Dor no ombro e bursite | Causas e tratamento
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10 ай бұрынDor no ombro e bursite | Causas e tratamento
Rapha Barros
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
@LeandroTwin 10 ай бұрын
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@G4BZME 10 ай бұрын
Eu queria ter dinheiro pra TE PAGAR por produzir esses videos a tanto tempo. São ANOS me ajudando com minha saúde de forma totalmente gratuíta. Eu conseguindo um trabalho legal eu vou começar a apoiar o canal pq tu é o unico canal que eu bato palma e QUERO pagar de tão bem que me faz em tantas situações diferentes. Aprendi a treinar, me alimentar, identificar os sinais do meu corpo, suplementar, o que fazer e nao. VOCÊ É FODA cara
@muriloaugustobarretto651 10 ай бұрын
Compra os cursos dele mano, vai ajudar a valorizar o trampo dele e vc sai ganhando ainda com mais conhecimentos
@luancamilo9 10 ай бұрын
O amigo aí de cima já deu uma dica interessante, e só vou complementar: a melhor forma de você valorizar esse trabalho dele gratuito no KZfaq é justamente comprando os cursos/consultoria dele. Inclusive este deve ser um dos motivos dele fazer esse trabalho excelente há tanto tempo.
@Medellinpapi 16 күн бұрын
Ele já ganha dinheiro com sua visualização
@jirayaobrabo1952 10 ай бұрын
Caiu como uma luva esse vídeo pra mim, eu estava indo procurar um vídeo sobre dor no ombro e me caiu esse presente, obrigado pelo belo trabalho 🙏🏾🙏🏾
@DavidSantos-ht6fh Ай бұрын
Surreal como foi o único vídeo didático e com instrução de correção que não fosse: “evitar fazer exercícios acima da linha do ombro” Twin e Rafa, muito obrigado por toda essa informação gratuita!
@marciotoffani 10 ай бұрын
Poderia fazer um vídeo com o Raphael com os exercícios que ele mencionou, as variações na execução do trapézio, este crucial e os demais para agregar também
@brunomatos8990 7 ай бұрын
2:58 marcando o horário que ensina o exercício pra eu acompanhar quando for fazer
@igorarimura867 4 ай бұрын
Tirou toda a dor que eu estava sentindo a 2 semanas, muito obrigado pelas dicas !! Deus abençoe grandemente a vida de vocês ! 🙏🏻🙏🏻
@denismoraes8830 10 ай бұрын
Nota 1000 para as dicas de dor e treino de ombro ,Twin vc simplesmente demais.
@chito05 2 ай бұрын
Por mais videos com o Rapha !!!
@invadido01 10 ай бұрын
Talvez uns dos videos mais importantes que ja vi do assunto musculação....
@andriusflexa6608 6 ай бұрын
Brother você é cara !!!! Vibrações positivas totais para que tenhas um 2024 !! 100 porcento! Obrigado
@Chq08 10 ай бұрын
Sensacional o vídeo, me ajudou em muito. Parabéns pelo conteúdo!💪🏼
@fernandooliveirabueno9773 10 ай бұрын
Muito obrigado pelas informações!
@smm38038 10 ай бұрын
Muito, muito bom! Obrigada ❤💪
@dedefrancisco4269 10 ай бұрын
Eu tava sentindo muita dor no ombro esquerdo peguei uma dica de uns movimento do terapeuta tou bem melhor graças a Deus é sempre bom Esses vídeo obrigado aos dois
@bruno3285 10 ай бұрын
Show de bola a explicação e como fortalecer
@cleversoncoelho5042 4 ай бұрын
Parabéns pelos vídeos com o Rapha Barros. São muito esclarecedores.
@juniormatias9382 4 ай бұрын
Obrigado pelo video , bem produtivo 🤝
@nananaiero 4 ай бұрын
que vídeo maravilhoso, obrigada ❤️
@supino1333 3 күн бұрын
pena q so da pra curtir uma vez o video,cara parabens pelo seu trabalho e ajudar muitas pessoas.tmj
@lain355 4 ай бұрын
Excelente vídeo!
@eduardoscatolin6701 2 ай бұрын
Parabéns pelo conhecimento, muito obrigado por me ajudar
@eversonlpb 10 ай бұрын
Excelente vídeo. Ajudou muita gente, inclusive a mim. Twin, vim encarecidamente lhe um pedir um vídeo sobre os riscos e benefícios da musculação em quem tem anemia falciforme. Atenção: anemia FALCIFORME, n é uma anemia comum. 7% da população global tem algum tipo de hemoglobinopatia, incluindo doença falciforme. É um pouco difícil achar alguns temas relacionados. Excelente trabalho, vc ajuda muita gente com oq tem de mais valioso, conhecimento. Muito obrigado.
