Aqui em casa cozinho arroz uma vez na semana e armazeno na geladeira sem ficar reaquecendo tudo. Apenas o que vai ser consumido cada um no seu próprio prato aquece. Feijão cozinho e congelo em potinhos e tempero um pote toda semana e faço a mesmo esquema do arroz de não ficar reaquecendo tudo, apenas no prato. A proteína acabo fazendo todo dia, e salada e legumes dependendo do tipo da pra fazer uma ou duas vezes na semana e deixar armazenado pronto na geladeira, no caso da salada, sem temperar pra durar mais. Daí temperamos no prato mesmo na hora do consumo. Não gosto de comida congelada e gostamos das carnes mais feitas na hora, então aqui funciona melhor assim.
@RosanaFreitas-je1oeАй бұрын
Eu sigo esse esqueminha também. Sempre tem feijão e arroz pronto (a base)
@megibarrosАй бұрын
Faço assim aqui tbm, não gosto de comida congelada .
@anamariafdossantos589Ай бұрын
Estou fazendo quase assim.Arroz e feijão para semana 3 proteínas,saladas frescas todos os dias e legumes refogados.Frutas todos os dias .Não tenho e nem pretendo ter micro ondas.kkkkk
@nairnogueiraviveiros237Ай бұрын
Eu deixo arroz refogado e no dia é só colocar água e pronto fresquinho
@GerleneAndrade-oj7krАй бұрын
Muito prático parabéns
@ivysouza455329 күн бұрын
Marmita para minha realidade é vida ! Sou muito sobrecarregada e ficar livre de cozinha por vários dias foi libertador .
@EdilaineFariaАй бұрын
Concordo que esses vídeos da Letícia é um acalento pra alma de um ansioso igual a mim, como tenho aprendido com a sua maneira de se organizar e deixar a vida mais prática, consequentemente mais leve, muito obrigada por esses conteúdos úteis e necessários.♡
@Roseli594Ай бұрын
Nossa como eu amo seus videos de marmitas, fico impressionada com a sua organização. Aqui em casa fazemos as marmitas todos os sábados para a semana toda, como eu e meu esposo trabalhamos fora o dia todo para nós assim fica mais pratico. Já deixo pronto e montadinho o almoço da semana, lanche da tarde. frutas que vamos levar para o trabalho e consumir em casa. E sempre faço proteínas a mais para já ter pronto para o jantar durante a semana e deixo todas as saladas higienizadas. É uma função todos os sábados rs. Mas pra nós compensa demais durante a semana que conseguimos descansar e dormir cedo. Beijos 😘
@vivianelimasilvafraiz748Ай бұрын
Só de assistir a sua organização já fico em paz. ❤
@marialorena9578Ай бұрын
Aqui em casa faço as verduras e legumes, arroz e feijão e coloco na geladeira e a proteína faço todos os dias
@andreiacosta9280Ай бұрын
Aqui em casa, cozinho todos dias, como tenho criança, prefiro tudo bem fresquinho, amo a função de cozinhar!
@thaisoliveira.sАй бұрын
eu também faço todos os dias. adoro uma comida bem temperadinha do dia, tudo fresquinho! ❤
@victoriadovaleasАй бұрын
Sim, comida fresca é bem melhor. Porém pra quem tem que seguir uma dieta ou não tem tempo (tipo eu) ou não gosta de cozinhar a melhor coisa é a preparação da marmita, pois te ajuda a manter o foco e traz muita praticidade pro dia a dia. Eu sou super adepta a preparação de marmita.
@giselegomes6491Ай бұрын
Deve ser maravilhoso ter essa disponibilidade. Não é o meu caso, infelizmente.
@artedecozinhar3158Ай бұрын
Hoje em dia pode contar nos dedos quem tem esses tempo... Cozinhar todos os dias.
@RayTeixeira-44Ай бұрын
Amo fazer comida pra semana e tb não congelo, guardo em potes e na hora de esquentar, monto meu pratinho 🥰 acho super prático, economiza bastante tempo!
@rosasousa2192Ай бұрын
Não e terapia más e terapêutico assistir teus vídeos,amo 🥰🥰
@angelicahpАй бұрын
Amo o jeito que vocês encontraram para otimizar o tempo e deixar tudo mais prático, é perfeito. 🤍
@user-ho7ed7tn8jАй бұрын
Comecei esse mês a fazer marmitas pra 15 dias estou amando ❤🎉 Praticidade, economia e liberdade de tempo!.
