الدليل الشامل للبدء بالصيام المتقطع في 2024، النظام الأكثر فاعلية في إذابة دهون البطن
Рет қаралды 24,779
6 ай бұрынالدليل الشامل للبدء بالصيام المتقطع في 2024، النظام الأكثر فاعلية في اذابة دهون البطن
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
@sleman1987 6 ай бұрын
دكتور انا صارلي ٤ أشهر على نظام الأوماد .. والحمدلله الأمور طيبة ونزلت ٣٠ كغ . .. وطبعا بدأت بالتدريج حتى وصلت للوجبة الواحدة ..والتغذية خلال هذه الوجبة ممتازة والحمدلله الأمور طيبة 🌹
@user-wt9vk4gb2n 6 ай бұрын
سلام عليكم شنو هذا النضام بلا زحمه
@sleman1987 6 ай бұрын
@@user-wt9vk4gb2n نظام الوجبة الواحدة في اليوم
@ks61v 6 ай бұрын
تاكل وجبه وحده بليوم. @@user-wt9vk4gb2n
@mohamedtarek1288 6 ай бұрын
@@user-wt9vk4gb2n وجبه واحده فقط باليوم ولكن التدريب صعب جدا لحد ما توصل لوجبه واحده باليوم
@zadelkher7048 6 ай бұрын
نظام الوجبه الواحدة باليوم @@user-wt9vk4gb2n
@user-og5qs3dh5c 6 ай бұрын
دكتور نريد تمرين شد بطن سفلية ليـّۓ وياي يجق لايك لحتى يشوف دكتور تعليق❤+شكرا للمعلومات دكتور🫶🫶🤍
@Noranksa83saudi 6 ай бұрын
يا جماعة الصيام المتقطع يعالج الاكتئاب واختلال الانية و التقلبات المزاجية بإذن الله تعالى لكن يجب مراعاة ترك السكر والجلوتين بالتدريج مع الرياضة أو المشي اليومي
@AwwadAwwad-zv2bb 6 ай бұрын
الباقيات الصالحات: سبحان الله الحمدلله، ،، لا إله إلا الله الله أكبر، ،،،،
@AwwadAwwad-zv2bb 6 ай бұрын
أَحَب الكلام إلى الله: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@akaffouni 6 ай бұрын
طوبَى لِمَن وجدَ في صحيفتِهِ استغفارًا كثيرًا ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️ أستغفر الله ♥️
@AwwadAwwad-zv2bb 6 ай бұрын
إنها كنز من كنوز الجنة: لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
@km6479 5 ай бұрын
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
@mohammedeidyoussef-wm3yb 5 ай бұрын
لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
@karima6045 5 ай бұрын
شكرا لك دكتور انا من المغرب من هنا احب اشكر الكتش محمد صبور شاب مغربي علمنا كيف نعمل الصيام المتقطع حمد لله شرح بدرجة المغربية معاه خسيت 30 كيلو جزاه الله الجنة انت كمان ربي ينور طريقك ❤❤❤❤
@safiaissaadi4497 5 ай бұрын
هذا صحيح انا ايضا استفدت من أخينا محمد كثيرا انا من Algérie.
