Il faut dire les choses telles qu'elles sont : le burn-out n'est qu'une conséquence du caractère nuisible et destructeur du monde du travail. La gangrène du travail abrutissant et démotivant est partout, dans tous les métiers et aussi bien dans le public que dans le privé. Bref on ne se débarrassera pas du burn-out tant qu'on aura pas mis un bon coup de balai dans cette société qui nous fait faire tout et surtout n'importe quoi, et qui a érigé en principe fondamental la compétition à tous les niveaux. On ne coopère plus avec les autres, on se bat tout le temps. L'individu ne peut progresser socialement qu'en écrasant les autres. Donc tant qu'il y aura des couillons pour aduler les meilleurs et mépriser tous les autres on ne s'en sortira pas.

Il est important de préciser qu'il y a aussi des terrains à burn-out. Suite à un burn-out qui a eu plusieurs rechutes et qui, du coup, c'est étalé sur 4 ans, j'ai découvert que j'avais un TDAH ce qui me rendais plus sensible à mon environnement de travail et demandais une gestion de la charge de travail différente. Le truc c'est qu'en traînant à avoir un diagnostic de burn out (périodes d'emploi courtes, jeune diplômée), les dégâts sont devenus persistants : j'ai développé un trouble anxieux généralisé. J'essaie de me soigner depuis mais c'est très difficile, je ne peux plus travailler pour une durée indéterminée et ça n'aide pas pour l'estime de soi, même en étant déclaré comme personne en situation de handicap. Le sens je le cherche toujours, le monde professionnel dans son intégralité me fait peur tant il est inadapté aux personnes comme moi.

En tant que jeune patron de PME, je suis confronté en ce moment à un Burn-out. Sauf que quand mes proches me disent que « c’est impossible dans ma position », qu’à 31 ans « c’est être un fragile que de faire un burn-out à un si jeune âge ». Je me suis senti seul. Si seul que j’ai pensé au pire. Et c’est mon assistante qui m’a sauvé en me donnant le nom de son psy (qu’elle a elle même prise quand elle en a fait un quand elle travaillait à La Poste). Je ne la remercierai jamais assez. Ça m’aide énormément. Même si je dois continuer à tenir la barque droite, ça m’aide beaucoup à sortir la tête de l’eau.

Ma mère a fait un burn-out en 2013, à 3 ans de la retraite (40 ans dans la fonction publique territoriale). Elle venait de passer 5 ans à tout mettre au norme dans son travail pour respecter les nouvelles normes ISO-9001. Elle avait tout anticipé, tous les auditeurs, commerciaux etc. qu'elle côtoyait lui disait qu'elle était en avance sur son travail. Pour l'occasion elle avait appris à se servir d'un ordinateur, à la fin elle faisait des tableaux croisés sur Excel et des documents Excel qui s'auto-calculaient selon les montants qu'elle rentrait, de sorte à simplifier le travail de tout le monde. Tout ça pour qu'au dernier moment sa directrice lui annonce qu'ils ne pourraient pas passer aux normes ISO-9001 de suite car trop cher. En plus de ça une perverse narcissique avait été recrutée dans la direction et montait tout le monde les uns contre les autres petit à petit, ce qui a aussi impacté ma mère. Son médecin, à l'époque très compréhensif et au fait de ce qu'est le burn-out l'a arrêté 2 ans. Quand elle est revenue ils l'ont mise au placard. Elle a tenu 6 mois et son médecin l'a de nouveau arrêtée, cette fois jusqu'à sa retraite car ses angoisses revenaient. Voilà 7 ans qu'elle est à la retraite, son travail est loin derrière elle et elle recommence tout juste à s'épanouir dans sa vie. Beaucoup de problèmes de santé, ses parents en fin de vie à s'occuper, l'un puis l'autre à la suite, ont fortement ralenti sa "guérison". Car sachez le, on ne guérit jamais vraiment d'un burn-out, surtout à des âges plus avancés et avec un contexte extérieur pas simple. Aujourd'hui encore elle en garde des séquelles, elle ne peut plus lire longtemps car elle perd sa concentration, elle est beaucoup plus à fleur de peau et n'arrive plus beaucouo à prendre de recul. Une simple pique peut beaucoup la blesser, une petite contrariété du quotidien peut l'empêcher de dormir plusieurs nuits... Pour ceux qui en souffrent, c'est un travail très long que de retrouver une vie normale et il faut y être prêt pour ne pas sombrer dans la dépression. Et pour les proches, il faut se faire à l'idée qu'il y a un avant et un après. Que des comportements, des mots, des idées, ne seront plus supportés, que certaines choses ne pourront plus être faites. Il faut s'adapter et surtout se montrer très compréhensif.

Pour moi le pire c'est le burnout en tant que freelance qui cherche du boulot. Tu passes ton temps à envoyer des mails, communiquer sur les réseaux, répondre aux annonces, réfléchir à des stratégies, etc. Ça fait donc partie du travail. Ça te suit la nuit, c'est omniprésent, c'est stressant, mais tu n'es pas payé. C'est difficile à expliquer aux gens qui travaillent en entreprise, "Comment ça un burnout alors que tu bosses même pas?". La culpabilisation vient de nous-mêmes mais aussi beaucoup des autres.

