Je suis sortie d'un état dépressif léger grâce à l'activité physique quotidienne! En un mois j'avais plus d'entrain, plus d'énergie, et une bien meilleure estime de moi. Avant même de voir des effets sur ma silhouette, j'ai plus confiance, je me sens plus forte et j'affronte mieux le stress. Meilleur anti dépresseur du monde, sans effet secondaire et quasi gratuit (une paire de baskets, un tapis de yoga...)!

Je vis une période de dépression à l'heure actuelle où parfois quand je suis en conflit ou plutôt en tension avec quelqu'un peu importe la personne (depuis une certaine expérience) je ressens des palpitations désagréables au niveau des Reins et parfois, ça parcourt tout mon corps, jusqu'à la tête. C'est quelque chose que je ne souhaiterais à personne. Courage aux petits jeunes pour faire du sport, moi je ne peux pas en faire comme je veux avec mes soucis de santé. En espérant que les choses vont s'améliorer Inchallah.

tous les matins ,je fais 20 minutes de gym et contrôle de la respiration ,que du bonheur ,MERCI

Merci pour ta vidéo! Elle m’a bien motivé. Je suis au chômage et le fait de rester à la maison, me déprime! Je vais m’y mettre et ce grâce à vous. Merci infiniment!

En résumé, le sport est le chemin qui mène au bonheur, j'en étais déjà sûr avant de voir votre vidéo mais maintenant j'en suis certain et convaincu d'avoir fait le bon choix de m'être mis à la musculation il y a environ 7 mois pour sortir de ma dépression.

Pour l'avoir vécu, je confirme que le sport permet de se relever d'une dépression et de s'affranchir des antidep. ! :)

Vrai que dès que je fais du sport,c’est mon esprit qui se sent bien ;bon côté sociabilité,il y a encore du boulot ! Car la population de nos jours,c’est très difficile pour avoir des amis car beaucoup ne sont plus que pour leurs proches ou ;comme on dit : « chacun pour soi » . Mais je sais qu’il existe quelques personnes différentes. Le sport est très bien, je connais le cerveau car opérée au cortex gauche « niveau : triangle du cortex » c’est la partie de la Vue, Parole et Motricité ,impératif pour moi c’est le sport. Merci beaucoup pour votre aide et conseils

C'est vrai ça fait à peine une dizaine de jour que je vais régulièrement à la salle de sport et après je me sens trop bien mentalement, je souris tout le temps, je sens que je suis encore plus heureuse pourtant ma vie est toujours la même sauf le sport en plus 🙂😊😊😉😉❤❤❤❤

Je confirme, le sport fait beaucoup de bien au mental... il permet de se recentrer et d’apporter de la valeur à son bien être et un sens à sa vie. Il permet de se fixer des objectifs personnels, de faire des rencontres et d’améliorer son confort de vie.... Pour ma part le sport m’a libérée et me redonne confiance en moi... merci David pour ce partage et cette motivation !!! Faites du sport 💪🏼

Je pourrais écouter cette vidéo 1000 fois, si avec ce discours on est pas convaincus de se mettre au sport alors on ne s'y mettra jamais ! Merci en tout cas 🫡

Superbe présentation appuyée sur des données scientifiques qui confirme les bienfaits de la pratique de l'activité physique et du mouvement. Peut être qu'un jour nos dirigeants comprendront qu'un euro investit dans le sport égal un euro économisé dans la santé. En tout cas, cher David, un immense merci pour ce partage et aussi de prendre soin de tes "chouchou" :-)

Vous êtes convaincant et je suis convaincue du bienfait du sport. 👏👏Et MERCI de m'avoir reboostée.. Promis, je me remets à la natation en septembre (c'est dans une semaine).. J'avais besoin d'un "déclencheur" pour arriver à supprimer les "pilules". Vous êtes SUPER GENIAL ☀️☀️🌹🌹

J ai commencer le sport quand j ai compris que mon corps était fatiguée et je commençais une déprime j ai choisis le sport et l'intensité et la c juste incroyable moins de nervosité un bien être fou et oui 30 mn par jour c est faisable

