التستوستيرون (وقود الرجال ) اسباب نقصه / وطرق رفعه (لا يمكن ان تمتلك عضلات بدونه /فقدانه هو النهاية

Рет қаралды 506,499

2 жыл бұрын

#جانتي_شعبان #التستوستيرون #testosterone
اشركة باور ماجيك الشركة الراعية لكابتن جانتي شعبان
/ powermagicnutrition
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
artlist.io/
MUSIC+SFX ARTLIST LICENSE
LICENSE OWNER -Feras Mehdawi
LICENSE NUMBER -820321
هذا الفيديو محفوظ بحقوق الطبع والنشر للبطل والكابتن جانتي شعبان
وغير مسموح لاي جهة بأستخدام الفيديو في اي منصة من منصات السوشال ميديا
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Heroic Epic Ident by Stereoalex
Royalty Free Music
motionarray.com/royalty-free-...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم# خطر_كمال_الاجسام
#وكمال_الاجسام
#المكملات_المنشطات #اقوى_تمارين #اسرار_بناء_العضلات #كمال_الاجسام_للمحترفين #بطولات #مستر_اولمبيا2022 #صراع_العمالقة
#طريقك_للاحتراف #الاحتراف_في_كمال_الاجسام #ماهو_الاحتراف
#كيف_تصبح_مدربا #كيف_تبني_عضلات_ارجل #PRE_WORKOUT
#منتجات_الطاقة #مكملات_غذائية

Пікірлер: 1 000

@ghalloussiahmed4177 2 жыл бұрын

كابتن من فضلك دير لينا فيديو على فوائد الزنك و كيفيه تناوله و مضاره لان موضوع جد مهم

@ghassan_alsalhi 2 жыл бұрын

اذا زاد عن حده شفت بعمل سميه/تسمم/تحسس هيك شفت اجانب كاتبين انه صار معهم

@abdoumedia2469 2 жыл бұрын

زنك له علاقة مع زيادة الحيوانات المنويه وبتالي زيادة التستوستيرون

@goodlouck2739 2 жыл бұрын

انت ليبيا اكيد

@chokrikhalfet49 2 жыл бұрын

@@abdoumedia2469 اضن العكس ، الزنك هو يحفز التسترون و بطريقة غير مباشرة السائل المنوي . و لكن نفس الشي الحج موسى هو موسى الحاج

@user-qt6tq4gy6h 2 жыл бұрын

@@ghassan_alsalhi ططضسططسضضطض

@user-yf1kh1fo9s 2 жыл бұрын

جانتي بشرفك خلي العلم العراقي وراك مثل أي كابتن امريكي او ما شابه خل نفتخر بيك لان انت عملاق المعلومات

@wadahalkdsi6245 2 жыл бұрын

رجل ويتكلم من قلبه ومايجامل ولا يريد مصلحه ونصايح وتمارين مفيده افضل كابتن عربي نتمنا له السعاده دنيا واخره من اهل بلدنا العربي العراقي احلا ناس

@spoidermon8882 2 жыл бұрын

انا سجلت عضويه بالجيم واستغليت هالموضوع لبناء العظلات لان ٢٤ ساعه عندي رغبه جنسيه مو طبيعيه الحمدلله الجيم ملا وقت الفراغ وخلاني استهلك طاقتي ببناء العظلات وهاي نعمه الي عنده ياها ما يحتاج هرمونات من الله مهرمنين 💪

@atlantk3524 Жыл бұрын

شخص راقي ، يقول الحق و الصواب☝️ انا متابع من روسيا ، تعلمت اللغة العربية الله يوفقك ، أحلى كابتن 🔥

@pogba2014 Ай бұрын

Ты откуда братан?

@user-wr9rg8hd9v 2 жыл бұрын

اقسم بالله. المدرب صار ٣اشهر. يريد يقنعني اخذ تستيرون. لحد ما قنعني. وع ساس بدايه هذا شهر. اسوي سايكل. وبعد هذا كلامك. مستحيل ادخل هرمون لجسمي. اني عمري ٢٣. سنه. جداً اشكرك اني كابتن.

@mhamadkilze8099 Жыл бұрын

وانا عمري ٢٣ عم بفكر اخود انت كيف جسمك

@islemrhamnia1681 Жыл бұрын

@@MhmdS ياقذارة انت ماسمعت المدرب ايش قال وقف ماتغلت الناس ياحمار!!