Mois de Mai 2023 pour moi, je m'en suis sortie en changeant carrément de région et de travail, ça a été radical ! Très stressant et fatiguant mais nécessaire pour me reconstruire 😊 meilleure décision de ma vie !

Le burn out commençait à s'installer, et dès l'instant où j'ai pris la décision de quitter mon travail, soutenu par mes amis, j'ai instantanément repris la santé, avant même d'avoir fini mon préavis de départ. C'est difficile de surmonter la peur du changement et de l'inconnu pour certains, mais comme il le dit si bien, il faut trouver le problème et changer ce qu'il ne va pas. Courage à tous.

Moi ça à pété pile un an avant toi. 20 mois d'arrêt. Dépression. Suivi psy. Changement de service, reprise progressive en temps partiel thérapeutique. Mon généraliste a été top, j'ai eu la chance de trouver une psy en moins de trois mois. Je fais vachement plus attention aujourd'hui a mon environnement professionnel et à ma gestion de moi même. Mais il y a un vrai aprés, pas vraiment de retour à avant. Donc regarder devant et ce qui peut changer et ne plus focaliser derrière a part s'en servir pour reconnaître les signes avant coureurs. Bref prenez soins de vous. J'ai toujours dit ma santé et mon fils avant le boulot sans me rendre compte que le boulot me bouffait même une fois rentré à la maison... Alors oui parlez en car on n'a pas toujours le recul nécessaire quand on est en plein dedans. Merci de ta vidéo

Je ne me rendait pas compte à quel point j'avais besoin d'une telle vidéo. Merci infiniment.

Burn-out à 18ans ... ça pique :/ Une semaine d'arrêt forcé avant le passage du bac. Je dormais 14 heures par jours et le pire c'est que je ne m'étais même pas rendue compte de l'épuisement total que j'avais infligé à mon pauvre petit corp. Bref, je prends désormais le temps de prendre le temps 😊prenez soins de vous et des autres❤

Une trilogie de burn-out au compteur, à chaque fois plus rapides, à chaque fois plus violents, et pourtant je bossais sur le sujet ! Merci de sensibiliser et d'informer, c'est vraiment important d'en parler, et de s'autoriser à s'arrêter à temps 🖖

Merci d’en parler ! Quand j’ai fait le mien… on me disait qu’un burn-out à 25 ans, c’était impossible. 🙃

Je suis passée par là fin 2021 aussi. J'étais aide-soignante et vraiment épuisée par le travail, la mauvaise ambiance, les appels pour des remplacements sur des repos, le manque de personnel donc devoir parfois faire le travail de 2 personnes de façon bâclée, puis le gros manque de considération aussi. Au travail j'ai commencé à ressentir des palpitations de plus en plus fréquentes, je perdais du poids, je ne dormais quasi plus, mangeais peu, et je perdais goût à tout. Puis suite à cela : hospitalisation pour ce qui a été soi-disant une crise d'épilepsie sur mon lieu de travail (qui serait très probablement au final une cnep - crise non épileptique psychogène - lié à un gros stress et un état d'anxiété chronique, mais les tracés de l'EEG on été égarés donc je ne saurais surement jamais) Je vais mieux depuis, je n'ai pas fait de nouvelle crise, j'ai changé de travail et de milieu, et bien que j'aimais beaucoup ce métier et le contact avec les patients/résidents, je pense que je ne retournerai pas dans cette voie.

Mon mari a fait un burn out et il est encore en repos aujourd'hui. Pendant plusieurs mois, je l'ai vu sombré petit a petit et on a ete plusieurs a lui dire de se mettre en arrêt. Finalement, ce qui l'a convaincu c'est quand ma mere a failli annuler notre mariage la veille de celui-ci suite à une dispute entre elle et moi. Il n'a pas supporté les cris et à crier sur nous deux pour qu'on arrête. J'ai vraiment cru qu'il allait nous frapper car on aurait dit un fou. Il s'en veut encore aujourd'hui de cette situation. Il nous aurait jamais fait de mal mais cet événement l'a enfin fait comprendre qu'il devait se faire soigner avant que le pire n'arrive. Aujourd'hui, ca va déjà un peu mieux mais la moindre évocation à son travail le fait resombrer et c'est très difficile de l'aider à remonter la pente 😢😢😢😢

Ma femme et moi avons travaillés dans des centres d'apelles pendant 15 ans(Service réclamation pour la téléphonie fix en Allemagne en plus on devait vendre au clients mécontent dses abonements pour le mobile). Ma femme a fait un burnout en 2016 qui s'est soldé par une Dépression sévère et moi c'était en 2018 qui s'est soldé par un tentative de suicide. On as tout les deux changé de profession. Ma femme est Documentaliste experte IT (profession pour lequel elle a fait des études) pour les Autorités portuaires d'un grand port Allemand et moi je suis mécanicien vélos. Tout les deux on fait plus d'heures qu'avant et on est beaucoup moins fatigué et surtout beaucoup plus motivés qu'avant. Je vous en suplis prenez le premiers signe aux serieux et n'hésitez pas changer de travail voire même de profession.

