สรุปมีคนโกงมะ 😤😅

ใครเลื่อนเจอคอมเม้นนี้ขอให้สอบผ่านกันทุกคนนะครับผมเป็นกำลังใจให้🥀✨

ไส้กรอกนมฮอกไกโด คนอื่น : โฟกัสไส้กรอก กู : โฟกัส พรีเซนเตอร์ (วิน เมธวิน โอภาสเอี่ยมขจร)

ไม่แปลกค่ะที่พี่น้ำหนึ่งลดได้แค่โลเดียวเพราผลไม้บางชนิดเช่น มะม่วงก็มีส่วนผสมของแป้ง+กินดึกข้าวโพดก็เป็นแป้งค่ะ ส่วนนมป็อปคอร์นอาจมีส่วนผสมของน้ำตาลด้วยนะคะแล้วก็อาจไม่ได้ออกกำลังกายด้วยวิธีที่ถูกต้องคือ ตอนเช้ากินได้ปกติ กลางวันลดลงมานิดนึง ตอนเย็นอาจเน้นเป็นเวย์โปรตีนแล้วก็ออกกำลังกายแล้วก็หลัง6โมงเย็นจะต้องห้ามใจด้วยเองค่ะกินได้แค่น้ำเปล่า

ทําอีกน่ะคะสนุกมากๆเลย💗

ใครเลื่อนเจอคอมเม้นนี้ขอให้เจอแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตนะครับ🥀✨

มะยงชิดถ้ากินทั้งเปลือกมันจะอร่อยกว่าเพราะมันจะมีความกรอบเเล้วก็อมเปรี้ยวอาหวานลงตัวม่กๆ เเต่ก็เเล้วเเต่คนชอบค่ะ😊

ขอให้พี่อาจุมม่า (พี่นํ้าหนึ่ง) และพี่อปป้า ทัชชี่ มียอดวิวถึง 100 ล้านซับนะครับ สาธุ สาธุ 🇹🇭🇹🇭🇹🇭🎇🎇

ชอบดูมากเลยค่ะ😆😆

ไส้กรอกนมฮอกไกโด พรีเซ็นเตอร์หล่อมากกกก น่ารักมากด้วย🖇️💖 สาววายจะต้องถูกใจสิ่งนี้นั้นก็คือพี่วินนน

แนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงๆนะคะ กินอาหารมื้อเช้า/กลางวันได้ปกติเลย แต่หลังจากนั้นจะกินอะไรไม่ได้นอกจากน้ำเปล่าค่ะ ตั้งเวลาได้เองเลยนะคะวันหลังกี่โมงเป็นต้นไปถึงจะไม่กิน แต่ถ้าวันไหนเหนื่อยจากการทำอย่างอื่นหรือหิวมากๆก็กินได้ค่ะ ปล. แม่เราทำอย่างงี้แล้วน้ำหนักลงไปเยอะเลยค่ะ แต่อาจจะไม่ได้ผลเร็วขนาดนั้น ต้องใช้เวลานะคะ

อาหารเซเว่นหายากค่ะ ร้านสะดวกซื้อ ไม่บวมน้ำตาลก็บงมโซเดียม555 แต่บวกโซเดียมยังดี ดื่มน้ำเยอะๆมันก็ขับออกได้บ้าง แต่น้ำตาลอ่ะยากเลย แล้วอาหารมื้อสำคัญจริงๆไม่ใช่มื้อเช้าค่ะ มันคือมื้อแรกของวัน เมื่อไรห่ก็ได้ วันนึงกินโปรตีน +อาหารมีประโยชน์ให้พอดีกับที่ร่างกายเราต้องการ แป้งได้นิดหน่อย นิดดดหน่อยเท่านั้น เอาที่จำเป็นจิงๆเช่นข้าว ขนมปัง นอกนั้นเลี่ยง ถ้ากินแป้งต้องไม่กินน้ำตาล เพราะเดี๋วแป้งมันจะเปลี่ยนเปนน้ำตาลให้เราเอง แล้วไม่กินจุกจิกนะคะ ปล่อยให้ร่างกายว่างเอาไขมันที่เหลือไปเผาผลาญบ้าง ถ้าเวลาที่ต้องนั่งแช่อยํู่กับอะไรก็ตามนานๆ หรือที่ต้องทำให้เราอยู่นิ่งๆ ถ้าเรารู้ว่ามมีแพลนต้องเแ็นแบบนั้น ก่อนหน้านั้นอย่ากินแป้ง+ น้ำตาล เอาไปไว้มื้ออื่นค่ะ ต่อให้จะเปนมื้อเช้าหรือมื้อแรกก็ตาม คารปต่ำ โปรตีน ผัก สูง แค่นั้น แล้วกินผลไม้แแค่ไนหก็ไม่อ้วนนี้ ผลไม้น้ำตาลเยอะมากนะคะ ไม่ว่าจะชนิดไหนก็ตาม อะไรมากไปก็ไม่ดีเด้อ กินแค่พอประมาณแค่เอาประโยนช์ ไม่งั้นมันเปนโทษแทน แล้วกินพืชที่มีหัวแล้ว อย่ากินแป้งตามเข้าไป จะกินมันฝรั่ง หรือเผือก หรือข้าว เลือกเอาสักอย่างต่อมื้อ ดื่มชา กาแฟไม่เติมน้ำตาล ตอนท้องว่างๆเผาผลาญดีมากกก