@MuNi-ei5zj Жыл бұрын

لا تاخد هاي الهرمونات

@amox639 Жыл бұрын

@@MhmdS لا حبيبي يضر عمرة ٢٣ مو ٥٠ او ٤٠ لا تتفلسف عزيزي اذا ممكن

@abdoadim8583 Жыл бұрын

حرام عليك مزال صغير انت حرام عليك والله لا تخد هرمون والله كارته

@muhmmadmuhmmad139 2 жыл бұрын

اقسم بالله اكثر انسان نستفيد منه هالكثر

@ahmedhussien896 2 жыл бұрын

تعجز الكلمات عن وصف الامتنان لحضرتك كلام جميل منطقي ♥️🌹

@mohmadkhlefa7081 2 жыл бұрын

أفضل مدرب صريح وكلامه موثوق وعلمي بالوطن العربي ❤️

@user-mx5xp5op4u 2 жыл бұрын

للأسف يا معلم السبب ليس فقط انعدام المعرفة و الثقافة لهواة أو محترفي اللعبة... لكن المشكل أيضا يكمن في أشباه المدربين الذين يتاجرون في صحة الشباب!!! بارك الله فيك و أكثر من امثالك ان شاء الله 🙏

@abdullahfo8832 2 жыл бұрын

ممنونين منك كابتن على هذه المعلومات المفيده ❤

@ahmeddjbour9317 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا و بارك الله فيك لما بدأت متابعتك أصبحت افهم هذا المجال و حقيقته

@aah2765 2 жыл бұрын

شكراً لك يا كابتن الله يوفقك وينولك مقاصدك 🙏🏽

@laidlarabi8588 Жыл бұрын

بارك الله فيك كابتن جانتي.شرح مفهوم واتمنى لك الفوز بقلوب كل المتابعين .

@aliesam3382 2 жыл бұрын

ما اعرف شلون اشكرك صراحة على مساعدتك و نصايحك هاي الله يكتبها بميزان حسناتك انشاءالله و فيديو رمضان منتظرة من زمان

@mustafaaljaf2159 2 жыл бұрын

عاشت ايدك كابتن معلومات جدا قيمة ونادرا احد يتكلم بيها الله يوفقك وبانتظار المواضيع القادمة

@user-zk3cr2wf5q 2 жыл бұрын

شكراً كابتن جانتي رحم الله والديك الله يوفقك دنيا و آخره

@modemode1312 2 жыл бұрын

رحم الله والديك عله هل معلومات مشكور كابتن الله يوفقك ..

@haideralabdalh726 2 жыл бұрын

ربي يحفظك كابتن على هذه المعلومات القيمه فخر العراق 🇮🇶 ❤️

@yuray8809 Жыл бұрын

والله العظيم احسك ابو لكل المتابعيين مو بس يوتيوبر ومدرب شكرا الك ❤️❤️❤️

@user-cc3ql8uy1h 2 жыл бұрын

كابتن جانتي العملاق فخر العراق .انته شي ايجابي للرياضه احجيلنهً اكثر ع هرمونات ولتمارين .لئن محد يمتلك هلمعلومات وينطيها .ربي يحرسك ويوفقك

@melano.4227 2 жыл бұрын

جميل ياخي كلامك مفيد جدًا وماعندك لف ودوران ❤️❤️❤️❤️

@ayadakbar8721 2 жыл бұрын

احسنت كابتن معلومات ونصائح قيمه للي يعي ويفهم ويريد يتعلم.

@user-kw1jo4im4h 2 жыл бұрын

معلوماتك قيمه واختصرت لنا الاكثير يعطيك العافية

@sumerian8209 Жыл бұрын

شكراً كابت، كلش احب هيج مواضيع تزيد ثقافتنة الرياضية لان الصراحة هواي مدربين معلوماتهم صفر بهاي اللعبة 🤍

@sbinhamooda 2 жыл бұрын

يعطيك العافيه كبتن ، استفدنا منك بشكل كبيير كبيير اختصرت الي موجود فاليوتيوب من معلومات ،، يوميا اتابع فيدوهاتك واعيد الفيديو اكثر من مره بصراحه شرح جميل اهنيك على المعلومات الي عندك والى الامام دايما 👍🏻