@Minaminette-vg2px 5 ай бұрын
ممكن اسم قناتو
@karima6045 5 ай бұрын
@@Minaminette-vg2px اسم القناة محمد صبور نقص كيلو نقص مشكيلة 💪. حتى اسم الكروب على الفيسبوك اسمو نقص كيلو نقص مشكيل على
@dakhlaswartt3430 5 ай бұрын
حتى أنا بديت معاه وطيحت دبا تقريبا 3 كيلو الحمد لله والشكر لله والشكر لمحمد صبور
@dakhlaswartt3430 5 ай бұрын
@@Minaminette-vg2pxمحمد صبور
@user-lm9in4lg4o 6 ай бұрын
أنا شخصيا نزلت وزني من 105 إلى 66 أي نزلت 39 كلغ في مدة سنة و أنا اعتمد على نظام الوجبة الواحدة فقط مند أربعة سنوات و الوجبة هي ( وجبة الغذاء فقط ) لكن في بعض الأحيان أتناول الزنجبيل في الفطور بدون سكر و الفواكه مثل التمر و البرتقال و اليوسفي في فصل الشتاء أما وجبة العشاء أتناولها في حالات ناذرة مثل طبخ الكسكس الأسمر فقط
@islamIslam-jw1bl 6 ай бұрын
لوصمت صيام اسلامي يكون لك اجر سنة
@user-lm9in4lg4o 6 ай бұрын
المشكل في الصيام الإسلامي فطوره يكون في الليل و أنا أخاف من وجبة العشاء ، لكونها تسبب زيادة الوزن و غذائي في وجبة الغذاء يعتمد على الخضر و الفواكه و هي غنية بالمياه أتناولها في الغذاء و رغم ذلك تسبب لي كثرة التبول في الليل رغم أني أتوقف عن الأكل على 12.00 أو 13.00 و ما بالك أتناول خضرواتي و فواكهي الغنية بالمياه في الليل عند الفطور ، أؤكد لك أنه لن أنام ساعة واحدة و أذهب إلى المرحاض كل نصف ساعة أنا بعد التوقف عن الأكل 12.00 أكرمك الله أتبول حوالي عشر مرات قبل النوم في الليل و خمس مرات في الليل و لو أكل في الليل صيام إسلامي يعني أتبول في الليل 15 مرة ، ذهبت للطبيب و قم بفحص البول و سألني ماذا أكل قلت لك الخيار ، الطماطم ، الخس ، البصل ، الثوم ، البرتقال ، اليوسفي ، الزنجبيل ، القهوة ، اللفت ، الجزر ، اللفلفل الحار ، الشمندر ، البسباس كلهم في وجبة واحدة تقريب يوميا فقال لي سبب كثرة تبولك هو كوني أشرب الكثير من السوائل و طعامي غني بالماء
@user-bp1fg9gc5n 2 ай бұрын
@@user-lm9in4lg4oلا بلعكس الصيام الاسمي كلش ممتاز انا اتبعه لانو يخليني اكثر التزام بلصيام والاكل بليل لايزيد الوزن الا اذا كان دسم وكثير السعرات وقبل النوم مباشره
@MAMA-hd1rz 6 ай бұрын
أللهم صل على محمد وآل محمد
@aminahashi5668 6 ай бұрын
شكرا دكتور
@samaaldoka9607 6 ай бұрын
شكرا لك دكتور
@user-yw7pt4ko4d 5 ай бұрын
جزاااك الله خير ي الغالي
@umyahya4696 6 ай бұрын
شكر آ ع مجهود❤
@HibaArdah 6 ай бұрын
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤❤
@iskandermaher5772 6 ай бұрын
بارك الله فيك وجزاك كل خير 💐
@Amani8880m 2 ай бұрын
شكرا
@user-eu3gp7wf2c 6 ай бұрын
احب الفيديوهات إلى قلبي
@rihabhousam1370 5 ай бұрын
جزاكم الله خيرا ❤🎉
@user-vf7jq6lg3t 6 ай бұрын
جزاك الله خير دكتور
@fayzasoliman396 6 ай бұрын
جزاك الله خيرا يادكتور 🌹 متألق كالعاده اللهم بارك
@user-re4vs5qn7d 6 ай бұрын
بارك الله فيك فيديو اكثر من رائع
@zekrahussain483 5 ай бұрын
ما شاءالله على هدوئك و الشرح بدون توتر و صوت عالي ، الله يبارك بيك
@maysoun1203 6 ай бұрын
❤ تسلم دكتور حلقاتك دائما مميزة ومفيدة جدا
@nassimrouabah6094 10 күн бұрын
بارك الله فيك دكتور
@user-qu2xy8uw8c 5 ай бұрын
