Serang Hindar merupakan metode praktis latihan silat Perisai Diri yang diajarkan secara bertahap mulai tingkat dasar.
Pada metode latihan ini diajarkan cara menyerang dan menghindar yang paling efisien, cepat, tepat, tangkas, deras, dan bijaksana.
Sekalipun berhadapan langsung dengan lawan latihan, kemungkinan cedera relatif kecil karena setiap siswa dibekali prinsip-prinsip dasar dalam melakukan serangan dan hindaran yang dilaksanakan dengan asah, asih, dan asuh.
Risiko kecil pada metode Serang Hindar inilah yang melahirkan moto "Pandai Silat Tanpa Cedera".
Dengan moto inilah Perisai Diri menyusun program pendidikan dengan memperhatikan faktor psikologis dan kurikulumnya.