ไม่มีคนโกงหรอกนะค่ะเพราะพี่ทัชชี่หิวมากๆ ถ้าพี่ไม่กินข้าวแล้วห้ามกินของในเซเว่นมันต้องซื้อของอย่างอื่นนะค่ะ

ไส้กรอกนมฮอกไกโด พรีเซ็นเตอร์น่ารักมากค่า สาวYถูกใจสิ่งนี้🐰💛🐺

เช้ากินอย่างราชา เที่ยงกินอย่างสามัญชน เย็นกินอย่างยาจก ออกกำลังกายบ้าง รับรองไม่อ้วน

ชอบดูช่องนี้มากก

แมวพี่น่ารักจังเลยคะ❤️❤️❤️

ไส้กรอกนมฮอกไกโดรีเซ็นต์เตอร์หล่อค่าา555

อยากลดน้ำหนักจริงๆ ง่ายมากค่ะ 1. กินคลีน 80% 2. งดของแปรรูป ถึงแม้จะเป็นใส่กรอกอกไก่ หรือ ใส้กรอกนม มันคือของแปรรูป (จะทำให้มีพุงจ้า) 3. ลด หวาน มัน ทอด ให้ได้ 4. ออกกำลังกาย 20% [ ออกน้อย แต่ขอให้ออก] น้ำหนักเค้าจาก 67.9 เหลือ 56.10 แล้วว ✌️✌️ ** ของในเซเว่น คลีนเยอะมาก แต่ต้องเลือกกินน่าาา เพราะบางอย่างก็ไม่คลีน ☺️☺️

พี่น้ำหนึ่งทางคลิป กินของจิ๋วทั้งวัน 24 ชั่วโมงให้ดูหน่อยค่ะ😍😍

มะยงชิดสามารถกินทั้งเปลือกได้ครับแต่ต้องล้างให้สะอาดครับ ชอบคริบนี้มาาาาาาา🎉

จริงๆแล้วคนที่มีนำ้หนักเยอะกว่าจะลดได้ไวกว่าคนที่มีนำ้หนักน้อยกว่านะงับ (80%ที่เจอมากับตัวเอง คหสต.)

ตอนที่เวลา12:14 ถ้าหนูจำไม่ผิดพี่พูดว่าเดี๋ยวกินเสร็จแล้วไปชั่งน้ำหนักกันดีกว่าค่ะ หนูคิดว่าการกินแล้วอ่ะมันคือการให้อาหารไปกองอยู่ในท้อง มันเป็นปริมาณที่เพิ่ม หนูคิดว่าพี่ควรรอให้มันย่อยก่อนแล้วค่อยชั่งดีกว่าค่ะ

โห้น่ารักอ่าคู่นี้🥰🥰🥰😍😍

พี่อาจุมม่าครับขอบพระคุณเป็นสิ่งที่มีไขมัน และข้าวโพดก็มีเป็นส่วนของแป้ง แล้วก็กินตอนดึกด้วยก็เลยเอาไปให้น้ำหนักขึ้น และน้ำป๊อปคอร์นที่มีหน้าจอมีน้ำตาล มะม่วงน้ำปลาหวาน เพลงอาจุมม่ากินแต่มะม่วง มันก็ไม่ช่วยหรอกเพราะว่ามาม่ามีส่วนผสมของแป้งเหมือนกัน พิทักษ์ชีพก็โกงเหมือนกันนะคะผ่านน้ำผลไม้มากินที่น้ำหนึ่งกินอันนี้ไป กินชีสเค้กเข้าไป ก็เลยทำให้น้ำหนักขึ้นแล้วค่อยลด😢😢🎉🎉😂🎉