@sagedibrahim7676 Жыл бұрын

اكثر انسان احسا فهمان بلعبة ويحكي عن تجربة وخبرة سنين

@alaeddinebenasker646 11 ай бұрын

انت الاب الروحي لنا كل الشكر والتقدير

@Mohammed.Alaqabi 2 жыл бұрын

الله يبارك بيك ويحفظك كابتن معلوماتك في قمة الابداع

@Meshari47 2 жыл бұрын

وحش غير كل الوحوش، كتلة ضخمة من العضلات وكتلة معرفية وثقافية أضخم، شكراً لك يا كوتش على المعلومات القيمة

@emad-b-52.61 Жыл бұрын

كنت ابي اخذه بس بعد شرحك وكلامك الحلو اقتنعة وتعلمت اشكرك من اعماق قلبي ❤❤

@GIG-sy1fh 2 жыл бұрын

شباب هل كلام والله ذهب والي يوصلك فكرة 💡 وينصحك بهل شرح القوي هاذا ناخذلكك تحية ✋ كابتن ✌️💪💎💚

@ghaithnamo9892 2 жыл бұрын

اول مرة اتشوق وانتظر فيديو على اليوتيوب ...كفو كوتش ..ريقتك وعصبيتك وغيرتك علينا شي حلو ..لانه نحنا ما احد قاعد ينصحنا غير الناس يلي راسه مربع على قولتك

@user-iw9df1so2o Жыл бұрын

حياك الله احبك يا كابتن لصراحتك و ضميرك و حب الخير للشباب و الناس أدام الله ظلك و رزقك العافية و طول العمر في طاعة الله

@mohammadmohsin7591 2 жыл бұрын

عشت كابتن على هلنصائح الحلوة❤⭐

@yassinedib5545 2 жыл бұрын

كابتن والله انت افضل مدرب شكرا على مجهوداتك من الجزائر 😍😍

@aminemalek3693 Жыл бұрын

تحية لك يازعيم من جزائري مقيم في فرنسا.. ما شاء الله عليك، الله يقويك ويحميك على كل هذه النصائح والإرشادات القيمة.. أدام الله عزك

@user-sk9ww1bt4i Жыл бұрын

والله كابتن ماعرف شكلك احسن واحد انتة الله وكيلك واني صارلي 15يوم مسجل بل جم نزلت 3كيلوات عندي بطن وزني حاليا 83كل هذة فضل اللك جاي اتابعك

@aboodtabib1193 Жыл бұрын

كابتن انت افضل انسان يعطي نصائح وانت انسان فاهم وبتنمى انو اكون تحت يدين مدرب مثلك 🖤

@marwagz991 2 жыл бұрын

تحياتنا من الجزائر افضل مدرب ليا انت قدوة حفضك الله

@lusifer5654 2 жыл бұрын

اي والله بدنا فيديو ن اهمية الزنك والحديد وتاثير فقر الدم على لاعب كمال الاجسام

@oussamadebka2835 2 жыл бұрын

يعطيك العافية كوتش جانتي اتمنى لو تعمل حلقة كيف يكون التمرين في رمضان الاكل والتمرين وشكرا ❤️🙏

@engharoon 2 жыл бұрын

عاش كبتن الف تحية لسفير كمال الأجسام في الوطن العربي ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية

@mohammedalrubaie1313 11 ай бұрын

❤❤الله يبارك بيك كابتن مواضيع روعه ومهمه ومفيده جدا نادر تجد شخص في مجال بناء الجسم ينشر هذه المواضيع ❤❤❤

@trippymane.3710 10 ай бұрын

Coach Jantee , Number one in bodybuilding.

