[한꺼번에 몰아보기] 혈당 뚝 떨어지는 당뇨 식이요법 완결판

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Күн бұрын

#당뇨 #식이요법
👌 혈당관리에 도움될 수 있는 아이템 모음
kzfaq.infoSCUCfqsR9N...
👍이재성 박사 직접 배합비 개발한 미세과립 차전자피, "장프로젝트 룰루랄라"
- sikbo.kr/product/product/53
*차전자피에 대해 궁금해하시는 모든 내용, 아래 링크에 정리해놨습니다.
ㄴ sikbo.kr/article/article/5/134/
*본 영상은 특정 제품에 대한 내용이 아니라 차전자피 원료 자체에 대한 영상입니다.*
혈당에 관한 차전자피의 기능성은 우리나라 식약처에서 인정하고 있는 바가 아닙니다.
내용 바로 가기(아래 목차의 숫자부분을 눌러주세요)
00:00 1탄. 알아차리기
06:55 2탄. 밥먹는 기술
10:34 3탄. 순서가 중요
16:49 4탄. 놀라운 3가지 밥
24:18 5탄. 쳐서 드시면 쭉 내려 갑니다.
34:15 6탄. 식단을 짜드릴게요
42:11 7탄. 차전자피 사용법
식탁보감의 모든 영상 목록을 보기 편하게 정리해두었습니다.
sikbo.kr/board/board/5
4탄 관련 영상 링크입니다.
*당뇨인이 과일 드실 때 주의사항 9가지
- • 당뇨인이 과일 드실 때 주의사항 9가지를...
*당뇨인이게 도움 되는 흰쌀밥을 만드는 법. 찬밥의 재발견!
- • 당뇨, 비만인들에게 조금이라도 도움이 되...
5탄 관련된 영상의 링크입니다.
*어떤 식초를 고를 것인가, 식초병 라벨에 담겨진 비밀
- • 어떤 식초를 고를 것인가, 식초병 라벨에...
*식초, 홍초, 흑초의 효능과 차이점은?
- • 식초 홍초 흑초의 효능과 차이점은?
6탄 관련 영상의 링크입니다
* 참깨를 먹는 가장 좋은 방법
- • 그 음식에 통깨를 뿌리지 마오. 참깨를 ...
* 올리브유로 볶음요리 해도 될까?
- • 올리브유로 계란후라이 해도 될까, 안될까...
* 당뇨인이 당근을 먹어도 될까?
- • 당뇨인이 당근을 먹어도 될까? GI(당지...

Пікірлер: 565

@sikbo 10 ай бұрын

7번째에서 설명 드린 된 차전자피 사용법 관련하여, 제가 배합비 개발한 제품, 여기 있습니다. ㄴ sikbo.kr/product/product/53 *차전자피에 대해 궁금해하시는 모든 내용, 아래 링크에 정리해놨습니다. ㄴ sikbo.kr/article/article/5/134/

@user-ei7nr1km2k 10 ай бұрын

😊😊😊

@user-pq8pk7vb5b 9 ай бұрын

ㅂ😊😊

@user-ih5iu1fl2k 9 ай бұрын

차전차피과립 구입처는

@user-yt9po4sf6i 9 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊

@user-lm6jc9ys4n 9 ай бұрын

가루로 먹는 걸 권하시더니 여기제품은 과립형이네요?