@Jessica-il5fk 3 ай бұрын
Comecei sentir essa dor 🥲 Muito obrigada pelas dicas 👏🏼
@davibraga1788 4 ай бұрын
Oratória impecável
@viniciussoares6791 4 күн бұрын
Obg pelo conteúdo, ajudou demais
@marcelotoledo5836 2 ай бұрын
Curti demais o vídeo, valeu rapazes
@angelfiredf 10 ай бұрын
Muito bom! Valeu!
@emersonalmeida4206 Ай бұрын
obrigado pelo video!
@pedroaboffa Ай бұрын
Obrigado mestre!
@ksgames681 Ай бұрын
Achei excelente o vídeo, vai me ajudar bastante
@josidutra7172 4 ай бұрын
Vídeo maravilhoso!! Leandro, traz o Rhafa pra falar sobre como treinar com a condropatia patelar ❤
@franciscocarvalho5461 10 ай бұрын
Cai de moto fazendo patrulhamento, correndo atrás de um ladrão. Cai me apoiando com os braços, na hora sentir uma fisgada nao dei importância, continuei treinando e com uns 2 meses após a queda, acordei de madrugada com o braço sem conseguir mexer o famoso ombro congelado. Fui ao ortopedista fiz uma ressonância deu busite e uma luxação severa. Quando a dor diminuiu a base de muito antiflamatorio, comecei com a fisioterapia fiz muita mesmo que eu achava que nunca mais teria o ombro bom de novo. Foi um ano é meio nessa crise. Quando a dor diminui voltei a treinar na academia. A dor era de suportável a media pensei que iria ficar assim pro resto da vida😢. Mas hj por incrível que pareça depois de quase 3 anos, nao sinto mais nada. Mas eu nao deixo de fazer os meus alongamentos. Não faço so alongamentos para os ombros faço para o corpo todo. Faço todos os dias de preferência quando vou me deitar para dormir.
@KNYCHALAneto 10 ай бұрын
Primeiro parabéns pelo honroso trabalho. Eu TB tenho quase 1 ano de luta pra melhorar o ombro. Bom saber que hj vc não sente nada, trouxe esperança hahaha
@ygooliveira7596 5 ай бұрын
Você consegue treinar superiores normalmente? Incluindo peito, e peitoral?
@joaogobira8317 10 ай бұрын
Muito bom esse vídeo, várias aulas com o Jorginho do Beach tênis.
@Iwannacry24k Ай бұрын
Obrigado!
@ThiagoSouza-dq8jz 3 ай бұрын
Vídeo muito bom
@giovanni9794 5 ай бұрын
Sensacional
@alaxwilliampossamai3827 10 ай бұрын
Genho quase certeza que o Twin esta me vigiando, quarta-feira começou essa dor em mim
@CarlosDaniel-od7bx 10 ай бұрын
Acordei com dor no ombro ontem e esse vídeo sai hoje 👀
@Quizbola9 2 ай бұрын
Muito bom
@user-ll1pc4fz8n 26 күн бұрын
Tive uma luxação no ombro ontem nunca aconteceu treinando há 28 anos o nível de dor era 9 estou tomando ant inflamatório e gelo e esse video me ajudou muito,obrigado
@gabriellimadesouza3732 10 ай бұрын
Leandro Twin, faz um vídeo sobre cogumelos Cordceps Militares
@JuniorRodrigues-ls8zf 2 ай бұрын
obrigado
@eliasinacio1132 7 ай бұрын
Show.
@ultravioletabilly 10 ай бұрын
A minha dor creio que é nível 3... Há um desconforto, mas controlo pelo posicionamento.