@colonel_sy6672 2 жыл бұрын

كابتن جانتيييي رمضان قرب اولا مبارك عليك وعلى ابو احمد وعلى المتابعين كلهم وتحية للجميع يا ريت تسويلنه فيديو رمضان ب اقرب وقت . وتفيدنه بالمعلومات اللي نقدر نتفادى الهدم العضلي بيهه وشكرا

@user-cm7st4mp7m 2 жыл бұрын

شكد شايف مقاطع يحجون على هذا الموضوع بس مايفهمون مايوصلون المعلومه مثلك عاشت ايدك بطل

@hghhnnb5578 Жыл бұрын

والله انته أفضل كابتن في العرب خلاني افكر بصوره صحيحه ❤

@Abdulla_mjeed 2 жыл бұрын

ما شاء الله موسوعة كابتن جانتي 🖤

@azizelamrani2627 2 жыл бұрын

كابتن ممكن تشرح لنا ....برنامج تدريبي كامل لجميع العظلات ..والعدات وتكرارات المناسبة. لكل عضلة . وتمرين من واحد إلى....لكل عضلة......وكل هذا في فيديو واحد .....جزاك الله خيرا

@user-on6vw4xi3t 2 жыл бұрын

ارقى مدرب حظرتك تنصح راقي بارك الله بيك

@btev7780 5 ай бұрын

افضل مدرب على وجه الأرض رقم واحد

@user-ym9bs1sp4r 2 жыл бұрын

بس هل شخص ينصح الواحد ويطي إجابات صحيحه اشكرك كابتن عله المعلومات ربي يوفقك 🤍

@lionlion999 2 жыл бұрын

جزاك الله خير كابتن على هاذه المعلومات والنصائح لكي يستفاد كل شخص يمارس هذه الرياضه ❤️💪👍

@khalid.3li Жыл бұрын

ارفع القبعه لك والله العظيم معلومات ذهبيه كابتن اتمنى كل واحد يستخذم المنشط يتفرج على هذا الفيديو وشكرا جزيلا لك وجزاك الله كل خير واتمنى لك كل التوفيق

@vagpro2546 Жыл бұрын

متابعك ف تيك توك و كل قناواتك ..افضل مدرب اقنعني بكل شيء .. احبك في الله ❤️ تحياتي من الجزائر 🇩🇿

@osama8315 2 жыл бұрын

عشت كابتن .. نريد حلقة خاصة عن تمارين الظهر وكل تمرين اي جزء يستهدف والتكنيك الصح

@aminesalim8727 2 жыл бұрын

Respect from Morocco 🇲🇦

@miedoana3603 2 жыл бұрын

اقسم بالله انك انسان محترم جزاك اللة خير الجزاء انا من كتر ما بستفاد منك بدعيلك ربنا يزيدك معلومات من ذهب ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحة ❤❤

@user-mt1lh4ei5f 2 жыл бұрын

افضل مدرب اشوفه بحياتي

@almostclose7910 2 жыл бұрын

كابتن انريد حلقة عن عضلات الظهر وشكرا لجهودك وجهود المبدع ابو اسامة على هل مونتاج الرهيب

@user-ew6ov9pz6p 2 жыл бұрын

الكابتن الوحيد لشرحه واضح ويفلس لكلام تفلس الك 😍🌹

@Fontomia 2 жыл бұрын

exactly..for me it's bad food (fastfood, cola) and less of sleep ..well said and thanks

@user-wo8wh6br9v 5 ай бұрын

انت كبتن وبطل وفقك الله قيمه عاليه في طرح المعلومات شكرا لك

@deathforcex98 2 жыл бұрын

تعيش كابتن جانتي هالفيديو جان كلش ضروري حتى الناس شوية تتثقف وتعرف الاساسيات عن هورمون التستستيرون. ياريت تسوي فيديو عن التنشيف والضخامة للواعيب الطبيعيين لان الركفري عندهم مو مثل ناس الي تاخذ ستيرويدس وشكراً ✌️

@RamiFragrance 2 жыл бұрын

تشكر والله على الحلقه المميزه كالعاده انت بتفكرني بريتش بيانا صريح دايما وبجيب من الاخر فعلا فى ناس كتير بتفكر ان اول ما بياخد هرمون حيبقا بيج رامى مش عارفين ان الهرمون ده يعتبر 30 % من الموضوع والباقى كله اكل صحى وتمرين كارديو وفيتامينات ومكملات وشغل كتير

@user-cv1jy4pd8t Жыл бұрын

شكرآ لك يامبدع الله يوققك توني مبتداء في الحديد وربي استفدت واحلى متابعة 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@tarikfekkar8671 Жыл бұрын

