الفصل الاول مبادئ التغذية

Рет қаралды 342,683

Big Jantee

Жыл бұрын

Пікірлер: 1 300

@kaledalsalem3745 Жыл бұрын

شكرًا لك Big Janttee شرحك بكل وضوح وصراحتك هي التي تمثل نجاح قناتك وفقك الله وجزاك الله كل خير .

@adam725 Жыл бұрын

معظم المدربين دلوقتى لازم يصعبوها على المتدربين عشان يطلعوا منهم بسبوبة بعكس كابتن جانتى صراحة يبسط الأمور ويسهلها على الناس بدون اى مصلحة تحياتي لك يا ابو الكباتن

@O2Fimile Жыл бұрын

وعلشان كدا هيكبر اكتر واكتر وده الي اثبتته الميديا في تاريخها الي بيدي نصايح مفيده للناس وحقيقه هوا الي بيكبر وبكسب اكتر رغم انه بيقدم المعلومات مجانيه لكن بيكون محبوب وناس كتير بتشترك عنده وفي امثاله كثير زي دكتور بيرج او قناه الانجليزيه العربيه

@Ahmadof77 Жыл бұрын

والله انا متابع وعاشق ولاعب لهذه اللعبة من عشرين سنة لم ولن ارَ مدرب مثلك افضل من قدم النصائح والعلم التدريبي بهذه اللعبة كلنااااااا معك جانتي القلب❤️

@BigJantee Жыл бұрын

🤗😙

@abd_el_ghafour_rahoui 25 күн бұрын

الرجل الطيب متابك من المغرب ❤@@BigJantee

@user-nw6hp7mh2i 3 күн бұрын

كوتش نصائحك متعة وترويح على النفس بعد الانقطاع عن التدريب لوقت طويل عدت منذ شهر بعد حادث طريق والقطار في السكة

@rachidmarbouh3121 Жыл бұрын

مع احتراماتي لكل العرب الدين عندهم قنوات على اليوتيوب وعندهم محتوى كمال الأجسام،أنت الوحيد الدي تهتم بصحة الشباب وكذالك الروتين اليومي من تغدية....... الخ،أنت تهتم بالشباب أكثر من جمع المال من وراء هذه الفيديوهات بخلاف الأخرين،تجدهم يهتمون بجمع المال بنسبة 90%على حساب المتتبعين الشباب... تحياتي لافظل كوتش عربي 🇲🇦🇲🇦

@otman595 Жыл бұрын

كل من شاف تعلقي ان شاء الله السعادة ما تفارق حياتك "" بقاي 50 مشترك على الحلم "" "💔 😊 🙏

@FARROSI Жыл бұрын

@hamadatawafsha3011 😂😂😂😂😂😂

@azizmellah6569 Жыл бұрын

حبيبي ناس عندها أهداف مالها وقت اما جانتي ما عنده شيئ

@sasha.shameshta Жыл бұрын

اي والله

@akshn__7156 Жыл бұрын

يا اخي الله يشهد مافي احد مثل كابتن جانتي ياخي محد يباوعلنه غيره ايد

@soufianeziani1754 Жыл бұрын

و الله انت عم العالم كلها المفروض يعطونك جائزة شخصية السنة في عالم كمال الاجسام ❤ تحياتي و تقديري

@AhmadHusein-bg5ks Жыл бұрын

كوتش والله ليحكي عليك نشگة نصين... والله العظيم جيش بظهرك أحنا أنت اخونا الكبير واللي يحكي عليك بالعاطل و يحاول يقرب صوبك قسما بالله إلا نمسح شواربه وكرامته بالكاع❤ اخوك الصغير الوفي من سوريا❤

@Mohammed-vz6rg 4 ай бұрын

مبدع كعادتك . جزاك الله خير على كل ما تقدم .❤

@AsdAsd-is4mk Жыл бұрын

انت صاحب الفضل في ارتقاء فكر لاعبين كمال الاجسام العراقين تحديدا صرنا نعرف كلشي ❤