@LucasSilva-mf7sqАй бұрын
Amo vídeo de marmita 😍😍😍mas todo dia cozinho aqui em casa
@lisianeresendedornellas153Ай бұрын
Fazer as comidas para semana é paz. Consigo descansar no horário de almoço tranquilamente, pq é só chegar e aquecer meu prato. Quando falo pra alguém sempre torcem o nariz. Mal sabem o quanto é bom 😅 não coloco em marmitas, já fiz assim mais acabei não gostando mais. Coloco em potes separados e servimos no prato a quantidade que quiser comer no dia e aquecemos no micro. Faço para durar de seg a sab e não estraga nada.
@yarafranco180323 күн бұрын
Quais os legumes cê costuma fazer que dura ?
@iara39264 күн бұрын
Ameeeeei! To aprendendo muito com você. Não consigo fazer as marmitas, porque aqui em casa a gente enjoa de comer a mesma coisa a semana toda. Mas você me inspirou a deixar tudo adiantado para a semana. Hoje já higienizei e cortei a salada, diz os crutons, temperei o frango e fiz o arroz. Daí durante a semana vou combinando coisas diferentes pra dar certo. Muito obrigada!!
@monicamanuel4531Ай бұрын
Eu aqui em casa faço duas refeições por semana, e vamos variando durante a semana. Eu faço comida que da para segunda ate sexta. Tem resultado assim, e no jantar faço algo mais leve. Obrigada por me inspirar Leticia, pq eu comecei a fazer as minhas marmitas graças a voce.
@elenesuashistoriasincrivei8752 күн бұрын
Adorei parabéns !!!!!
@luanymaria786515 күн бұрын
Gosto muito dos seus vídeos de marmitas! Huuumm, que vontade de provar essa salada, ficou com uma cara ótima! 👏🤤💖
@isabellaalvesprofessoraАй бұрын
Aqui em casa faço marmita dos legumes e saladas da semana (segunda a quinta) aí a proteína e o carboidrato fazemos na hora. Sexta, sábado e domingo cozinhamos na hora, saímos ou pedimos delivery, assim ficou prático pra nós.
@lizineiapereira8512Ай бұрын
Já chego dando like ,porque eu sei que o vídeo é maravilhoso ❤amo ❤
@alessandraleumasАй бұрын
Lê, uma sugestão: vc já experimentou usar escarola no lugar da alface? É super crocante, azedinha e é uma delícia!! Prova que cê vai gostar!!🥰🥰🥰
@elessandrarodrigues17824 күн бұрын
Organização perfeita da geladeira 😮
@jaquelinevalequeirozlourei352324 күн бұрын
Que perfeicao de geladeira, parabéns!
@juperroni474422 күн бұрын
Adorei , simples prática rápida, e funcional
@hellenmarinho8476Ай бұрын
eu tbm faço 1x por semana e gosto das marmitas de vidro, não congelo nada
@biaolicamposАй бұрын
Esses vídeos da uma paz e vontade de cozinhar 😂
@brendasantos4116Ай бұрын
Comprei essas vasilhas para marmita influênciada por você e valeu super a pena, sinto até quero alimento conserva melhor o sabor.
@Kaka_azeredoАй бұрын
Vídeo da Leti = Paz 💖. Essa semana me inspirei em você nas unhas Leti, fiz preto também. Agora no inverno sinto a necessidade de algo mais escuro as vezes, mas com certeza eu sou do time clarinho!
@luanaferreira6909Ай бұрын
Gosto muito de assistir vídeos assim ❤
@elessandrarodrigues17824 күн бұрын
Top demais essas marmitas
@RayTeixeira-44Ай бұрын
A paz que esse vídeo trouxe foi demais! 😍
@patriciagoncalves5036Ай бұрын
Nossa amooo aprendo muito ❤
@AnaCarolina-lz5ciАй бұрын
Muito legal os bastidores rsrs. É um diferencial ❤
@rafaelerebelloАй бұрын
Adoro ver seus vídeos porque me motivam a manter a minha rotina. É um tempo que a gente investe em um dia, mas ganha o restante da semana todo. Terminei de fazer as minhas marmitas e as de meu namorado agora, almoço da semana toda. Dá mesmo uma sensação de paz 😅
@brendasantos4116Ай бұрын
Pego muito suas ideias de marmitas 🥰🤎
@elianalima7028Ай бұрын
Estou amando os seus vídeos são perfeitos amooo ❤❤❤❤❤
@ednaperfeitosena9669Ай бұрын
Oi Lê eu amo vê vc fazer as marmitas assim eu copio as receitas ❤❤❤ são bem práticas ❤❤
@jeanegomes47109Ай бұрын
Esse creme limão com leite de coco, parece q ficou ótimo. ❤beijos lê.