فعلا هذا هو المختصر المفيد … الف تحية دكتورنا المبدع
@DMaysaOmar 6 ай бұрын
رائع وشرحك وافي جدا ومبسط والمهم اني فعلا بحبك جدا👍💯💯💕
@ibtisamalzahrooni3041 6 ай бұрын
تحياتي لك وشكرا جزيلا على تزويدنا بعلوماتك القيمه جعلها الله في ميزان حسناتك 🎉
@chhiwatebeladi 6 ай бұрын
تحياتي لك من المغرب❤❤❤❤ شكرا لك على كل المعلومات ❤
@saramassmar2494 6 ай бұрын
اكتشفت للتو أنني اقوم بالصيام المتقطع ولا ادري اخر وجبة في اليوم تكون قبل الساعة السابعة واول وجبة في اليوم التالي تكون الساعة التاسعة صباحا
@HibaArdah 6 ай бұрын
أنا أشاهد هذا الفيديوا من فلسطين ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-sl6jt6bt7d 6 ай бұрын
يعطيك العافيه ماقصرت دكتور
@yousifyahya6034 5 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي دكتور محمد هادي أعتقد أفضل شرح لنظام الصيام المتقطع نتمنى لك التوفيق وللجميع الصحة والعافية يارب شكراً جزيلاً لك
@serajtaimkij9278 6 ай бұрын
جزاك الله كل خير ... انا صرلي سنة مطبق الصيام المتقطع مع نظام الكيتو واصل لهدفي من زمان بستمتع لما احضر فيديوهاتك الله يعطيك العافية
@luckyme1844 5 ай бұрын
كم نزل وزنك؟؟ وبرياضه ولا من غير رياضه؟
@thanaaamr3820 6 ай бұрын
😊....شكرا .دكتور....كمان شرب الماء الساخن يذوب البطن
@hafibest8240 6 ай бұрын
انشاء الله ربي ايقدرني
@hafibest8240 6 ай бұрын
نقص الارادة..والشعور بالفشل في الفترة الصباحية...
@Shamsalhuria. 6 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور هل عصير الخضار في الصيام المتقطع يزيد الوزن؟
@user-ow7qc8ek3l 5 ай бұрын
يعطيك العافيه دكتور وجزاك الله كل خير ممكن تزودنا بوجبات مناسبة للصيام برمضان لإنقاص الوزن كيتو أو لو كارب أمثلة بعد إذنك وبدائل الحلويات وهل مهم السحور وكمان أمثله للسحور
@ingrid69n 6 ай бұрын
شكرا دكتور على معلومات قيمة انا اتبعت الصيام متقطع ٨:١٦ ساعة ونجح معي في نزول الوزن والبطن 😊 هل عملية الالتهام الذاتي تحدث بصيام ١٦ ساعة ام يجب زيادتها؟
@elmahfoudbillahahmed8025 6 ай бұрын
لماذا تسمون تناول الوجبات علي أوقات متقطعة بالصيام ونحن لنا كمسلمين الصيام الذي قدره الله لنا في شهر رمضان وكذلك صيام القضاء بعد شهر الكريم وصيام الاثنين والخميس والايام البيض طوال ايام السنةً واهم هذا وذاك قوله صل الله عليه وسلم نحن قوم لأناكل حتي نجوع واذا أكلنا لا ناكل حتي نشبع
@user-ch8ht1dq5w 21 күн бұрын
يعني شو دخل ردك هاض بالأمور العلاجية لا تعمل حالك متميز وصاحب دين ... فعلن انتا واحد أنفزلك
@user-gq3nq4ih6c 6 ай бұрын
شكراً لكـ جزيل الشكر د. فيديو جميل جداً وضح لنـا الكثير. كنت ملتزم بالصيام المتقطع ولكن بشكل عشوائي وبعد أشتراكي بقناتكم ومراجعة الفيديوهات السابقة والجديدة أستطعت الحصول على أفضل نتائج. الأن ملتزم بنظام الوجبه الواحدة والنتائج جداً إيجابية .
@bobimortilyase260 6 ай бұрын
جعت 😅😅😅
@zinebjalal1628 6 ай бұрын
Please Dr can you talk about gastritis and gastroporisis ?? I am tired I can’t eat healthy food , medication does work for me, and I can’t eat healthy especially food full of fiber and fat 😢. Thanks in advance !!
