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LA MUSCU' SANS ALIMENTATION CORRECTE = ZÉRO PROGRESSION
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SOURCES :
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Merci à AXEL PETITGAS pour son aide.
MINIATURE : CYPRIEN ANTIQUARIO
DESSIN : MERCI À @Zanoza desing
@69100alban 7 жыл бұрын
Monsieur Kurnaz, pourquoi tu nous pètes les couilles avec la diète ? C'est bon on a compris maintenant, glucide protéines et tout c'est compris. Moi à ct'heure, j'ai déjà mon plan alimentaire, j'ai même appris a faire du surf là-bas en Californie sur des vagues.
@laoranskenderv8567 7 жыл бұрын
Espèce de queutard que tu es!
@NathanBt 7 жыл бұрын
Al Walls à lbater nto 😂
@djoo4110 7 жыл бұрын
Laorañs Kenderv C'est pas c'que tu m'as dit la bas quand on s'est rencontré a Strasbourg ahaha bon j'ai continué parce que je suis de stras mdr
@vanr6291 7 жыл бұрын
g pa lu
@chikoungoun 7 жыл бұрын
et un shlagus ... un !
@FromHumanToGod 7 жыл бұрын
J'vois vous êtes chaud pour une VDO sur le sommeil. Sérieux j'pensais pas que ça vous intéresserait mais j'vais vous faire ce cadeau. J'prépare ça et go ;)
@Amine-gg8cq 7 жыл бұрын
vosy mon postoo on attend ça🌴🌴
@chrishujou7571 7 жыл бұрын
FromHumanToGod Merci Chef !
@monsieurplutonn9717 7 жыл бұрын
Vozy c bon ;)
@skylarsll9824 7 жыл бұрын
FromHumanToGod pas sur le sommeil mais sur le repos!!
@baptistesulis6883 7 жыл бұрын
Vas-y fait ça par ce que j'arrive pas à dormir
@katsukitm3763 7 жыл бұрын
Un feat Efkan Kurnaz et Fromhumantogod ?? Likez pour qu'il voit
@richardgibczynski2371 7 жыл бұрын
KATSUKITM Ca serait tt bien 👍🙏👍
@katsukitm3763 7 жыл бұрын
KAMBO LAKO mdrrrr
@itsdyzeA 7 жыл бұрын
le gros plagieur miskine
@mehdialili1047 5 жыл бұрын
Durant un instant tu m'a fait doute sur le fait que c'était pas la même personne 😂je suis allé vérifié 😭😭
@Vohzification 7 жыл бұрын
Tout le monde a le droit de commencer un jour,tout le monde a le droit d'apprendre -Mr Kurnaz
@youssefmzid1927 7 жыл бұрын
Le mec fermes des parenthèse qu'il a pas ouvertes.
@arthurmosa 7 жыл бұрын
Youssef Mzid mdrrrr
@devvv789 7 жыл бұрын
Youssef Mzid et toi tu sait même pas écrire on dit pas "dès" mais "des".Et jdit même pas le reste
@youssefmzid1927 7 жыл бұрын
Mehmet Gocer vozy c'est pas de ma faute c'est le correcteur
@bestdesbest3006 7 жыл бұрын
+Mehmet Gocer Avant de juger une personne sur son orthographe (même si c'est pas son orthographe, le correcteur), bah tu commence quand-même une phrase par "Et" et tu écris "jdit" alors que c'est "je dit". On met une majuscule au début d'une phrase et biensûr c'est con de marquer son prénom et nom de famille en pseudo KZfaq viens pas te plaindre si tu te fait voler tes identités tellement tu fait le malin.
