No video
LeBron James'in Beslenme ve Antrenmanını Yaptım!
Рет қаралды 339,849
Күн бұрынLeBron James'in beslenme ve antrenman programını uyguladım, detaylarını anlattım! Bakalım NBA yıldızı nasıl vücut yapmış?
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► FİT TARİFLER E-KİTAP: fityemek.com/p...
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: fityemek.com/o...
► Tüm Antrenman & Beslenme Programı: fityemek.com/a...
►Bu videoda neler var?
LeBron James NBA tarihinin en önemli basketbolcularından biri olmasının yanı sıra estetik ve güçlü fiziğiyle de öne çıkan bir oyuncu. King yani kral lakabını sonuna kadar hakediyor ve basketbol kariyerinde her geçen gün üstüne koyarak ilerliyor. King LeBron James şu anda NBA'in Los Angeles Lakers takımında şutör gard - kısa forvet pozisyonunda oynuyor.
Basketbol antrenmanlarının yanı sıra disiplinli bir şekilde vücut geliştirme - ağırlık antrenmanları da yapıyor. Hafta içleri 3 gün ağırlık antrenmanı, 2 gün plyometrics ve yoga tarzı egzersizler yapıyor. Hafta sonları da boş durmayıp plyometrics ve yoga yapıyor. Bu videoda ağırlık antrenmanlarından göğüs, triceps ve omuz çalıştığı günü denedim. LeBron James'in antrenman programının ve beslenme planının tamamına www.fityemek.com 'a yazdığımız makaleden ulaşabilirsiniz.
LeBron James beslenme rutini olarak da 6 öğünden oluşan bir diyet programı uyguluyor. Çoğu sporcunun aksine tavuk pilav ağırlıklı bir beslenme planı yapmıyor. Oldukça keyifli ve daha önce denemediğim yiyecek kombinasyonlarından oluşan bir beslenme programıydı.
Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► KİLO ALMANIN YOLLARI - DENENMİŞ 5 TAKTİK!
• KİLO ALMANIN YOLLARI -...
► Yuri Boyka'nın Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Scott Adkins)
• Yuri Boyka'nın Beslenm...
► Cicibebe Kilo Aldırır Mı? Kas Yapar Mı? (Yulaf vs Cicibebe)
• Cicibebe Kilo Aldırır ...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #lebronjames #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
@fityemek 2 жыл бұрын
Bir sonraki bölümde acayip bir rutin gelecek, takip edip bildirimleri açmayı unutmayın! 🍌 *Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
@ahmetataseven7361 2 жыл бұрын
Lebron 84lü abi yalnız86lı değil
@gorkem5959 2 жыл бұрын
Abi protein tozu testestoronu küçültüyomu
@bilgekaganucar7701 2 жыл бұрын
Johnny Sins yap
@oguzhantuzeloglu246 2 жыл бұрын
Abi Mike Tyson gelsjn mutlaka çok ilgi çeker
@beratgumus7976 2 жыл бұрын
Abi hızlı ve öfkeli’nin başrol oyuncusu toretto yani Vin diesel’in beslenme ve antrenman rutini ni yaparmısın
@ahmetkirca3349 2 жыл бұрын
Mike tyson da gelse ayri bi efsane olur
@THEKING-mk6wz 2 жыл бұрын
Ayneen
@tomurcukmemelihurisever4931 2 жыл бұрын
Mike tyson ne dediydi
@yusufkocak6026 2 жыл бұрын
10 saat antrenman kskslleleepldleö
@tolgalxrd 2 жыл бұрын
@@tomurcukmemelihurisever4931 Mike Tyson dediydi
@hussainyasar7781 2 жыл бұрын
@@tomurcukmemelihurisever4931 bak beyaz çocuk ben garimi bir yıl zikmedim
@28left 2 жыл бұрын
tuna tavus beslenme ve antrenman programı gelsin :)
@mehmetftbol 2 жыл бұрын
yaparsa adam gün sonunda bayılır gece gece hastaneye kaldırılır MAZALLAH.😂
@emirsalih2359 Жыл бұрын
Adam beslenmiyor ki dirty bulk
@28left Жыл бұрын
@@emirsalih2359 ben 1 yıl önce böyle bir yorum mu yapmışım amk
@celalunlusoy6299 2 жыл бұрын
Bu seri kesinlikle akıyor, bir dahaki sefere koşu için bir program çekebilir misin. Bildiğin üzere koşucular karbonhidrat ağırlıklı besleniyor. Bolt bence harika olur.