@mauriciosimas2902 6 ай бұрын
Grato,estou com bursite,pelo vídeo vi o q tenho feito errado
@bodyunderconstruction3289 10 ай бұрын
Muito obrigado Leandro! Esse vídeo foi feito para mim. Tenho esse exato sintoma e recentemente fiz uma ultrassom no ombro, tenho líquido sinovial e descobri que sofri uma micro lesão na cabeça longa do bíceps direito... Fazer supino força muito e dói demais essa dor no ombro direito, já desloquei ele umas 4 vezes e tenho escápula alada
@camilarodrigues1785 2 ай бұрын
Corrige a escápula
@vitoralves5051 7 күн бұрын
estou com dor no ombro a meses, já fiz tratamento com antiinflamatório e relaxante muscular, mas foi paliativo... vou usar essas dicas e tô inclusive escrevendo com gelo no ombro kkkk
@dsr3b 10 ай бұрын
Lesionei a articulação acromio clavicular fazendo elevação lateral e já estou há meses sem treinar superior
@josephradan8036 Ай бұрын
Tenta voltar irmão pelo tempo já deve ter parado. E faz alongamento antes do treino de peito
@devinomateus 10 ай бұрын
Quando faço o movimento de puxada com pegada aberta, minha escápula esquerda fica atritando com as costelas. É como se a escápula tivesse "mais osso do que deveria". Fiz tomografia, ressonância, eletroneuromiografia... Não encontraram nada, mas o sintoma persiste. Já que o ortopedista diz que não há nada, mesmo quando claramente tem, valeria a pena me consultar com um fisioterapeuta?
@gabriellira7049 10 ай бұрын
faz sobre joelho
@daltonsouza8514 10 ай бұрын
Eu tenho bursite nos dois ombros há 10 anos e não tem cura, aprendo a conviver com ela. Se eu soubesse essas dicas antes, com certeza não tinha me lesionado.
@ygooliveira7596 5 ай бұрын
Eu estou desconfiando que tenho, e nos dois ombros para piorar depois de um treino de pesado. É foda, desamimo total porque eu estava com um shape muito bacana. Mas a gr sei nem o que faço, marquei o ortopedista já mas só de saber que não vou mais poder treinar me dá uma trsiteza. Os sintomas ainda estão leves, sinto só aquele desconforto pela parte de trás do ombro que vem pela lateral e sem restrição de movimento, mas não vou arriscar treinar.
@evertonferreira6401 4 ай бұрын
@@ygooliveira7596 Conseguiu melhorar com alguma dica ou exercício? O meu doi a parte mais frontal, só o direito, é foda, dá um desânimo, mas lá pro meio do treino melhora um pouco, o foda é que até para aquecer no manguito doi
@ygooliveira7596 4 ай бұрын
@@evertonferreira6401 cara, eu vou amanhã no ortopedista. Fazer exames, eu vou treinar somente exercicio que não exijam do ombro até desenflamar e fortalecer com a fisioterapia. Mas pelo que vi, tenho que cuidar só p n piorar a lesão e depois de recuperado, fazer com cuidado e com pouco peso até o corpo adaptar.
@jonatapereira5751 3 ай бұрын
@@ygooliveira7596 E aí, conseguiu resolver? Alguma dica? Tbm estou com bursite no ombro
@ygooliveira7596 3 ай бұрын
@@jonatapereira5751 cara, estou treinando. Melhorei bastante com a fisio mas não estou 100%. Mas sigo indo para não enfraquecer maisa musculatura mas só dps de estar melhor.
@JuniorSantos-eq3fi 10 ай бұрын
Já fui pra upa 3x tomar remédio na veia por causa da bursite. Depois que fui no fisioterapeuta comecei a fazer exercícios pra fortalecer e nunca mais doeu.
@EmersnNN 8 ай бұрын
Quais exercícios
@esfischer 8 ай бұрын
Seria ótimo se pudesse compartilhar os exercícios de fortalecimento
@andersonalcantara7173 Ай бұрын
Qual o video que ele diz sobre execução correta do ombro?
@claudiobauru 10 ай бұрын
Obrigado! Terceira vez fazendo fisioterapia já por conta do ombro. Última ressonância resultado: Bursa inflamada, 2 tendões semi rompidos, 1 tendão com 50% outro com 80% de rompimento. Sofrendo por aqui sem poder treinar superiores. Após estas últimas 20 sessões de fisio, retornar no medico para ver se é caso é indicado de caso cirurgico 😢. 38 anos, mas causado por treino pesado, infelizmente, alguns erros no treino.
@caminhomarcial6473 10 ай бұрын
Foda
@mateusbauer7299 9 ай бұрын
Como está agora Cláudio?
@EmersnNN 8 ай бұрын
Força nunca desista
@demynas8502 10 ай бұрын
Até parece o destino! Voltei da academia agora a pouco e to sentindo muitas dores no ombro esquerdo. Já sou intermediário, não sinto mais a dor tardia no músculo. Esse vídeo foi essencial pra mim, obrigado!