เทคนิกที่จะผอม คือ 1.พี่ต้องออกกำลังกายทุกวัน 2.พี่ห้ามกินอะไรหลัง 18:00น.เด็ดขาด ค่ะ

อย่างที่พี่ทัชบอกค่ะ กินน้ำช่วยได้ พี่น้ำหนึ่งไม่แปลกที่จะลดได้1กิโล -ข้าวโพดก็มีแป้งนะคะ ลดแป้งหากจะลดนน.อย่างจริงจัง(หนูไม่รู้นะว่าเป็นคอนเท้นหรือเปล่า🙏🏻) เพราะหากเรากินแป้งน้อย ร่างกายจะเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทน ,ผลไม้บางชนิดก็น้ำตาลสูงมาก อาหารแปรรูปก็ไม่ค่อยดีต่อการลดนน.ค่ะ เช่น มาม่า ไส้หรอก ปลากระป๋อง กุนเชียง ฯ. -จริงๆก็มีอีกที่อยากบอกพี่น้ำหนึ่ง ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่ ทำif ดีกว่านะคะ🙏🏻 - เม้นนี้คือความเห็นส่วนตัว ถ้าใครไม่เห็นด้วยหรือยังไง เลื่อนผ่านเถอะค่ะ 🙏🏻💗

การกินน้ำที่ที่บอกว่าไม่มีน้ำตาลอ้วนกว่ามีนะครับ เพราะการกินแบบไม่มีน้ำตาลจะไปหลอกร่างกายว่าได้รับน้ำตาล แต่จริงๆยังไม่ได้ ทำให้ร่างกายอยากน้ำตาลมากขึ้น

14:21ไม่อยากเสียเงินก็ไม่ต้องท้าครับจ+บ=จบ

เท่าที่ดูคลิปมาหนูรู้สึกว่า ถ้าทานอาหารแบบนี้มันไม่สามารถลดได้มากเท่าไหร่ค่ะ 1เลยเพราะทานอาหารไม่เป็นเวลา 2การทานน้ำตาลมากเกินไป 3แคลมากไปค่ะ 4ควรออกกำลังกาย ควบคู่การทานไปด้วยเพื่อสุขภาพและผลลัพธ์ที่จะออกมาค่ะ

ว่าแล้วว่าอาจุม่าต้องแพ้โอปป้าเพราะ อาจูม่ากินเยอะมาก กินแต่ของอ้วนทั้งนั้นเลย เช่น ชีสเค้ก ไส้กรอก ขนมจีบ นมคาราเมลป๊อปคอร์น มะยงชิด ขนมมัน อะไรอย่างเนี่ย จะผอมไหมล่ะคะ 7:03 ลองย้อนดู 555 แล้วก็ที่โอปป้าผอมลงกว่าเพราะ 1.อดมื้ออาหาร 2.กินโปรตีนค่อนข้างดีในระดับหนึ่ง เช่น อกไก่มีโปรตีน สลัดทูน่าก็มีโปรตีน ไข่ลวกก็มีโปรตีน ทำให้ผอมลงค่ะ❤️❤️❤️❤️

พี่ทัชกินเเค่นั้นมันไม่ได้ผอมขนาดนั้นหรอก ดูน้ำหนึ่งกินเยอะกว่าพี่ทัชอีก👍🏻

สู่ๆค่ะพี่ทัช🥰🥰

ชอบเวลาที่พี่น้ำหนึ่งทำคลิปเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมากเลยย อยากให้ทำออกมาเรื่อยๆเลยน๊าา🤗🤗😊😍

น้ำหนัก50กว่าๆ รวมกันตรงนี้ 👇👇

หนูดูพี่ทุกวันเลย

1 คือเกี๊ยวกุ้งน่าจะเป็นแป้งด้วย (น่าจะ) 2 ของที่กินไปบางอันก็อาจมีนต.เยอะนะคะไม่รู้เหมือนกัน วิธีลดน้ำหนักที่มีความเป็นไปได้ที่สุดคือ ออกกำลังกายค่ะ❤🎉

