Levantamento Terra: o exercício mais completo que existe

Levantamento Terra: o exercício mais completo que existe | Aprenda a executar corretamente

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 381

@CaioSignoretti Ай бұрын

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@mariaxavier2101 Жыл бұрын

Confesso que já vim aqui rever esse vídeo pelo menos umas 8 vezes pra aprender direitinho, mas consegui 👏🏻 Hoje eu faço e não sinto dor na lombar. 🤩

@thaisecairess 2 жыл бұрын

Conhecimento é tudo. EU ia comprar uma barra pra fazer em casa e resolvi procurar se tem como fazer com o elastico, por que pensei "Caio sempre diz que o corpo não entende academia/ equipamento... ele entende força, resistencia". Economizando muito em 3,2,1 kkk

@WerbesonRibeiro 10 ай бұрын

😂😂👏👏👏👏

@neollinndeoliveira826 Жыл бұрын

Caramba eu fazia tudo errado kkkkk Agora aprendi, valeu caio!👏

@yoshioshimabukuro5926 Жыл бұрын

Caraca mano !!!Melhor explicação no you tube sem dizer dos que se dizem instrutores na academia

@sandral.6144 10 ай бұрын

Ele é o melhor Top d+

@jeanesantana699 2 жыл бұрын

Caio você é muito abençoado, sabe passar os exercícios com tanta leveza e simplicidade, é apaixonante. Vou confessar, não gostava de fazer atividade física, tinha muita dificuldade pois não gosto de academia, mas depois que comecei a assistir aos seus vídeos no KZfaq, meu Deus, cada dia fico mais motivada. Sou sua fã. A cada dia me apaixono mais. Obrigada 💋💋💋💋💋💋💋💋

@PedroSantos-qf6dj 2 жыл бұрын

"Gostar" de exercitar-se pode ser subjetivo. Creio que a maioria faz algum tipo de atividade física porque, além de benéfico à saúde e ao corpo, cada um tem suas razões e/ou necessidades. Entretanto, se o indivíduo presume não precisar de nada, só não ir..

@angela76854 2 жыл бұрын

te entendi e concordo totalmente amiga, pq a gente nota resultado, e percebe cada parte do corpo, é realmente apaixonante a maneira como ele conduz o ensinamento.

@marciachaves2018 2 жыл бұрын

Depois que eu fiz esse exercício ,a minha dores de coluna acabou .🙏🙏🙏🙏🙏

@kelenoliveira40 2 жыл бұрын

Nas primeiras semanas você sentiu dor na lombar ao realizar?

@LoKoDoReCiFe 2 жыл бұрын

@@kelenoliveira40 é normal.

@terminalnerd Жыл бұрын

Eu me lesionei quando tomei um pré treino que hoje é proibido a venda, o Armageddon. Levantei muito peso e lesionei todo meu corpo com tensões. Esse ano retornei meus treinos e comecei a fazer o stiff, que é bem parecido com o levantamento terra, mas é pra posterior, e senti no primeiro treino muita dor na lombar já dolorida. Mas com os treinos um por semana de posterior, minha dores lombares estão passando. O Stiff trabalha muito a lombar tbm. Tá me destravando e hoje pude fazer até o agachamento, coisa que nunca pude fazer por conta das dores

@matheuscarvalho0097 Жыл бұрын

@@terminalnerd por isso q tem que Fazer um aloganmento dinamico e aquecer a musculatura

@AlessandroLCJ Жыл бұрын

@@kelenoliveira40 a dor de machucado e a dor de academia do seu músculo evoluindo sao diferentes. O Terra ajuda a fortalecer a coluna mesmo, e nos primeiros fica aquela dorzinha muscular de academia

@profaangelitahrodriguez5842 2 жыл бұрын

Amooo levantamento terra, e ensino pra todos os meus alunos, assim como o agachamento, ele é básico!!

@divadiniz7190 2 жыл бұрын

Boa tarde Caio, obrigada pelas dicas, estou sempre assistindo para melhorar lá na academia, valeu!! Abraços

@CaioSignoretti 2 жыл бұрын

💪😉

@neiasouza9012 2 жыл бұрын

Oi Caio eu faço esse exercício no dia de perna ou glúteo obrigado pela as dicas

@josimarcosta2912 2 жыл бұрын

@@CaioSignoretti Onde comprar esse elástico?

@fernandadepaula2710 2 жыл бұрын

@@CaioSignoretti Onde compro esse elástico?

@_personal_1739 2 жыл бұрын

Maravilha mano, fomentando a prática de exercícios e representando bem a Educação Física !

@mauroalmeida9145 Жыл бұрын

Eu desenvolvi bastante as costas com esse exercício. 🤝🏼

@rosylara4902 2 жыл бұрын

Esse menino merece muitos aplausos 👏👏👏👏👏👏👏👏 Excelente 👍👍🥰

@elisangelanascimento3689 2 жыл бұрын

Nossa, melhorei muito meus exercicios com suas dicas que fez toda diferença.obrigada caio.