@hakan472 2 жыл бұрын
Senelerdir Mike Tyson bekliyoruz be hocam(20 li yaşlardaki form,antrenman, beslenme)
@killua5330 2 жыл бұрын
Umrım bundan sonraki seride Mike Tyson'u görürüz
@burakyigitcadrc6329 2 жыл бұрын
Yapamaz ki :D 500 push up yapıyordu....
@kebyez 2 жыл бұрын
En zorlayıcı rutin olur, 500 şınav, sabahın köründe koşu çok iyi olur çd
@ix.x.mmxxii5486 2 жыл бұрын
Mike cok aptalca besleniyor tus antrenmanlara gösterdiği özeni bir diyetisyene danışmak icin gostermemis,adamin tek vitamin kaynağı içtiği portakal suyu,yarim kilo tavuk göğsü yiyor aksam yemeginde spagetti ve yuvarlak kofte tüketiyor ingilizce videolari var bakabilirsin
@vedatgokdemir8197 2 жыл бұрын
Bu güzel seri hiç bitmesin ya 😎👌🏼
@farukyolcu1993 2 жыл бұрын
Vücut gelişme ile yeni ilgilenmeye başladım ve reis senin kanalını yeni keşfettim. Çok kaliteli içerikler üretmişsin bu zamana kadar ve hala üretiyorsun. Sana ödül plaket ne varsa verilmeli heykelin dikilmeli.
@hilal5146 2 жыл бұрын
Bu seri devam etmeli, keyifle izledim yine😌
@schwitzleneger2746 2 жыл бұрын
John Cena 10/10 olur. Omuz desen var, göğüs desen var, abs desen var, kol desen var. Ne yiyip ne içmiş acaba
@winston-qi6dc 2 жыл бұрын
zteroid
@Said_2040 2 жыл бұрын
Jon cloude vandamme
@schwitzleneger2746 2 жыл бұрын
@@winston-qi6dc :(
@suhanavsar 2 жыл бұрын
Kür cena
@aliihsanadas5089 2 жыл бұрын
+1
@selimeroglu1516 2 жыл бұрын
Vin diesel candır onu istiyoruz .. cok guzel olmus yeni bölüm. Işte böyle bize bunlarla gel..:)
@ardademirer8829 2 жыл бұрын
Tuna Tavus gelse efsane olur :)
@burhanismaylzade4288 2 жыл бұрын
Lewis Hamilton'ı yapsan çok iyi olur, bir f1 yarış pilotunun antremanı normalden bayağı farklı oluyor çünkü, özellikle de boyun ve bilek kasları açısından.
@sycmr Жыл бұрын
Kesinlikle haklısın ustaaa
@onursavasariak 2 жыл бұрын
GOAT desem kızar mısınız? :) Her halükarda saygın bir sporcu. RESPECT 🐐
@mertaydn6896 2 жыл бұрын
Bu yıl yüzük alır ve sayıda ilk 2 olursa bence goat 🐐
@snavsnav4779 2 жыл бұрын
Bana göre goat Wilt Chamberlain dir
@mreakingmad7844 2 жыл бұрын
@@snavsnav4779 Jordandan sonra
@snavsnav4779 2 жыл бұрын
@@mreakingmad7844 ama kimse 100 sayı atamaz
@historywithphacanga4557 2 жыл бұрын
Michael Jordan varken mi?
@recomoto 2 жыл бұрын
Editleri arşa çıkarmışınız hocam tebrikler valla
@efeesme6552 2 жыл бұрын
Abi çok teşekkürler sonunda 2 kral birleşti!!!