แทนที่จะกินไข่ เช่น ไข่ต้ม ไข่ลวก แค่นี้ก็ผอมได้ถ้าเป็น ไข่เจียว ไข่ดาว กินไม่ได้เพราะนํ้าหนักขึ้น😳☺️ ถ้าเป็นนํ้า (นํ้าผลไม้ นํ้าชา น้ำแร่)แค่นี้ค่ะ และตามด้วยออกกำลังกาย (วิ่ง) ผลไม้ที่กินได้คือ (แอปเปิ้ล พีช ส้ม) ผลไม้ที่นํ้าหนักขึ้น มะม่วงสุก/ดิบ มะละกอสุก/ดิบ ื แก้วมังกร ทุเรียน ขนุน ถ้าจะกินขนมก็ดูแคลน ไขมันื นํ้าตาล☺️🥰

มะยงชิดสามารถกินทั้งลูกได้ เพราะเนื้อมันมีน้อยบางลูก แต่ต้องล้างให้สะอาดก่อนรับประทาน

จริงๆพวกพี่ต้องชั่งก่อนกินค่ะ เพราะว่าถ้ากินก่อนอาหารที่เรากินอาหารที่เรากินเนี่ยมันจะไปทำให้เราน้ำหนักเพิ่มค่ะ ทางที่ดีพี่ตื่นมาชั่งเลยค่ะ

ไม่อยากจะพูดว่า.....ใส่เสื้อคู่ด้วย🤭❤️🐦

ไส้กรอกฮอกไกโดพี่วินนนนนน่ารักก🏳️‍🌈💖🖇️✨

มีวิธีลดน้ำหนักได้ค่ะ พี่จะกินอะไรก่อได้แล้วพี่ก้อกินผักตามค่ะ

สนุกมากค่าาา

จรืงๆแล้ว มะม่วงมีแป้งนะ ทำให้อ้วน อันนี้เค้ารู้เพราะ แม่เค้าทำเกี่ยวกับสุขภาพด้านนี้😁

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล นะครับ เพราะเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาลส่วนใหญ่ ไม่ได้ทำจากการไม่ใส่น้ำตาล แต่เปลี่ยนเป็นการใช้น้ำตาลโมเลกุลคู่แทนน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว การที่เรากินน้ำตาลโมเลกุลคู่เข้าไปจะเปรียบเสมือนการหลอกร่างกาย ซึ่งไม่ต่างกันกับการกินน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเลย เเละอาจได้รับสารบางอย่างในน้ำตาลสังเคราะห์ ซึ่งอาจเป็นสารก่อมะเร็งในอนาคต

พี่อาจุมม่า หนูมีสูตรลดความอ้วน 1ข้าวไข่ดาว1ฟอง 2ข้าวกล่องกับสลัด 3ข้าวไข่เจียวใส่ปูอัด

อยากให้พี่ทำคลิป24ชั่วโมง

วิธีลดน้ำหนักคือ 1 กินข้าวตอนเช้าตามปกติเลยค่ะ 2 กินมื้อเที่ยงเเบบปกติเลยค่ะ 3งดมื้อเย็นเเละมื้อค่ำค่ะ 😊😊

ผลไม้กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนไม่จริงนะคะ😂 ผลไม้บางชนิดที่น้ำตาลเยอะๆกินเยอะก็อ้วนนนค่ะ มะม่วงกินเยอะๆก็อ้วนได้เพราะน้องเป็นแป้งงง

นมbutterscotch ที่พี่ทัชซื้อมาอ่ะ มันไม่ใช่ในเซเว่นเเต่พี่อาจุมม่ากินก่อนนะผมว่า

พี่นําหนึงน่ารักมากเลยคะ

บางอย่างที่พี่อาจุม่ากินอ่ะ อันนิอ่านเม้นอื่นมานะ มะม่วง=แป้ง ข้าวโพด🌽หรือปลไม่บางชนิดมีันก้มีน้ำตาลยุในตัวเหมือนกันอาจทำไห้น้ำหนักขึ้นละนอนที่พี่ทำพลาดคือน้ำ!!มีน้ำตาล9กรัมดีนะกินไปนิดเดียว✌️✌️

พี่รู้ไหมว่าไม่ต้องไปถึงเซเว่นที่บ้านเราก็มีมีเคล็ดลับมาบอก 1. จิบน้ำเยอะๆ 2.เคี้ยวข้าวถึง 20วิ 30วิ 3.รสน้ำตาล 4. ทำทุกวันผอมแน่ หวังดีนะคะถึงมาบอก

