LESÃO DE TORNOZELO - QUAL O MAIOR ERRO | QUAIS EXERCICIOS DEVEM SER FEITOS | QUAL A ORDEM CORRETA
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3 жыл бұрынLESÃO DE TORNOZELO - QUAL O MAIOR ERRO | QUAIS EXERCICIOS DEVEM SER FEITOS | QUAL A ORDEM CORRETA
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Quando ocorre uma lesão de tornozelo, seja ela qual for, existe uma perda ou uma diminuição da qualidade da comunicação entre o SNC e o Sistema Musculoesquelético.
Devido a essa perda, é importante que o programa de reconstrução de uma lesão no tornozelo capaz de realizar atividades cotidianas, passe pelo processo de recuperação desse controle neural.
Para isso, alguns exercícios são fundamentais e a ordem que eles devem ser feitos também vai influenciar na segurança e sucesso do programa.
Palavras-chave: lesão de tornozelo, lesão, ruptura de ligamento, ligamento do tornozelo, torção de tornozelo, prevenção de lesão, dor no tornozelo, dor no pé, tornozelo torcido, estiramento de ligamento, estiramento ligamentar, reabilitação, reabilitação de tornozelo, fortalecimento de tornozelo, mobilidade de tornozelo
@matheusdmc3525 Жыл бұрын
cara eu fiz a flexão com o pé pra trás e estalou meu tornozelo, voltou pro lugar e eu to andando normal agora, estava 3 semanas parado com uma entorse com o pé travado sem fazer nenhum movimento, fiz isso e ta dobrando agora, muito obrigado por esse video cara, que Deus te abençoe pelo resto da sua vida
@ruan1130 11 ай бұрын
Também fiz mano, mas toda vez que faço ele estala de novo 😅, mas graças a Deus tô andando bem melhor.
@italotv9902 11 ай бұрын
Mais doeu muito ?
@mirandaro921 7 ай бұрын
Estou na msm situação. Vou fazer hj os exercícios. Doeu qnd voltou p o lugar?
@DaniloSantos-kq6zt 4 ай бұрын
Vou fazer também muito bom esse!
@user-uw7ko5rq7e 3 ай бұрын
O meu fez isso dunada a uma 10 minutos e parou de doer
@anaesterci4028 2 жыл бұрын
Agradecida
@jaquelineandradecarvalho1351 2 жыл бұрын
Bem legal!👏⚘
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Obrigado!
@josecavalcanti521 2 жыл бұрын
Muito bom
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Obrigado!
@esterphelipe3834 4 ай бұрын
Gratidão! ❤
@DaviStemler 4 ай бұрын
Eu que agradeço! Não se esqueça de se inscrever no canal! Ah...e essa semana estou fazendo a Jornada Viva Sem Dor para ensinar como eliminar dores e prevenir lesões de forma simples, rápida e eficaz! Inscreva-se clicando no link abaixo: davistemler.com.br/paginainscricaodavistemler.com.br/paginainscricao
@kirosau 3 жыл бұрын
Obrigada
@DaviStemler 3 жыл бұрын
Por nada !
@alexandremauricio8050 Жыл бұрын
Show!!!!gostei muito.
@DaviStemler Жыл бұрын
Coisa boooa! Não se esquece de se inscrever no canal!
@mariarosemildedossantosanj7424 Жыл бұрын
Gostei 🙏
@DaviStemler 7 ай бұрын
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@reginapadilha8618 Жыл бұрын
Excelente vídeo! OBRIGADA
@DaviStemler Жыл бұрын
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@jessicathiane8113 Жыл бұрын
Maravilhoso esse vídeo 👏 vou usar ele na academia estava com medo de volta 💪 depois desse vídeo 😊to mais aliviada
@mofaia5299 Жыл бұрын
excelente
@DaviStemler 7 ай бұрын
Valeeu!! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@gabrielaloise6030 2 жыл бұрын
Muito bom obrigada
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Por nada!