@mucahitgoren0 2 жыл бұрын
Seri hızlı gelsin sırf bu seri için izliyorum
@beyza5165 2 жыл бұрын
Aynen
@omerturker117 2 жыл бұрын
LeBron'a da diamond push up yaparken arkadan BAS LAAANNN diyen var mıdır acaba
@messi10625 2 жыл бұрын
Erling Braut Haaland ve Tom Elis gelsin lütfenn *Emre abi iyi ki varsın*
@everytfootballx 2 жыл бұрын
+ chris evans
@hakan472 2 жыл бұрын
Haalannda ne var kanka zargana
@cankatmpower2731 2 жыл бұрын
ARNOLD GELSİN ARTIK YA
@beyazkesim6665 2 жыл бұрын
Canlı da abi yaparmısın demiştim yaptın harbiden helal olsun sana yaptın ya cansın 💪🏼
@halilaykac3171 2 жыл бұрын
Mükemmel bir adam ve mükemmel bir serinin devamı. Seviliyorsun KRAL
@canpolatordu271 2 жыл бұрын
abi seri muazzam inşallah bitmes vieo harika olmuş
@canahmetdarama354 2 жыл бұрын
Fıstık ezmesine reçel sürüp de nasıl o kadar az karbonhidrat alıyor ya :D
@serkanaksungur 2 жыл бұрын
Muz reis video atmış hemen izleyelim
@Berrakhazaly 2 жыл бұрын
Çok güzel bir seri ama ünlü kadınların da beslenme ve antrenmanını paylaşır mısın ? 💚
@yigit1032 2 жыл бұрын
Ne zamandır istiyodum eline sağlık kral
@sahin.54 2 жыл бұрын
Abi vücuduna sağlık çok güzel olmuştur eminim vaktim yok o yuzd n izleyemedim akşama inşallah izleyecem ve birde bu seriyi çok seviyoruz bu kadar arayla yapma birazdaha sık tut
@aliefe.33 2 жыл бұрын
tam beklediğim vide adamsın abi
@pirayenazm9618 2 жыл бұрын
Çok keyifliydi .
@ezgiguzel6123 2 жыл бұрын
Seviyorum böyle iceriklerini basarili
@yunussoker6190 2 жыл бұрын
Seri mükemmel kesinlikle devami gelmeli serinin
@nilgunsimsek6376 2 жыл бұрын
Bu seri çok güzel adamım, bu seri akıyor, bu seri mutlaka devam etsin. 😄
@mockingbird2246 2 жыл бұрын
Off ben burda kilo vereyim diye fityemek kanalından sporcular, akrtrisler nasıl beslenip hem sağlıklı kalıyor hem de kilo almıyorlar diye öprenmek için bu videoları açıyorum, sonra izlerken iştahım açılıyor,ağzımın suyu akıyor kilo alıyorum
@muratkucuk115 2 жыл бұрын
en sevdiğim seri. biraz da Türk sporculardan antreman ve beslenme programı paylaşabilirsin.
@MOG1934 2 жыл бұрын
Tuna Tavus beslenme rutini gelsin.
@asimwrestler65kg85 2 жыл бұрын
Ölür
@yunusemre8824 2 жыл бұрын
Bu seri mutlaka devam etsin
@burak3031 2 жыл бұрын
mike tyson gelsin sırada (gırik beaklevaya çok güldüm ) 7:50 11:07
@killua5330 2 жыл бұрын
+1
@EHLeo9 2 жыл бұрын
Reis Lütfen EGE FİTNESS İN GÜNLÜK RUTİNİNİ ÇEKERMİSİN LÜTFEN
@thegatef4098 2 жыл бұрын
Abi biz gençler okula giderken uzun mesafeleri ( 3-4 km ) Yürüyoruz. Bu da bizi çok yoruyor derse konsantre olamıyoruz. Yürürken dikkat etmemiz gereken. Bizi daha az yoracak şekilde anlatabilir misin ?
@hashiramasenju7328 Жыл бұрын
Otobus
@hashiramasenju7328 Жыл бұрын
@@canadinikimaldi5151 pikap
@yozbald3477 Жыл бұрын
Aga 10 km felan olsa tamam da 3-4 km de nasıl yoruluyon lan
@PlayTopiaaz 3 ай бұрын
çok kaliteli kanal
@ayseguldut9236 2 жыл бұрын
Bitkisel sutlerle ilgili video yapar mısın, en sağlıklı hangisi, şeker oranı sindirim durumu. Bilinen markalar hakkında yorumun? vb.
@emiremir3043 2 жыл бұрын
Tuna tavus gelsin efsane bir bölüm olur
@busraalcu1902 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık keyifle izledim
@bb8730 2 жыл бұрын
Yüzme sporu ile uğraşanlar için Michael Phelps gibi yüzmenin öncülerini de yapabilirsiniz😁
@ahmetmeteguler8277 2 жыл бұрын
Mark Wahlberg'ün videosunu yapar mısın reis?