@bestdesbest3006 7 жыл бұрын
Ahah le mec qui voulais faire son prof de français qui bide d'une manière incroyable
@nicob5150 7 жыл бұрын
La segpa army est elle la ?????? bande keuuuutardddd
@nathanburn4607 7 жыл бұрын
Nico B 🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@gaetanauge4945 7 жыл бұрын
Nico B Ouess mon peustee
@PyroTsT 7 жыл бұрын
Nico B Japapeuuur alors nto bater ! DDZ power 👊🏼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨
@lucasmgt6191 7 жыл бұрын
#DDZ ps : NTO
@maxencehrx6726 7 жыл бұрын
Nico B 🐨🌴
@rodpaci4839 7 жыл бұрын
Tes vidéos sont de plus en plus de qualité c'est vraiment agréable, même le montage ! Super monsieur kurnaaaaz
@jipou0133 7 жыл бұрын
Hey mon gars, t es impressionnant, tu parles bien, t es videos sont faites en une fois ( ce qui augmente la difficulté pour toi) et tout ce que dis est clair!!!! Bravo bravo bravo
@lrproduction8895 7 жыл бұрын
Pile au moment où j'me faisais chier mon poste 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@FromHumanToGod 7 жыл бұрын
Oublie pas le cassedalle devant la VDO chef ça passe mieux ;)
@vincentlne8805 7 жыл бұрын
FromHumanToGod Je vois que t'es aux chiottes n'est ce pas ? 😂
@richardgibczynski2371 7 жыл бұрын
FromHumanToGod Et le ptit thé pck evidemment ca fait du bien par ou ca passe
@TheMrNaNo515 7 жыл бұрын
BALANCER LES LIKES BANDES DE SEGPA FAUT BALANCER CE KEUTAR EN #1 TENDANCE #DDZ 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@Luucho64 7 жыл бұрын
SEFKAM tu fais des insomnies 23 nuits sur 12 alors la video tutos dormir ca va aller merci posto
@machaut7 6 жыл бұрын
Pinaise je deconne pas tu explique vraiment très bien, digne d'un professeur. Tu articule doucement bien à chaque fois que ca devient précis et 'compliquer' bravo
@MekouCA 7 жыл бұрын
VOOOOZYYY MON POSTEEEE 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@deyoo7781 7 жыл бұрын
pour les jean-rageur qui méprisent mr kurnaz le chef kebabier de bourg en stresse, NVO la marque c'est un bonus, efkan ne vous doit rien et ça va pas vous empêcher de dormir ce soir ! et vnez pas me parler de spider tibo prcq c pas le meme contexte #GPaLu #Four
@Hugo-ht8su 7 жыл бұрын
srbijić toaster > all
@amedeocandeloro9844 3 жыл бұрын
T es drôle mais t expliques bien les choses ! Merci 😊
@ssyu7388 7 жыл бұрын
Vive l’accélération 1.5
@ZitZitouneee 4 жыл бұрын
Ha merci ca rend tout de suite la vidéo plus intéressante !
@user-pn2if3lt5h 7 жыл бұрын
SEGPA ARMY EN FORCE
@boom-xj9le 7 жыл бұрын
Merci ! cette video m'aidé bcp…,car c'est mon troisième jour à la salle de muscu.
@ImDz4life 6 жыл бұрын
meilleure vidéo pour apprendre à compter ses macros encore à ce jour
@sarahlilas231 6 жыл бұрын
Tes explications sont très claires, tu m'as aidé et j'aime beaucoup ta façon de t'exprimer un peu humoristique. :) Je me suis abonnée !
@aladinissayahaya2551 5 жыл бұрын
Il sait vulgariser et faciliter les choses tout en se foutant de ta gueule mon poste
@bohazdz 4 жыл бұрын
9:45 "la drogue à des effets incontrôlable chez certains individus"
@demsey89 7 жыл бұрын
🌴🌴🌴 tema ces palmier demigod qui n'attendent que la prise astrale unijambiste
@shenjigaiden6061 7 жыл бұрын
PTDRR il est trop marrent j'aime trop ses vidéos , il a gagné un abonné !!
@falumontenegro7125 3 жыл бұрын
tes vidéos sont exceptionnelles, j'adore la façon que tu parles, ton français c'est très claire, je comprends tout que tu dis, et j'adore quand tu racontes des histoires de ta vie, tu est le meilleur 👌👌
@commandoz4394 7 жыл бұрын
Wesh alors t'as dévalisé la poissonnerie de ton tiékar qui était fermée XD
@alexmgn4563 7 жыл бұрын
comment faire pour mieux dormir m.Kurnaaaaaaz #japapeur
@richardgibczynski2371 7 жыл бұрын
alex mgn Prends une douche froide avant de dormir tu va dormir comme un bater. Essayes au moins une fois
@sunkin5293 7 жыл бұрын
vas-y to the top avev twa poto
@Charlix75 7 жыл бұрын
prend de la mélatonine
@GrMfull 6 жыл бұрын
Efkan stp une vidéo pour mieux dormir ! Je dors super mal depuis des années et ça nique le game
@johnsvingadassalom1188 7 жыл бұрын
Je casse dalle toujours devant tes videos ! Haha ! Mec je te suis depuis l'ile de la Réunion ! 💪
@mickaelg6437 7 жыл бұрын
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨 PALMOLA MON POSTE VOS Y !
