Sono un'istruttrice di fitness, ho lesionato il menisco l' LCA durante un salto. Tra un mese circa subirò l'intervento di sururazione del menisco e ricostruzione del legamento. Il mio intento è quello di arrivare all'intervento con una muscolatura al top che mi permetta una ripresa migliore e veloce per quanto possibile. Premettendo che ho già recuperato l'estensione post trauma, vorrei sapere se posso svolgere tutti gli esercizi che mostri nel video e se sì, se posso aggiungere anche dei carichi, tipo cavigliere o manubri nello squat. Grazie in anticipo e complimenti perché sei bravissimo e chiarissimo

Bravissimo, complimenti 😊

Buongiorno, lo stretching post operatorio aiuta? A me sembra dare sollievo dopo la sollecitazione si tendini posteriori. Non peggiori situazioni? Grazie

Io non ho operato ma ho difficoltà a scendere le scale dopo 2 anni, cosa può essere? Puoi far vedere degli esercizi per fare il muscolo a prescindere dall'operazione? Grazie!

Buonasera mi scusi anche io, soprattutto quando salgo scale o faccio sali e scendi avverto un "tac" che mi preoccupa molto, non è che perdo cartilagine più precocemente così?

Grazie! Veramente molto utile! Io sono stata operata due settimane e fa e quando provo a piegare il ginocchio in modo passivo, facendolo scivolare lungo il muro, sento davvero molto male al quadricipite. È normale?

Giorno caro una domanda: questa è la mia rm cosa vuol dire rottura del legamento crociato anteriore non riconoscibile?INDAGINE ESEGUITA NEI TRE PIANI DELLO SPAZIO IN DIVERSE PESATURE, CON APPARECCHIATURA DEDICATA E-SCAN. Quesito clinico: recente trauma. Rilievi: rotula di altezza regolare, correttamente allineata sul piano trocleare ai gradi di flessione dell'esame. Aspetto disomogeneo, fibrillare del panno condrale in assenza di edema della spongiosa subcondrale. Regolare nella rappresentazione il tendine rotuleo ed il corpo adiposo di Hoffa. Regolare morfologia e struttura del legamento crociato posteriore e dei due legamenti collaterali. Esteso edema di spongiosa interessa il piatto tibiale a prevalente sede mediale con sottile alterazione di segnale a decorso serpiginoso da microcedimento trabecolare post-traumatico; si associa edema di spongiosa a carico dei condili femorali. Rottura completa del legamento crociato anteriore non riconoscibile a livello della gola con sottili fibre distali riconoscibili abbattute a livello delle eminenze intercondiloidee. Non fissurazioni a carico delle fibrocartilagini meniscali. Lieve versamento articolare in assenza di significativo versamento a livello della borsa comune del gastrocnemio-semimembranoso. STEF grazie anche perché quando faccio sport boxe non mi gonfia

Ciao, purtroppo giocando a calcio mi sono lesionato il legamento crociato anteriore, sul referto della risonanza ce scritto (lesione subtotale dell'LCA, l'ortopedico mi ha detto che dovrò operarmi ma di iniziare comunque a fare qualche esercizio per rinforzare la muscolatura, questi esercizi posso comunque farli anche prima di operarmi?

Gli esercizi di propriocezione, con un crociato rotto ma non operato, sono consigliati o si rischia di peggiorare la situazione?

Ottimi esercizi! A causa di una distorsione al ginocchio mi sono lesionato il crociato, entro quanti giorni dovrei iniziare questi esercizi?

Sono stato operato al crociato avevo una lesione devo fare la fisioterapia?

Buongiorno, ma se durante gli esercizi sento degli scricchioli o dei tac mi devo preoccupare?