@user-sh2yv6hm1b 9 ай бұрын
Parabéns parabéns
@DaviStemler 7 ай бұрын
Obrigado obrigado!!! E olha que nem é meu aniversário! Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@biancaborges2703 Жыл бұрын
Muito Boa essa sequência!!!
@DaviStemler Жыл бұрын
Valeu!
@matheus.melo06 2 жыл бұрын
Muito bom !!!!! Vídeo perfeito
@DaviStemler 2 жыл бұрын
💪💪💪💪💪
@princesasortuda8018 Жыл бұрын
Ameeeeeeeeeeei esse vídeo
@DaviStemler 7 ай бұрын
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@carlossouza7736 3 ай бұрын
obrigado
@DaviStemler 2 ай бұрын
Por nada!!!
@clemiltonsilva3971 2 жыл бұрын
Muito bom parabéns
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Obrigado!
@lmixtro 2 ай бұрын
Muito bom!
@DaviStemler 2 ай бұрын
Valeeeuuu!!!
@emersonsoares9643 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Muito instrutivo. Obrigado!
@DaviStemler 2 жыл бұрын
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@clarajulia7581 Ай бұрын
Ótima atividade parabéns obrigado
@DaviStemler 29 күн бұрын
Valeeeuu!!! 😊😊😊 Não se esqueça de se inscrever no canal. 🙌😊🙌😊🙌😊
@silvanofranciso8210 24 күн бұрын
Maravilha,Top Demais, Parabéns 👍🙌👏🙏
@DaviStemler 24 күн бұрын
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@guilhermearaujo3358 Жыл бұрын
Ótimas dicas. Parabéns
@DaviStemler Жыл бұрын
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@joseemiliosousa4443 2 ай бұрын
Top demais!
@DaviStemler 2 ай бұрын
Valeeeuu!!!
@midnightknight4346 Жыл бұрын
Obrigado pelo conteúdo.
@DaviStemler 7 ай бұрын
Por nada!
@ciria1970 Жыл бұрын
Obrigada pelas dicas , moro em 8ndaituba e aqui a prefeitura não disponibiliza a fisioterapia , meu plano de.saude 5bm está sem fisioterapeuta no momento e particular ficaria muito caro , obrigado mesmo pela aulas
@tiapriapro3737 11 ай бұрын
Parabéns ótima aula amei❤❤
@DaviStemler 7 ай бұрын
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@hocrash 2 жыл бұрын
Muito bom! Seu canal é excelente!
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Valeeeuuu!!! Não se esquece de se inscrever no canal e deixar seu like no vídeo.
@guibabellima4103 2 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo
@DaviStemler 2 ай бұрын
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@mdlwblessed3385 Жыл бұрын
Perfeito 👏👏👏 incrível...... obrigado por suas instruções.. Deus te abençoe 🙏
@DaviStemler Жыл бұрын
De nada querido! Não se esquece de se inscrever no canal!
@josefairanildes2408 9 ай бұрын
Boa tarde, Muito bom, essas dicas gostei bastante!
@DaviStemler 7 ай бұрын
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@neideneide7299 Жыл бұрын
Quero muito fze esse exercício pois tou passando por essa fase de tendões de aquile
@marcosvalerio5246 Жыл бұрын
Tive a osteorcondral no tornozelo já fazem três meses e ainda estou andando com dificuldade ; resumindo, parabéns pelo conteúdo vou colocar em prática e se o meu DEUS permitir ficarei curado no no de JESUS 🙏🙌🏻🙏🏽👏🏻
@vanorj.a.filho-2024 12 күн бұрын
Excelente conteudo
@DaviStemler 11 күн бұрын
Obrigadooooo!!! Não se esqueça de se inscrever no canal. 😍😍😍😍
@joaopedromoreira-qs7ww Ай бұрын
Trabalhando de forma funcional, perfeito
@DaviStemler 29 күн бұрын
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@maricybarbuy5562 Жыл бұрын
Isso sim é uma aula !