Merci de nous régaler comme toujours :)

Merci pour cette vidéo car ça confirme que j'avais bel et bien commencé à avoir les premiers signes du burn-out... Travaillant en CDD de remplacement depuis mi août dans une des crèches de l'association qui m'employai, j'avais droit à des petites piques/remarques/réflexions/regards négatifs ou réactions négatives sur certes des petites choses, soit disant dans le but de m'aider à m'améliorer et évoluer. Sauf que sensible comme je suis déjà à la base (et encore j'avais progressé car j'étais très hypersensible il y a une dizaine d'années) et avec la répétition hebdomadaire et parfois presque quotidienne de la part de mes collègues de section, j'ai fini par avoir me sentir complètement incompétente et démotivée totalement par ce métier qui à la base est beau. Sans compter le stress (que je dois éviter pour cause de maladie de Crohn) en me demandant presque chaque matin en me levant à quelle sauce j'allais être manger... Sans compter aussi l'épuisement mental et personnel du fait que je n'avais plus de vie en dehors du samedi, dimanche et lundi (jour de repos) car je me levais vers 5h pour aller bosser entre 7h30 et 8h30 selon les jours (vendre c'était 9h15), jusqu'à 16h46/18h30 selon les heures du matin, et dès que je rentrais je devais vite manger pour aller me coucher car j'ai besoin de minimum 9/10h de sommeil pour être un minimum opérationnelle des le matin... J'ai tenu tout juste 1 mois et demi environ... J'ai dû demander à faire stopper mon contrat début octobre de cette année, car après une discussion en pleurs de 2h avec la directrice de crèche et la coordinatrice pédagogique le lendemain, j'ai su que la seule solution pour moi était d'arrêter car je stressai rien qu'à l'idée de devoir revoir ces collègues le mardi qui suivait... Et sans compter aussi que du coup le weekend j'étais souvent à me prendre la tête pour des broutilles, et la moindre pique ou remarque me blessait dans la vie perso. + certaines choses que j'avais acheté ou faites moi même pour m'investir et être dans l'autonomie n'avaient pas plu à mes collègues bien qu'au départ ça m'avais fait plaisir de participer de cette façon. Aujourd'hui je me sens toujours incompétente de m'occuper d'enfants suite à tout ça... Alors que j'aimais beaucoup ce travail, ce métier... Je suis donc au chômage sans avoir droit à mes indemnités chômage car pôle emploi ne reconnaît pas le burn-out ou dépression suite à des soucis dans le travail... J'ai dû faire une demande de RSA et je ne sais même pas si j'y aurai droit... Même lorsque l'on démissionne pour sa santé mentale et physique, on n'est même pas aidé par les organismes de l'emploi... La seule aide que l'on m'a proposé et que j'ai accepté, c'est de voir la psy du travail de pôle emploi car je suis toujours perdue et je ne sais pas ce que je vais faire professionnellement par la suite... Alors que j'ai 26 ans et que c'est encore récent que j'ai eu les diplômes et que j'avais commencé dans le métier d'assistante d'animation en crèche...

J'en ai fait un en 2016. Merci la DRH, merci aux collègues qui m'ont tourné le dos.....et n'essayez même pas d'aller aux prud'hommes avec ça. Ils en ont rien a battre 😊

Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante sur ce sujet plus méconnu qu'on ne le croit ! Je trouve cette série de vidéos sur la santé mentale vraiment cool et ça m'intéresserait vraiment si vous pouviez y inclure des informations sur le lien entre santé mentale et handicap (par exemple pour le burn out si il y a des différences dans les symptômes chez les personnes ayant un handicap ou si elles sont plus ou moins susceptibles de se retrouver en burn out, etc) J'ai hâte de voir la prochaine vidéo !

Une vidéo tellement utile et salutaire ! (pour ne pas changer) Clair et efficace, j'espère que le partage en masse fera prendre conscience de ce qu'est et n'est pas le burn-out, et qui permettra d'en repérer les signes

J'ai senti que j'avais commencé à développer un burn-out à la même période que toi en février 2022, le travail me prenait la tête, j'y allais en marche arrière car ne me plaisait plus, le rythme n'était pas facile à suivre, j'étais stressé et angoissé par certaines choses, et puis 2 mois après je me suis pris fortement la tête avec ma supérieure, je l'ai vécu comme une injustice car on me reprochait des choses dont je n'étais pas responsable, sur le moment j'ai tenu tête mais c'est en arrivant chez moi et en y pensant toute la nuit et le lendemain où je me suis effrondré dans les bras de mon copain car je n'étais plus capable de faire quoi que ce soit, j'étais vide intérieurement, j'en ai parlé et j'ai pris conscience que être dans un état pareil pour le travail n'est pas normal... j'ai alors eu un arrêt de plusieurs semaines... j'ai depuis entamé une réorientation et mon travail me plait et m'épanouit + :) Tout ça pour dire que si un jour vous vous rendez compte que le travail ne vous rend pas heureux, alors il n'est jamais trop tard pour changer et prendre en main la situation, parlez-en à une personne de confiance, ou un professionnel de santé qui pourra vous accompagner

Merci pour cette vidéo ! je suis en burn-out depuis décembre 2020, je vais reprendre lundi prochain sur un nouveau poste et avec une nouvelle responsable. Ta vidéo permet de faire connaître cette maladie et c'est un énorme plus d'éduquer les gens, force et courage à toutes celles et ceux qui passent par là !