@uness10 Жыл бұрын

⚫️ اود ان اتقدم ونيابة عن الشعب المغربي بالشكر الكثير لما تقدمه من معلومات ونصائح قيمة ، لك اجر عظيم عند الله ، كنت توقفت عن الممارسة بسبب تعقيدات حساب التغدية و الحمد الله بعد مشاهدة الكثير من فيديوهاتك استفدت كثيرا ورجعت الى الجيم ، احبك في الله استادي ❤ احببتنا في هده الرياضة 🙏🇲🇦

@otakuclan01 5 ай бұрын

زيدني عليك

@timoaziz1511 Жыл бұрын

كلام من ذهب كالعادة... الوحيد الذي يحسسك انو بدو يساعد الشباب العرب من كل قلبه.... جزاك الله خير تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@user-fx7jr5ww7n Ай бұрын

سيد الله يبارك يدخل للقلب تحس انه يمد المعلومات من قلبه وترتاح نفسيا من جيهته وي يطلعلك المورال يحفزك بسم الله مشاء الله

@saberbousmat9171 Жыл бұрын

كابتن جانتي مدرسة و احلى شيء فيه هو صدقه و صراحته افضل كابتن في الوطن العربي تحية لك من الجزاءر

@ess5893 Жыл бұрын

والله أطيب انسان بالعالم انت يا جانتي اخوك من الجزائر

@sniperx5862 Жыл бұрын

كلامه سليم ما شاء الله مدرسة عن تجربه في تقسيم الوجبات صغيرة على مدار اليوم الحمدلله جسمي تغير و ما صار عندي مشاكل نفس بداية المشوار في اللعبه كنت اكل كثير ف وجبه وحده ما استفاد تحياتي الك كابتن جانتي ❤

@OMER.ALZHRENY Жыл бұрын

كابتن نهاية كل بث قل( سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ، أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ, أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْكَ) ❤

@RED1-lm4wg 24 күн бұрын

زبي

@theywork142 Жыл бұрын

جزاك الله خير كابتن على هذي المعلومات القيمة،الي بقيه المدربين مايعطوها النا والشرح جدًا بسيطه ومفهوم وكل هذا مجاني✅

@tvyvbubub3839 Жыл бұрын

من مميزات الشخص المتمكن، التواضع،وهذا ما نلمسه في هذا الشخص، حيث يجعل متتبعيه،ينتظرون نصائحه القيمة بحرارة، فله كل الشكر والتحية،

@hishamhisham9661 Жыл бұрын

الله يجزاك الف خير ياكوتش والف رحمه لوالديك اول من يقدم معلومات وشوح بطريقه واضحه وسلسه عن كمال الاجسام ان كان بطريقت تمرين او تغذيه ❤❤❤

@user-zs4lj3jg9r Жыл бұрын

يا كابتن جانتي الله يوفقك ويكتب اجرك ويرزقك من خيري الدنيا والاخرة . الله لا يحرمك ما دعوت لك . انت ياكابتن مثلك نادر الوجود في هذا الزمن والله .

@user-drgam44 10 ай бұрын

والله عمي انته اول واحد يفيد الشباب بما يرضي الله ويحجي حجي بكل مصداقية

@Reem-gx6ez Жыл бұрын

معلومات رائعة .. وان شاء الله الكل يستفيد من هالمعلومات القيمة . شكراً لك على مجهودك الكبير

@kararalherdra6036 Жыл бұрын

كابتن اشكرك اني قريت كلشي من الالف للياء والصراحه استفاديت واحب اقدملك شكر على الي دا تسويه عمود تفيد الشباب ❤❤

@user-vi8kz4cg1r Жыл бұрын

حبيبي وين اجد الملازم pdf

@aliasiri6260 Ай бұрын

الله يسعدك كابتن فعلاً انت قاعد تفيدنا ومن جوات قلبك🇮🇶🇸🇦

@-algebaly3701 Жыл бұрын

شكرا صاحب المبادئ والقيم الانسانية كابتن جانتي رجل في زمن قل فيه الرجال

@alligator7193 Жыл бұрын

ما شاءالله عليك يا كابتن ربنا يجزيك خير عن المعلومات اللى بتقدمها بدون مقابل يا ريت تكمل فى نفس السلسلة دى عشان نستفيد اكتر