@DaviStemler Жыл бұрын
Obrigado! Não se esquece de se inscrever no canal 🙌🙌🙌
@quaseDev Ай бұрын
esta me ajudando muito
@DaviStemler Ай бұрын
Coisa booa! Fico muito feliz em saber disso. Não se esqueça de se inscrever no canal. 🙌😊🙌😊🙌
@avm9762 Жыл бұрын
É exatamente oq eu precisava doutor, eu quebrei meu tornozelo em um acidente e tirei o gesso a um mês e estava com uma bota mas já tirei TB mas não consigo caminhar direito, pois na hora de levantar o pé com as a parte da frente do pé eu sinto uma dor e desconforto na ligação do pé com a canela, acima do peito do pé...
@wandersonsantos7065 Жыл бұрын
Boa tarde obgdo por nós prestigiar com esses exercícios fabulosos para liberação do tornozelo, pois tem 10 dia q retirei a gaiola pois cai de uma altura 3mt ,e preciso tanto de exercícios para liberação d tornozelo esqd,muito obgdo forte abraços
@silviogomes163 11 ай бұрын
Que vídeo top
@DaviStemler 7 ай бұрын
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@suhqueiroz2347 2 жыл бұрын
Parabéns, excelente conteúdo. Ajudou muito
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Obrigado
@alexandraceratto4191 2 жыл бұрын
@@DaviStemler q
@naosoudecriticar Жыл бұрын
Olá, bonito, elegante e, ainda é bom no que trabalha, show.🤗🍀💐
@DaviStemler Жыл бұрын
Obrigadoooo! 😊😊😊 Não se esquece de se inscrever no canal!
@willianpessoal464 2 жыл бұрын
Cara que conteudo top, muito obrigado fera!
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Valeeeeuu!!!
@josewellington7732 Жыл бұрын
É isso aí
@DaviStemler 7 ай бұрын
Valeu! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@adiltonaraujo6396 Жыл бұрын
Sofri uma entorse no tornozelo esquerdo. Fiz a reabilitação na academia de musculação, comecei no primeiro dia fazendo Flexão plantar em pé, depois comecei a usar os equipamentos da academia, que trabalham o Tríceps sural( vulgo Panturrilha) sou personal trainer, então desenvolvir um programa de treinamento específico para minha recuperação, fiquei 6 meses afastado do futebol.
@anamariaaparecidaandrefern5131 Жыл бұрын
Vou fazer esses exercícios
@DaviStemler Жыл бұрын
Faça!
@janefurlan3536 2 жыл бұрын
Ameiiiii
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Coisa booooa!!! N'ao se esquece de se inscrever no canal!
@hopetiroberto2537 2 ай бұрын
Obrigado irmão, de todos os vídeos dos KZfaqs, o seu q ajudou de fato,tô melhorando 10x mais rápido q o normal graças ao seu exercício ❤️
@DaviStemler 2 ай бұрын
Coisa booooaa!!!!
@izabelmoscardini4718 Жыл бұрын
Gostei muito do vídeo obrigado 👏 aprender brincando descalço ótimo
@DaviStemler 7 ай бұрын
Coisa boa! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@casalbrema6889 2 жыл бұрын
Essas dicas preciosas estão me ajudando muito.
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Coisa boooa!!! Fico feliz em ajudar! Não se esquece de se inscrever no canal!
@josesteyer5300 2 ай бұрын
Muito bom exercícios. Obrigado. Pode ter certeza que muita gente gostou e vai praticar.🤔🤗🙏
@DaviStemler 2 ай бұрын
Espero que sim! Valeeuu!!!
@luziasilva3552 4 ай бұрын
7:52 perfeitoooooooooo obrigadaaaaaaa❤
@DaviStemler 4 ай бұрын
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@reginazioti1363 25 күн бұрын
Top
@DaviStemler 25 күн бұрын
Valeeeuuu! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@aguinaldobarbosa5838 Жыл бұрын
Show
@DaviStemler Жыл бұрын
Valeu!!!
@DaviStemler Жыл бұрын
Valeeeu!!!
