Meia hora falando de levantamento terra, era isso que eu estava procurando. excelente!

5 anos depois e continua sendo ainda o melhor vídeo para corrigir o movimento no terra

Alguém em 2019 vendo o Caio in natura finin a 3 anos atrás?

Em 2019 vendo isso, porque não tem professor descente, para me ensinar

awesome tips! =D

Cara, para mim o melhor vídeo do seu canal! N existe mt conteúdo sobre esse exercício no KZfaq, mt menos técnicas sobre o msm. Parabéns pelo canal!

Agora descobri a origem das dores da minha lombar kkk

melhor tutorial de levantamento terra que ja vi, respeito e gratidao a esses excelentes profissionais!

a 2 dias comecei a fazer esse exercício, o vídeo me ensinou a postura correta e como executar, meus PARABÉNS Caiooooo...

Que vídeo maravilhoso! Muito detalhado, bem editado e bem filmado! A interação entre vocês foi excepcional! Parabéns pelo conteúdo e a forma como foi transmitido! Excelente equipe!

TOP MAN !!!!!

Muito bem explicado! Souberam passar muito bem as técnicas. Excelente!

Baita aula, muito bom parabéns

Amei as explicações! Estou aprendendo agora com o intuito de competir e tenho pesquisado bastante sobre esse exercício! Meus parabéns Caio, mais um vídeo top! 👏👏👏

o canal do caio é foda super instrutivo e didático, com boa edição e sem blá blá...parabéns Caio

informação de alta qualidade, coisas que não se vê todo dia . Esse vídeo vale gold.

Parabéns pelo conteúdo e pelas dicas apresentadas, o Marcos é um poço de conhecimento. Já me escrevi no canal dele! Parabéns novamente

É o melhor vídeo de musculação do ano. Arregaçou

lembro que vi esse vídeo quando saiu, estava começando a treinar, hoje voltando aqui, por que aprender nunca é demais.

Finalmente, encontrei o tutorial que eu precisava!! Parabéns!!! Amei a aula.

Vídeo muito foda. Faz um video desse pra agachamento. Muito obrigado pelas informações

ajudou d+ faz de agachamento e stiff seria uma boa tbm

Dicas de ouro!!! Que ninguém aprende na faculdade!!! Perfeito demais esse vídeo.

Parabéns Caio um dos melhores vídeos de todos os tempos que já vi no KZfaq !!!

Caio faz um tutorial de agachamento também

Excelente vídeo, Caio! Como sempre, né? Vocês podiam fazer um do Agachamento Livre também, pois tem muitas pessoas (inclusive eu) que já tiveram algum problema na lombar e tem bastante receio de fazer esses dois exercícios. Abraço.

excelente o cara. humildade e paciência pra ensinar. nunca mais eu esqueço e sei da importância de um levantamento terra

Alguns anos dps, eu aqui precisando rever alguns fundamentos e cá estou eu de novo. Obg Caio mais uma vez pela aula

vídeo perfeito...

Porra mano, video bom pra caralho !!!! Vlw lendas!!!

Parabéns pelo vídeo! O melhor tutorial de levantamento terra que eu já vi. Muito bem explicado, obrigado!

Informação com qualidade e paciência na explicação, muito bom.

Mano, anabol realmente envelhece mto, ta louco aushiahsuah. Olha esse caio com cara de bebê

boa! tava precisando de um tutorial desses.

Um dos melhores tutoriais que já vi. Parabéns

Melhor vídeo sobre levantamento terra que vir até hj

São tantos detalhes para não se lesionar nesse exercício, que dá é medo de fazer...

LIKE esmagado irmao como nao, video fico top dicas do caralho, grande abrax é nois tmj!!!

Vídeo sensacional Caio! Agradeço a vocês dois por compartilhar, eu tinha muita vontade de aprender sobre o terra. Valeu.

Até agr não achei nenhum vídeo melhor, sobre a execução do terra no KZfaq 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

kkkk sempre é bom relembrar como fazer direito acho que os vídeos antigo são mais informativos que os atuais mas eu gosto dos dois é lá e cá já estou quase em 2020 e vendo vídeo de 2016 kkkkkkkk top de mais

Terra é um dos melhores exercícios, pode-se dizer que é o melhor para ganho de massa muscular, faço ele no dia de costas. Tive ganhos consideráveis de massa muscular no corpo em geral.

vou ti falar, quase 30 minutos de um excelente vídeo. um exercício complicado e que pode machucar seriamente uma pessoa que treina errado. muito bom me ajudou bastante

Melhor explicação sobre levantando Terra que vi na Net. Parabéns!

depois de meses, hj fiz o exercício com as técnicas ensinadas, exatamente como no vídeo, e fiquei impressionado como ficou extremamente fácil. Terminei a última série com 100kg, 8 repetições e não senti absolutamente nenhum desconforto na minha lombar.

Da hora esse strongman, kkkk. Parece o Shrek.

Muito bom , super bem explicado. Obrigado tô tentando entender este exercício faz tempo. Vocês foram luz pra mim.

O melhor video explicativo de um exercício que já vi na internet... SENSACIONAL.... Parabéns!!!