@BigJantee Жыл бұрын

الفيوم في تصوير الكيمياء الغذائية ان شاء الله

@MoussaMoussa-ou2lm Жыл бұрын

والله يا كابتن محتواك جد مفيد من اول ثانية الى نهاية الفيديو و اني ادعيلك يا كابتن المغفرة و الرحمة في الدنيا و الآخرة جزاء مجهوداتك و تعبك في توصيل المعلومات .. مزيدا من التألق و النجاح يا كابتن ..كل الشكر ليك من الجزائر 🙏🤲🥀

@user-mb4bl1nb7i Жыл бұрын

شكر كابتن بصراحة هنا المعلومات اللي كنت ابحث عنها من زمان .كلنا نتمرن لكن الشغل والفايدة بالتغذية وانت بينت اشياء ممتازة وقوية وسهل تطبيقها

@NewNationOfficials Жыл бұрын

اني شخص مبتدئ بلعبة كمال الاجسام وكنت محتاج مثل هذا الشرح المبسط اللي يغنيني عن كل المقاطع اللي ما الها داعي كل الشكر والتقدير الك كابتن جانتي للافضل ان شاء الله

@nononono589 Жыл бұрын

عاشت ايدك كابتن .. الله ايوفقك .. معلومات مفيدة وطريقتك بالشرح سلسة .. استمر الله ايحفظك

@bilalmbj412 Жыл бұрын

الله يخليك كابتن على هل معلومات القيمة ❤نريد تنزلنا البرنامج الرابع او سلسلة طريقة كتابة برنامج لعضلات الجسم ❤

@_amjadruqaibat4507 Жыл бұрын

كل الشكر كابتن فعلا انسان مثقف ومافي مثلك فعلا انت قدوه لينا

@messriaalameri2906 11 ай бұрын

تحية طيبة واحترام وتقدير شكرا للكابتن الانسان الرجل العربي الاصيل … في حفظ ذاكرته من خبرة و تجربة في المجال الرياضي والتغذية في اليوتيوب يكون مرجع للجيل الحالي والجديد بارك الله فيك وفي عملك وعطاءك وصحتك ورزقك ومن يقراء 🇸🇦

@user-tv4wj3xt3r Жыл бұрын

شكرا كابتن طبعا أنا اول يوم دخلت كمال الاجسام وشاهدت هذه الفيديوا وتعلمت منه لأن الرياضه هي علم ونحتاج أن تعلم شكرا لك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Limitless.officiel Жыл бұрын

شرح جميل جزاك الله خيرا يا كابتن ❤

@Almiftah- Жыл бұрын

بارك الله فيك اخي على مجودك الجبار لإنارة عقول شبابنا المستقبلي بارك الله لك في صحتك واصل لانه بدونك هانضيع وسط الأكاذيب يالي بنشوفها كل يوم البركة فيك Our coach ❤

@md-uo3vi Жыл бұрын

جزاكم الله خيرا معلومات مفيدة ومنطقية 👍👍

@astathnaiia Жыл бұрын

السلام عليكم جانتي احب اشكرك على هاي المعلومات ماتقصر كابتن وأسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤ اسلوب راقي + شرح مبسط + ملعومات عن كمال أجسام = كابتن جانتي ❤

@medooogodz6381 Жыл бұрын

الله ينور يا كابتن جانتى معلومات جميله جداا وبسيطه وتفيد اى لاعب كمال اجسام ومنتظرين باقى الحلقات تسلم ايدك محمد من مصر 😊😉😉❤❤

@iq93aliraqi33 Жыл бұрын

كابتن جانتي من اكثر الاشخاص الغير مختصين بالتغذية ويمتلكون خبرة بالتغذية بسبب التجربة على المدى الطويل والعمل الجاد داخل الجيم انت الافضل عربيا كل الحب كابتن

@user-fh7ug9xh3g Жыл бұрын

ولله العظيم كلامك بلصميم كابتن محد يقرا نريد كلشي ع حاظر ونستمع،،،يا اخي انت ماكو منك بهذا الكوكب وهلشي اسمه صدقه جاريه،،اتمنا اني اكدر اسوي صدقه جاريه،،،اذا مات المرء انقطع عمله الا من ثلاث،،،صدقه جاريه وعلم ينتفع منه وولد صالح يدعو له ،،ونت مسوي الصدقه الجاريه والعلم الي جاي تفيدنه منه الله يرحم امك وابوك بجاه الحبيب محمد