@vinnyrossello 10 ай бұрын
O vídeo indicado no final é sobre panturrilha e não ombro 😅
@Daniel-ek5do 10 ай бұрын
Eu tenho dor oq durmi de barriga pra baixo, e é muito difícil dormir em outra posição, tenho que arrumar isso, estou tentando mudar a posição
@leandrog3581 10 ай бұрын
muito bom o vídeo, só faltou falar sobre a posição de dormir!!!! Também pode prejudicar
@sheilasereia3941 8 ай бұрын
Eu só durmo de bruços mas ponho travesseiro lado direito pra por braço . Tenho bursite e tendinopatia 😢
@Douglasvieirahavi 10 ай бұрын
Esperei tanto por um vídeo desse! Valeu No meu caso sinto o ombro estalar e acredito que pode ser síndrome do manguito rotador :(
@rafaeu8376 10 ай бұрын
Top! Valeu msm... tô no anti-inflamatório já 😢
@sheilasereia3941 8 ай бұрын
E quais usa ?
@JUNIORJUNIOR-wf7yd 3 ай бұрын
@@sheilasereia3941 Eu uso nimesulida
@elisabetefabbrini6140 10 ай бұрын
Boa noite. Estou passando por isso. Fora bico de papagaio no pescoço. Aja dor😢
@pedrohenrique-le8yu 7 ай бұрын
Que sensacional!!!!!! Segundo vídeo que eu assisto com esse fisioterapeuta que está mandando minha vida!!!! Vcs fazem chegar informações que transformam e renovam nossas vidas!!! Parabéns!!!!! 🫡👊🏽
@cristianosilva7133 3 ай бұрын
Quantos meses para desinflamar uma bursa e uma tendinopatia no supra no ombro seguindo todos os protocolos? E depois disso se eu treinar ombro e manguito sempre fico 100% né ?
@Dblack013 10 ай бұрын
O problema que eu tenho
@quedimarodrigues5307 10 ай бұрын
Tenho síndrome do manguito rotador bilateral. Já faz mais de 1 ano. Só treinava membros inferiores. Comecei a melhorar tomando glucosamina e condroitina + colágeno tipo II, da Oficial Farma. Melhorou consideravelmente. Hj consigo fazer movimentos superiores, porém ainda não estou 100%, mas melhorou MUUITOO.
@ygooliveira7596 4 ай бұрын
Como está hj? Estou suspeitando de tendinite no ombro. Pode chegar na farmácia e só comprar ou precisa de receita?
@quedimarodrigues5307 4 ай бұрын
@@ygooliveira7596 Não precisa de receita esses medicamentos, salvo se vc estiver na fase aguda e o médico passar um tramadol. Hj o meu ombro direito é o que está mais fragilizado. Faço fortalecimento bilateral na musculação, o que me ajuda. A condroitina e glucosamina parei de tomar, e o colágeno II tb. À noite, quando me incomoda mais, passo o Cataflan mais concentrado que dura 12h. É fortalecer na academia ou com uma mini band, p/ pelo menos ter uma melhor qualidade de vida.
@inextz-1v1-33 2 ай бұрын
tenho bursite e tendinite no ombro esquerdo, ja fiz fisioterapia e nao adiantou, posso fazer academia mesmo com dor?
@ricardopires6091 10 ай бұрын
Consulta com fisioterapeuta só pode ocorrer após a avaliação de um Ortopedista?
@lplug213 10 ай бұрын
Tenho muita dor no ombro quando deito pra dormir
@diegofernandodosreis5349 4 ай бұрын
Eu tô com dor nesse ossinho que vai no ombro principalmente a hora que eu faço o crucifixo encomoda muito 🥺
@rogergoetty3701 7 ай бұрын
meus ombros estalam e doem muito em alguns movimentos, não consigo fazer desenvolvimento e faço supino inclinado com bastante dificuldade. alguem ja teve coisa parecida?
@pikachu-xq3yr 5 ай бұрын
to com essa parada man, to enrolando pra ir no médico pra saber oq é, to treinando peito mas so consigo treinar leve
@tiagoteixeirarodrigues1512 10 ай бұрын
👏👏👏
@vilmarflor237 10 ай бұрын
Dor no acromio...oq façoooooo?
@camilarodrigues1785 2 ай бұрын
E o serrátil? Eu contrário o Serrátil e minha escápula vai pro lugar e para a dor no ombro
@bia7913 3 ай бұрын
Meu ombro dói com tudo, ate se eu for estender uma roupa, o movimento que eu faço de levantar o braço é suficiente, e por causa do ombro eu sofro muito com enxaquecas.. na academia eu nao aguento fazer muita coisa, e eu nem posso usar bolsa tambem, de nenhum lado , sempre que uso é dor no ombro e enxaqueca na certa .