@marialima2910 Жыл бұрын
Cara amei esse vídeo, de todos q assitir pra exercícios depois da fratura esse foi o q mais gostei
@DaviStemler 7 ай бұрын
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@vivianidiniz5512 2 жыл бұрын
Muito legal esses exercícios, simples, mas extremamente útil p funcionalidade e propriocepção 👍🏼
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Obrigado!!!
@rosilenelemos7732 Жыл бұрын
@@DaviStemlereu quebrei o tornozelo direito estou usando sete pinos e placa já vai fazer três meses estou com o pé em equino
@reginaldosoares2404 Жыл бұрын
Seu trabalho é muito bom obrigado
@DaviStemler 7 ай бұрын
Valeeuu!!! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@lucasmarqueston2387 Жыл бұрын
Torci pé feio futebol jogada aérea vídeo muito bom aprender preparar tornozelo quando era mais novo não torcia agora fiquei mais velho torcendo direto
@DaviStemler Жыл бұрын
Valeu!!! Não se esquece de se inscrever no canal. 🤩💪🤩💪
@beto3035 10 ай бұрын
Perfeito esses exercícios, tive uma fratura trimaleolar que me resultou em uma. Tendinite
@DaviStemler 7 ай бұрын
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@claudiacfl 4 ай бұрын
Excelente 👏🏻
@DaviStemler 4 ай бұрын
Obrigado! Não se esquece de se inscrever no canal! Ah...em breve vou soltar um programa de 8 semanas pra eliminar dores e lesões nos tornozelos! Inscreva-se nas aulas online gratuitas que vão ocorrer na semana que vem! davistemler.com.br/paginainscricao
@claudiacfl 4 ай бұрын
@@DaviStemler Fiz a inscrição. Muito obrigada !
@DaviStemler 12 күн бұрын
🙌🙌🙌🙌🙌 uuuuhuuulll
@aparecidasantanna2218 2 жыл бұрын
Obrigada, quente o malelo, ainda não comecei a fisioterapia, então estou fazendo alguns exercícios em casa. Pq a fisioterapia só daqui uns 10 dias.
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Se precisar de ajuda, fala comigo pelo instagram @davistemlertreinador . Eu posso te ajudar. Não se esquece de se inscrever no canal!
@kleytinmoreira1951 2 жыл бұрын
Parabéns pelo aula..pratica e simples Mas que ajuda demais quem está com movimentos limitados. Agradeço demais
@DaviStemler 2 жыл бұрын
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@disouza9059 3 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo, com certeza esta ajudando muitas pessoas na recuperação de seus movimentos, eu mesmo havia torcido o tornozelo há um mês e não tinha nenhuma condição de voltar a jogar futebol agora. Na primeira sessão de exercícios já senti uma melhora de 80%, continuei em mais dois dias já não sentia mais nada de dor. Obrigado irmão, Deus te abençoe!
@DaviStemler 2 ай бұрын
Coisa booooa!! Fico muito feliz em saber!
@henriqueseverinodasilvajun2685 Жыл бұрын
BOA TARDE EU QBREI A TRIBILA DO TORNOZELO FAÇO UM MÊS DIA 14 OPERADAO SEU TRANAMENTO MT ÚTIL PRA MIM OBG
@DaviStemler Жыл бұрын
Fico feliz em saber. Não se esquece de se inscrever no canal! 💪💪💪💪
@vivimary1 Жыл бұрын
Eu estou a semanas com tornozelo inchado e doendo muito, desde que fiz um exercício de panturrilha com peso. Médico nenhum do sus quer me atender e com isso to aqui sofrendo. Queria tanto saber o que tah acontecendo cmg. Nem posso parar a minha vida por causa disso to trabalhando e fazendo tudo normalmente, mas é uma dor que chega me da desanimo.
@DaviStemler Жыл бұрын
Difícil dizer...você precisa de uma análise biomecânica do movimento pra identificar o problema. Não se esquece de se inscrever no canal!
@kirosau 3 жыл бұрын
Vou fazer. Tenho sentido dores no tornozelo
@DaviStemler 3 жыл бұрын
Depois me conta como foi!