@trreyiz458 2 жыл бұрын
Bu tarz videolar daha çok gelsin
@abdulsametserin5015 2 жыл бұрын
Russel westbrok antremanı gelsin
@cihatt815 2 жыл бұрын
Bunu bekliyordum abi süpersin.
@osytrognsy 2 жыл бұрын
Sergen Yalcin'in beslenme programini yap. Profesyonel futbolcu o gobegi nasil muhafaza eder cok merak ettigim bir konu.
@derinderyasert6381 2 жыл бұрын
boşver be abi biz seni sen olduğun için seviyoruz
@subhanpoladov4732 2 жыл бұрын
David laid yap abi.Güzle estetik vücudu var çok iyi olur
@tevfikkomurcu4332 2 жыл бұрын
Shaquille O'Neal besleme programı gelsin
@fleventt1260 2 жыл бұрын
adama traore yapabilirsen çok iyi olur
@alihanarslan6432 2 жыл бұрын
Oda ben antrenman yapmıyorum genetik diyor manyak gibi.
@beyza5165 2 жыл бұрын
Adamdaki nasıl bir kas ya
@sahin.54 2 жыл бұрын
Kaptan Amerika Chirins Evans abi lütfen güzel olur 🤗
@efeesme6552 2 жыл бұрын
Abi yanlış anlama ama bir şey sorucam sen bu programları nereden buluyorsun bende bazı kişilere bakmak istiyorumda?
@yusufaydn4246 2 жыл бұрын
reis yapıyosun bu işi
@tashgate1 2 жыл бұрын
Bruce Lee'de yapar mısınız?
@ondertokel6025 2 жыл бұрын
JORDAN VE KOBE nin beslenme ve günlük idmanlarını istiyorum mümkünse...
@abhighlights8206 2 жыл бұрын
Sonunda ya 1 yıldır bunu bekliyordum
@rizeuniversiteveteranbaske9211 2 жыл бұрын
Videolarınızı severek izliyorum, takip ediyorum. Farklı bir konuda soru sormak istiyorum. Bölgesel yağlanmaya çözüm için ortaya çıkarılan Soğuk lipoliz uygulaması hakkında ne düşünüyorsun? Fda onaylı bir yöntem olduğu söyleniyor. Uygulama sonrasında ise iyi beslenme ve spora devam edilirse net sonuç alınacağı söyleniyor. Zaten spor yapan insanlarız. Birçoğumuzun bölgesel yağlanma sorunu var. Param var diyelim. Bu yöntemi denememi tavsiye eder misin? Senin düşüncen benim için gerçekten önemli. Sağlıkçıların, medikalcilerin, güzellik uzmanlarının falan filan değil senin ve bu sektördeki insanların düşünceleri önemli benim için. Faydası yada zararı olduğunu düşüyor musun. Bu yöntemi daha önce duymuş muydun?
@ismailseferov2803 2 жыл бұрын
Reis bidahakine Bruce Lee nin beslenme ve antrenmanı nı yaparsan iyi olur .
@omerfarukaykurt8723 2 жыл бұрын
Abi haftada bir veya 2 haftada bir böyle videolar yap
@HayaletSuvari-yr9ib 2 жыл бұрын
Sağolun Varolun Biraz Zayıfladım Sayenizde Fit Oldum ♥
@emrecan4914 2 жыл бұрын
Kral abim sıradakı video The notorıous conor mcgregor olsun lütfen seviliyorsun
@askeladd242 2 жыл бұрын
Abi ben okula gidiyorum ve okulda doğru bir beslenme programı yapamıyorum bunun için güzel bir video çekersen çok iyi olur
@memduhbb 2 жыл бұрын
Ustam, madem Basketbol tarafına geçiş yaptın birde koca dev Joel Embiid’in antrenman ve beslenmesi ile alakalı bir demeç vs varsa çekme imkanın var mı ?
@tamerbasyildiz360 2 жыл бұрын
Tom Cruise gelsin yaşı 50 yı geçmesine rağmen çok formda çok atletik bir vücudu var onu anlatabilirmisin+++
@kairos5906 2 жыл бұрын
Tuna Tavus normal gün beslenme programı gelsin
@ahmetkirca3349 2 жыл бұрын
Yemez
@kaansx 2 жыл бұрын
usain bolt programı gelsin herkes istiyor
@babakadir8784 2 жыл бұрын
Artık Lütfen Vin Diesel beslenme ve spor programını yap abonelikten çıkacam artık.