@karimyslam2119 6 ай бұрын
هل يمكن كسر صيام ببذور شيا او بذور كتان و بذور قاطونة
@hnv4519 6 ай бұрын
سلام عليكم بديت الصيام المتقطع ستوني شنو الوجبات المستخدمه
@raniaghabbach7245 6 ай бұрын
هل يجوز اكل ٣ تمرات مع القهوة
@user-ib3bj6hh8w 5 ай бұрын
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
@user-rs7ry2mi9j 6 ай бұрын
دكتور ياريت تجاوبني وتقول لي السنتيمتر كم يساوي من الغرام بنقص الوزن
@eliemakdissi4435 6 ай бұрын
هل الصيام المتقطع يهدم العضلات او لا
@ozgurylmaz7886 6 ай бұрын
حابه انزل وزن لل ٦٠ تقريبا بس ماعم بقدر بشو تنصحني هل إذا خففت او قلصت من وجبتي بنزل اسرع وبهضم افضل
@eliemakdissi4435 6 ай бұрын
وكم من الوقت نحتاج الصيام المتقطع لحرق دهون البطن والخواصر كاملة؟
@ihab-yf5uq 6 ай бұрын
دكتور بلا زحمة عليك اني اتبعت النضام بس صار عندي عقد ليفية عالرحم يعني ممكن من نضام صيام متقطع لان ياثر عالهرمونات مع العلم اني عندي مقاومة انسولين وضغط ودهون بالدم ومن اتبع النضام ارتاح عليه بس اخاف يسبب مشاكل ❤ تحياتي واتمنى ترد علية
@ejisejisejisniko6205 6 ай бұрын
👍👍👍☺
@KI-ml4jv 5 ай бұрын
نزلت ٢٥ كيلو بصيام 16 ساعه بس بديت بنظام الاوماد قبل 4 ايام لان حسيت عندي ثبات بالوزن ان شاء الله على صيام ال24 ساعه اشوف تغير 😊
@UmNoor-od5qt 5 ай бұрын
ماهو نظام الاوماد
@KI-ml4jv 5 ай бұрын
@@UmNoor-od5qt اكل وجبه وحده كل 24 ساعه وتكون وجبه متكامله يعني صحيه
@mariamgorani3012 5 ай бұрын
كم المدة الي نزلت فيها٢٥كيلو؟
@KI-ml4jv 5 ай бұрын
@@mariamgorani3012 9 اشهر لان بالبدايه كان رجيم عادي بعدين حولت على صيام متقطع
@HibaArdah 6 ай бұрын
وزني الآن ٣٦ وعمري ٣٨ وطولي ١٢٠ أريدوا أن أضعف كمان ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-ti1lh8me8v 6 ай бұрын
شتضعفين بعد المفروض تزيدين وزن
@user-iy6bj6fw5k 5 ай бұрын
أضن أنها اخطأت في كتابة الرقم اظن وزنها 63بدل 36@@user-ti1lh8me8v
@user-dp3qp4qp6s 5 ай бұрын
لا يمعود قصدها 63😂
@user-ti1lh8me8v 5 ай бұрын
@@user-dp3qp4qp6s هههه ما ادري يجوز
@yahyavloggamer4027 6 ай бұрын
انا وحدة وزني زايد لكن وجهي ضعيف وعند ابدا اي نظام مجرد ابدا وجهي بيضعف هو الاول ويصبح عظام وبيصبح عندي ترهل الوجه واصبحت خائفة
@user-fn5ir6rm3f 6 ай бұрын
دكتور أني عندي وجع مفاصل الركبه وگلي الدكتور لازم تنزيلين وزن ومن گلي هيچ اني زدت بالاكل مادري ليش حاله نفسيه ماعرف شسوي❤
@usej07 6 ай бұрын
البداية نفسيه هي الاهم عدلي نظام اكلك بتدرجي توكلي على الله
@ozgurylmaz7886 6 ай бұрын
دكتور كل الشكررر كلام دهب انا عمري ٤٧ سنه ومعتمده نظام الاوماد بحياتي والحمدالله صرلي ٣ سنين ماشيه عليه وزن زائد ماعندي بس لانه بتناول وجبتي متاخره من بعد الساعه ٨ مساء بحكم عملي فماعمبقدر اني اهضمها بشكل جيد قبل ماانام ياريت تساعدني تنصحني شو اعمل بعد الأكل لحتا ماتتعب معدتي وتهضم بشكل صحيح وزني ثابت طولي ١٧٥ وزني ٦٧
@Noranksa83saudi 6 ай бұрын