@lucianaramos5606Ай бұрын
Achei incrível essa idéia de salada para a noite, já irei aderirir aqui em casa 👏🏻👏🏻
@gleiciannymsmarques6071Ай бұрын
Salvou minha semana, estava sem saber o que cozinhar... Show
@Val24mbcАй бұрын
Moça, que achado!!! Como não te conhecia antes!!! Amando esse canal, sua simplicidade, humildade, suas dicas tão preciosas... A forma simples de mostrar uma rotina, me deixou com tanta vontade de fazer acontecer e vencer, e correr atrás dos meus sonhos com mais plenitude, alegria e foco... Obrigada por compartilhar, que o Senhor te abençoe abundantemente! Inscrita e seguindo com certeza! ❤🌷🫶🏻
@thaismartins93Ай бұрын
esmalte preto 😍😮💨🖤
@suzanacristinadefreitas9127Ай бұрын
Gostei bastante do vídeo. Eu tento fazer as marmitas, mas creio que como sintoma do TDAH, começo um preparo e não finalizo, já passo para outra etapa, e no final, parece um cenário de guerra 😂. Seu vídeo me ajudou a pensar em cada coisa por vez e sem excesso de cardápios, pois sofro com isso tbm, querer fazer muita coisa e ficar muito cansada e estressada. Gratidão.
@renatorodrigues1935Ай бұрын
Boa tarde Leticia Luger! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
@eduardarodrigues3143Ай бұрын
Letícia, eu faço sempre um molho muito parecido pro meu frango, mas coloco também gengibre! Se você gostar, fica incrível! As vezes eu faço um molho como se fosse pra peixe, com pimentão, tomate e até um pouquinho de dendê, depois ponho leite de coco e gengibre. Fica delicioso também 🤤Vou até fazer agora, deu vontade.
@mariadefatimaventuradeoliv629325 күн бұрын
Ebaaaaaa vídeo que amo 😍😍😍 de marmitas 😊😊😊 adoro assistir a este tipo de vídeo 🤗🤗🤗 quantas delícias 😋😋😋 . É isso aí 😊 lindas 😍 e delíciosas comidas 😋😋😋. 😋😋. 😋. 😘
@samiliroberta21Ай бұрын
Moça, amo seus vídeos 🤌 são muito satisfatórios 🫠☺️
@monicaraquelvolkmann8923Ай бұрын
Amo seus vídeos lê. Aqui em casa depende... Sempre tem marmita mas nunca é do mesmo jeito, na mesma dinâmica. Tem semana que fazemos vários cardápios para uns 20 dias. Tem final de semana muito corrido então fazemos um prato mais prático para a semana só. Ou tem jantas que sobram e tudo vira marmita kkkkkkkkkk
@deuzaescobar362419 күн бұрын
Parabéns excelente vídeo.
@andreiacosta9280Ай бұрын
Amoooo. Inspiração ❤ Haha sou fã!
@claudiamarciadesantana529Ай бұрын
Amooooo ver você fazendo marmitas . eu peguei esse hàbito e praticidade 😉😍❤
@alessandramarcela1125 күн бұрын
Que graça, amei você! obrigada pelas dicas ❤
@brendaantoniaАй бұрын
Melhor parte do diaaa ❤ amoo Inspiração ❤
@andreabomfim995526 күн бұрын
Como oi bom asistir seu vídeo, me mostrou que tenho muito a melhorar, amei varias dicas, vou colocar em prática, ganhou uma seguidora, obrigada.
@laaismarinsАй бұрын
Estou precisando me adaptar as marmitas, chegamos recentemente aos EUA e aqui tudo precisa ser mais ágil e prático, vou tentar começar na próxima semana✨
@sabrinapiobello6692Ай бұрын
Eu amo os seus vídeos principalmente os bastidores
@raissanader557Ай бұрын
Amo esses seus vídeos. Dá uma paz 🙏🏻❤️
@orelindeanarion7213Ай бұрын
mostra como vc faz pra planejar o q vc vai comer durante a semana, como se planeja e tal
@Anna_Lucena8 күн бұрын
Eu vem a Lê organizando as coisas dela me fez lembrar da queles jogos de organização, lê tá jogando na vida real
@marcianagaspar19 күн бұрын
Amo suas dicas
@zorildamartins4921Ай бұрын
Assistir o vídeo da Letícia Andrades logo em seguida esse os dois sobre marmitas amei os dois as duas são simples e objetivas
@nildegd9482Ай бұрын
Eu também faço e fica uma delícia, faço pra uma semana...
@nairnogueiraviveiros237Ай бұрын
Parabéns muito capricho
@BrunaMendonca-vv8vjАй бұрын
Terapia Lê, gosto muito. Esses molhos que vc faz, huuum. Quero fazer tudo kkkk
@rosineidesousa4450Ай бұрын
Amei👏🏼Continue fazendo e faça sobremesas FIT. Obrigada!