@pierrep.4352 7 жыл бұрын
moi ma chiasse elle contient 45g de protéines pour 100g
@sk-er8lb 7 жыл бұрын
Pierre Pirotte bah mange là
@pierrep.4352 7 жыл бұрын
t'en veux un morceau?
@arthurmartin2101 7 жыл бұрын
Pierre Pirotte mdr !!!
@ism46528 6 жыл бұрын
Baise la
@antoine563 5 жыл бұрын
Ismael ksos
@peterahlaoui 7 жыл бұрын
T'es un phénomène Efkan ! Ta vidéo est très instructive, merci beaucoup pr ton taf. Bonne continuatin
@vicozor 7 жыл бұрын
à partira de 17:00 je kiffe tes arguments à sortir face à quelqu'un qui croit que les compléments c'est du dopage, c du lourd mon poste
@pilouburgos8448 7 жыл бұрын
La muscu sans diète c'est comme Enzo foukra sans dopage ah ah 😂😂
@timaltropchaud4214 7 жыл бұрын
pilou Burgos smeh Rambo
@jeanwinner2323 7 жыл бұрын
ISSOU
@shalashaska6658 7 жыл бұрын
question qui fâche
@guillaume9289 5 жыл бұрын
Il est dopé ??
@TheTurkishLegends 5 жыл бұрын
Pas vraiment, alz il est dopé mais c'était un monstre bien avant ça
@SandraSKM 7 жыл бұрын
Le problème c'est que ce genre d'interrogations vient également de ceux qui ont déjà 4/5 ans de musculation. 😆 Donc ta vidéo fait du bien à tout le monde. 👌🏼
@michelperrier2914 7 жыл бұрын
Sandra SKM slt jaurai besoin d'aide pour bien soigner ses cheveux? on peut parler en pv ?
@theissou7811 7 жыл бұрын
+HOLA PAPI RICO Ketard supermarché shampoing
@SandraSKM 7 жыл бұрын
HOLA PAPI RICO ah bah impeccable, The10kmparmoi78 t'as déjà donné la solution. 👌🏼😜
@michelperrier2914 7 жыл бұрын
hmmm...oui mais disons que je ne m'y connais pas du tout....avec les beurre de karité, huile d'avocat etc...
@SandraSKM 7 жыл бұрын
HOLA PAPI RICO haha et figure toi que je ne m'y connais pas plus que toi. 😜
@monkeyhammer137 7 жыл бұрын
Tu pourrais donner des exemples de repas avec les fameux : -150 g de protéines -300 g de glucides -70 g de lipides Ou du moins donner combien fournis 1 oeuf, 1 blanc de poulet, 1 bol de riz etc ?
@gilloudorleans1335 6 жыл бұрын
J’adore le style de tes vidéos, et ta bonne mentalité ! Tu rappelles le « bon sens » de la musculation, si souvent bafoué. Merci
@MaleSigmaFrance 7 жыл бұрын
0.8 g de protéine optimise la longévité / 1.6 g de protéine optimise la prise de muscle. Au dessus de 1.6 g c'est néfaste sur le long terme (j'ai les études américaine pour les intéresser). les 2 g et + conseillé par l'industrie du sport c'est pour que tout les Jean Célestin achètent de la whey en espérant ressembler à Simeon Panda selon moi. ^^
@TreasureForbidden 7 жыл бұрын
VeganetfitnessTV oui c'est full bullshit industriel mais c'est fou le nombre de pratiquants qui se bousillent la santé avec les prot qu'ils mangent en plus ils la tirent des pires aliments possibles: lait, whey, viande.
@thmsmcsw5323 7 жыл бұрын
VeganetfitnessTV ya tellement détude qui ce contredisent. Surtot que cest des fourchette sa varie dun individu a lautre
@jetroretro8583 6 жыл бұрын
VeganetfitnessTV moi je suis pas vegan et je fais comme il dit et ces juste top
@newrockstar1991 6 жыл бұрын
veganetfitnessTV si tu mange vegan c'est ton chois mais manger du lait et de la viande n'est pas si mauvais. Si tu en abuse oui mais si ton chois est deja biaisé car tu ne veux pas manger de le viande animal je respect mais moi jadore meme si je mange aussi des legumineuses.