@aygundemir6885 2 жыл бұрын
Gelmezse bende çıkıcam valla.
@syptrix9307 Жыл бұрын
abi videoların çok sarıyo ya
@berkbalioglu669 2 жыл бұрын
Jason mamoa(suçu adam) gelsin
@bendiyarcelikhas8095 2 жыл бұрын
En çok sevdiğim fit yemek serisi 😍😍
@sucutunatavus7790 2 жыл бұрын
bu seri net devam etmeli
@egeertay514 2 жыл бұрын
Batman(Ben affleck&Christian Bale) gelsin muz abim
@messi10625 2 жыл бұрын
Abi BACAK diyen arkadaş başka anlamda söylemediyse bende bir şey bilmiyorum :D
@devrimsaygn4480 2 жыл бұрын
harbi bu seriyi çok seviyorum
@fratpolat5239 2 жыл бұрын
Bu seri çok güzel adamım bu seri akıyor bide sen uzaktan eğitim veriyor mu gardaşşş
@oktayunluturk3524 2 жыл бұрын
Seri devam etsin abi seçiyoruz
@tayfunbirkan4387 2 жыл бұрын
Hocam bu serileri beğenerek izliyoruz emeğine sağlık, Lazar Angelov u merakla bekliyorum.
@bugraozkan2268 2 жыл бұрын
tuna tavus beslenme ve antrenmanı gelsin diyenler
@kemalakar3810 2 күн бұрын
Abi boltun idmanı ve beslenmesini yap
@alparslandev 2 жыл бұрын
Bu seri akıyo bu seri devam etsin :D
@recepdonmez7970 2 жыл бұрын
Sıradaki Daniel Craig (james bond) un programı olursa güzel olur.
@erenguler4075 2 жыл бұрын
Tuna tavus beslenme ve antrenmanı gelsin
@mockingbird2246 2 жыл бұрын
Bu seri devamke lütfen
@osmanyoutube6303 2 жыл бұрын
Abi birde Hafbor Julius Björnson'ın beslenme ve antrenmanını yaparmısın kendisi strongman ve game of thrones'un dağ karakteri The mountain
@izzettark4561 2 жыл бұрын
makarnamla birlikte video arıyordum seni gördüm 💙
@mertcelik106 2 жыл бұрын
Beslenme kısmı okey olabilir de LeBron un tek bölge göğüs çalıştığı bi gün olduğunu asla düşünmüyorum. Daha core ve kalça kaslarını çalıştırdığını biliyorum canlı yayınlarında da açıyor bazen ve genelde core çalışıyor.
@sefafesliyen5500 2 жыл бұрын
Abi bir bisikletcinin 1 gunu yapabilirmisin
@ahmetserdar4375 2 жыл бұрын
Abi yıllardır basıp fındık kalmayı nasıl başardın bunun hakkında bir video çekersen iyi olur
@onur4631 2 жыл бұрын
Bu seri sarıyor işte
@hhjvhvg4907 2 жыл бұрын
Arnoldunkinide yapsan🙏 en merak ettiğim🥺
@sametvatansever9966 2 жыл бұрын
Tuna tavus veya john cena gelsin
@aliihsanadas5089 2 жыл бұрын
Lebron james 'in günlük rutini aynı benimki gibi😀
@Antaproduct 2 жыл бұрын
LiBraynnnn Ceymmmmzz
@tahsinarmagan578 2 жыл бұрын
Messi'nin vejetaryen bir beslenme planına geçtiği ile ilgili bir şey duymuştum. Acaba bu tarz diyet yapan sporcularla ilgili bir video hazırlar mısınız teşekkürler.
@soft_army1291 2 жыл бұрын
Abiii tuna tavus gelsinnn
@ogulcancalk4797 2 жыл бұрын
Michel phelps yapabilirsen yap reis
@historywithphacanga4557 2 жыл бұрын
Abi Brad Pitt'in Fight Club'taki vücudu için bir video gelir mi?
@mehmetatan1590 2 жыл бұрын
Serinin devamı gelsin
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 21 МЛН
Fit Yemek
Рет қаралды 134 М.