@user-le4tm2yy9m 28 күн бұрын

좋은말씀이네요 !!! 비타민C 먹는거 좋아요. 탄수화물 중독으로 기존 식단이나 주식 변경으로는 절대 효과 없어요. 연속 혈당 측정기 1년이상 사용 혈당 체크 수시로 하면서 식사일기 쓰면서 확인했죠.다이어트나 혈당조절 필요하신 분은 간식. 음료수. 첨가물 음료. 주스. 빵. 떡. 면. 일반소주. 맥주. 막걸리 전부 끊어야 됩니다. 흰밥보다는 현미밥. 꽁보리밥 먹는게 낫지만...반찬, 찌개 양념땜에 밥 양을 줄이기 어렵고 다시 원래 식단으로 돌아가면서 요요가 생기고 더 심해짐. 차라리 단백질과 생야채 위주로 식사를 해야합니다. 고기와 상추쌈. 양파계란말이.(양파와 계란의 양 동일한 비율) 대파 계란말이.(대파랑 계란양 동일한 비율). 우유. 견과류. 사과 껍질째 먹고. 양배추. 블루베리. 토마토. 체리. 고기. 생선. 상추쌈. 콩비지. 콩국 첨가물 없는걸로 드세요. 콩기름.옥수수 기름 먹지말고 올리브유. 아보카도 오일로 요리하세요. 그리고 밤에 배 고플때 우유. 콩비지 드세요. 낮에는 들기름이나 참기름 밥 한숫갈 양으로 먹으면 됩니다. 원푸드 다이어트는 요요땜에 안됩니다. 1 주일이나 10일까지는 괜찮아요. 그 뒤로는 식단 변경해야 요요가 안 생김. 연속 혈당 측정기 1년 사용 결과입니다. 두유는 첨가물 땜에 안 먹어요. 호두. 땅콩. 아몬드푸짐하게 먹는게 빵. 떡. 면 먹는것보단 훨씬 좋아요. 견과류 알레르기 조심하세요. 당근. 오이. 사과. 토마토 껍질째 씹어먹는거 좋아요.

@user-kl4sj1pq4q 5 ай бұрын

당뇨예방은 최고의 노후대책이라고 봅니다. 췌장이 늙어 노후에 찾아오는 당뇨는 저승사자 입니다. 많은 노인들이 당뇨로 요양병원에 버려져 똥오줌도 가리지 못하고 장기가 투병생활로 비참하게 고통스럽게 살다가 죽어가는 현장을 체험하면 절대 모든 가공식품을 식욕대로 먹지 못합니다. 당뇨를 부르는 가공식품 먹기가 두려워 집니다. 가공식품이 당뇨를 부르는 저승사자로 정말 달달하고 중독성이 있어서 누구든지 매일 하루종일 배터지게 먹어도 질리지가 않아 당뇨로 몸이 썩어가도, 죽어가면서도 먹는 달달하고 맛있는 빵,케익,밀가루 음식, 과자, 과당 음료,밀크 초콜렛,피자등등 너무 많아서 밥을 먹지않는 세상 입니다. 당뇨 합병증이 정말 무서운 것을 피부로 느끼면서 예방을 미리 해야 겠다고 다짐했습니다. 당뇨는 소리 없이 찾아 오기때문에 무섭다고 셍각 합니다

@user-ml2tv8oj1y 2 ай бұрын

너무 겁이납니다

@user-friendly-q5q 2 ай бұрын

다 유전이여

@user-mddumddumddu Ай бұрын

@@user-friendly-q5q유전같은 소리하고 있네 니네 엄마가 식습관이 안좋으니 너도 덩달아 식습관이 안좋아져서 그런거야

@user-im9mj5ud2x 9 ай бұрын

꺼꾸로 식사법 단백질 야채 밥 천천히 며칠 먹고 혈당이 식후2시간150나왔는데 오늘 식후혈당 109나왔어요 꺼꾸로 식사하니까 혈당이 완전 내려갔어요 나이가 들면서 혈당이 올라 갔어요 효과가 너무 좋아요 감사합니다 ^^^^

@user-vg7vu8gs5c 9 ай бұрын

이해하기 쉽고, 차근차근 말해주셔서 너무 좋아요 박사님 좋은 영상 감사합니다

@sikbo 9 ай бұрын

저도 감사드립니다

@songshin2648 4 ай бұрын

이재성 한의학 박사님 강의는 귀에 잘 들어옵니다. 세상 사람들이 모두 들으셨으면 좋겠어요.ㅎㅎ.

@user-yr2rw2xj5k 9 ай бұрын

존경하는선생님 어찌 조곤조근 설명도 잘해주시는지 귀에쏙쏙 들어옵니다 정말 감사드립니다

@user-ud4rk2lw9q 10 ай бұрын

건강관리 정보 상세한 설명 감사드립니다.