@diaconisanete6363 Жыл бұрын
Bom diaaa
@DaviStemler 7 ай бұрын
Bom diaaaa! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@andersonfernandes6 Жыл бұрын
Quebrei a fíbola, consequentemente fiz uma operação colocando placas e parafusos. quanto tempo depois de operado eu posso fazer esses exercícios?
@lorenaferreira7282 Жыл бұрын
Tive uma pequena lesão no tornozelo ontem e estou sentindo só um pouco de dor e um leve inchaço, já posso começar alguns dos exercícios ou devo esperar desinchar?
@lazaroreis4247 Жыл бұрын
Pode fazer esses exercícios quantas vezes por semana?
@renanlopes1431 Жыл бұрын
Muito bom cara os exercícios ,mas ainda nao consigo fazer dessa forma,pois tive fratura na tibia e fibula e agora meu tornozelo esta travado doi demais ,mas estou começando a fazer alguns exercícios,ja tem 4 meses e agora comecei a fisioterapia ,mas vai ficar bom ..🙌
@danielisiqueira6920 9 ай бұрын
Oi como ta sua recuperação?? Fratura foi no tornozelo ou canela ?
@crismarczykoski7308 Жыл бұрын
Virei o meu pé direito e provocou entorse no meu tornozelo e 2 meses me tratando, não conseguia apoiar o pé no chão e eu forçava, não conseguia usar muletas, estou usando a bota ortopédica e amenizou bastante, mais ainda não estou conseguindo andar direito, ainda dói e incha. Gostei dos exercícios pra fortalecer o tornozelo, vou fazer.
@DaviStemler Жыл бұрын
Show! Depois me conta como foi. 😊😊😊 Não se esquece de se inscrever no canal 🤩🤩🤩
@nayg01 Жыл бұрын
Como vc está hoje em dia amigo?
@Lmartinss10 Жыл бұрын
Como está hoje amigo ?
@jhonpablo2046 Жыл бұрын
Me machuquei assim tem 1 mês, tô exatamente com os mesmo sintomas. Tem que fazer ressonância pra ver se não foi ligamento.
@henriquenascimento6427 Жыл бұрын
@@jhonpablo2046 Eu Tbm Cara Vou Fazer Particular
@adimilsoqueiroz7393 Жыл бұрын
Tenho problemas crônicos nos tornozelos , sim nós dois dês dos meus 12 anos. Muito obrigado pelo vídeo
@DaviStemler Жыл бұрын
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@paulasantos8875 2 жыл бұрын
Estou aqui fazendo os exercícios, pois tem uma semana que torci a região plantar. E ainda sinto muita dor. Adorei os exercícios👍
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Fico feliz que tenha gostado! 😍😍😍
@joaovictorsouzalima1e493 Жыл бұрын
Obrigado Davi. Torci o tornozelo a algumas semanas e achei que o seu vídeo me ajudou DEMAIISSSSS obrigado de novo
@cristiand7820 Жыл бұрын
como que vc tá hoje mano?
@cristianoassuncao5034 2 жыл бұрын
Sou inscrito, já dei like. Tive uma fratura no tornozelo no hospital após o médico tirar o raio x disse que tinha uma fratura no Malelo lateral. Depois de 15 dias com tala, foi engessado, pois, havia alguns ferimentos. Depois de um mês retornei ao médico pra tirar o gesso, entretanto, não tava consolidado, mais 15 com o gesso sendo um total entre tala e gesso 62 dias e o osso não tava colado. O medico passou 10 secções de fisioterapia fisioterapia 5 que eu retornasse com mais 15 dias. No dia de retorno o médico viajou e que só poderia atender 15 dias depois Procurei outro médico que ao solicitar outro raio x e diagnosticar artrose passou uma ressonância pra confirmar seu diagnóstico. Na ressonância deu que to com: - Pequena fratura cortical no Malelo medial; Alteração de sinal no nosso espanjoso dos ossos avaliados com componentes de realce e edema nas partes moles adjacentes, achado inespecífico, sugerindo síndrome de dor complexa regional, conveniente, a critério clínico, prosseguir investigação diagnóstica; - Mínimo derrame articular; - Estiramento/ sobrecarga nos ligamentos talo- fibulares anterior e posterior; - Sinais de estiramento com lesão parcial no ligamento deltoide; - Leve fascite plantar. Possonickmateus09@gmail.com Fazer esses exercícios do vídeo?