جزائري من فرنسا الله يحميك ويحفظك الله يبارك

@muhammadiraq7697 Жыл бұрын

اني مماخذ هرمون الحمدالله بس اكتشفت انه سبب مزاجي و ارهاقي سببها تستستيرون بسبب قلة نوم وسوء تغذية شكراً على نصيحة راح انتبه بعد واخذ فيتامينات واركز على تغذية وتمرين ونوم صح شكراً من القلب ❤

@513. 2 жыл бұрын

أحسنت كابتن جانتي هذا هواه الموضوع الأهم إلي الشباب غافلة عليه وجداً ناس أهل الصالات الرياضية أو القاعات گاعدين يدمرون حيات شباب بهل سوالف 👏،+ شكراً كابتن أبو أسامة ✊ على جهدك في الفيديوها، وأقدر تعبك إلي كاعد تسويه 🌹 وتحياتي للجميع

@BigJantee 2 жыл бұрын

تحياتي لك اخوي (ادمن ابواسامة )

@mohamedboughogal5323 Жыл бұрын

جزاك الله خيؤا كابتن على هده المعلومات القيمة انت بجد طبيب في الجيم

@nrjsali9175 Жыл бұрын

ذهب صافي كابتن ومعلومات جدا مفيده الله ايحفظك

@mhammedalqaisi5278 2 жыл бұрын

مشكور عل معلومات كابت مقصرت بس ياريت تحجي النة بموضوع المشروبات الكحولية و شنو تأثيرها عل بناء العضلي 🖤

@joeelsokkary3102 2 жыл бұрын

يا خي حتى أن اسمك محمد اتق الله الخمر حرام

@mohameddandrawy7648 2 жыл бұрын

تسلم ياكابتن ورب الكعبة معلومات قيمة جدا .. ممكن بعد اذن حضرتك ياكابتن عايز اعرف المكملات الاصلية من المضروبة لأن فى ناس كتير بتستغل عدم خبرة لاعيب كمال الاجسام فى هذا الشئ ويبعلهم المضروب... وربنا يخليك لينا ويرفع من قدرك ويكتر من امثالك ياكوتش

@user-ur5co1yf8j Жыл бұрын

رحم الله والديك انسان نقي كابتن جانتي

@ashraf4560 Жыл бұрын

كلام من ذهب ✨ الفضل لله انو خلاني اعرف قناتك ثم عليك 🔥

@saifbechri6016 2 жыл бұрын

افضل كوتش في العالم والله ماشاء الله عليك ❤❤💪💪

@patrick_milano3181 2 жыл бұрын

ممكن كوتش تتكلم لنا عن الصوم المتقطع وتاتيره سواء الايجابي او السلبي على العضلات

@tech-abualhawa6291 2 жыл бұрын

صديقي الصوم باختصار لا يضر بجسمك حكمة ربنا تفوق كل اشي انت ما دامك بتعوض جسمك من بروتين وكارب ودهون من المغرب للفجر امورك بالسليم الصوم مفيد جدا للجسم 👍🏻

@ghalloussiahmed4177 2 жыл бұрын

ادخل لقناة الدكتور بيرج بالعربي سوف تجد كل شيء

@qingaming293 Жыл бұрын

@@ghalloussiahmed4177 لا ما انصح بيه ابد لانه يتكلم عالناس العاديين اللي يريدون حياة صحية اما عن واحد رياضي ماله علاقة

@user-db3kl5eu9y 2 жыл бұрын

نصائح بكل وضوح وشفافية ❤️

@wkh4959 Жыл бұрын

جزاك الله الف خير هاي الحلقة بيها معلومات اتشيب شعر الراس صدك استفاديت

@kanjhvggv8709 2 жыл бұрын

كابتن محمد جانتى انت عندك تاريخ بهاى اللعبة وانت عائلتك لهم تاريخ بهاي المجال انت كنز للرياضة بناء الاجسام ياهلا بأبن الرمادى

@ALQUORAN-AGR 2 жыл бұрын

صح عليك كوتش اي مدرب يصرف جدول غذائي خالي من الدهون الصحيه مثل ماتفضلت الافكادو الاكلات البحريه اللوز وصفار البيض هذا اعتبره مو مدرب ولا يفهم والله لايجيب احد عنده تحياتي الك ولكل متابعينك ولابو اسامه على المجهود اللي يقوم بيه ♥️♥️♥️

