Je l'avais testé et j'avais trouvé ça trop compliqué à maintenir (en effet j'avais envie de dormir 😂) Mais du coup je le divise dans la journée Par exemple le matin je fais la première partie (silence,visualisation,... Et exercice avec yoga) Et j'avais remarqué que le matin écrire, lire j'y arrivais pas j'étais pas du tout dans le mood mais parcontre le soir j'ai aucun problème à le faire je suis dans des bonnes conditions et me prépare au sommeil. Du coup je la sépare en 2 😂

trop bien de revenir sur l'histoire de l'auteur! merci pour ton retour!!

Je suis accro à ta chaîne, tu sembles être une personne très bienveillante, très douce, j'apprécie beaucoup ta personnalité, même à travers mon écran. Tu me rapportes beaucoup de réconfort dans une période de ma vie difficile, je t'en remercie beaucoup 🤍

Merci pour ta vidéo! Je te suis déjà sur tiktok et insta et on avait déjà discuté rapidement. J'avais adoré ton mindset mais j'avais pas encore regardé tes vidéos et bah je suis pas déçue ! Je connaissais déjà le concept mais j'avais hésité à lire le livre et je m'étais pas beaucoup plus penchée sur le sujet que ça. Là je suis motivée à bloc et dès que je rentre de mes vacances je m'y mets. En tout cas merci pour ta vidéo, elle est super bien construite, instructive et agréable à regarder. Et concernant mon avis sur la miracle morning routine, je pense sincèrement que le plus important, comme pour tout, c'est d'apprendre à se connaître et de voir ce qui nous convient le mieux personnellement et d'adapter la routine à ses envies et besoins. Je file regarder tes autres vidéos ;)

merci pour cette vidéo, je compte acheter, lire et tester l'objectif du livre, ce résumé, intro, avis, c'est agréable :) je pense que l'essentiel, c'est surtout de se privilégier du temps pour soi, calme, serein, au meilleur de sa forme, et le matin, c'est le mieux Parce que ca m'arrive bien trop souvent de passer des journées dans le rush et le stress du matin au soir, et même avec la volonté de gérer mes projets et loisirs le soir, j'ai souvent juste "l'energie" de m'endormir devant une moitié de film pas terrible et mal dormir ensuite... Donc j'y pensais déja, me lever plus tot, pour un moment privilégié, calme, au meilleur de ma forme, pour mon bien etre et projets, avant que la longue journée de travail draine le reste de mon temps, motivation et énergie. Après, faut l'adapter, voir le fond plutot que la forme, j'avais vu une vidéo de motivation "levez vous a 4 heures du matin! "avec une musique épique, ca m'avait fait rire, alors que c'était sérieux. Plein de gens se lèvent à 4 heures du matin pour un boulot qu'ils aiment pas, sont pas heureux, pas détendus, pas riches pour autant Bref, le but c'est un temps calme et utile le matin, sans pour autant manquer de sommeil ou se tenir a un truc trop strict (pour au final se sentir encore plus fatigué et vite abandonner) Du genre, le faire progressivement, se lever 15 minutes plus tot, puis 30, puis... Histoire d'installer l'habitude sereinement et durablement. dormir suffisamment aussi, donc se coucher plus tot

Bonjour Éva Je suis tout à fait d'accord avec toi par rapport au sommeil. Il ne faut pas le sacrifier. Donc si on veut faire une miracle morning il faut aussi se coucher plus tôt. En dehors des vacances, je me couche toujours à 22h pour un lever à 6h. Bonnes vacances et bonne morning routine. Je reprends la mienne demain après presque un an sans.

Super vidéo, merci pour tous ces conseils! Certains seront plus difficiles, par exemple quelqu'un qui n'a ni conjoint ni amis ne peut que le faire seul. S'il vit en appartement au bord d'un boulevard ou avenue bruyants, il n'aura jamais de silence total, ou s'il met tantôt 10 min, tantôt 2h avant de s'endormir, il aura du mal à anticiper son nombre d'heures de sommeil. Mais heureusement que l'humain a une grande capacité d'adaptation! Par exemple aussi, un retraité ou un chômeur feront preuve de créativité pour commencer une "vraie" journée, à défaut d'aller au travail etc...

1ere fois que je regarde 15 min de vidéo sans les voir passer, t’es excellente 👌🏾

Super video comme a chaque fois j'ai l'impression. Tout est toujours très intéressant et surtout bien expliqué.

Merciii pour cette vidéo , je la trouve tellement interressante , j ai appris tant de choses .... 😊

Vous êtes géniale, tout ce que vous avez raconté dans cette vidéo, ça va vraiment aider les gens, j'en suis sûr 👍💯🤗

Le miracle morning, j'aime bien le principe mais je l'adapte à ma manière. Je prends l'idée surtout pour prendre du temps pour moi. Et me lever un peu plus tôt le matin pour par exemple avoir le temps de lire, c'est hyper agréable. Me dire que j'ai déjà pu prendre du temps pour moi avant ma journée de travail, ça aide à être dans un mood positif et rester motivée ! 🤗

Ahhh j'aime cette vidéo! Bravo !

C'est la première vidéo que je vois à toi❤️et je viens de t'abonner

Merci beaucoup pour tes vidéos 😊

Je viens de M’abonner à toi j’adore ! Moi qui fais de la muscu ça m’aide

Merci pour ton contenu riche en info et à la fois très humain

Ta vidéo est superbe, intéressante, complète et motivante ! Comme toujours, je suis accro à ta chaîne ahah✨

J’ai vraiment apprécié la vidéo, ton point de vue est intéressant. Cette routine peut aussi être adapté à la vie spirituelle et religieuse de chacun (les affirmations ressemblent beaucoup au principe de prière finalement) Pareil pour l’écriture, personnellement je fais toutes mes prières à l’écrit comme quoi Le yoga j’ai jamais réussi à m’y faire, j’aime pas vraiment 😅 Je préfère largement une petite séance de muscu ou des exercices de cardio (velo, course etc…) ✌️

Merci beaucoup j'ai vraiment aimé. ❤❤❤

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Pour l'affirmation positive il y la méthode Couet !

Coucouuu ! Ne doit-on pas dire « je suis à l’heure » plutôt que « je veux être à l’heure » ? ❤️ En tout cas merci beaucoup pour cette vidéo très instructive :)

Merci pour cette intéressante vidéo

Merci tres bien explique

nulle au biere pong je me sens visée