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Você precisa fazer uma análise biomecânica do movimento pra entender o que está acontecendo e prescrever os exercícios específicos pro seu problema. Você pode fazer os exercícios do vídeo sim, desde que não tenha dor e seu médico tenha te liberado.
@natan_oficial06 2 жыл бұрын
DAVI , Eu torci meu tornozelo do pé esquerdo e faz 19 dias que tô em casa tratando, to melhor consigo andar de boa mas ainda sinto um medo de voltar a jogar e piorar mas vou fazer todos seus exercícios pra ter 100% de confiança cmg e meu tornozelo kk. Mtt obgd Melhor explicação!! Ganho +1 escrito❤⚽️
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Booaa!!! Obrigado!!!
@sanjiffx4852 Жыл бұрын
Deu certo pae?
@lucasoficial536 Жыл бұрын
@@DaviStemler🎉
@brunorosendo5378 Жыл бұрын
Tenho roptura no ligamento no tornozelo e doi muito nao consigo jogar futebol e nem fazer luta que eu gosto mais esse exercício ta me ajudando muito vamos ver se vai ser bom com o passar do tempo ..
@DaviStemler 7 ай бұрын
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@Mauricio6acc Жыл бұрын
Sinto dor no peito do pé apos ter torcido o tornozelo , esses exercicios ajuda tbm para esse caso ?
@limalima7351 Жыл бұрын
Gostei muito! Estou me recuperando de uma fratura na fíbula, me ajuda muito.
@mira204 Жыл бұрын
Está melhor? Eu passei o mesmo.
@cidaandrade1075 Жыл бұрын
Também estou me recuperando de fratura na fibula, 9 semanas. Porém, iniciei a fisio, mas o tornozelo ficou mais inchado e doendo para pisar.
@suelinevesdacunhasilva4619 Жыл бұрын
Fiz cirurgia em dezembro estou com placa e o parafuso transidesmal, posso fazer esses exercícios
@rafaelteixeiraifce Жыл бұрын
Excelente conteúdo! Parabéns! Estou tratando tendinopatia no calcâneo e pretendo fortalecer para voltar a jogar futebol com segurança. Qual o período médio de tempo executando esses exercícios em cada etapa?
@DaviStemler 7 ай бұрын
Fala Rafael! Tudo bem? Como está a tendinopatia? Espero que já esteja recuperado. Na minha atuação eu nunca coloco tempo tanto para evoluir quanto para melhorar porque os fatores que influenciam são muito diversos. É importante escutar o corpo e verificar a solidez de uma etapa antes de avançar para a próxima. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩🤩🤩
@acimoveis5703 Жыл бұрын
Vamos lá Dr. Sofri agora uma cirurgia no tornozelo muito bom e legal
@DaviStemler Жыл бұрын
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@tiagoalves4694 Жыл бұрын
Ótimo seu vídeo parabéns,operei o tendão de Aquiles há 8 meses ainda faço fisioterapia pois sinto dores no tornozelo e na articulação entre a canela e o peito do pé. Não tenho firmeza na ponta do pé,consigo subir as escadas com os dois pés mas pra descer não consigo parece q a perna trava e só consigo descer pisando com o pé operado. Vou começar a fazer esses seus exercícios para ganhar confiança pois ainda manco quando ando muito. Obrigado tmj
@emirventura777 3 ай бұрын
Você melhorou ? Meu tornozelo está travado também subo a escada com os dói, mas na descida não consigo. Tenho 4 meses de cirurgia ruptura total tendão de àquilis
@saulovaz2654 11 ай бұрын
cara, engraçado que eu tive uma fratura na tibia, coloquei placa, parafuso e haste intramedular, fazem 4 meses, a canela esta zero bala, o que ta encomodando muito é o tornozelo, ali na area do maleolo medial, perdi um pouco da sensibilidade da pele, e esta meio rigido, estou procurando uns exercicios para ajudar na mobilidade desse tornozelo e achei seu video, bom conteudo, deixei meu like!!!