Merci pour cette video. Je suis en plein dedans, enfin dans l'apres sans reussir a remonter la pente... si ca peut en aider d'autres : j'ai fait des formations sur mon temps perso (avec le fameux CPF) et c'est pas mal pour remonter l'estime pro car soit on se prepare au prochain taf soit on realise qu'on n'est pas aussi nul qu'on nous l'a fait croire... pour les activités plaisir c'est une bonne idee encore faut il trouver l'energie. Et le sport (mm 15 minutes de gym devant une video youtube) ca aide un peu. Le soucis c'est comme dit ds la video : identifier ce qui mene au burn out et pour certains apprendre a dire non (a son equipe ou a soi mm). Bon courage a tout ceux qui sont concernés et merci a la chaine DTC!

Exellent comme toujours 💪❤️

Absolument l'intégralité de ce que tu dis dans ta vidéo c'est ce que j'ai vécu pendant mon externat en médecine, 2 ans de burn-out à prendre des anxiolytiques à dose pour dinosaure tous les jours et à enchaîner les arrêts maladies. Le pire c'est que tout le monde me disait de continuer parce que "ouais c'est dur mais c'est normal d'en baver en médecine tout le monde passe par là". J'ai fini par tout plaquer sur un pétage de câble, maintenant je fais un truc complètement différent et ça a sauvé ma santé mentale, je reprends enfin plaisir à travailler et pour absolument rien au monde je regrette d'avoir changé de voie

Merci pour cette vidéo qui met des mots sur ce que nous sommes malheureusement plusieurs à vivre ou avoir vécu... C'est un soulagement de ne plus se sentir seul.e face à tout ça. Pour ma part, j'ai montré les premiers signes de détresse en arrivant dans un nouvel environnement de travail malsain, dans un nouveau lieu, loin de tous mes proches. J'avais souvent besoin de m'en éloigner, je sortais tous les soirs, je voyageais beaucoup. Quand la fatigue s'est installée, j'ai progressivement arrêté d'avoir recours à ces soupapes et me suis renfermée sur moi-même. Je tombais toujours malade, je me blessais beaucoup, j'attribuais ça au fait d'être étourdie. Je n'aimais pas mon travail, j'attribuais ça au fait d'être mauvaise dans celui-ci. J'ai peu à peu montré tous les signes évoqués dans la vidéo jusqu'à ce qu'un ami m'envoie voir un médecin généraliste. Elle m'a écoutée et prescrit un arrêt court, pensant que ce serait suffisant. D'après elle, comme d'après beaucoup de personnes à qui je demandais de l'aide, je ne "pouvais pas arrêter une thèse après 2 ans quand même !". J'ai contacté la médecine du travail, personne ne m'a aidée. J'ai fini par déposer ma démission dans un élan de lucidité. C'était il y a plusieurs mois, depuis je ne sors plus de chez moi. Je vis sur mes économies et j'angoisse dès qu'on me parle de retrouver un emploi

Excellente video sur un sujet important et parfois trop ignoré. Merci !

Très intéressant :) J'aimerais bien voir des vidéos sur le bore-out ou le brown-out aussi !

Merci beaucoup pour cette vidéo pleine de bienveillance. Je valide tout ce que tu dis. Je vais la regarder a nouveau et prendre des notes.

Bravo c'est super bien expliqué.

J’ai développé des signes avant-coureur du burn-out. Dans mon cas c’était des palpitations cardiaques, un essoufflement et une tension permanente. J’ai consulté un médecin croyant que j’avais un problème cardiaque. Les symptômes ont disparu quelques jours plus tard, sans traitement. C’est là que j’ai pris conscience de combien la santé mentale était importante et incontrôlable. Parlez-en. Vraiment.

Merci d'évoquer ce sujet 👍

Une bonne vidéo bien utile, merci 👍

Ne pas oublier le bore out ( dérivé du burn out) qui conduit aussi à un épuisement professionnel. Je vais changer de travail le 15 décembre à cette fin. En espérant retrouver le plaisir et l’envie dans ce nouveau travail.

Ici personnel soignant, un mois et demi d'arrêt, en sortant du cabinet arrêt en poche, l'appétit est revenu comme par magie, 12h de dodo par nuit et en dix jour, plus aucun eczéma (mains et dos) . Reprise difficile, et je suis partie de l'établissement 4 mois après ça. Toujours personnel soignant mais plus vigilante maintenant 🤞 prenez soin de vous, j'étais tellement bas que je ne voyais plus les mains tendues !

Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo 🥰

Je voulais te remercier pour cette vidéo, je n'ai pas pu la regarder quand elle est sortie, j'étais moi même en plein burn out. C'est incidieu, j'avais de nombreux signes mais je mettais ça sur le compte de la fatigue et du travail de nuit. Pour aller mieux, il a fallu qu'on m'arrête de force. Je suis passée de jour, j'ai changé de service et ça commence à aller un peu mieux. Mais j'ai fais une bonne dépression pendant tout ça. Faîtes attention à vous et il a raison, il faut s'écouter. Bon courage à ceux qui sont dedans.

J'aime beaucoup, je trouve dommage de ne pas parler de l'échelle de Maslach qui permet de décrire déjà le risque de burnout professionnel, mais aussi de situer pour une personne peut-être perdu la situation qui la met le plus à risque (dépersonnalisation, épuisement professionnel ou manque de réalisation personnel)

Merci pour ton témoignage !

Réferencement !!!! merci pour ton job !

Le burnout comme dit c'est vraiment mieux de le prévenir que de le guérir car une fois au fond bon déjà c'est compliqué mais en plus c'est long. On m'avait parlé (mais je n'ai pas la source) de plus d'un an il me semble (je ne veux pas dire de bêtises mais ça devait être plus proche de 2) pour se sortir d'un "vrai gros burnout". Et être 18-24 mois en arrêt, bah c'est pas simple non plus pour soi et la reprise risque aussi d'être difficile - au-delà de l'adaptation, pour le rythme. Voir les possibilités de temps partiel thérapeutique le cas échéant (pas forcément bien indemnisé par les régimes complémentaires mais bon). Non parce que sinon ça serait trop simple. (Signé quelqu'un qui a un proche qui en a fait. Et si le craquage a été soudain, sur un petit détail négatif, on l'avait vu glisser sur la pente sans réussir à l'empêcher)

Perso je sais que je suis complètement en train de plonger dedans, il faudrait améliorer les choses mais je n'y arrive pas. En juin je me suis rendu compte du problème (problèmes de sommeil, jamais le temps de finir mon boulot malgré des horaires parfois impossibles, impression que ce que je faisais ne servait à rien car on n'avançait pas, perte de motivation dans la vie pro et perso, je pense au boulot en permanence et regarde mes messages lors de mes jours de repos...) Depuis que je suis rentré de vacances c'est allé un peu mieux, mais là c'est pire. Maintenant j'ai des sautes d'humeur, j'ai même insulté des collègues. Bref, j'ai bien repéré qu'il y avait un problème, j'en ait discuté avec mes supérieurs et on essaye de faire avancer le truc dans le bon sens car au final, si je doit m'arrêter pendant plusieurs semaines, personne n'en sortira gagnant.

En fait 90% des étudiants sont au bord du burn out, fatigue chronique, démotivation, anxiété (exams, devoirs àa rendre...), maux de tête, dos etc 4:00

Merci

J’étais en dépression à cause de mon travail et grace a cet vidéo ba effectivement j’étais en burn-out et a la fin j’ai juste quitté mon taff pour pas sombrer plus et depuis ca va beaucoup mieux Un conseil : nécessite pas a quitter un environnement qui vous fait du mal quand vous en avais l’occasion

Wtf j'écoutais une musique triste je me disais mais attends je crois je suis en burn-out là faut j'arrête la musique, je part à la page d'accueil KZfaq et je vois ta vidéo 😂 c'est plus qu'un signe

Quand tu fais des journées de 8h de taff, c'est inévitable quelle vie

Super vidéo merci. Je me rends compte que sans le savoir j'en ai fait un voir même plusieurs.

Merciii !

Le burn-out peut toucher la vie personnelle aussi, la recherche sur le burn-out parental a beaucoup avancé ces dernières années (notamment avec Mme Roskam et Mikolajczak)

S/O au monteur pour avoir calé une ref à Dogma, beaucoup trop sous-côté ce film👌🏽

Bonjour. Je viens de regarder ta vidéo sur le burnout. J'en ai fait un aussi, effectivement c'est le travail qui m'a fait plonger, mais la cause principale était un burn out parental. Je pense que ça aurait été important d'en parler, si jamais cela a déjà été documenté, pour pouvoir déculpabiliser les personnes qui en souffrent ou en ont souffert. Bises

J'écoute attentivement ce que tu dis mais les apparitions aléatoires du quokka me vont vriller. 😍

Sympa comme épisode. J'ajouterai, par experience, parlez en mais surtout aux bonne personne. Car ça peut être pire d'en parler à des personnes qui s'en foutent.

Merci

Merci ❤

Merci beaucoup

Mon burn out m'a mise sur le carreau : 2 ans d'arrêt de travail ! J'ai pris beaucoup de recul sur le monde du travail et j'ai appris à m'écouter.

Tu peux parler du trouble de la personnalité borderline s’il te plaît..? 👀

Merci.