Merci pour votre thèse sur l’activité physique cela booste à nouveau et réveille beaucoup de bien être Le plaisir de se faire du bien mentalement Toute petite j’ai vécue un trauma familiale est le sport m’a sauvé : vraiment heureuse de cette orientation bénéfique qu’est le sport je l’avais sous estimé avec les années qui ont suivies ...... il faut que je m’y remette. Vous aidez à voir plus clair sur des choses simples de la vie tout le monde quel que soit la discipline peut trouvé une Belle petite hygiène de vie en améliorant son état d esprit ça vaut le coup. Merci beaucoup pour cet éclairage 🎖🏆

je traverse actuellement la depression lourde , je te remercie pour ces conseils

Merci David, lors d’une précédente vidéo vous m’avez motivé à me remettre à la course à pieds, activité que j’adore mais que j’avais abandonné... le bien-être s’est fait ressentir dès la première séance. Merci pour ce que vous nous transmettez, merci pour votre belle énergie qui est super motivante😘

Merci c'est tellement motivant ... enrichissant et cela confirme toutes mes lectures depuis plusieurs années ... merci pour ta belle générosité ;)

Merci beaucoup, David. J'aime faire du sport mais j'étais loin de m'imaginer tous ses bienfaits que tu as énumérés. Cela me pousse à en faire encore plus sans tomber cependant dans l'excès. Très belle continuation

Merci David, tu prêches un convaincu 💪 Si le sport n'avait été si présent dans ma vie, je ne sais pas où j'en serai aujourd'hui. Éducateur sportif et passionné de Sport Santé, j'ai grâce à toi ( le fameux défi smart ) mis mes vidéos en ligne sur ma chaîne. Je te suis depuis presque trois ans et ce que tu apportes me permet de réfléchir, de grandir, et d'appréhender la vie différemment. Encore merci 👍

David, Merci beaucoup pour cette vidéo très détaillée et enrichissante. Elle répond a presque toutes les questions que je me posais a ce sujet. Un grand merci à toi :)

J'apprécie vraiment vos vidéos et celle-ci devrait être prescrite par les médecins. Vraiment très instructive et comme vous le dites souvent à regarder au moins trois fois pour en retenir les points importants. Alors merci merci merci.

Fantastique wouahh ❤️ Merci pour vos précieux conseils pour se renforcer son Bien Être

Merci beaucoup depuis sénégal

Merci pour votre video, je commencais à deprimer depuis que je ne fais plus de sport

Merci, David pour toutes ces nouveautés concernant le sport. C'est des découvertes très importantes. Moi en tout cas j'y crois.Gratitude

S’il vous plaît fais nous une vidéo sur le fait de devenir malentendant avec des acouphènes y’a t’il des remèdes naturelles surtout que je suis devenu dépressive à cause de ça merci 🙏

Merci pour votre cour et votre professionnalisme bonne chance pour la suite de votre séance bien expliquer et je vous remercie de votre compréhension pour nos douleurs combien de temps vous avez pris en considération et à la prochaine fois je vous souhaite une bonne journée et à très bientôt j'espère pour la suite de votre séance bien expliquer 🤗💕💪

OUI VIVE LE SPORT!Pour que cela soit réellement bénéfique pas moins de 8h par semaine .Par contre l'excès de sport en salle de sport le soir avec une musique trop forte aggrave les insomnies et donne des acouphènes .Merci David ,vous prêchez à une convertie car jusqu'à ce jour le sport m'a énormément aidée,je dirais même sauvée !

Super la vidéo, mais j'aurais apprécié avoir les sources en description pour ceux comme moi qui veulent aller plus loin. "Des études montrent que ..." "Des scientifiques disent que ..." C'est pas assez pour moi ^^

Meeeeerci pour toutes les connaissances que tu partages gratuitement. Merci merci pleine de gratitude aussi !!!

J'adore et suis fan inconditionnel de ces capsules merciiii David♥️

Fidèle au poste, toujours premier post ! J'adore tes vidéos aussi, gratitude à toi, vivement la semaine prochaine ! 😘 💪🏾

Je te remercie pour toute ces informations. T'es génial... Tu n'imagine pas comment tu m'as aidé dan un moment difficile. Il y a deux ans de cela et encore aujourd'hui je me trouve complètement en accord avec tout ce que tu dis. Je revenais du sport en me disant je dois partager mes réflexions sur Instagram et puis toute suite je vois ta vidéo ! 👍❤️Merci encore

Merci bcp pour les informations bon courage

Merci pour les informations qui vont aider a changer ma vie

Merci David, encore une nouvelle super vidéo instructive ! Même si certaines choses sont ressenties intuitivement par la pratique et l'écoute de soi, c'est génial de bénéficier de l'apport neuroscientifique. Ça donne encore plus de sens et du bon sens sur les bienfaits de l'activité physique sur notre psychisme, bien au-delà des modes ou des diktats ambiants. Merci encore !