@DaviStemler 7 ай бұрын
Coisa boa! Feliz em ajudar. Não se esqueça de se inscrever no canal! 🤩
@rithielem 2 жыл бұрын
Torci meu tornozelo em sp na véspera de Natal, tive que fazer uma cirurgia, ainda estou com os pontos e não consigo pisar, estou bastante angustiada. Obrigada pelo conteúdo. 🥺👏
@DaviStemler 2 жыл бұрын
Por nada! Mas lembre-se que isso é apenas uma pequena parte de um programa de treino de reabilitação que irá te fazer recuperar por completo.
@lucianadantas8806 Жыл бұрын
Esses exercícios são diários?
@mariafilomenareis6865 Жыл бұрын
OLÁ estou a assistir desde Portugal , comece a ter muitas dores no tornozelo, se carregasse não me doá s´me doía ao andar e ao por p pé no chão é que me doá muito, depois surgiu-me uma dor no peito do pé naquela parte juntoá perna. Eu vou ver exercícios ,mas não posso flexionar o joelho direito porque fiz uma ciirurgia a umapor causa de uma artrose e tenho prótese, o que acha? A trssonancia vou faze-la no dia 20 e vou mostrar ao médico no dia 29 deste mês.
@lilianebarcelos7562 4 ай бұрын
Quebrei meu tornozelo a 1 ano e uns meses e fiz fisioterapia particular e nunca fiz esses exercícios,quebrei maléolo e o talus e inda tem micro fraturas,,só desci da escada e cai sobre meus pés e deu esse estrago ,e que maravilha de exercícios, muito obrigada,tá doendo rsrs ardente mas tá leve meu tornozelo,vou continuar fazendo,até pq tenho dificuldade msm de tênis pra andar na rua
@DaviStemler 4 ай бұрын
Coisa boa. Lembre-se sempre de ter um programa de exercícios específico pra você. Não se esqueça de se inscrever no canal!
@Soul_that_shines 2 жыл бұрын
Que vontade de mostrar esse vídeo para um fisioterapeuta. Hoje foi a segunda vez que fiz fisioterapia. Apos uma fratura no malelo lateral no final de outubro. Já me colocou para ficar em pé e jogar o peso do corpo para frente e para o lado. Apoiando as mãos numa mesa. Ainda estou cheia de limitaçoes de movimento no tornozelo e um pouquinho no joelho.
@lucienebraga9703 6 ай бұрын
Já faz 5 meses que tratando de uma tendinite do tendão tibial posterior. Fiz 15 sessões de fisioterapia, porém eu não estava tendo cuidado com o repouso, melhorava, mas quando eu estressava o tendão andando muito e ficando em pé por muito tempo, regredia o tratamento.(Sou professora). Agora estou de férias, passo tempo em casa, repouso com frequência, um repouso relativo, não absoluto.Percebo a melhora, mas tenho receio quando voltar a trabalhar. Perfeito esses exercícios, já estou iniciando eles hoje. Queria saber se pode fazer todos eles de forma consecutiva? Parabéns pelo vídeo.
@DaviStemler 4 ай бұрын
Pode sim. Mas seria mais interessante se realizasse um programa de exercicios especifico para seu caso. Podemos conversar caso queira. No mais fico feliz que você esteja gostando! Não se esqueça de se inscrever no canal!