@edinalvamaria4165 2 жыл бұрын

Caio embora eu seja aluna do seu programa Perssonal Online, eu sempre gosto de acompanhar os vídeos e sempre rever as explicações, pra não esquecer as técnicas de execução. Tem horas que agente quer se perder, e nunca é bom perder o foco.

@antoniomoraes3683 Жыл бұрын

Parabéns Caio!!! Esse exercício é esquecido e precisa ser divulgado trabalha o corpo todo e melhora a postura. É o básico que funciona! Seus vídeos são ótimos grato pela paciência e tempo gasto em produzir 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@meiresantos1007 2 жыл бұрын

Caio vc e maravilhoso ❤️

@ynesp9021 2 жыл бұрын

Mais claro, impossível!! Arrasouuu, como sempre. Gratidão, Caio!!!👏👏👏

@josymelo3631 2 жыл бұрын

Legal, não imaginava que seria capaz de fazer em casa. Obrigada caio!!

@eliasbarros1394 2 жыл бұрын

Valeu caio, inseri esse exercício nós meus treinos a pouco tempo!!! Tou aprimorando a técnica.

@isulinalopes7083 2 жыл бұрын

Boa tarde Caio a cada dia aprendendo muito, com às técnicas 🥰

@Nanybsb10 2 жыл бұрын

Vc é sensacional, Caio!!! Observei um rapaz que, por 40 minutos, fez inúmeras séries deste levantamento com 60kg de cada lado. Foram inúmeras repetições. Ele tem a compleição física mais top da academia. Na hora eu não entendi, agora a fica caiu. Vou implementa-lo no meu treino. ❤❤❤

@erivaldo1679 2 жыл бұрын

Maravilhosa dica, Caio!

@izzyhaynes9440 2 жыл бұрын

MUITO BRABO, Caio!!! Teus vídeos me inspiram a querer resgatar uma rotina de treinos e consequentemente minha forma física de anos atrás, que acabei "abandonando" por conta dos compromissos da vida e outras circunstâncias. VIDA LONGA a você e seu EXCELENTE TRABALHO!!!

@carlosaugusto443 2 жыл бұрын

Eu amo esse exercício coloco ele sempre no início do meu treino de costas.

@raqueloliveira1099 2 жыл бұрын

Adoro seus vídeos 👏👏

@marisantos8218 2 жыл бұрын

As melhores dicas isoladas de execução do KZfaq! Caio é ótimo profissional!

@mcgokus.5957 2 жыл бұрын

Caio você é o melhor 💪

@prcastro 2 жыл бұрын

O legal que é sem "enrolação". Direto no ponto. Valeu !

@123469478 2 жыл бұрын

Obrigada prof.Caio . Parabéns 👏👏👏👏👏

@reginaduarte6948 2 жыл бұрын

Caio vc é demais , valeu

@elianecunha5238 2 жыл бұрын

Perfeito, Caio, muito obrigada.

@joycelainenunes3623 2 жыл бұрын

Parabéns por suas dicas Caio, elas me ajudam muito mesmo🤗

@rosanavieira5037 2 жыл бұрын

Suas dicas são ótimas 👏👏👏

@marioantoniodeoliveiraanto2900 2 жыл бұрын

Excelente professor.

@lucianasouza2268 2 жыл бұрын

Você é o melhor! Sem sombra de dúvidas! Obrigada 😊

@auricelioserradasilvaserra8430 2 жыл бұрын

Profissional completo!👏🤝🏋️🇧🇷

@simonemdcarvalhocarvalho7738 2 жыл бұрын

Excelente explicação! 👏👏👏

@leilaagnesdearrudarocha2954 2 жыл бұрын

Dica super boa!!!

@soniatrezub5935 2 жыл бұрын

Amo suas dicas😘

@idalinafreitas1302 2 жыл бұрын

Maravilhoso!!!!

@sarasilva1723 2 жыл бұрын

Adorei a dica 👍

@MarcosRoberto-lj2ux 2 жыл бұрын

Muito boa suas explicações

@mariadasdoresdasilva4445 2 жыл бұрын

Melhor exercicio...melhor professor ... show! Gratidão

@mariasilvacunha5302 Жыл бұрын

GRATIDÃO CAION!!!VOCÊ ARRAZAAA, POIS ESTOU FAZENDO OS MEUS TREINOS ME BASEANDO NOS TEUS ENSINAMENTOS TÔ FICANDO MASSA .BJAO E NO TEU CORAÇÃO ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

@videosquevocegosta2395 2 жыл бұрын

Caion vc é o maximo meu!!! Vc é engraçado e profissional. Bom q toda academia tivesse um Caion. Rsss

@luzianamoreira5557 2 жыл бұрын

Muito bom Caio adoro Parabéns

@valdaval9856 2 жыл бұрын

Suas dicas são maravilhosas

@carolinemalinskisilva4153 Жыл бұрын

É realmente ótimo!!!❤

@Janainaoliveira71 2 жыл бұрын

CARA TE AMO KKKK TOU APAIXONADA POR SUAS TECNICAS E ESPLICAÇÃO .