Un burn out concerne aussi les parents aidant donc parent au foyer d’enfant handicapé

Je laisse ça ici au cas où quelqu'un de Belgique passe par là : Après 10 mois d'arrêt pour burn-out (auquel j'ai mis fin trop vite, ma médecin souhaitant me prolonger bien plus longtemps), je suis maintenant suivie par une assistante sociale de Actiris (pôle emploi Bruxellois). Sur ses conseils, elle m'a fait remplir un dossier de handicap, qui permet d'obtenir des aides à la formation ou au retour à l'emploi adapté à nos difficultés! Même si en soit le burn-out et la dépression ne sont pas encore considérés comme des handicaps à part entière, cela à des symptômes handicapant de manière ponctuelle ou plus durable! Et ça, en Belgique, c'est pris en compte quand on sait ou aller chercher l'aide. Du coup si c'est votre cas, n'hésitez pas à demander à être mis en contact avec la branche sociale de Actiris et à être très transparents sur vos difficultés au quotidien! Bon courage ❤

Burnout autistique en main/juin j'ai bien remarquer qu'il y a des choses que je ne pourrais plus faire comme avant à coter je suis aussi anxio-dépressif ces vraiment pas facile

Bon courage à tous...

Je sais pas ce que je faisais en février 2022 par contre en mars 2023 je sais très bien ce que j'ai fait 😅 tout ce que tu décris. La lente descente. Après un arrêt de 1 mois et demi suivi d'un temps partiel thérapeutique pour retrouver progressivement mes marques j'ai décidé de changer de service et j'ai trouvé tout ce qui me manquait dans l'ancien 💜

👌

Avec un trouble anxieux généralisé et une dépression j’ai ces symptômes très souvent 😢

♥

Est ce que c'est possible de faire un Burnout sans s'en rendre compte ? La perte de sens, l'épuisement, le sentiment d'être nul, de ne plus rien retenir et de ne plus pouvoir se concentrer, un début de troubles du sommeil j'ai vécu tout ça en même temps. Mais c'était vers la fin de ma prépa intégrée et je m'étais mis dans une position un peu genre "souffre en silence et attends que ça passe" car je savais qu'au semestre suivant ça allait de nouveau m'intéresser un peu plus, et effectivement cette lumière au bout du tunnel a laquelle je m'accrochais est arrivée et aujourd'hui je m'épanouis dans les études que je fais.

Comment fait-on pour réussir à franchir le cap sur le fait de se faire aider ? En dépression depuis plusieurs années, burnout lors de mes études et récemment de nouvelles choses. En 2022 j"ai enfin vu un psychiatre qui ne me prenait tout simplement pas au sérieux sur ma situation en disant juste que "vous lisez ? vous avez un beau vocabulaire"... Après une TS aux médicaments malheureusement ratée en 2022 j'ai enfin vu un médecin qui m'a prescrit des antidépresseurs qui n'ont résultés à rien au bout de 2 mois. Je n'ai pas eu la force de retourner auprès du médecin ne voyant aucun changement et ayant très peur de changer de molécule pour une qui me ferait prendre du poids, ce que je n'arriverais encore moins à tenir détestant déjà actuellement très fort mon physique. Depuis maintenant plus d'un an et demi je suis simplement isolé.e, j'ai peur de sortir, je n'ai pas d'ami et j'ai récemment pris conscience que beaucoup de problèmes que j'ai rencontré dans ma vie sont probablement lié au fait que je présente des TSA et après plusieurs tests autodiag (je n'ai pas les moyens malheureusement pour quelque chose d'officiel) je serais "très probablement aspie". Je suis sincèrement navré.e pour ce message assez... semi hors contexte je crois que j'ai besoin de l'écrire quelque part après ces années muettes. Si jamais vous avez peut-être des choses à me conseiller une dernière fois je les prendrais volontier, encore désolé.e pour ce commentaire.

Burn-out parental Ça n’est pas qu’au « travail » Super vidéo comme dab !

J'en ai fait un il y à une 10ene d'année. À mon compte de chez moi et seule, en galère, je dormais presque plus boulot boulot boulot, je ne sortait plus de chez moi je me faisais livré et mangeait mal. Un matin je me lève et là mes jambes ont lâchés. Incapable de me tenir debout. Je les sentais mais elles ne répondait plus. Pompier urgence, moults examen pour s'assurer que je n'ai pas un truc grave. Ras. Résultats ils m'ont fait dormir. Et hop je me suis levée faible mais debout. Puis le psy m'a expliqué bien out. Derrière j'ai radicalement changé ma façon de faire et depuis ça va 😊

Vidéo très intéressante. Mais comment distinguer burn out et dépression ?

Régalaade !

Je viens de quitter mon boulot aujourd'hui même après 6 mois de mise au placard pour me faire partir alors même que j'étais en plein milieu de mon alternance. La crise économique réduit les budgets soit mais ça n'empêche pas de rester humain en évitant de casser les gens en les poussant au burn out. PS: le timing pour tomber sur cette vidéo est priceless.