@Mahmoodalkhawalde Жыл бұрын

يجزيك الخير يارب ع الي تطرحه يوميا ابصراحه حاليا تك توك وانستقرام واليوتيوب في اشخاص يجيبوا معلومات غبية مضيعين الناس في العبة مشكور اخوي جانتي 🇴🇲

@abdullahfh2006 Жыл бұрын

تحية لك كبتن جانتي من السعودية 🇸🇦 اتابعك من سنه في بدايتي اتبعت كلامك واستفدت بعدين صرت طماع واخذ معلومات من مصادر ثانيه وجاني درووب فالوزن ، والحين راجع اسمع كلامك 😅 ❤️

@BigJantee Жыл бұрын

😅تستاهل

@user-vr2cz8oc7e Жыл бұрын

الله يجزاك كل خير كبتن من افضل و انقى من نصح الشباب الله يكثر من امثالك ❤

@aliayoub1223 Жыл бұрын

الله يجزيك بالخير كابتن صراحة انت غير عن اغلب الناس و متميز و تتمنى الخير النا

@mohammedqarni9806 Жыл бұрын

شكرا جزيلا على المعلومات المهمه .. ياليت ترفع لنا الملزمة بصيغة pdf .. ونقدر نحملها .. وجزاك الله الخير

@bibblo5347 Жыл бұрын

الله يوفقك ❤

@kamalelnadi6377 8 ай бұрын

الوحيد اللى سمعته بيفهم و عنده علم مش زى اللى واخدينها سبوبة فلوس و بيدمروا اجسام الشباب👌تحياتى لك فخر العراق الحبيب

@stre__officell977 10 ай бұрын

جزاك الله خيرا كنت مخطئ في نظامي كامل حتا سمعتك يا أخي الله يجازيك الف خير اخوك من الجزائر ❤

@hamidh10e.l79 Жыл бұрын

وياريت يا كبتن تنزل لنا تكمل كيف اكتب برنامج لباقي العضلات❤

@mohamadalkrawi9629 Жыл бұрын

كابتن انريد برنامج الرابع للتمارين تحية طيبة لحظرتك 😊

@SaRa10sara Жыл бұрын

حصلت نتائج من المناهج التلاثه

@user-bi9xy8je4e Жыл бұрын

ياخي شرحك عميق وحلو لابعد درجة. استمر والله فهمت اكثر من باقي المدربين القرود

@sufyannazar7179 Жыл бұрын

ملك المعلومات البسيطة ذات الفائدة العظمية ❤️❤️❤️ الله يحفظك

@user-sd4ys6en2c Жыл бұрын

مرحبا كابتن نريد الجدول الرابع للمبتدئين ❤

@SaRa10sara Жыл бұрын

حصلت تطور بلمناهج التلاثه ..؟

@Abdallh_Hossain 11 ай бұрын

شلون شفت البرنامج؟

@user-xs5bx3xz1y Жыл бұрын

كابتن انريد الكورس المرحله الرابعه اذا مو زحمه ❤

@mohammedsenior741 Жыл бұрын

اقسم بالله العظيم انك افضل مدرب كمال اجسام شفته والله كمية الاستفاده من الفيديوهات تبعك عظيمة جدا من تمارين وتغديه والله كثير شباب اقولهم اذا بدك مدرب عليك بالكابتن جانتي ربنا يحميك يا ملك اللعبه ❤❤

@user-jv5ey5mv8t Жыл бұрын

ربي يحفضك كابتن ويدوم عليك بالصحة والعافيه امين يارب العالمين احسن شخص بـ كمال الاجسام عرفته لحد الان ❤️❤️❤️

@abdulajalelrens1581 Жыл бұрын

جزاك الله خير كبتن ❤، ممكن تسوي فديو ونصايح للناس الذي تعاني من انزلاق اسفل الضهر عندي انزلاق في الفقره ٤+٥ وانا احب هذي الرياضه يا ريت تسويلنا نصايح ايش التمارين الي نبتعد عنها وايش التمارين البديله لها مع العلم انا وزني ٧٢ طولي ١٧٧ 🌹🥰🌹🥰❤