@mariasantana6818 2 жыл бұрын

Perfeito! Ótima dica! Como sempre 👏👏👏👏👏 Agradeço! 🥰🥰🥰

@clarindabuzettivivian7280 2 жыл бұрын

Mestre.dos mestres.mmuoto obrigada.

@carmemleonorfernades6581 2 жыл бұрын

Obrigada caio por me ajudar a treinar em casa melhorei muito mais com seus vídeo vou melhorar cada vez mais

@fernandodipietro2438 2 жыл бұрын

Verdade!meu treinador sempre falou isto há 10 anos atrás!

@simonecarvalho8743 2 жыл бұрын

Boa .. obrigada

@edsoneufrasio-bw9th Жыл бұрын

Minha primeira vez nesse canal e ele já ganhou um seguidor, ele é ótimo em ensinar

@marcoscassemiro3118 2 жыл бұрын

Gostei muito parabéns 👏👏👏👏

@valeriasantos5319 2 жыл бұрын

Caion você é show !!!!!

@jupirapinheiro9093 2 жыл бұрын

Valeu Caio ! Obg!💪

@mariavilela9487 2 жыл бұрын

@caio,vc tá cada dia mais lindo e eficiente Parabéns 👏

@lopes_Mi 2 жыл бұрын

Caio você é excelente profissional, sem mimi você explica tudo de forma clara e simples. Já aprendi muito com suas técnicas que são detalhes primordiais, parabéns!

@fatimasprovieri1065 Жыл бұрын

Maravilha ❤❤

@luciahelena9239 Жыл бұрын

Vlw Caio, vc é 1000 👏👏👏👏👏👏👏👏

@jorgesouza8145 2 жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo! Excelente profissional.

@marcelovieira8334 2 жыл бұрын

Bom dia Caio, obrigado pelas dicas👏👍

@marisatrintinarocapiccoli4497 2 жыл бұрын

Excelente dica,, obrigada

@ElizabeteSilva-yr8vt 2 жыл бұрын

Gosto muito das suas dicas.

@ricardoantonionegromontemo3409 Жыл бұрын

Muito bom!

@amisturaqueeboa207 2 жыл бұрын

Respeito !!! E gratidao 🙏🙏

@mariaeduardadasilvasantos8455 2 жыл бұрын

Amei a explicação

@MariaHelena-uc3fk 2 жыл бұрын

Boa noite Caio ótima explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👋🏻👋🏻

@kamilacarlettebelge5182 2 жыл бұрын

Adoro suas dicas

@onildadias3579 2 жыл бұрын

Boa tarde Gosto muito faz todsl diferença 💪💪

@adrianalagesdequintodequin290 2 жыл бұрын

Bom dia professor, parabéns pelas dicas quanto estou treinando sempre lembro das suas orientações.

@j.sergionussi1237 Жыл бұрын

Esse cara é um dos MELHORES.....Sem loucuras e didático.... Parabéns!

@FernandoGoncalves-sm5np 2 жыл бұрын

Bons exemplos para explicar as técnicas, parabéns e grato.

@nivearocha8461 Жыл бұрын

E maravilhoso ❤

@paulovitorsilva6678 2 жыл бұрын

Melhor professor que já vi na moral

@heldersantos7038 2 жыл бұрын

A sua informação é muito boa

@sonyblainey8561 2 жыл бұрын

Caio,dá show de dicas!! Parabèns!!

@nelsondossantosmarques8870 2 жыл бұрын

Muito legal a explicação

@Gregorio2573 Жыл бұрын

Valeu!!Excelente.

@claudineijosecyrino7417 2 жыл бұрын

Muito bom parabéns pela dica

@paulodinis1576 2 жыл бұрын

ótima dica!

@euricocordeiro5464 2 жыл бұрын

Excelente indicação !

@glaucodonato8162 2 жыл бұрын

Muito bom mesmo me incentivou bastante valeuuuuu

@claudinepereira9934 2 жыл бұрын

Muito bom Caio.👍🏿👍🏿👍🏿

@EdilsonFadson 2 жыл бұрын

Excelente vídeo! Obrigado!

@gersonbatista8208 2 жыл бұрын

Bem explicado Caio obrigado

@robsonsousa2872 2 жыл бұрын

Boa noite Caio não desmerecendo os outros professores de educação física que eu vejo vc pra mim e o melhor, pois os detalhes que vc passa está me ajudando muito. Obrigado.