Lekkere oefeningen: van zere bovenrug naar werken zonder pijn
Рет қаралды 30,841
4 жыл бұрынJe rug moet strekken en bewegen. Maar jij moet ook werken. Hoe combineer je dat op een efficiënte manier? Met deze yoga oefeningen!
Je krijgt direct een fijner gevoel in je schouders, nek en bovenrug. Doe het deze week elke dag een keer.
Met een kleine donatie van €1,- zijn we super blij! Hier de link naar de iDeal betaling:
mnbrd.com/p/Xn4aoP8q99J3
Kijk in het KZfaq kanaal voor honderden andere video's van De Lijfschool over yoga, meditatie en ademhaling.
Als je niets wilt missen, abonneer je dan:
kzfaq.info...
Facebook / lijfschool
Instagram / de_lijfschool
Website www.lijfschool.nl
KZfaq kanaal / delijfschool
Share the love. Maak tijd voor elkaar en voor jezelf.
Over de Lijfschool
David en Saskia zijn eind jaren ’90 begonnen met het geven van groepslessen in Amsterdam. Sinds 2001 werken zij samen. Hun yogaschool De Lijfschool is voor velen een rustpunt en ontmoetingsplaats. Yoga zien zij als een verzamelnaam voor een veelvoud aan natuurlijke oefeningen die de gezondheid van de mens in balans brengen. De lessen werken preventief en heilzaam voor lichaam en geest. Hun motto: er is genoeg voor iedereen.
@frankgoudswaardvan8835 Жыл бұрын
Hallo, dank je wel voor deze hele fijne oefeningen!! Ik heb al jaren last van m'n bovenrug en heb van alles geprobeerd, tot fysiotherapie en chiropractors aan toe! Sinds ik 2 a 3 keer per 6 uur achter de computer doe, heb ik bijna nergens last meer van!! Ontzettend bedankt, ik heb stukken blijer zo!! Ik zou zeggen; graag nog meer video's en ik wens je alle liefde en geluk toe ❤😀
@DeLijfschool Жыл бұрын
Hoi Frank! Wat fijn om te horen dat de oefeningen je goed doen 😄
@fourtynine7157 Жыл бұрын
Heel erg bedankt voel me zo goed als nieuw
@gerlindedejong-hazeleger9522 3 жыл бұрын
Leuk dat je ook noemt dat dit goed is voor je ogen. Helemaal waar! Ik vertel dit tijdens mijn werk als orthoptist altijd tegen mijn patienten :)
@HildeBroekman 10 ай бұрын
Ik voel nu al wat verlichting. Geen rugpijn door kantoor werk. Denk door te zacht bed, verkeerde houding. Heel fijn, Dankjewel! ❤
@soereshkanhai3295 Жыл бұрын
Ik heb net je lesje gevolgd, ik heb al 12 jaar constant hoge rugpijn, zodra ik wakker ben. Ik voel al minder druk in me rug, ik ga dit vaker doen, dank je wel
@DeLijfschool Жыл бұрын
Hoi Soeresh, wat fijn om te horen. Blijven doen maar rustig aan. Succes. Groetjes Saskia
@Sam.Karrow 8 ай бұрын
Je bent echt een top vrouw! Was super duidelijk en ontspannen. Bedankt🙏🏻
@DeLijfschool 8 ай бұрын
Thanks!
@emmavanleeuwen3778 3 жыл бұрын
Een hele fijne oefening, dank!
@abdelilahabakhti2138 3 жыл бұрын
Nuttig oefeningen, ga ik ze zeker uitproberen, dank
@michaelnoack5288 Жыл бұрын
👍het zijn echt wel goede oeveningen , ik weet niet of U nog actief bent op social media , maar ik wil doch zegen dat U oeveningen mij helpen van rug klachten en dus mijn dank voor U oeveningen 🙌🙌 , Ik wil er best wel een kleine bijdrage naar jullie storten doch dat kan pas op 20 Maart anstaande
@DeLijfschool Жыл бұрын
Hoi Michael, bedankt voor je aardige bericht. We hebben nog veel meer video’s op youtube, allemaal gratis. Een donatie is natuurlijk altijd welkom: lijfschool.nl/donatie/ Groetjes, ✌️ Saskia
@michaelnoack5288 Жыл бұрын
@@DeLijfschool Niets te danken hoor ikzelf dank U echter voor U leerzame oeveningen , ik heb een paar videos gezien een tijd geleden doch heb ik mij nu pas abonnerd op jullie video , zoals ik had genoemd geef ik graag op 20 Maart een kleine bijdrage
@maartenregterschot8423 Жыл бұрын
Dit is echt top!
@DeLijfschool Жыл бұрын
Bedankt ☺️ 🙏 Groetjes, Saskia
@missstarbuck 2 жыл бұрын
Ja het is beter dat ik deze eerst vaker doe dan de moeilijkere oefeningen. Merk nu pas hoe stijf ik eigenlijk wel niet ben. Proberen om deze dagelijks even te doen minimaal 1 x... eens kijken of ik wat soepeler word. Is hard nodig haha. Hebben jullie eventueel ook 'beginners' video voor het hele lijf? :D
@DeLijfschool 2 жыл бұрын
Hoi, De lessen geschikt om mee te beginnen. kzfaq.info/get/bejne/b72ebNqQr9nKaGg.html
@missstarbuck 2 жыл бұрын
@@DeLijfschool Super ! dankjewel :D
@michaelnoack5288 Жыл бұрын
O ja ,' is mij ontgaan jullie te vragen of dat U het goed vind dat ik deze video op mijn facbook acount heb gedeeld voor mezelf en ook anderen
@DeLijfschool Жыл бұрын
Natuurlijk! 😊
@michaelnoack5288 Жыл бұрын
@@DeLijfschool Top , ' ik was met de andere video aan het kijken doch ik onderbraak het kijken om jullie te antwoorden , Ik ga weer terug naar de andere oevening 👍👍
@ferrewouters 3 жыл бұрын
ik heb hiervan onder rug pijn gekregen
@DeLijfschool 3 жыл бұрын
Hoi Ferre, erg vervelend dat je last van je onderrug hebt gekregen. Door het voorover buigen komt er wel wat rek op de onderrug dit kan voor tijdelijke last zorgen, vooral als er al wat stijfheid in de onderrug zit. Als het goed is gaat dit vanzelf weer weg. Beterschap
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 12 МЛН
Healing Energy for Soul
Рет қаралды 21 МЛН
Mystical Kung Fu Video
Рет қаралды 6 МЛН
AFGxFB_CLUB
Рет қаралды 11 МЛН