Voilà un an que les premiers symptômes se sont manifestés (fatigue intense, irritation, manque d'appétit, accélération du rythme cardiaque, crise d'angoisse, vertiges, anxiété sociale (crainte des rdv téléphoniques pro et perso, prendre le métro, aller en soirée, voir ma famille et mes amis, faire les courses, aller chez le kiné), troubles du sommeil, perte de mémoire, douleurs musculaires, déficit de mémorisation, manque d'intérêt, maux de tête, déficit de concentration, trouble de la vue, incapacité de chanter, trouble de l'élocution ). Je n'ai pas compris ce qu'il m'arrivait jusqu'au jour où mon corps a dit "stop", et que je n'ai pas pu me rendre à un week-end chez des amis...Cela ne me ressemblait pas...mais j'étais incapable de bouger. La relation avec un manager toxique avait eu raison de mon équilibre. J'ai débuté un arrêt de 6 mois...J'ai repris le travail avec une nouvelle équipe et un nouveau manager pendant 3 mois, et mon corps a dit stop à nouveau. Actuellement en arrêt depuis près de 3 mois, je ne sais pas quand je retrouverais mes capacités physiques et intellectuelles qui me permettront de reprendre mon activité (que j'aime). Il est extrêmement difficile de se sentir bloqué dans son corps ! Il y a des progrès mais j'ai tellement hâte de me retrouver ! Je vous invite sincèrement à écouter les signes et à ne pas les minimiser. Effectivement, il est plus simple de prévenir que de guérir. Et j'ai le sentiment que la guérison est longue quand on a atteint la zone rouge...

Je fais au moins un burn out par mois, car je travaille comme un acharné. Mais j'ai appris à vivre avec! Car ça m'oblige à me reposer, c'est un bon warning du corps, et je n'arrive pas à m'arrêter autrement. Et puis quand je vois que je n'ai rien foutu depuis deux semaines, c'est le signal le plus motivant qui soit pour se remettre à bosser car le compteur de chiffre d'affaires a stagné depuis trop longtemps.

Je suis en plein dedans pour la 2ème fois dans la même entreprise. Cette fois, j'ai identifié les signaux plus tôt. Reste à trouver la ou les solutions pour améliorer la situation... et c'est pas facile...

J'en ai fait un il y a dix ans, fatigue physique, mentale, résultat des courses infarctus, arrêt de travail travail de plus de 6 mois, et refus de la médecine du travail, et de la sécu de reprendre mon poste d'aide soignante

La ref du Bernoute est magnifique

c'est dommage, j'aurais du voir cette vidéo il y a sept ans pour mon premier burn out, et pour répondre à ta première question, en février 2022 je faisait aussi (et encore) un burn out, et accessoirement le plus gros, j'ai fait une grosse dépression après celui la, j'ai perdu 15Kg en un mois, je suis passer de 55Kg a 40Kg et avec des petites envie d'un mot interdit sur KZfaq... bref je me suis fait bien bien peur avec ce burn out, mais après avoir changer totalement de travail, et faire quelque chose que j'aime aujourd'hui accessoirement, ça va beaucoup mieux! ^^

Je pense certainement l'avoir vécu et c'est ce qui a mené à ce que je quitte mon premier emploi, je ne veux jamais travailler dans le même domaine du coup je le sens passer...

Premier burn-out en 2017. Année de stage pour devenir enseignante, je me suis retrouvée avec des collègues abominables et une tutrice perverse et manipulatrice. Rien ne lui convenait, elle changeait d'avis tout le temps, exigeait des choses impossibles dans le contexte de l'école et me répétait qu'un vrai bon enseignant préparait sa classe jusqu'à 1h du matin pour se lever ensuite à 5h. Ce que j'étais obligé de faire au vu de tout ce qu'elle me réclamait comme documents écrits. Puis, un vendredi matin en mars, mon corps me lâche littéralement devant le portail de l'établissement avec tremblements incontrôlables puis décide de se jeter seul sur la route devant le bus qui, fort heureusement, s'arrêtait. Rendez-vous chez le premier médecin qui a bien voulu me prendre car ayant changée de département, je n'avais plus de médecin traitant. Sa première question? "Quand sont vos prochaines vacances? 15 jours? Vous tiendrez bien jusque là mais la nuit il faut dormir hein". Mais ouf, j'ai été arrêtée pour ce vendredi. Ce rendez-vous m'a tellement choqué, que je me suis persuadée que je n'avais aucune légitimité dans ma souffrance, car les profs ça fout rien de base, j'ai continué l'année la tête dans le guidon, perdu 15 kg mais j'ai été titularisée avec les félicitations de l'inspecteur. Changement d'école par la suite, de collègues, nouveau logement j'ai repris goût au travail. Mon erreur a été de ne pas me faire soigner par la suite, car la rechute de l'année dernière a été pire que tout ...

J'ai fais un burn out en 2020, je travaillais dans une chaîne de boulangerie. Au bout d'un mois je pleurais tous les matins parce que j'avais peur d'aller au travail et tous les soirs parce que mes journées étaient horriblement stressante. J'ai dû quitter mon travail au bout de 2 mois

Est ce qu'il y a des signes biochimiques (type baisse hormonale ...) comme la dépression ?