@user-te5ve7xl4i 2 жыл бұрын

الف رحمه الوالديك كابتن دأمن مبدع ربي يحفظك ويخليك العالتك يا شريف يا طيب

@salemhassan-fb1sw Жыл бұрын

الله يوفقك كلامك منطقي استفدت من شرحك جدا مفيد بارك الله فيك دعواتي لك الله يوفقك ويعطيك الصحه طول عمرك امين❤

@a___9283 2 жыл бұрын

كلامك صح من ناحية التيستسترون وعلاقتهم بالاكل النظيف والسكر والنوم لكن الشكوى لله ياكابتن حياتنا حاليا صارت تحدنا على الخبز وهالامور البسيطه الي فيها السكر كل شي صاير غالي اذا تبغى تعدل اكلك وتاكل من هالبحريات واللحوم والمكسرات وتعدل نظامك يكلفك فلوس كثير للاسف والنوم صرنا ننحد على السهر بسبب اشغالنا واعمالنا لكن الشكوى لله والله يعين.

@user-sb3hu6rd5l Жыл бұрын

ماتمنيت الحلقه تخلص بسبب كمية المعلومات والكلام العلمي وكيفية التعامل مع الجسم وبطريقه جدا بسيطه مبسطه ملغمة بالمعلومات رغم اني تارك الجم بسبب وقت العمل الشاق لكن المعلومات الي سمعته ماسمعته من مدرب ثاني اقسم بالله اشكرك ع هذا الفيديو الجميل شكرا من القلب كابتن جانتي ❤❤

@BigJantee Жыл бұрын

😙🤗

@jajaha1976 2 жыл бұрын

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

@adnanmlayess8679 2 жыл бұрын

استمر يابطل والله محتوى جميل ومفيد جدا الله يوفقك ويرزقك

@user-fy5vt8hp5q 2 жыл бұрын

كابتن وين علم العراق 🇮🇶

@mohamedachouri3011 Жыл бұрын

هل السكر الموجود في التمر و الفواكه يخفض التستسترون أو السكر الأبيض بس

@BigJantee Жыл бұрын

الصناعي فقط

@mohamedachouri3011 Жыл бұрын

@@BigJantee شكرا كابتن

@mhamadkilze8099 Жыл бұрын

ماشاء الله كابتن الله يحفظك يارب معلومات نار 🔥الله يجزيك الخير على المعلومات

@khalidalatawi4873 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا على جميع المعلومات كابتن مبدع فى اسلوبك ياريت تصور لنا أساسيات كل لعبه

@MBLACK-js2dy 2 жыл бұрын

كنصيحة لا يكون الفديو اكثر من ١٥ دقيقه حتى لا يكون مملل

@mohamed500 2 жыл бұрын

كابتن شن رايك في نظام push pull leg علما بأني لا استطيع ان اتمرن اكثر من 4 ايام بالاسبوع بسبب الشغل

@High_ping_play 2 жыл бұрын

تمرن 4 ايام فقط في الاسبوع لو انت شخص طبيعي و تريد ضخامة

@modeavion6712 2 жыл бұрын

والله نفس الشي

@empty8380 Жыл бұрын

تحياتي الك كابتن جانتي احسن مدرب استمر الله يحفظك ❤️

@ASSOSS1 2 жыл бұрын

والله ياكابتن كلامك يمخمخ الراس ..... صررريح بقوة . الله يسعدك ويحفظك . كلامك على العين والراس . 👍

@user-tx8jf8wz9v 2 жыл бұрын

كابتن من فضلك سويلنا موضوع عن تاثير عادة سرية على لعبة كمال اجسام

@AMD-qe9yw Жыл бұрын

انا وجهة نظري مع كامل احترامي لكم ، ليش الواحد يلعب كمال اجسام ويحاول يبني عضلات ؟ هل عندك بطوله لا هل هي مصدر رزق لا اذا مالها اي فايده الحقيقه غير ضياع الاموال والجهد واذا كنت غير محترف يمكن تصيبك امراض خطيره واصابات ، اشوف خلك على الرياضه البسيطه اللي ترفع لياقتك وتحافظ على صحتك فقط لا اكثر ولا اقل و الاكل كله طبيعي ماله داعي مكملات وهرمونات وشكرًا