@user-fg3rz9kw7g Жыл бұрын

اي والله نتمنى يرد عليك الكابتن

@Kely- Жыл бұрын

كابتن ليش بعد اول او ثاني تمرين افقد القوى تقريبًا 70%

@Kely- Жыл бұрын

اتمنا ان ترد 🙏

@user-ps9ui6ox4k Жыл бұрын

لانك لا تأخد فترة راحة كافية

@BigJantee Жыл бұрын

جسمك تعبان مستهلك كثير امثالك يصير وياهم هذ الشي تحتاج تغذية راحة الي مثلك عندي بالجم الغي اشتراكه

@Kely- Жыл бұрын

شكرا على الرد راح احاول ان اتحسن من الراحة و التغذية تحياتي كابتن

@aitzianeamina7554 Жыл бұрын

اقوى ملاحظة قلتها كابتن اننا شعب لا يقراء للأسف السوشل ميديا دمرت عقولنا ملاحظة العراق كانت و ستبقى مدرسة العقول تحية من الجزائر

@asdffasfgb3829 Жыл бұрын

بارك الله بيك كثر الله من امثالك الله يرزقك كاعد تنصح بالناس وتوعيهم وفضلك جبير علينه الله يحفظك والله لو كل مدربين مثلك جان احنه بخير كل شكر والاحترام الك 🤍🤍

@MlUIM Жыл бұрын

حرامات ولله هواي اسئلك ومترد ❤

@BigJantee Жыл бұрын

اسال هنا

@MlUIM Жыл бұрын

كابتن جاي اخذ كارديو يوميه ٢٠ دقيقه بل يوم الاول والثاني ثالث يوم لي هوه الرجل اخذ معدا وساعد صحيح لو فاشل الذهب ♥️مع لعلم الجم كله متاثر بيك يسوي استطاله الصدر 😔😂😂 مالتك

@MlUIM Жыл бұрын

اتصور راح تكلي لكارديو حسب الغايه لئن ماكو فيدويو بل قناه ماشفته لك اني وزني ٨٨ كيلو تقريبا ٨٠ كيلو عضل الدهون كميتها بسيطه عندي وعند التمرين والبم تكون معدومه

@MlUIM Жыл бұрын

حيل قديم بهل لعبه اكثر من ٤ سنين تمرين معتمد حاليا لمكس ٣ تمارين لكل عظله فقط

@user-mp1mm9ve2b Ай бұрын

شوكت يجاوبك@@MlUIM

@toofimostafa2421 Жыл бұрын

كابتن انت ليش مدوخ نفسك بباقي الناس كل فديو دياخذ منك ٣ دقايق علمود طحالب وناس متسوة وانت كلت انت اكبر من هل شي فليش دتسويلهم اهمية وتذكرهم بكل فديو . لا تعير اهمية لأحد قدم محتواك واليحب يستفاد اهلا وسهلا العاجبة يسمع غيرك خل يروح يتكشع بيهم

@ibo01991 Жыл бұрын

من مشاكل البروتين الزائد هو الاحماض المتكونة من هضم وتكسير هذه البروتينات مثل زيادة حمض اليوريك الي يؤدي الى امراض مثل النقرس والتسمم الكلوي عاشت ايدك كابتن

@BigJantee Жыл бұрын

🌹🌹🌹

@nourelhoudaabdeli2398 2 ай бұрын

ماشاء اللهه أفضل مدرب بدون منازع ❤🇩🇿

@basharalhelal7887 Жыл бұрын

كابتن للامانة انا ما استفدت الا بعد ما اخذت بنصايحك , تستاهل كل خير - انت انسان ملهم

@user-lc6tc1co6r Жыл бұрын

والله انك أمير وكلامك لنا دايم من القلب وانا لي ١٣سنه العب ومنك استفدت كثير كثير وغيرت كثير واحب كلمت اخوتي العرب

@mehdiwalidkhalid4747 2 ай бұрын

تحياتي لك انسان مثقف نبيل متواضع وفاهم .ماشاء الله عليك

@marwannvc3921 11 ай бұрын

احسنت أخ جانتي ، هذي الاساسيات لازم كل شخص يعرفها ويثقف نفسه .