Bonsoir je fais du sport chaque jour sans compter la marche ...et j'adore sa merci pour toutes vos vidéos très instructives 💖👍

merci David, comme toujours, tes vidéos sont passionnantes à écouter

Je me demande quelle aurait été le pourcentage de réussite sur les personnes dépressifs faisant une activité physique mais ne prenant pas d’antidépresseurs 🤗 merci pour cette vidéo 🙏🏼

Merci David ❤️❤️❤️, 4h de sport par semaine. Prête pour la BrainWeek 😘😘😘

ET CEUX QUI SON HANDICAPE ET CEUX QUI SON EN SUR POIDS GRACE A DIEU CEUX N ES MON CAS MAIS JE PENSE AUTRES QUI SOUFFRES MERCI DAVID DE M ÉCLAIRER POUR AIDER LES AUTRES??????

Vidéo très intéressante et tellement vraie. L’inactivité peut provoquer la dépression et l’activité physique diminue la déprime. Le seul souci c’est que même si je suis persuadée de cette chose, et que je suis inscrite dans une salle de gym , je suis irrégulière. Votre vidéo va me motiver à recommencer mais jusqu’à quand ? Je me trouve toujours une excuse ( en particulier le travail) pour dire ...... je n’ai pas le temps. En tous cas vous m’avez re motivée à fond! 🙏

Tellement vrai tous ce que vous dites merci beaucoup

J’ai adoré ce vidéo!! Merci! De nous le rappeler 😊

Marcher déjà 30 mn par jour C top !!

Merci beaucoup David pour cette très riche vidéo, comme d habitude tu es au top 😊😊😊

Fabuleux enseignement vraiment intéressant Merci

Mince j'ai raté la brain week en mettant cette vidéo dans ma playlist attente ! :( dommage. En tout cas merci beaucoup pour ces partages et ce que tu fais David, j'apprécie beaucoup

Tu m'a convaicu merci

Tes vidéo sont super instructives, toujours très complète, merci encore pour cette valeur énorme !!! 🔥🚀

Je savais que le sport avait bcp de bienfaits sur notre corps mais merci bcp pour l'explication plus scientifique, neurologique du sujet ! Vidéo très originale à ce que l'on peut trouver sur yt et évidemment très divertissent. Je me sens moins bête après cette vidéo.

Merci pour le vidéo. Quels types de sports recommandez vous pour le cerveau?

Oui c'est vraie je n'est jamais fait la gueule apres une Bonne seance de sport

Merci mon loulou, une fois de plus tu suinte la vérité. C'est toi le meilleur bisous

Je suis tout à fait d’accord. Mais comment ça se fait que cela ne marche pas sur les footballeurs?

Passionnant ! Comme d'hab'. Merci

Big big respect from Morocco 👌

Merci pour le contenu de qualité. Est-il possible d'avoir en description des liens de quelques études cités dans la vidéo afin d'aller plus loin dans la réflexion personnellement. Merci encore :)

Cher david, merci d etre ! Vous avez changé ma vision sur la vie....merci infiniment ! Les effets du sport super sur moi, par contre mon mari devenu très sportif suite à un infarctus il y a 2 ans (1h de marche chaque matin a jeun, et très souvent 2h de vélo ou marche encore en fin de journée) par contre il se trouve être dans une nervosité excessive.. beaucoup d agressivite surtout envers les autres...est ce du a la prise de médicaments obligatoires prévus à vie ? Merci de votre aide, nous avons frôlé le divorce car je refuse de vivre une nervosité récurrente. Encore MERCI !

Toujours instructif

Un grand toqué hihi j adore ! Que notre langue est riche de sens 😉

Merci David pour la vidéo mega intéressante

Bravo pour tout ce que vous faites vous êtes génial

merci pour cette video ! pour les balades avec les chiens, adoptez en un, ne l'achetez pas

Pourrais-tu nous faire une vidéo concernant les phases anaboliques des croissances de taille des basketteurs ? MERCI pour cette vidéo 👍

Merci !

Effectivement le sport aide à lutter contre la dépression

Vraiment merci!