ماشاء الله عليك اشربي كوب خل تفاح مخفف عضوي وأنصح بشركة براغ ممتازة خذي ملعقة كبيرة على كوب كبير ماء واشربيه بالمزاز ممنوع لو عندك تقرحات او تهيج بالجهاز الهضمي
@ozgurylmaz7886 6 ай бұрын
بتناول خل التفاح العضوي بس مالقيت كتير فائده هي الماركه يلي ذكرتيها غير موجوده بتركيا @@Noranksa83saudi
@user-ty3nv4fc5k 6 ай бұрын
يادكتور اربع مرات صرت عامله الكيتو اربع شهور كل مره وينزل وزني وزني ويوقف لين تعبت ثبات الوزن تعبني واللي يرجعني للكيتو انه مايجوع
@user-gx1sz3rc8e 6 ай бұрын
السلام عليكم دكتور اني مريضه سكر عامله صيام متقطع واكلي كله صحي بس تناول خبز الحمص،وره الوجبه بساعتين افحص سكر يطلع عندي 217 ممكن عرف اسبب جزاك الله الف خير ❤❤
@mohammedeidyoussef-wm3yb 5 ай бұрын
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي شفاءا لايغادر سقما ان الله هو الشافي المعافي لا شفاء إلا شفاءة
@iyedloay7384 2 ай бұрын
انا اقوم بالصيام المتقطع 16 ساعة لكن لا التزم بعدد الوجبات و السناكات باكل عادي مع العلم اني اتناول اكل صحي هل ساحصل على تتيجة و شكرا
@user-ms8zi6py7u 6 ай бұрын
هلق بشو بدنا نسكر الصيام فورا ناكل بورتين ولا بصير نكسرو بغير شي
@user-tw1qt8ev6t 5 ай бұрын
سامحني دكتور حصل عندي لبس في جزئية كسر الصيام،، ايهما أفيد كسر الصيام بالبروتين او كسره بشرب القرفة وبعدها بساعة شوربة العظام؟؟؟؟ وجزاكم الله خيرا وحفظكم ووفقكم 🤲
@luckyme1844 5 ай бұрын
شرب القرفه قبل كسر الصيام بساعه.. واول وجبة بعد كسر الصيام يفضل انها تكون بروتين
@user-tw1qt8ev6t 5 ай бұрын
@@luckyme1844 جزاكم الله خيرا ومتعكم بالصحة والعافية 🤲
@HeniaZrb 6 ай бұрын
سلام دكتور اناابدا صيامي من الساعة ٧ليلا إلى غاية وجبة الغداء الساعة ١٢ ولكن اكل عادي ماني عامل حمية اضيف فقط شرب الماء ارجو الرد
@islamIslam-jw1bl 6 ай бұрын
راح تنقص في الوزن لكن ببطيء وإذا نقصت السكريات والاكل السريع والمعجنات والخبز راح تكون نتاءج اسرع عن تجربة اتحدث
@Nesrin514 6 ай бұрын
اول تعليق دكتور انا اعاني من خمول الغدة الدرقية وباخد الدوا تبعها عيار٥٠ وعندي وزن زائد وامارس عادة الصيام المتقطع منذ شهر مع قطع السكر والمشروبات الغازية والخبز والمعكرونة وامارس الكارديو ٣ الى ٤ مرات باليوم هل ممكن انزل وزن طبيعي متل اي شخص سليم ولا رح الاقي صعوبة ارجو الرد وشكرا على معلومات الفيديو
@aminaaminas1749 6 ай бұрын
انا ايضا اعاني من خمول الغدة الدرقية ولم استطع انزل في الوزن 😢
@halah1991 6 ай бұрын
وانا ايضا😢😢
@user-ms8zi6py7u 6 ай бұрын
يعني ساعه 6الصبح بدي اكل بروتين انا ما بفيق لل10
@AyoyaAr 6 ай бұрын
سلام دكتور انا عندي شراهة اكل تجاه سكريات واكل وزني 90
@Noranksa83saudi 6 ай бұрын
اكثر شي ساعدني على ترك السكر شرب المياه بكثرة سبحان الله يخفف الشهية للحلويات و الحمدلله قدرت اترك السكر تماما من شهرين للآن
@AyoyaAr 6 ай бұрын
@@Noranksa83saudi merci beaucoup
@Noranksa83saudi 6 ай бұрын
بس عندي سؤال يا دكتور انا اتمرن الصباح واحتاج افطر و اكل قبل التمرين كيف اوفق بين الصيام والرياضة ولا ما ينفع ؟