ดูช่องพี่ทีไรตลกตลอดเลยคะ🤭🥰💖😖🥺

พอพี่น้ำหนึ่งแพ้ก็พาลเลยย😂😂

ไส้กรอกนมฮอกไกโดพรีเซนเตอร์น่ารักที่ชู้ดดด~

สงสารพี่ทัชไม่มีข้าวกิน ตอนนั่นเลขาก็ลืมข้าวเหนียวหมู สงสาร🥲 พี่หนึ่งยังกินมะม่วงพี่ทัชได้เลย🥲

ใจพี่เนี่ยแข่งเล่นน้ำในเวลา 24 ชั่วโมง ต่างๆที่เราคัดเลือกให้ จะมีแต่น้ำจิ้มไม่อร่อยดีนะ

พี่อาจุม่าหนูดูพี่ทุกวันเลยคะ

ชอบที่พี่น้ำหนึ่งลดน้ำหนักมากๆๆ แล้วชอบที่พี่น้ำหนึ่งท้ากับพี่ทัชชี่มากเลยค่า🤣🤣🤣🤣🤣😛🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😳😳😳😳😳

ใครปิดเทอมแล้วบ้าง ใครมาก่อน1ชั่วโมงมารวมกันตรงนี้รักพี่น้ำหนึ่ง🤩🤩🥰🥰

อยากได้ ep2ค่ะ

1. มะม่วงมันมีแป้งเยอะทำให้อ้วนค่ะ😚 2 มะม่วงหวานมีน้ำตาลเยอะทำให้อ้วนเหมือนกันค่ะ☺️❤️

ถ้าจะช่างน้ำหนักเราต้อง ชั่งเครื่องเดิม เวลาเดิมที่เคยชั่งไว้ครั้งเเรกจะดีกว่านะครับ

สมัยก่อนน้ำหนักเท่าน้องอาจุมม่า ผ่านมาสิบปีน้ำหนักเท่าน้องทัชชี่

พี่คะผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน แอปเปิ้ลเขียว สตอเบอรี่

หนูมีวิธีลดน้ำหนักค่ะพี่อาจูม่าตั้งแต่พี่ตื่นมาพี่กินอะไรก็ได้เลยค่ะหลังจาก 5โมงเย็นกินได้แต่น้ำเปล่าค่ะ

พี่ทำไข่หวานได้ คือฃ 1 ไข่กี่ฟองก็ได้ 2น้ำตาล5หรือ10ค่ะ 3นมข้นหวานค่ะ หนูลองทำเเล้วอร่อยมาก😃😘

ไข่นกกะทามันมี kcal เยอะนะพี่ เทียบ100 g ไข่นกกะทาให้พลังงาน 171 kcal /คอเลสเตอรอล = 508 mg ไข่ไก่ ให้พลังงาน 160 kcal/ คอเลสเตอรอล = 427 mg (ส่วนไข่นกกะทาลูกนึงกี่ กรัม อันนี้ผมก็ไม่รู้เหมือนกันครับ) ♥️♥️♥️

สาเหตุที่ทำให้พี่อาจุมม่าและอีป้าทัชชี่ลืมว่าตัวเองลดนํ้าหนุก อย่างพี่ทัชกินตอกบกดีเป็นแป้ง พี่อาจุม่ากินนํ้านมป๊อบคอนมีส่วนของนํ้าตารค่ะ🍿🥛

ขอแนะนําเพิ่มเติมนะครับพี่ ผมแนะนําไข่ต้มกับข้าวและนํ้าครับวันละ2มื้อ เช้า กลางวัน หรือจะเป็นเย็นแทนก็ได้ ขอบคุณครับ

โฟกัสไส้กรอกที่มีรูปมุวินนน😆🥰😍

พึ่งอาบน้ำเสร็จค่ะรีบมาดูมากๆ❤️😍

วิธีการลดหุ่น ตอนเช้ากินแป้งได้ ตอนเย็นห้ามกินแป้ง ค่ะ บ๊ายบาย

เเนะนำให้กินเจนลี่ไฟเบอนะคะ

ฉันสนใจต่าวิน😳✨

มีใครได้ยินเหมือนกันมั้ย พี่ทัชบอกว่า เฮ้ย เค้าชนะ

พี่อาจุมาไห้กินนมทังวันไห้ไหมค่ะ

สนุกมากครับ

พี่หนูมีวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทรมานค่ะแต่พี่ต้องลดน้ำหนักถึง40ก่อนนะคะ 1.ข้าวสองทัพพี2.กินกับอะไรก็ได้ นี้ค่ะคือวิธีของหนูค่ะพี่ทำตามได้นะคะ

