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Si tu fais de la boxe ou tu prévois de rajouter de la boxe à ton entraînement, il y a certaines choses à savoir pour vivre la meilleure expérience possible dans ce sport.
La préparation physique n'est pas à prendre à la légère si tu veux performer un minimum.
Mais ce qu'il y a d'encore plus important que la performance, c'est la prévention des blessures.
La boxe est un sport où tu peux très facilement te blesser au niveau musculaire, tendineux et ligamentaire.
Avoir un programme d'entraînement adapté à ton niveau et tes objectifs est la base si tu veux faire ce sport longtemps, ou simplement en tirer un maximum profit.