@wooks5798 9 ай бұрын

이 영상은 당뇨 기본지식 교육 영상으로 널리 퍼져야할듯합니다..설명도 잘하시고

@user-zd1tq7gu9c 10 ай бұрын

너무나.자세히 설명 잘하십니다.감사합니다

@jnnifer6692 10 ай бұрын

박사님~~ 전체적으로 자세히 설명 해 주시니 넘 감사합니다 캐나다에서 👍👍👍👍

@hyunsoonjung1549 10 ай бұрын

당뇨에 관해 많은 정보 감사합니다. 차전자피도 알아보고 먹어 보아야겠습니다. 감사합니다~^^

@user-ux1jb3iw3k 5 ай бұрын

알아듣기쉽게 설명해 주시니 귀에쏙쏙 들어옵니다 박사님 감사합니다❤❤❤❤❤

@user-gl5ie5nr9e 7 ай бұрын

상세한설명과 좋은영상 감사드립니다~💖👍👍👍

@user-to1tm2wt8w 7 ай бұрын

박사님 다정스런목소리로 조근조근 알려주셔서 귀에 쏙쏙 들어오고요 끝까지~또,다시듣기합니다 감사합니다^^

@user-pe3ur4ww5x 9 ай бұрын

박사님 말씀 매일 매일 잘 듣고있어요 소중한 정보 고맙습니다🙏👍👍👍👍👍😄

@user-sq8dn8vw8x 9 ай бұрын

정말 박사님은 박사님이시네요. 많은 도움이 됐구요. 반복해서 봐야겠습니다. 감사합니다.

@user-uj1gg6bw2w 10 ай бұрын

ㅎㅎ 귀여우셔라ㆍㅎㅎ 귀에 쏙쏙 ~~^^역시 최고이십니다 ㆍ다시 듣고 싶어지는 건강정보 입니다

@user-nj7ds9zr5k 7 ай бұрын

정말말씀이귀에쏙쏙들어오네요~ 감사합니다

@JC-mn9yw 8 ай бұрын

영상과 발성, 설명이 너무 편안하고 이해가 잘되네요 ㅎㅎ 너무 감사해요

@user-te5qw5ll4u 8 ай бұрын

와~~~역시 박사님 이해하기쉽게 머리에 쏙쏙 들어오네요

@user-wv1zg2pb7x 5 ай бұрын

티비에서 설명해주시면 너무 좋을것같아요 보이가 너무좋으시고 쉽게 설명 너무 좋아요 감사합니다😊😊😊

@user-fb1ix6dd1p 6 ай бұрын

그어떤 강의보다 최고입니다 ~^^ 지금부터라도 꼭 실천하고 넘 감사합니다 😂🎉❤

@kyongcha6416 10 ай бұрын

❤😮박사님 감사합니다 오늘도 😊 알기쉽게,,,👍♻️

@user-jt5ef9vd3w 8 ай бұрын

아들이 열심히 보고 선생님을 신뢰하길래 저도보고있어요 많은 도움이 됐어요 늘강건하시고요 사랑함니다

@taeheeyoon6961 5 ай бұрын

저희들의 건강을위해 처음 들어보는 이박사님의 강의머리속에 쏙쏙 들어와 생활 식단에 큰도움이 되었습니다. 감사합니다.

@hyunsoonjung1549 7 ай бұрын

당뇨 식이요법에 대해 많어 알았습니다. 강의 하신대로 잘 기억했다가 실천하도록 하겠습니다. 감사합니다~^^

@user-df5vj1vn3b 8 ай бұрын

건강에 도움되는 말씀 잘들었습니다 감사합니다

@angelkmh 4 ай бұрын

상세한 설명. 응용법까지. . 감동. 감사합니다❤❤

@800702b 10 ай бұрын

이재성 박사님 사랑합니다.♡♡♡

@user-df6un4sl4t 5 ай бұрын

이재성박사님ᆢ끝내주는 설명 ᆢ넘나ᆢ감사하고존경합니다!