แง้งงง ต้องออกกำลังกายด้วนะคะอันนี้เราไม่รู้ว่าพี่ๆกินของคลีนเสร็จได้ออกกันรึเปล่า แต่ถ้าออกกำลังกายด้วยมันจะช่วยได้ดีย์มากเลยยย;-;

พี่อาจุม่าโกงค่ะพี่อาจุม่าควรกินของตนเอฃนะค่ะไส่ใช่กินของที่ทัชชี่ไม่งั้นพี่ทัชก็จะไม่มีอะไรกินนะค่ะแล้วพี่อาจุม่าก็กินเยอะด้วยมีแต่ของที้มีนํ้าตาลเช่นนมรถป๊อปคอน

ก็เรื่องแฟนปานนั้นไม่มีใครพี่ทุกคนชั่งน้ำหนัก 500 บาท💰🪙💴💵💶💷💸🍱🍘🍙🍚🍛🍜🍝🍠🍢🍣🍤🍥🥮🍡🥟🥠🥡🦀🦞🦐🦑🦪🍵

ไส้กรอกลิ่นนมฮอกไกโดของพี่วินนน พรีเซนเตอร์น่ารักมากก

5:51พี่ทัชน่ายักกก❤️😂มีตีท้องด้วย😂😂

0:17 ขำพี่ทัชมากครับ 555

พี่นำ้หนึ่งน่ารัก

ดื่มน้ำเยอะไป เหอะเดี๋ยวจะรู้สึกว่าอิ่มแต่หิวเป็นยังไง(แบบกินน้ำจนแน่นกระเพาะแต่ยังหิวอยู่แต่กินไม่ได้เพราะกินแจ่น้ำจนแน่นกระเพาะ 555)ล้อเล่นนะ 😅😅😅

อยากให้ทำคลิปกินอาหารอ้วนในเซเว่น เเข่งกันว่าน้ำหนักใครเพอ่มเยอะสุด

อยากให้พี่ๆทุกคน แข่งกันเพิ่มน้ำหนัก😊

พี่ทัชชี่ไม่กินอาหารในเซเว่นก็จริงแต่ว่าหนูงงว่า มะยงชิดอ่ะพี่ซื้อมาจากไหน ครับ

ที่พี่น้ำหนักลดแค่1 โลเพราะว่าพี่เอาแต่กิน จริงๆกินก็ผอมอยู่นะแต่ผอมน้อยพี่ต้องวิ่ง ออกกำลังกายไม่ใช่กินอย่างเดียวคิดว่าจะผอมหรือพี่ต้องออกกำลังกาย🏃🏃

กินตามนี้ค่ะกินแตงกวา5ลูกข้าว1จานนมกลางวันกินนมผักกาด5ใบข้าว1จาน เย็นกินหมูไม่มีมันผักกาดนมข้าว1จาน

พี่นํ้า1น่ารักจังเลยยยย😅

555 ตลกตอนที่พี่ทัชชี่พูดว่า อร้าย!!

การลดน้ำหนักที่ถูกต้องไม่ได้ลดอย่างนี้นะคะ พี่น้ำหนึ่งกับพี่ทัชลดผิดค่ะ เพราะตัวที่ทำให้อ้วนไม่ใช่ไขมัน แต่มันคือ แป้งกับน้ำตาลค่ะ และที่หนูดูพี่น้ำหนึ่งลดวันแรกหรือวันที่สองหนูเห็นพี่น้ำหนึ่งหิวตอนตี 3 ความจริงพี่กินให้อิ่มไปได้เลยค่ะ แค่ขอว่าอย่ากินแป้งกับน้ำตาลมากเกินไป อย่างเช่นเมื่อก่อนกินข้าว 3/4 ทัพพี ก็ให้ลดเป็น 1/4 ทัพพีค่ะแล้วหนูสัญญาเลยว่าเดือนนึง พี่ลงไป 10 กว่าโลแน่ค่ะ!!!! 😤😊😊👍

2ล้านซับไวไวนะคะพี่น้ำหนึ่งคนสวยยย ยังดูและรักช่องนี้เสมอนะคะ ทำคริปเยอะๆน้าคร้าาาาาาา✨🥰💓#รักที่สุด

พี่อาจุมม่าค่ะมะม่วงเป็นแป้งค่ะ

ลดน้ำหนักได้หรอคะแม่หนูลดแล้วเป็นปีเลยนะไม่ใช่ 5 วันนะคะ