Je n'ai pas de Burn out actuellement, je ne travaille pas à vrai dire et j'ai 22 ans Je vais mal , si mal que je n'ai plus la fois ni d'en parler ni de voir un spécialiste car je me dit que c'est une perte de temps. Je n'arrive pas à en parler à mes proches et je suis totalement désynchronisé.. ta vidéo mine de rien m'a aidé à comprendre l'intérêt d'en parler à un proche. Lorsque j'y arriverai je n'hésiterai pas à te mentionner. Ton arc section santé mentale m'intéresse beaucoup, me fait poser beaucoup de questions et je crois que c'est un peu de ce dont j'avais besoin..

Trop tard pour moi...2 ans de 2014 a 2016...j ai travaillé en burn out avec mi temps thérapeutique et ca laisse des séquelles 😓 difficile de retrouver sa confiance en soit , ca prend du temps. Dans des conditions qui m'ont littéralement fait perdre des cheveux... spoilers alerte , ca repousse pas 😅 Maintenant, je sais m en protéger et j ai changer de psychologie sur ma vie professionnelle

l'effet est particulierement clair quand tu taf à fond pour une bonne cause, que tu sais que çà en vaut la peine mais que en même temps tu sais que il ya toute une brochette de parasites qui peuvent largement faire en sorte de tout capoter et de reduire tes efforts à l'insignifiant! Donc bien peser se qu'on joue au depart au travail, si on est en couple, si on est perso, si on se garde une option

Un conseil de la part d'un habitué (3,5 burn outs a mon actif, désolé je vous jure que c'est pas un concours de zob) : quand vous savez que vous en faites et que vous vous faites accompagner, donnez vous le temps, soyez patient.e avec vous même. Faites au mieux, au moins ce que vous pouvez et surtout, parlez en. Il a raison le Julien. Ca resolvera pas tout mais ça peut etre un debut.

Je ne sais pas ce qu'il en est car cela semble lié uniquement au travail, mais j'ai vécu ces symptômes à l'époque du lycée. Maux de ventre hyper intenses à quelques stations de métro de mon école tous les jours, fatigue quotidienne (je faisais des siestes en cours parfois tant c'était costaud), grande dépréciation de moi même, peu de concentration, stress intense qui m'a causé l'apparition du psoriasis, que bien sûr j'ai toujours 15 ans après... je rampais et j'étais persuadée que je n'aurais pas mon bac tellement c'était dur pour moi (et tout cela m'a complètement quitté une fois mes études sup démarées). De quoi peut-on parler alors dans ce cas présent ?

Cette vidéo arrive trop tard pour moi, je suis en plein dedans. En arrêt depuis deux mois. En tout cas, je me reconnais dans tout ce qui est dit .

Est ce possible de faire un burn out quand on était scolarisé ? Je suis atteint de dyspraxie ( handicap léger) mon géniteur m'a stigmatisé toute mon enfance et au final un AVS m'a été imposé au collège alors que j'en avais vraiment pas besoin (j'avais des résultats moyens car l'école ne me plaisait pas) j'ai perdu ma première copine dans ma classe, mes "potes" me regardaient de haut jai du faire un dédoublement de personnalité pour survivre car au plus profond de moi je ne souhaitais que mourir. Je ne savais plus qui j'étais. Plus tard addictions, overdose... Ajd j'essaie de m'en sortir à 27 ans mais c'est pas facile si qqn peut mettre un terme sur tout cela ça m'aiderait bien. Merci à ceux qui on lu Sachant qu'a cette même époque j'étais en classe option théâtre sans savoir que j'allais avoir un AVS et mon handicap visible j'ai joué et tenu le rôle sur scène en fin d'année je sais pas comment j'ai fait car quand j'ai vu ma premiere copine dans les bras d'un autre ça m'a tué, j'ai interprété un personnage mais mon vrai moi était mort à l'intérieur cette divergence mentale m'a beaucoup marqué

Comment retrouver le plaisir?

Pour le ref

moi aussi !

Le Burnout parental aussi (genre les parents solo, aidants pour enfants/personnes à charge handicapées...)

Un point non abordé quu me semble important : on peut fair un burn out hors "travail" (relation, parentalité, ou même une passion).

Je ne sais pas vraiment si en parler a des proche soit une bonne idee. Je parle regulierement de mes symptomes a mes amis mais j'ai surtout l'impression que je partage seulement un mauvaise mood lorsque je suis avec eux. comme je n'arrive pas a changer d'emploi car je me sens pas de taille a faire des entretiens. J'ai un dianostique d'epuisement global du au travail, ma famille a du mal a reonnaitre, elle me dit tu as fait une petite crise ou que ce mauvais mood c'est ma nature. J'ai juste l'impression que e n'est pas vraiment une bonne chose de le ommuniquer. Sans parler des employeurs...

Le pire dans in burn-out je trouve, cest que tu te retrouves dans cette situation malgré ta volonté. Ce n'est qu'en le reconnaissant en tant que maladie professionnelle que les patrons feront quelque chose pour éviter que tu te retrouves dans cette situation. Si tu es en burn-out, ce n'est pas de ta faute. Alors pourquoi c'est toi qui dois changer pour aller mieux?