@MariaAparecida-ip1hb 2 жыл бұрын
Bom dia! Quebrei meu tornozelo em passeio em Paraty,e fui operada lá, agora estou fazendo algum exercício,vou começar fazer esses, pelo SUS está demorando , gratidão muito bom seus conhecimentos 🙏
@matheusduzz6948 2 жыл бұрын
Oiê, já está andando?pelo menos colocando o pé no chão? Obs: fraturei o meu pé tem 1 semana hoje
@kadufernandes6410 Жыл бұрын
@@matheusduzz6948 como esta seu pé agora? Fazendo tudo normal? Fraturei a fibula e o pé faz 2 semanas
@matheusduzz6948 Жыл бұрын
@@kadufernandes6410 vixi mn ,acho que vai ficar melhor pouco mais que 1 mês, pelo o menos o meu foi assim
@pauloeduardo4362 Жыл бұрын
Olá torci o meu tornozelo a seis anos atrás não procurei o médico apenas um massagista sinto muita dor. E não tenho o mesmo movimento. Será que ainda tem tratamentos
@andrezacosta1512 2 жыл бұрын
Tive um lesão de 3° grau em novembro. Hoje tive minha primeira sessão de fisio e agora estou aqui revisando seu conteúdo para fazer em casa também.
@DaviStemler 2 жыл бұрын
😉👍
@manuelaelooyelooy5313 2 жыл бұрын
Iai mim conta como tá eu tive fratura bimaleola
@jamilej.m8980 Жыл бұрын
Oi, vc precisou fazer cirurgia?
@carlosnascimento162 Жыл бұрын
Eu quebrei o tornozelo e coloquei placa e parafusos, vou iniciar a fisio essa semana, com muita dificuldade pra andar ainda
@DaviStemler Жыл бұрын
Quando acabar a fisio me procura. Não se esquece de se inscrever no canal!
@anapaulaagotti1512 Жыл бұрын
Boa noite Vc poderia me ajudar por fvr Faz 1 ano que quebrei o tornozelo passei por cirurgia tenho pino e platina na época fiz somente 8 sessões de fisioterapia, creio que tenha sido pk hj ñ dobro o tornozelo e manco bastante pé ainda incha tá bem rígido tornozelo tenho esclerose múltipla tbm será que volto andar normal novamente
@laneribeiro321 Жыл бұрын
Realmente eu vejo que falta essa base nos meus exercícios, vou fazer acompanhando o vídeo. Faço fisioterapia, mas são exercícios mais adiantados 🙈 Eu quebrei o tornozelo em 3 lugares, passei por 2 operações, foi colocado 10 pinos e 01 placa. 9
@renatatavares3467 Жыл бұрын
Boa tarde é vdd fiz 2 meses de fisioterapia mais nada adiantou eu quebrei o tornozelo. As profissionais nen ai com vc.
@beatrizcosta8510 Жыл бұрын
E como está agora? O arco do meu pé tá bem ruim, as vezes eu manco, as vezes não. Já tô na luta pra voltar ao normal, afff
@marlasouza4143 Жыл бұрын
Boa noite, eu torci o tornozelo quando desci do ônibus. Ele não quebrou foi apenas entorse, mas ainda está um pouco inchado principalmente quando fico em pé. Eu não sinto dor, mas estou preocupada, pois o meu tornozelo ainda está inchado. O médico me encaminhou para fazer fisioterapia. Posso iniciar com os seus exercícios? Só tem vaga para daqui a um mês. Desde já agradeço
@liliansoares3204 Жыл бұрын
Não faz ideia do quanto me ajudou com a sua dica . Uma pergunta se ficar esses mesmos exercícios dentro da piscina é ainda melhor ou nem tanto?
@DaviStemler Жыл бұрын
Dentro da piscina seria mais fácil porque a água diminui a força da gravidade. Mas eventualmente você terá que evoluir pra fazer fora da água. Não se esquece de se inscrever no canal! 🤩🤩🤩🤩
@vloganderson4448 7 ай бұрын
Tive fratura na fíbula e luxação no tornozelo, meu médico liberou para fazer fisioterapia e academia, e pediu para fazer bike e exercícios de pernas.
@DaviStemler 7 ай бұрын
Se o médico liberou, pode mandar ver! Não se esquece de se inscrever no canal! 🤩
Dr. Rodrigo Lopes - Fisioterapeuta
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