@adrianaserra9433 10 ай бұрын
Tenho dores fortes nos dois ombros, tenho muita limitações para levantar o braço, mas já diagnosticada com ligamento rompido 😢, agora é cirurgia 😢
@erichbraganca6022 6 ай бұрын
😢
@jhon1622 10 ай бұрын
Adquiri uma lesão slap no ombro direito, fiz 20 sessões de fisioterapia pra voltar a treinar sem dor novamente
@rian1__ 9 ай бұрын
deu bom?
@jhon1622 9 ай бұрын
@@rian1__ sim, as sessões ajudou demais
@gustavogimenez984 8 ай бұрын
Uma coisa que ficou meio vaga, tem cura ou não?
@wesleyygarcia 2 ай бұрын
Caraca meu ombro tá com esses sintomas por conta de fazer manguito errado
@EdmarSilva-tq3ji 9 ай бұрын
O meu tem tipo um carocinho , é o tendão ta inflamado?
@arismards 8 ай бұрын
Sofri escapulite adesiva e tenho dificuldade nos exercícios que trabalhamo ombro. Como posso resolver? Obrigado.
@marlisouza7495 Ай бұрын
Eu também tô com bursite no ombro direito fiz oito secções de fisioterapia tomei dois remédio antinflatorio deu um alívio meu ortopedista passou uma injeção eu tomei ontem hoje tô quase sem dor outra coisa faz compressa com gelo muito bom eu tava fazendo com água quente faz com gelo duas vezes ou três por dia um alívio
@arkipennes 10 ай бұрын
Esse video foi pra mim kkkkkkkkkk
@vagnerrodrigues7342 10 ай бұрын
Estou um tempo com tendinite e um desgaste que eu creio q e a causa do sor e tbm um epicondilite medial
@ygooliveira7596 4 ай бұрын
Como vc ta hj em dia? Ta conseguindo treinar?
@eu5870 10 ай бұрын
Mickey: "Mas aí já pode ser um monte de coisa". Voz de locutor: "SIM".
@brayonll 10 ай бұрын
Olá, Leandro! Tudo bem?! Vi um vídeo seu falando sobre o Raocutan, tô com uma grande dúvida, posso tomar creatina e whey mesmo fazendo o uso do remédio?! Tô em um tratamento com o Raocutan.
@leandrog3581 10 ай бұрын
Pode, nenhum dos 2 agride o fígado, Roacutan sim!
@brayonll 10 ай бұрын
@@leandrog3581 muito obrigado! Então, no caso, devo evitar bebidas alcoólicas?!
@leandrog3581 10 ай бұрын
@@brayonll sim, eu já tomei tbm, nada de álcool e tomar muito cuidado ao ingerir outros remédios, ou seu fígado vai pro espaço
@brayonll 10 ай бұрын
@@leandrog3581 eu tô tomando faz 10 dias, porém são 60 comprimidos, já tomei 10, no quinto comprimido eu senti muito enjôo e dor de dar cabeça, tomei um doralgina e dor flex não tem nenhum problema, né? Tô tomando ele depois do almoço, o médico me orientou a tomar depois do almoço, só espero uns 5 minutinhos após o almoço e já tomo. Nenhum problema?
@lelis500 10 ай бұрын
Eu tenho uma dor no ombro mas q irradia principalmente pra escápula, parece q está apertado, cada profissional fala uma coisa /:
@diegoandrade6848 7 ай бұрын
Tendinopatia pode ser no supraespinhal
@ygooliveira7596 4 ай бұрын
@@diegoandrade6848tenho a mesma coisa mas no laudo da US deu somente bursite.
@wagnerduro 8 ай бұрын
ué a indicação do vídeo no final vai para treino aeróbico kkkkkk
@gilsonmagalhaes2998 Ай бұрын
Tenho borcite, tendinite e artrose, o q fazer?
@gsouza90 Ай бұрын
Se tiver em crise, é remedio e fisio pra fortalecer o resto ao redor. Pode piorar muito se vc nao parar. Digo por experiência
@KNYCHALAneto 10 ай бұрын
Galera, uma dúvida. Todo mundo faz o manguito apenas até a posição que ele mostrou? Eu sempre fiz ate minha mão ficar a 180° do corpo e não até 90° igual ele mostrou e fala pra não passar da linha do ombro
@videoview123123 10 ай бұрын
Eu fazia que nem tu... Depois desse vídeo vou diminuir a amplitude
@GabrielOliveira-tl6bj 3 ай бұрын
@@videoview123123 Idem
@vmaurell 4 ай бұрын
Já tive outras lesões mais graves, mas o que dói essa bursite não é sacanagem.