@zadelkher7048 6 ай бұрын
التمرين على الصيام افضل نتيجه
@jazzgir1 6 ай бұрын
دكتور انا شلت المرارة من فترة والحمدلله ولكن الدكتور قالي الكيتو والصيام الطويل ممنوعين ( علما اني سويتهم من قبل ونحفت اكثر من 30 كيلو ) فبوش تنصحني هل ابدا لوكارب او وش بالضبط لاني متلخبطة ؟ جزاك الله كل خير
@luckyme1844 5 ай бұрын
نزلت ٣٠ كيلو بقديش فترة؟؟ ومن غير رياضه ولا برياضه؟؟
@umyahya4696 6 ай бұрын
🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
@ahmadsozer 6 ай бұрын
الي عنده خبرة يفيدني أنا ماشي على نظام الصيام تقريبا 16 ساعة صيام لي فترة طويلة كذا لكن صراحة أنا مخربها نوعا ما بالأكل وعندي بطن بارزة خفيف ماخفت وأحسها قاعدة تزيد شوي شوي 😂 لكن بالصيام مستمر ومنضبط إلا بالأكل 😂 أفيدوني هل مجرد الصيام لوحده ممتاز بغض النظر عن الأكل؟
@islamIslam-jw1bl 6 ай бұрын
لايجب انقاص تدريجيا السكريات والأكل السريع وإن استطعت نزعه من غذاءك واستبداله بالبروتين والخضروات والزيوت الصحية هناك فيديو للدكتور فيه شرح وانا طبقته وزالت الكرش ونحفت
@user-ow7qc8ek3l 6 ай бұрын
السبام عليكم جزاك الله كل خير انا ملتزمة بالصيام وجسمي قادر على صيام ١٦ او ١٨ وحتى ٢٠ ساعة ليس بشكل يومي ممكن ايام ١٣ و١٤ هل يؤثر الصيام المتواصل علي كمرأه في المستقبل مع أن جسمي قادر على الصيام عمري ٤٤
@usej07 6 ай бұрын
اقل شي 16 ساعه رمضان ع الابواب تصومي فيه لاتتعبي حالك
@islamIslam-jw1bl 6 ай бұрын
انا عمري 45وجربت الصيام المتقطع ونحفت لكن تساقط شعري أصبح كثير للاسف احذري
@usej07 5 ай бұрын
@@islamIslam-jw1bl نظام اكلك مو مليان عناصر مفيدة
@zhraaali7181 6 ай бұрын
السلام عليكم دكتور بالنسبة للعلكة الي بدون سكر هل هي مسموحة أثناء الصيام ؟واعتقد عندكم تسموها لبان
@ByanByan-nm8oj 6 ай бұрын
نعم مسموحة
@hadiasouicher6816 6 ай бұрын
لا اظن اختي لانه عادة يكون خالي من السكر لكن فيه محليات صناعية كالايريثيرول وغيرها وهي تكسر الصيام والله اعلم
@zhraaali7181 6 ай бұрын
@@hadiasouicher6816 مشكور اخي
@zhraaali7181 6 ай бұрын
@@ByanByan-nm8oj شكرا جزيلا
@hani2112 6 ай бұрын
استخدام المحلات مع الشاهي والقهوة مسموح في فترة الصيام؟
@islamIslam-jw1bl 6 ай бұрын
لا غير مسموح
@wehdawimakkah9940 6 ай бұрын
وابشروا بالترهلات😅
@user-oz5ft6tu7y 6 ай бұрын
استاذ مسويه نضام صيام ٢٠ ساعه الفري يوم واحد في السبوع وجبه وحده اشرب فيتامينات ماعندي غده ولا مشاكل في دي ثري اشرب كل الفيتامينات مع ذالك النزول ثابت ودوره شهريه مخربطه تجي كل شهر ونص شهرين عندي فقط هرمون ذكوره نسبه وحده عالي والبقيه كله سليم تركت الخبز والسكريات فقط رز أكل مع البروتين
@rlllii 6 ай бұрын
غلط صيام ٢٠ ساعة للمرأة اكثر شيء ١٦ او ١٤ ساعة بس
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 401 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 271 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 77 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 2,2 МЛН