@Victor-qi3kr 7 жыл бұрын
La vidéo récupération sommeil tout sa je suis pour perso ^^
@elakivala2575 7 жыл бұрын
Merci beaucoup, j'ai cherché sur internet et je n'avais jamais trouvé trop d'informations, étant débutant j'avais besoin de cette vidéo donc cimer.
@elakivala2575 7 жыл бұрын
Je fais 1m83 , 110 kilo mais je suis pas le genre de personne qui stock dans le ventre je suis épais de partout , je me muscle trés vite les bras et les épaules (sans salle, ni machine, uniquement haltère) je suis super content de mes progres mais je savais pas comment changer mon alimentation.
@kevinbuffelduvaure9940 7 жыл бұрын
parfait ca tombe super bien !! le jour ou je commence une diète de titan , pour aller neutraliser toutes les kikous en prise astrale sur les plages cette été tel un bon queteeeerd qui se respect !!
@juliofelix2426 7 жыл бұрын
Je passe en 5èmes segpa l'année prochaine. Piiiitin
@asilhancft7948 5 жыл бұрын
Heureusement y a l'accélération x 1,25
@victor2455 7 жыл бұрын
Y a des trucs que je ne savais pas !!! Merci pour cette vidéo et oui pour une VIDEO SUR LE SOMMEIL
@randyleveque5057 7 жыл бұрын
Cimer mon posto ca fait longtemps une video comme ca 🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🐨🌴🐨🌴
@maxlemiremusic 7 жыл бұрын
Efkan, c'est pas une vidéo complète sur la diète ça. Ca aurait été beaucoup plus complet si tu avais expliqué les aliments type à manger, pourquoi il vaut mieux faire 6 petits repas par jour plutot que 3 gros repas, les aliments importants à intégrer dans une diète de go' muscu, ce genre de choses. Tu vois posto? Fais nous une autre vidéo plus concrète sur le cassdalage!!!
@rayanawasil8877 7 жыл бұрын
Max'N'Roll Tu as trouver ce type de vidéo alors
@lordas9452 7 жыл бұрын
9mn45 halerte un homme au antécédents psycatriques important c'est échappé de l'asile. Si vous le retrouvez veuillez contacter les autorités compétentes, merci. 😂😂😂
@m.a7795 7 жыл бұрын
Lord AS ?
@lordas9452 7 жыл бұрын
Mathboss24 oui?
@Ja-hv2ui 5 жыл бұрын
Mdr
@andykouassi2368 6 жыл бұрын
Merci pour cette video Jean Christophe 🐨🐨🌴☀☀🐨🌴🐨🌴🌴🌴☀☀☀☀🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🌴🐨🐨☀🐨🐨🐨🌴🌴🐨🐨🌴🐨🐨🐨🐨☀☀☀☀☀quand je pense que je t'ai découvert y a pas longtemps j'apprends beaucoup de tes vidéos👍👍merci
@quentinduparc6454 7 жыл бұрын
Courage chef pour ta marque! La segpa Army et les DDZ sont derrière toi poto!!
@shinshinsekai2761 7 жыл бұрын
like si toi aussi tu veut le retour de la bebar kurnazienne ! 💪🏽
@hugoflx7687 7 жыл бұрын
🌴🌴🌴🌴Team snap !🐨🐨🐨🐨
@vincentmichaux0310 7 жыл бұрын
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@Ollie2lie 7 жыл бұрын
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@thomassinaurelien3091 7 жыл бұрын
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@nicolasimbaud6451 7 жыл бұрын
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@wouiaich 7 жыл бұрын
Vidéos super précise!! Merci pour les conseils, en plus ça coupe pas'chaque seconde Cômme d autre youtubeur , Donc pas mal au yeux et à la tete .. bonne continuation !
@poupierkylian8894 7 жыл бұрын
terrible la VDO Efkan continue c'est hyper interressant 🌴🌴
@quentinfischer3462 7 жыл бұрын
Wesheuhhh tu peu faire un tuto comment bien dormir, j'espère juste que C pa du dopage de dormir par ce que voilà hein
@thomasdonndr2812 7 жыл бұрын
PUTAIN LES DISCIPLES DE ZEUS SORTEZ LES "G PA LU" ET LES "NTO BATER" BANDE DE QUEUE TAAAAAAAAARDS🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@prenom6216 7 жыл бұрын
Lord Hawk77 nto g pa lu bater 🌴🌴
@Malotru885 7 жыл бұрын
Pour la vidéo sommeil : parler de l'importance de dormir longtemps ET bien (heures avant minuit, éviter les écrans), parler de la sécrétion hormonale, parler du "after-burn effect", doit-on manger avant de dormir ? parler du repos actif (le repos c'est pas forcément quand on dort), donner de conseils pour ceux qui ont du mal à s'endormir (même avec la musik de Goku), se demander aussi : est-ce que se taper une queue pu déglinguer une kikoo avant de dormir favorise l'endormirmissement et stimule la testostérone ? Quels hormones sont sécrétés quand on dort, l'importance de dormir dans le noir complet.... bref ! Y'a de quoi te foutre en position Jean-marchand-2-sable mon peuste !