@hwakyungseo4832 7 ай бұрын

정말 이해가 되게 설명하십니다 감사합니다

@user-tz6no7os1s 5 ай бұрын

너무 유익하게 잘 들었습니다! 목소리 너무 좋으세요^^

@suelee4522 8 ай бұрын

너무 재밌고 유익해요 감사합니다❤

@medic1038 10 ай бұрын

쇼츠로만 봤는데 목소리 진짜 좋으시네요 ㅋㅋㅋㅋ

@user-kb7qp1qe1g 10 ай бұрын

오늘도 좋은 하루 공부해서 열심히 식단 잘조절해 보겠습니다 감사합니다

@user-bw7oh5rv5g 3 ай бұрын

선생님 차분한 음성으로 설득력 있게 말씀하시는 영상이 너무 좋네요~많은 도움이 되었습니다. 감사합니다 😊

@user-ex2xx9sh2s 10 ай бұрын

자세하게 알려줘서 감사함니다

@user-vw6he2qu6t 6 ай бұрын

설명도 잘해주시는데 목소리도 좋으시고 진심 으로 추천드려요

@sikbo 6 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다!

@user-qr6qv9we7m 10 ай бұрын

유익한정보 감사합니다 ~~

@user-jh2pq8mg7v 6 ай бұрын

항상 건강정보 감사 합니다❤

@user-ph5rv4vj8g 6 ай бұрын

선생님^^감사드립니다♡ 설명잘들었어요...

@user-zq9mt5bn4f 7 ай бұрын

감사합니다 너무 고마워요 설명 귀에속드러오네 요🎉😊😂❤

@cool080406 4 ай бұрын

당뇨관련 영상중 최고입니다 쉽고 현실적인 방법뿐이네요 너무 감사합니다

@js-wm2wj 6 ай бұрын

목소리 너무 듣기좋다 머리에 쏙쏙 잘 들어온다.

@hamiltojohn6085 Ай бұрын

설명을 너무 명쾌하고 쉽게 하세요. 볼때마다 감탄합니다. 최고예요~~

@user-cw1du1he1w 10 ай бұрын

"밥먹는 시간이 명상의 시간" 너무 감명깊게 받아 들였습니다.감사합니다.

@jehee2919 9 ай бұрын

당뇨에 유익한 건강정보 감사합니다

@user-ym8wp5ez4j 4 ай бұрын

이재성 박사님 정말 최고예요 건강을 챙길 수 있는 정보들을 친절함과 함께 이해 하기 쉽게 알려 주셔 감사합니다 복 많이 받으세요

@user-uy8dj6ps5e 6 ай бұрын

이박사님 가의 최고세요 공부 감사합니다 🎉

@han79_ 9 ай бұрын

실생활에서 흔히 구할 수 있고 많이 먹는 음식으로 알려주셔서 너무 도움이 됩니다

@sikbo 9 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-fu6tt8qq4v 10 ай бұрын

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

@user-il1mu3mz4l 6 ай бұрын

당뇨가 있는데 박사님의 좋은 말씀 잘 들었습니다 감사합니다

@user-qy7iu1ou5o 8 ай бұрын

진짜 설명의 신이신듯❤

@user-gg1vx7cd3t 9 ай бұрын

넘좋아요 감사합니다❤

@ALL-ow6pn 2 ай бұрын

말도 재미있게 잘하시고 목소리도 좋고 너무 똑똑하게 잘 알려주셔서 믿음이 가요~~❤

@user-kz4ln9jj3w 10 ай бұрын

이렇게 정리해서 영상을 올려주니 진짜 많은 도움이됩니다 저장해두고 계속 참고하고 실천해야겠어요 감사합니다😅

@user-dd9vn4ub4b 5 ай бұрын

참 알기쉽게 말씀하십니다 감사합니다

@runhyuni6841 8 ай бұрын

박사님 존경합니다. 고맙습니다🤩👍💝

@user-uj1gg6bw2w 10 ай бұрын

박사님 고곱진 건강정보 최고였습니다 ᆢ고맙습니다

@user-go4dq9cb2c 5 ай бұрын

상세하게 말씀해주셔서 감사합니다

@user-cp7uq7dp3q 9 ай бұрын

정말 아름다운 방송입니다 존경합니다^^

@user-vr3ct9iz9q 10 ай бұрын

어쩌면 당뇨에 해먹는 반찬까지 알려주시는 선생님! 말씀도 정확하시고,큰 도움주셔서 감사드립니다

@user-kl3hf8zi6k 2 ай бұрын

😊😊

@mountainmann2443 8 ай бұрын

훌륭하신 정보 과학적으로 체계적으로 잘 설명해 주셔서 너무 감사합니다 훌륭한 의사세요

@Challenger2040 5 ай бұрын

선생님 목소리와 말투는 정말 중독성이 강합니다. 오래 들어도 질리지가 않고 마치 아빠나 할아버지가 옛날 이야기 해 주시는 것 처럼 편안하게 듣게 되네요. 내용의 훌륭함은 말할 것도 없지요. 최근에 구독시작 했어요.