@ygooliveira7596 3 ай бұрын
Melhorou?
@vmaurell 3 ай бұрын
@@ygooliveira7596 não cara, mas sigo na luta 🤡
@ygooliveira7596 3 ай бұрын
@@vmaurell É fod4. Essa porcaria de lesão é deifcil que só de sarar. E eu acho que nem cure, só melhore msm.
@vmaurell 3 ай бұрын
@@ygooliveira7596 sim. Também to achando. Pelo que li depois que tem uma vez, volta a ter umas crises de vez em quando depois.
@ygooliveira7596 3 ай бұрын
@@vmaurell pelo que estou estudando aqui é bom evitar pegar muito peso e ir aumentando gradativamente, diminuir a quantidade de exercícios, dar ondevifo descanso e evitar exercicios acima da cabeça tipo desenvolvimento.
@fabianadasilvamachado9402 10 ай бұрын
Eu tô bem limitada! Sofri muito p fz supino. Dói muuuito
@gustavogimenez984 8 ай бұрын
Conseguiu ficar curada?
@fabianadasilvamachado9402 8 ай бұрын
@@gustavogimenez984 sim, graças a Deus 🙏
@gustavogimenez984 8 ай бұрын
@@fabianadasilvamachado9402 que bom! Tô com burcite e tendinite em 1 ombro, tô fazendo fisioterapia.. Vc fez mais alguma coisa fora isso?
@ramoncesar254 10 ай бұрын
Tenho burcite e tendinopatia. Meu treino todo fica comprometido.
@ygooliveira7596 5 ай бұрын
Como estão seus treinos? Suspeito de bursite. Consegue treinar alguma coisa?
@inextz-1v1-33 2 ай бұрын
Tenho a mesma coisa, treino com bastante dor, será que com o tempo e o fortalecimento não melhora?
@ramoncesar254 2 ай бұрын
@@ygooliveira7596 o principal cuidado é no treino e peitoral. Tive de reduzir a carga, a amplitude e retirar alguns exercícios, como supino com barra
@ramoncesar254 2 ай бұрын
@@inextz-1v1-33 melhora, a gente se acostuma à dor também, mas é preciso nunca pular o aquecimento e aceitar que nunca poderá pegar cargas altas
@ygooliveira7596 2 ай бұрын
@@ramoncesar254 o muito peso que vc diz é aquele peso exorbitante? Mas acho que dá pelo menos p pegar um peso p hipertrofiar.
@brumedlopes9756 10 ай бұрын
Fiz cirurgia no ombro não fica a msm coisa
@diegoandrade6848 7 ай бұрын
Vc fez essa cirurgia por qual patologia?
@nildacarvalho7458 Ай бұрын
Não entendi nada...
@lucienefreire9425 8 ай бұрын
Consigo treinar com dor, mas depois não durmo com ela
@aguidadasilvagomes1520 7 ай бұрын
Eu também
@lucasb5775 10 ай бұрын
Apenas resumindo: 1 - TRAPÉZIO: fazer 3 variações de encolhimento de baixo pra cima/de frente para trás e cima pra baixo 2 - DOR AGUDA: colocar gelo e isometria de manguito (rotação externa e interna sem passar a linha do ombro) + Trapézio médio (de frente pra trás) 3 - ALONGAMENTO: Peitoral e Dorsal. Alongar todos os dias e não fazer elevação lateral com muita elevação. 4 - ANTI INFLAMATÓRIO: Apenas com dor acima de 7/8 muito forte. E exercícios de mobilidade, sem treinar (3 dias) 5 - EVITAR EXERCÍCIOS QUE AFASTAM MUITO O OMBRO
@vagnerrodrigues7342 8 ай бұрын
Estou a mais de um ano tratamento com fisio e nao passa a dor o médico pede pra continuar treinando com menas carga e estou com um desgaste direto estrala estou pensando em fazer infiltração
@ygooliveira7596 4 ай бұрын
Como vc ta hj? Diagnosticado com o que?
@junimsouza9481 10 ай бұрын
o video no final é de panturrilha uai tendi nadakkkk
Raphael Galvão Fisioterapia
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Robert Wagner
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Raphael Galvão Fisioterapia
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