@SandraSantos-km1jyАй бұрын
Gosto muito dos seus vlogs lê🥰🥰🥰🥰🥰
@danielachaves7898Ай бұрын
Amo esses seus vídeos .👏🏻👏🏻👏🏻🫶
@suelivalle3114Ай бұрын
Adoro!!! Faça mais vezes 😅😅😅❤❤❤
@user-kv1oi3bt1jАй бұрын
Vc faz suco de beterraba suco de laranja para vc e seu esposo muito lindo vc ter conseguido cuidar do seu esposo. Todos os dia tome suco mais ele limão e folhas liquidificada abacaxi com hortelã
@viielhoАй бұрын
Ahahahah eu amei
@clarissapereira3734Ай бұрын
que delícia acompanhar tua rotina, Lê. 🤍 um papo que você poderia trazer: dicas de séries/podcasts pra assistir enquanto faz as coisas de casa. programas que sejam “tranquilos” de acompanhar sem precisar estar tão focado assistindo.
@mariaandalecio3762Ай бұрын
Arrasou ❤
@MarciaCesar-kp3lq21 күн бұрын
Amei 😊
@luanaanasilva8128Ай бұрын
Oi Letícia ameiii acompanhar você fazendo as marmitas 😍😍😘😘😘
@RitaAlfamaMirandaАй бұрын
Eu vendo o video bem relaxada e do nd "tec tec tec" kkkkk o som da Letícia fechando as marmitas kkkk. Enfim adoro os teus vídeos me identifico muito!
@MissNayMakeupАй бұрын
Eu amo seus vídeos de marmita ❤😂
@PortuguesdasgramaticasАй бұрын
Oi, vlog! ❤❤❤
@kellyandressaalvescorrea199921 күн бұрын
Amei 😍
@alessandrasilvasapeca9265Ай бұрын
Vc me inspira dimais ❤
@joanabatista315423 күн бұрын
Amoooo
@yandrarodrigues4062Ай бұрын
Oi. Mulher, qual o gel que tu usa pra deixar o cabelo bem alinhado e com zero frizz?
@naianejhonatan8093Ай бұрын
❤
@camilasoares2141Ай бұрын
Amei as dicas aqui não consigo cozinhar todos dias assim desse jeito otimiza o tempo. Amo seus vídeos❤❤❤
@Naninha.1629 күн бұрын
Muito bom
@marilenejose2303Ай бұрын
Letícia adorei eu não faço marmita porque é só eu e minha irmã mas suas dicas das saladas é muito bom e eu gosto Letícia eu vi na sua geladeira que você tem gengibre você usa na sua alimentação?adorei seu look e seu esmalte beijo 😘 Letícia ❤❤❤❤❤
@lisleneribeiro49924 күн бұрын
Adorei seu vídeo, gostaria de saber qual a marca desse seu aspirador de pó que usou na cozinha no final do vídeo...Obrigada ❤
@Fabianaleite36Ай бұрын
❤❤
@hegfamily2917Ай бұрын
Cara esse cabelo é maravilhoso demais.. lindooo. Você me lembra uma cantora chamada Ella Mai. Não sei se conhece.. mas se quiser ouvir irá amar❤
@user-pu2hn6gk6mАй бұрын
Amoooo ,vc arrasa
@camilaalves1676Ай бұрын
Mulher sei que não tem nada a ver mas seu cabelo ta tão bonito parabéns
@elessandrarodrigues17824 күн бұрын
Poderia deixar o link desses potes de acrílico que você organiza sua geladeira?
@fatimafa750027 күн бұрын
A cebola roxa gosto de deixar de molho na geladeira, depois escorro bem a água, assim tira o ardido e fica crocante
@brendalarissa5193Ай бұрын
Mulher tu tinha que fazer um Reels ou short só mostrando a salada q tu faz. Eu amooo fiz uma vez e sempre tenho dúvida fico sem saber onde procurar, pq sempre vi no meio de algum video longo ou vlog
@user-gt6hp9gp2mАй бұрын
❤❤❤❤❤
@mioliveirab542829 күн бұрын
Amei! Mas mulher higieniza a couve também que é importante ❤
@andrearoberta6804Ай бұрын
Adoro
@elmaconceicao1714Ай бұрын
❤❤❤❤
@raquellacerda6266Ай бұрын
Fico pensando se essa couve mantem crocante depois q vai p geladeira
@elainegoulart814324 күн бұрын
E a salada amore? Como você organiza? Será que eu pulei alguma parte do vídeo 😮