@leehs888 9 ай бұрын

2002년에 서초동에 있는 가로세로의원에서 진료 받았던 사람입니다(결혼전 다이어트로요 ㅋ). 그때 너무 친절하게 진심있는 진료를 해주셔셔 너무 감사하고 좋았는데, 그 후 몇년뒤부터 원장님을 매스컴에서 뵙게 되서 너무 반가웠습니다. 2002년에 따뜻한 진료를 해주셔서 감사했다는 말씀과 더불어 유튜브로 계속 뵐수 있어 좋다는 말씀을 꼭 드리고 싶었습니다 ㅎㅎ 앞으로도 계속 응원하고 팬으로 남겠습니다. 건강하세요 😊

@sikbo 9 ай бұрын

우앗, 반갑습니다. 저에 대한 좋은 기억을 갖고 계셔서 다행, 감사합니다. 유튜브에서 계속 만나요!

@user-rx5rw3sg1q 9 ай бұрын

가로세로 동지 만났네요! 저도 그때 다녔어요 월드컵 응원하느라 조용한 거리를 걸어 병원 갔던 기억이 😉 전 주로 이경희 쌤한테 진료 받았는데 잘 지내실라나요

@yoonsusin2679 8 ай бұрын

가로세로의원에가면 이재성 샘께 진료 가능한가요

@sikbo 8 ай бұрын

@@yoonsusin2679 가로세로한의원은 제가 예전에 했던 곳이고요, 저는 새로 행복의샘한의원을 했었는데, 아쉽지만 현재는 제가 진료를 하고 있지 않습니다.

@user-ny9lw4ue6m 6 ай бұрын

머리에 쏙쏙 들어오네요😊

@user-zr3fj7nt9g 7 ай бұрын

지나가다 올리고당보느라 시청중 너무 설명잘하셔서 구독 😊😊😊좋아요 알람 누르고 갑니다

@user-bi2vg4bh5r 15 күн бұрын

너무 재미있고 귀에 쏙 쏙 들어와서 ~계속 들어보고~ 한시간째 듣고있어요~ 다 외우고 있습니다~ 감사합니다~박사님 좋은말씀 많이 올려주십시요

@user-et5pb9vt7n 7 ай бұрын

감사 합니다 큰도움이 됐습니다 .

@user-pi7ex7io7y 8 ай бұрын

역대 최고 설명 이네요 감사합니다 ❤

@user-jy9tr1pt8i 9 ай бұрын

감사합니다 선생님 😊

@user-mn6xn6ul1v 6 ай бұрын

너무 감사하고. 고맙습니다 어쩜그리. 섬세하시고 다정하신 아나운서 갖습니다. 감사 감사 한. 말씀 잘듣고. 잊어요. 늘 행복하세요💕💞💓💗💖💝💘💥💥💥💥💥💥💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@user-go4dq9cb2c 8 ай бұрын

좋은말씀 감사합니다

@jackychung9894 10 ай бұрын

귀에 쏙쏙 들어와 고개를 끄떡 거리게 하는 소식 입니다. 천천히 씹기, 식초의 효능, 무침에 마지막으로 후추를 뿌리는것, 먹을만큼 고기를 낸동에 저정한다는것, 올리브 오일를 사영하는 후라이뽂음, 들....... 건강관리의 수료를 획들한 기분입니다. 그렇게 단련이 된 기분이랄까? 신 김치의 효늘을 제데로 말씀 하지는 표정이 너무 와 닿습니다. 많은 연구를 늘 하시는 소식 갑사 합니다. 21세기 장수의 비결에 많은 도움 많은 분들이 있으시기를....