Boa Caio! Assistirei no meu almoço de amanhã :P

caralho, melhor video sobre esse exercicio q ja vi, nao costumava fazer por causa da postura, dps de ver isso, acho q aprendi tudo q precisava p começar a fazer, fora as varias dicas de pegada q peguei. Agora caio oq tu acha de eu fazer o seguinte, fazer o terra normal nos treinos de costa, e o terra sumo, no treinos de perna? Acho q vou fazer assim, sendo q meu treino eh perna no outro dia costa, teria problema fazer assim, ou eu deveria dar um dia de descanso, ex: treinar A perna, B peito, C costa. assim nao faria o levantamento terra dois dias seguidos, Como o terra recruta quase todos músculos, seria legal dar esse dia de descanso, mas na esse dia de descanso, nao faria tanta diferença, oq tu acha? Vlw Caio cada video seu me da uma baita ajuda no meu treino, dieta, e evoluçao, tmj, abç

Um espetáculo de aula de agachamento terra.

Melhor vídeo que vi sobre levantamento terra.

Caio ótimo vídeo, mas gostaria de lhe perguntar se vai sair o tutorial do agachamento ainda. Sei que é complicado de fazer um video desse mas acho que seria muito bom assim como esse foi. Sucesso pra você.

"Posição sou o gostosão da praia." kkkk magnífico

Que vídeo incrível!! Muita informação no vídeo, o mais rico que vi até hoje sobre o tema... Faz mais vídeos com o Marcão, o cara é fera!

Melhor vídeo de levantamento terra que eu já vi. Muito obrigado!

como vejo pessoal fazendo esse exercicio errado , até sai sangue do olho quando vejo -_-

Cachorro destemido foi foda kkk 10:31

Melhor vídeo sobre levantamento terra que já vi... Extremamente técnico...

Vídeo excelente, Caio! Parabéns à você ao Marcão!

Vou parar de fazer a pegada power grip não tinha ideia de que poderia romper o biceps😮

BATATA

Verdadeira aula. Obrigado e parabéns ao grande atleta!

Sensacional essa playlist Caio! Me apaixonando cada vez mais pelo esporte!

2020 e a pergunta que não quer calar: no dia de perna ou no dia de costas ?

irmão video top,me esclarece uma dúvida, durante o treino se eu sentir fome eu devo parar de treinar ou continuo,tem risco de catabolismo ? abraço

Que explicação maravilhosa! Gostaria que tivessem mais vídeos sobre execução correta neste formato

MELHOR VIDEO DE LEVANTAMENTO TERRA DA INTERNET

em qual treino usar? costas ou pernas?

o_o o maverick é baixo como o caio ? achava q ele tinha quase 1,90

Melhor vídeo de levantamento terra do KZfaq!!!

Sansacional! Eu tô voltando a treinar agora, muito por inspiração sua, e esse vídeo vai me ajudar muito, especialmente por que eu tinha muitas dúvidas com o levantamento terra.

Quem negativar esse video é porque nunca teve coragem de fazer um levantamento terra. Só quem treina de verdade faz, triste ver que sou o unico na minha academia que faz

Por que na parede tá escrito BATATA?

até que enfim um video que presta neste canal

Meu deus esse vídeo mudou minha vida, sempre usei a power pegada e nunca tinha parado pr pensar nisso 😯

resumo aos 22:56

TODA VEZ QUE EU FAZER UMA REPETIÇÃO EU TENHO QUE FALAR "TUM" SENÃO VAI TA ERRADO OU E OPCIONAL?

meus parabéns, melhor vídeo de todos que já assisti falando sobre o levantamento terra!!!

Um dos melhores vídeos que já vi no KZfaq! Parabéns pela iniciativa.

marcos Strongman é um poço de sabedoria

Parabéns, Caio! Gostei muito desse vídeo. Espero por mais como esse!

Sabedoria pura esse Marcão

Marcos Strongman é o cara! Valeu pela orientação. Deus abençõe.

melhor vídeo do canal, um dos melhores de treino de perna, de levantamento terra... Marcos deu aula.

Nunca vi um tutorial de terra assim no KZfaq. Parabéns Caio, ficou show esse vídeo, bastante informativo.

Essa tua série dos exercícios compostos foi a melhor coisa que eu descobri nesse 2018, Caio tu é brabo Parabéns pelo trabalho

Um dos melhores videos do canal. Muito boa essa parceria de vocês dois. Tenho certeza que você aprendeu coisa nova, mesmo ja sabendo bastante e que o Marcão achou o maximo ensinar, pq ta na cara que ama o que faz

Sou um dos poucos que fazem na academia, esse vídeo foi top e vai me ajudar muito quando eu for fazer terra, obg @botturacaio sempre agregando conhecimento.. 👏👏

Muito bom!! Obrigado pelo conteúdo!! Obrigado Maverick e Caio!

O cara sabe tudo, influencia das articulações, musculatura, postura e sabe a explicação científica disso, simplesmente foda!

Caramba!!! o Marcos é um excelente professor. Aula nota 10!

Melhor conteúdo falando sobre levantamento terra.

A melhor explicação possível! Parabéns, vcs são fodas. Venho acompanhando o canal a bastante tempo... O que me gerou bastante conhecimentos e motivação para iniciar na academia. Muito obrigado! Muita saúde, paz, amor, prosperidade e força mano! Fique com Deus.

linguagem simples com muita didática, Parabéns!!!!!

Profissional falando é show de bola

vídeos assim eu faço download pra sempre poder consultar e não ter dúvidas. Obrigado caio pela aula.

Excelente aula! Sem frescura, papo reto e verdadeiro. Me amarro nos teus vídeos Caião. Grande abraço

QUE AULA ! MELHOR TUTORIAL DE TERRA.

Muito conhecimento compartilhado com os teus subscritores!! Obrigado por tudo!! Um grande abraço!!!