@severineraimbault2582 7 жыл бұрын
Salut efkan je n'ai pas pour habitude de commenter tes vidéos mais je dois dire que celle ci est très bien expliquée je mâche le pouce bleu
@tomasmjou2651 7 жыл бұрын
viens voir tes abonnes de bourg un peu
@killingjokes8230 7 жыл бұрын
Moi gros écoute ça ! mon frère lui suis une diététicienne, et moi en gros queutard je lui balance " les protéines en poudre genre Whey c'est dangereux ? et me répond " oui " et moi je rétorque " mais pourtant rien ne prouve ce que vous dites " et la no réponse pendant 5 min puis elle lâche ... " chacun ses croyances " ... AMEN !!!!!! XD
@saiyanphysique 7 жыл бұрын
Lol une meuf qui parle sans rien savoir, alors que c'est son boulot, une honte
@killingjokes8230 7 жыл бұрын
que veut tu c'est comme ça ....
@lownyxx1965 7 жыл бұрын
Harek les diététiciens ça pue, faut aller voir les nutritionnistes
@killingjokes8230 7 жыл бұрын
tien je me demande la différence entre les deux c'est quoi ?
@alexandre59122 7 жыл бұрын
La sortie d'une vidéo de Ef-canne est toujours un moment émouvant dans la vie d'un queue tard / segpa ! #SegpaArmy
@samuelgriguer5804 7 жыл бұрын
Vidéo constructive ,très bon conseil continue mr kurnazz!!
@dptt44 7 жыл бұрын
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@nathanbrossaud6448 7 жыл бұрын
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@milla9735 2 жыл бұрын
Excellente vidéo, merci pour toutes les informations en or❤️❤️❤️❤️
@MisterColl23 7 жыл бұрын
Ahhhh mais moi j'ai des problèmes de sommeil jte jure une vidéo la dessus ca pourrait intéresser du monde ! Faut pas sous estimer les problèmes de sommeil :D
@ThePalicou 7 жыл бұрын
🐨🐨🐨🐨🐨
@sayain_fit5114 7 жыл бұрын
Aller les jean célestins on met des pouces bleu bande de schlagus pour Monsieur Kurnazzzzz 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴et on se retrouve au Body Fitness ,faut que je tape une photo avec toi bordel 👌🏼continue comme sa Efkan ,les disciples de Zeus sont la 😉
@mehmeterdem8776 7 жыл бұрын
frérot vas y pète une vidéo sur le calisthenic wesh !! t's là tu me nies depuis les années 2000 !!!
@hieronymus7275 7 жыл бұрын
le repos c'est pas seulement bien dormir la nuit gros, c'est aussi savoir laisser ses petits muscles tranquille de temps en temps pour qu'ils se développent. mais toi grand professionnel de la musculation, ca te parait tellement évident que tu ne l'a pas dis.
@xaviergenet6624 7 жыл бұрын
Wesh petit koala désosser du Turkménistan? Je te suis depuis très longtemps et ces le premier commentaire que je t'écris. Tu es de trèèèèèèèèèèèès loin le meilleur et le plus intéressant des youtuber musculation. Continue comme ça et tu l'auras ta Lamborghini ;) PS: j'ai hâte que ta marque sorte gros, je vais te dévaliser !
@Djude007 7 жыл бұрын
J'ai jamais compris pourquoi tout le monde parlait de calories alors que sur les boites c'est constamment écrit kilocalories. Maintenant j'ai compris le délire. Merci
@SPIRIBEATS 7 жыл бұрын
Toujours de bonne vidéo !
@geronimodalton7693 7 жыл бұрын
bonne vidéo, bien expliqué calmement et on sent que tu fais ca pour aider les gens, c est bien!
@kalu79 7 жыл бұрын
Tu t'exprimes super bien et tout ce que tu racontes est super bien argumenté ! force à toi et merci ;)
@shreddedboy5472 7 жыл бұрын
le seul youtubeur muscu que j'arrive à comprendre.. gg à toi pouce bleu !
