7 ай бұрын

Salut Florian Un grand merci pour ton message 🙏🏻 ☺️