@samo5063 Жыл бұрын

اكتر شيئ نحبه فيك لما احيانا تحط ب شاشة التلفاز لوجو الوطن العربي انت أصيل ورجل و متواضع نتمنى تجي المانيا رح نحطك بعيونا تحياتي

@abdelatifbennaceur9463 Жыл бұрын

ربي يجازيك كابتن والله اسهل من هذا الشرح ما يوجد ❤

@Theglory100 Жыл бұрын

بصراحة اشرف كوتش واكثر واحد يحكي بصدق ومحبة، كا بتن جانتي انت كفووووو❤ احلى تحية🇱🇧

@mohammedalrubaie1313 11 ай бұрын

❤❤❤احسنت كابتن فعلا شرح وافي ومفيد وعلمي من مدرب خبير جزاك الله خيرا ❤❤❤

@AhmedShnan-ff6op Жыл бұрын

كابتن جانتي افضل مدرب كمال اجسام اني اتمرن ع كورساته الي نزلهم واخذ منه النصيحه هو الوحيد وما شاء الله بشهر واحد طلعت عضلات الي صارلهم ٤ اشهر ماعدهم هيج استمر كابتن 💪

@a3oow3 Жыл бұрын

هذا الفيديو لازم يخلد عندي وينحفظ فب الابتوب ليستفاد منه اولادي واحفادي نصائح من ذهب والله بعيدن عن الحمقا الي يصعبون اللعبه تمرن بذكاء لابقوة شكرا كابتن❤

@khalish9207 Жыл бұрын

لكك الله يجزيك الخير ❤ كوتش الوطن العربي و كوتشنا كلنا ❤ كمل بهي السلسلة معلومات قيمة جدا جدا جدا

@Sm-ix2ce 10 ай бұрын

أحله حافز واحله انسان أنته فخر العراق والعرب باختصار

@alkaissiy Жыл бұрын

تسلم ربي يحفظكم ، من بديت اتابعك هاي ستة اشهر صارت تغيرات بناء الجسم ، لزم سوي مدرسة باسمك ، مثل ما كل بطل عالمي اله مدرسة لزم هم انت تسوي مدرسة خاصة بيك والي ناس تحبك حتى تصير مثلك يتبعون مدرستك.

@omaramorouch5874 Жыл бұрын

شكرا كابتن والله معلوماتك كله حلوة الله يسعدك ، و إن شاء الله دائما موجود معنا حتى تنورنا على الأخطاء الي نعملها ، منك نتعلم شكرااااااا ❤

@salehmohammedbala9832 Жыл бұрын

وصلت يا كابتن شكراً جزيلا لك وربنا يوفقك ويسعدك ويفرحك دائماً يارب 😍💚💚

@naseerfahad6365 11 ай бұрын

ياخي والله انك انسان يستفاد منك وانسان ينصح بجد الله يسعدك ، اخوك من السعودية

@awadhabdullah2863 6 ай бұрын

فعلا مدرب ممتاز واسلوبه راقي ومحترم ويعطي المعلومات بصدق وامانه ... حبيت لعبة كمال الاجسام من بعدك استادي ... اخوكم من اليمن

@bnoussama2643 Жыл бұрын

أقسم بالله اني ما افوفر حتى نصف احتياج البروتين حتى احيانا ما آكل لكن معتمد على الكارب وعندي عضلات كلامه صحيح 100%

@user-xb8zs1fu6d Жыл бұрын

كابتن انت ذهب وكلامك ذهب ولله العظيم ع نصايحك جسمي صار بي تغير 360 درجة الك فضل علية كلش هواي❤

@ayoubazizi7598 10 ай бұрын

صراحة استفدة منك كثيرا وتحسنت كثيرا خلال شهر تحياتك من المغرب بضبط من فاس ( فاس خاكمة العالم، ديما مغرب الفاسي MAS⚽💛🖤

@rayyans02 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا يا كوتش الله يسعدك ويوفقك ويرزقك

@user-qc7uj1ls1h 6 ай бұрын

كابتن جانتي سبحان الله من اول مايتكلم تعرف انه شخص صادق ونظيف ويخاف الله 👍🏻

@fw_az777 5 ай бұрын

كفووو عليك كبتن جانتي أنت بطل وأسلوبك وصراحتك وعفويتك شي عجيب. استمر كوتش

@desertwarrior2267 Жыл бұрын

تحية لأفضل كوتش متابعك من يوم كان عندك 500متابع والله افضل كوتش يهتم بالنصائح و ما يهتم بالمال تحية ليك من الجزائر 🇩🇿 💪

@janatimohammednaoufal428 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا معلومات مبسطة وواقعية سهلة الاستخدام.