@fernandjefferson5797 7 жыл бұрын
Encore une super vidéo monsieur Kurnaz, merci pour tes conseil 🐨🌴🌴🌴🌴
@louanlecocq5757 7 жыл бұрын
Salut Efkan, super cette vidéo sur l'alimentation, ça m'aide beaucoup !! Bonne continuation à toi !!!
@fini1546 7 жыл бұрын
«la vidéo sur le sommeil ne va pas dépasser les 3 minutes» dit le mec qui parle depuis 4 minutes pour introduire le sujet x)
@arestheticbulk529 7 жыл бұрын
pétin elle est magique cette vidéo
@sottard1589 7 жыл бұрын
Qui est pour qu'il fasse une vidéo sur comment bien dormir ??? nto les g pas lu
@maximebansch4395 7 жыл бұрын
bonne vidéo avec un super contenu Chef Kurnaz 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@lucasbellon198 7 жыл бұрын
comme d'hab toujours excellente la vidéo chef !!!
@enoha1101 7 жыл бұрын
instructif avec un humour extraordinaire, j'adore c'est super.
@FullJokerX 7 жыл бұрын
Fréro j'ai un idée pour toi : Pour moi FHTG c'est ta chaine passion c'est à dire comme tu le répète souvent muscu mais aussi le monde de la vidéo et d l'acting alors j'aurais penser si tu voit ce com' que tu pourrais peut-être lancer ça sur ta chaine et nous faire partager ta passion sous la forme de vlog, nous faire partagez ce que tu connais ;)
@salimdah7716 7 жыл бұрын
Efkan fais des feat avec d'autres youtubeurs, c'est ce qui marche le mieux poste
@bronzetomaster8339 7 жыл бұрын
tu me donne grave la motiv' c'est abusé ! Merci mon poste
@josselinthomas3336 7 жыл бұрын
Mr Kurnaz, tu as fais allusion, avec humour à une éventuelle vidéo de 3 minutes chrono sur tes "astuces" pour t'endormir. Mais je ne te cache pas que parfois, bien que la fatigue soit présente, des événements perturbateurs font beaucoup trop cogiter pour pouvoir fermer l' œil de la nuit.. J'aimerai savoir si tu as des idées pour remédier à ce problème, sans faire appel aux traitements médicamenteux. Ps: reste le même, t'es un seigneur !! Cordialement, un fidèle disciple
@DolphinsWater 7 жыл бұрын
tu es génial kurnaz , merci pour tout le travaille que tu fait ;)
@sam974fe 7 жыл бұрын
Solide video !! Perso je vis sous tes fameux cocotier donc cadeau 🌴🌴🌴🌴🌴
@FlOrianvs1518 7 жыл бұрын
Il fait des bonnes vidéos le chef
@annabl2142 7 жыл бұрын
Merci pour cette video Efkan!!
@xJoShii38x 7 жыл бұрын
Niquel en plus c'est mon poids, merci posto 😂😂🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@Walidfaitsonshow 7 жыл бұрын
Gros soutient zeus, change pas sa te réussira!
@bockypikapika 7 жыл бұрын
Salut efkan ! cette vidéo était parfaite pour les débutants comme moi j'ai commencer au début du mois d'avril et je t'ai perdu 5 a 6 kilos =D continue tes vidéos elles sont super bien faites =D
@MrQelow84 7 жыл бұрын
Excellente vidéo, super conseils, bien expliqué. Mr.Kurnaaaaaz
@ggiovega4668 7 жыл бұрын
Super vidéo !! 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
@Tonton-13 7 жыл бұрын
La qualité de tes vidéos est vraiment herculéenne.
@clashoftom1560 7 жыл бұрын
J'aimerai bien que tu fasse une vidéo sur le sommeil pas un tuto mais une vidéo qui explique ce que le sommeil fait dans le sport
@Azcabalt 7 жыл бұрын
Vozy posto, fais une vidéo sur le Sommeil/Repos/la Récupération ! Doit bien y avoir des astuces et conseils pour mieux s'en sortir. Et clasheur on parie un kebab ou une boisée que ça dépasse les 5 minutes !
@jujububu2913 7 жыл бұрын
Merci pour cette video simple et efficace..continu comme ca !!💪👍
@mathieudu71600 7 жыл бұрын
Super intéressant ! J'adore ton style 💪🏼💪🏼💪🏼
Nassim Sahili
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