@user-ym8ul4qk8n 9 ай бұрын

너무 너무 알아듣기 쉽게 말씀하세요 최고,최고입니다 저희집의 가보로 저장하겠습니다 거듭 감사드려요~~^^

@user-yx9my5eb3n 4 ай бұрын

정말 유익한 정보 팩트 논문에의한 설명 귀에 쏙혹 들어오고 다시보기 좋아요 구독 까지 챙겨둡니다. 감사합니다.

@user-jb1yt1so1k 7 ай бұрын

좋은정보감사합니다.

@TV-nx7bx 9 ай бұрын

최고에요 선생님 잘보고 있습니다!

@user-qy1gb9hp7w 9 ай бұрын

항상 쉽게설명해주시고기분좋은음성으로많은지식주시는박사님항상감사드려요

@sikbo 9 ай бұрын

항상 감사합니다

@user-xo5op7hp3j 7 ай бұрын

좋은정보 감사합니다

@user-zd1tq7gu9c 9 ай бұрын

선생님 강의 너무쏙쏙들어오게,잘하십니다.잘듣고공부하됩니다.감사합니다

@109manga 9 ай бұрын

이상하게 봣는데 목소리 좋아서 또 들으러 옵니다.

@user-hv8hz5dj6n 9 ай бұрын

귀한식품정보 잘들었습니다 감사합니다

@sikbo 9 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@hyunsoonjung1549 Ай бұрын

당뇨식이요법 완결판 잘 보고 들었습니다. 잊었던 것 다시 알려 주셔서 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요~^^

@user-mh6wm9ro7x 2 ай бұрын

자세한 설명 감사합니다

@user-dp3pu5cv2i 10 ай бұрын

참말로 박사님은 사랑입니다 ㅎ 이보다 더 정확하게 이보다 더 알기쉽게 설명해주시니 편히 앉아서 당뇨야 물럿거라 합니다 너무너무 감사드리고 참말로 맛난거 대접해드리고 싶네요. 여기는 목포 ... 너무 멀지요? ㅎ 감사 감사 또 감사드립니다.

@sikbo 10 ай бұрын

저도 감사 감사합니다.

@user-et6wh4rc4p 18 күн бұрын

유익한 정보 감사드립니다 반복해서 시청할게요 ~~^^

@swing5343 10 ай бұрын

요즘은 젊은 당뇨도 많다는데...주변에 공유 많이 해야겠습니다~건강지키게 도와주셔서 항상 감사합니다!

@user-dj5jk5td3y 10 ай бұрын

감사합니다~♡

@montechristo878 8 ай бұрын

티스푼으로 먹기^^ 완전 좋은 팁이네요^^ 감사해요~~~

@0191SH 3 ай бұрын

박사님강의가 귀에 쏙쏙들어오며 쉽고 간단해서 실천도 쉬울것같아요 감사합니다

@sikbo 3 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-bb1xk1oc6q 4 ай бұрын

넘 흥미로워요😊

@hansolkim9840 10 ай бұрын

박사님 영상 시간날 때 마다 틈틈히 틀어놓고 배우고 익숙해지려고 노력해요! 좋은 영상 항상 감사드립니다! 덕분에 많이 배우고 있어요. 가끔 도를 넘는 악플러들에 지치시겠지만 저처럼 박사님께 좋은 영향 받고 감사하는 사람들이 많다는걸 기억해주세요. 화이팅하세요 🤗

@sikbo 10 ай бұрын

감사합니다. 힘이 됩니다.

@babyhare0606 14 күн бұрын

너무 도움되었어요. 당장 조금씩 적용해보려 합니다 감사합니다^^

@user-fi9lg4ur9z 10 ай бұрын

안녕하세요 저는 독일에 사는 한국인입니다 제 엄마께서 당뇨가 있으셔서 선생님영상을 보게 됐어요 근데 목소리가 너무 좋으셔가지고 저에게는 어려운 내용인데 집중이 안돼서 두번 들었습니다 이제야 제가 정리해서 엄마께 전달해드릴수있겠습니다 좋은 말씀 친절하게 해주셔서 감사합니다~

@sikbo 10 ай бұрын

감사합니다.