@mohmoh1830 9 ай бұрын

بارك الله فيك كوتش ، ولله معلومات من ذهب، الله يحفظلك صحتك و يوفقك لمواصلة نصح الشباب و تنويرهم في هذه الرياضة

@Jsjshcbchcbcb Жыл бұрын

يا أخي الله يجزيك خير هاي المعلومات لازم اتضل تفتر و ادور فتره طويله حته واحد يلگاها و انت جمعتها و المتابعين اخذوها بكل سهوله (و إلي براسه عقل 🧠 لازم يستثمر وقته بهذا الفيديو و مو يضل طاير بالسوشيال ميديا) و تحياتي الك و الله يجزيك الخير ❤

@escanr7531 Жыл бұрын

الي ياخذ كلام الكابتن ما يخسر عن تجربه شفت برنامجه التدريبي للمبتدئين ومن سجلت بالقاعة شفت العجب.. يعني شنو واحد مبتدئ تكتبله ٥ تمارين اكتاف باليوم ويوم البعدة ٥ تمارين باي والبعدة ٥ تمارين تراي صار وكل عضله ٥ تمترين بحيث الجسمك يستهلك طاقة اكثر من ما تبني فتره كلش جبيره اتابع الكابتن جانتي وكلام راسخ بعقلي عن كيفيه التمرين والاكل صح امشي على كورس الكابتن بالقاعة بس اعدل على الكورس والغي الي ما يحتاحه جسمي عن طريق النصائح الي قدمة كابتن جانتي وجاي استفاد واكو تغير بالعضلات عندي

@user-nd7dy3qr3l Жыл бұрын

فخرنا أنت كابتن❤️❤️ منتظرين تكملة الفيديوات يا بطل

@user-sm1qc8nn3m Жыл бұрын

اي والله كابتن الله يعطيك العافي يارب

@body4you734 Жыл бұрын

الله يجعلها في ميزان حسناتك كابتن وكل العرب اخوة❤❤❤❤

@Hen.bid3 Жыл бұрын

رحم الله والديك كابتن الله يوفقك ان شاء الله، معلمنا الكبير ❤❤❤❤

@user-en2ph4xv6l Жыл бұрын

الف شكر وتقدير لشخصك المحترم... معلومات من ذهب

@يرخصلك Жыл бұрын

ألله ينطيك الصحه والعافيه ماكو أحد منطي هيچ وقت من يومه في سبيل يساعد الناس و مايخلي ضعاف النفوس يستغلوهم بلمعلومات الخطأ ، الله ينطيك على كد نيتك ❤

@fadyghassan1935 Жыл бұрын

شكرا كابتن ما اسمع لاي حد فل عالم غير كم شخص كابتن جانتي دوريان ياتس جورج فرح جاي كاتلر و فقط .. والله كابتن جانتي انت الافضل ❤️❤️يطول بعمرك

@AhmadAhmad-rj6lf 11 ай бұрын

اكثر شخص محترم و فاهم اللعبة صح المعلومات اللي قاعد تتكلمها ما حد تكلم عليها قبلك كلامك ذهب خبايا اللعبة كلش قاعد تحكيه خبرة سنين تستفيد منها في فيديو عشر دقائق انا لاحظت مؤخرا حتى مدربين كمال الأجسام يحكيو يدربون بمعلوماتك آخذينها منك 100 بالمية كبرنامج يوم تدريب و يوم راحة للمبتدئ ؛ الكارديو بعد التمرين ؛ الاحماء قبل لكي لا تهدم العضلة (التنفس لا هوائي ) ؛ التغدية كثير اشياء آخذينها منك اشوفها على الفايسبوك و اليوتيوب المهم الخلاصة كل الناس صارو مدربين بشهر😂بخلاصة معلوماتك الدقيقة افضل كوتش كل الحب و التقدير❤