Super vidéo très intéressant 🙌

Cher David...j'adore vos vidéos efficaces...poussons le bouchon pour l'esthétique...qui agit aussi ..votre barbe serait super magnifique en étant plus nette(un barbier vous donnerait conseil..une seule séance suffit... cela agit aussi sur nos neurotransmetteurs...visuellement)..je vous adore...beaucoup d'effets sur nos motivations...👀💓

Merci 😃 Vrai le sport apporte un bien être !Malheureusement n'arrive pas à me faire trouver le sommeil 🙄,le psy m'a dit que lorsque l'on manque de sérotonine (comme moi) il n'y a que les antidépresseurs 😏, mais je n'ai pas envie d'en reprendre,ils "robotisent" .... Que faire,🤔😔 Merci 😃

Merci pour vos videos.

Merci.........❤

Bonjour, dites moi comment une personne paraplégique peut faire du sport ? Merci 😘

Merci David pour cette mine d’informations... J’aime 💖 Pour être moi-même sortie d’une deuxième dépression majeure sans médicaments, je te confirme que bouger physiquement est une excellente solution. Question : Plusieurs personnes développent des varices aux jambes et aux chevilles... Aurais-tu des suggestions d’exercices ou d’aliments là-dessus ? Merci pour la réponse. Bonne journée 😊

Merci beaucoup monsieur , c'est vraiment très intéressant

Merci

Je me jette à fond dans le sport pour chasser ma déprime. Mes muscles doivent être ravis. Et en même temps mon immense chagrin est toujours là. Je pleure même sur mon vélo... c’est pas gagné !

Le sport permet-il de régénérer les cellules ciliées responsable de l’ouïe ?

Merci🤗

Les salles de sport ne sont pas rembourser car elles ne rapportent pas d argent aux societe pharmacetique!

D'un naturel dépressif, je fais 1h30 de sport au moins tous les 2 jours, c'est une question de survie (et pourtant je déteste ça et je suis nul en tout). Depuis 1 mois je suis en arrêt total à cause d'une épicondylite et d'une grippe. L'arrêt brutal est pour moi catastrophique. J'ai sombré en 10 jours à peine dans une dépression noire, avec idées suicidaires toute la journée. Je ne sais toujours pas si je vais m'en sortir d'ailleurs. Existe-t-il des médicaments pour m'aider pendant cette sorte de "sevrage sportif" ?

Le sport c’est la vie tout simplement !

Slt oui c vrai et moi j ai fait du sport a une force intensive et bien je pleurais sans pouvoir me contrôler tellement j etais malheureux cela as durer 3 années ca pas ete facile je peut t s'ssurer

Je trouve vos vidéos super svp est ce que vous pouvez m éclaircir sur la maladie d ahtap ?

Bonjour, je me posais une question: vous conseillez de faire du sport tout les jours et j'imagine bien les effets positifs sur le cerveau mais pour les muscles, faire du sport tout les jours n'est il pas négatif?

Wonderful !

Pourquoi parfois après une séance de sport on sent une certaine anxiété

Ça serait pas mal de te voir cuisiner avec le chef Etchebest.. en tout cas merci pour les recettes très saines que tu nous proposes..

Salut David! Que penses tu de la douche froide? À t'elle vraiment des vertus contre la dépression?

Regardez la vidéo intitulée : Antidépresseurs : poison mortel ?

J'ai fréquenté le golf stream achat c'est à coté de saumure confinement j'ai fait de l'aquagym de la Croix body j'ai acheté des petits pois la terre et je fais de la gymnastique dans ma salle de bain tous les matins petit chien que je vais promener j'ai quitté le groupe sprint parce que j'ai déménagé parce que j'ai de 2007 à 2019 jusqu'au 1er confinement j'en ai gros et je vais vous dire en plus je suis anti médicament ni cholestérol et diabète je vous l'ai dit je suis très actif je vous ai très bien écouté et je regrette d'avoir quitté saumure avait beaucoup d'activités et ici il n'y a rien mais je vais pas y moisir

Bonjour David, excuse-moi de te déranger. j‘ai réglé brainologie hier mais je n‘ai rien reçu même pas un mail comme quoi j’ai payé. et vous m‘envoyez, ton équipe un mail pour m‘inscrire car dernier jour. Peut-être que trop de gens sont inscrits et ça coince. Merci à toi.

La marche a autant d'effets que la course ?

Combien de temps minimum pour un resultat?

Et puos j ai perdu 40 kilos on me pensais avoir une grave maladie

vos explications sont plus accesibles au grand public que celles des scientifiques. Ils se perdent dans les chiffres des statistiques et l'attitude du "savant" face au public ignorant est énervante des fois. Pourquoi la santé mentale n'est pas une des priorités en France. Tabou?

les hormounes

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Vive japonais ils avaient déjà tout compris