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練習の効果を下げてしまう些細なこと3選

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【タカヤマラソン】チャンネル

【タカヤマラソン】チャンネル

Күн бұрын

Пікірлер: 20
@user-bh1hc1do5h
@user-bh1hc1do5h 3 ай бұрын
参考にさせていただきます😊 ありがとうございます♪
@kotobukitriathlete6695
@kotobukitriathlete6695 3 ай бұрын
ロング走でよく途中で止まっていました。気を付けてみようと思います。役立つ動画をありがとうございました!
@fakeofshake
@fakeofshake 3 ай бұрын
ぼっちランの時信号でどうしても止まってしまうので普段のコースを見直せるよう心掛けます。 動画ありがとうございます!
@user-gd5yv6dc1e
@user-gd5yv6dc1e 3 ай бұрын
ありがとうございます! 参考になりました!
@katouken
@katouken 4 ай бұрын
自分は今まで通りで大丈夫だった、新しく何かすることはないけど自分のトレーニングに自信が持てたのでこういう動画ありがたい。
@MK-qp8ub
@MK-qp8ub 3 ай бұрын
ランで半月板片側全摩耗してしまいました。骨切り手術て膝下切断して、角度を変えてボルトとプレートで付け直し、距離キロ8-9分で走れるようにまでなりました。 このような動画見て正しい走り方を覚えて、 速く走れるようになれば怪我も少なく楽しめる。 無理はきんもつです。 趣味ですからね。
@HonwakaRC
@HonwakaRC 3 ай бұрын
本日はありがとうございました。また是非いらしてください。
@user-rl3cp2el4x
@user-rl3cp2el4x 3 ай бұрын
いつもとても参考になってます! 雑誌ランナーズで、50歳以上からでも速くなれる記事があり、関心があります。また、KZfaqで取り上げてもらえるとありがたいです。 ちなみに、私は北陸に住むベストが4時間14分のオジサンです。大阪に行くことはなかなか難しいですが、タカヤマラソンに参加することは可能なのでしょうか?
@itafumi
@itafumi 3 ай бұрын
ためになります🥺30すぎで撃沈してるので
@kickick7
@kickick7 4 ай бұрын
ジムのトレミルの活用方法を教えてください。距離を走り切りたいと思っても暑さ、汗の限界を迎えてしまい、いつもイマイチな感じになってしまいます。
@user-fr7cd3xn1f
@user-fr7cd3xn1f 3 ай бұрын
こんにちは。質問失礼します。 移動可能の範囲だったのでフルマラソンの1週間前にハーフの大会を入れてしまいました💦 フルマラソンを目標にしている場合ハーフはどういう走り方がいいですか?
@tomato5551
@tomato5551 4 ай бұрын
変化走の効果とサブ4レベルでの変化走のペースを教えて下さい
@user-kz7ii5fy2g
@user-kz7ii5fy2g 3 ай бұрын
週に2、3回坂道の多いコースに行き坂道ダッシュをしていますが、登りきった後もジョグで繋いで止まらない方がいいですか?
@ss-km8ob
@ss-km8ob 3 ай бұрын
スローJOGでも速くなりました
@user-gv6hx9kl6z
@user-gv6hx9kl6z 4 ай бұрын
ロング走で調子良いと最後上げがちなので参考になりました。やりきった感が出ちゃうんですけど、良くないですよね… SNSで時々「無補給で〇〇km行きました」を見かけますが何か効果はあるのでしょうか?動画作成の参考になれば幸いです。
@baobaowave9009
@baobaowave9009 3 ай бұрын
信号待ちも良くないのか・・そんなコース無いわ
@user-ql9zt5jf8z
@user-ql9zt5jf8z 3 ай бұрын
同じ環境です。 信号待ちの間実践できる工夫、アイデアでよいものがあればご教示いただけたら嬉しいですね。 その場足踏み、その場ジョグでもやらないよりはいいのでしょうか、、、
@user-nn6iu1jo6v
@user-nn6iu1jo6v 4 ай бұрын
最近は、外ランニングしてますが、なかなか信号のないコースがなくて困ります。本当は止まりたくないのに。そういう時はどうしたらいいでしょうか?体育館のランニングマシンとかですかね⁉️
@rin2197
@rin2197 3 ай бұрын
横から失礼します。 サブエガランナーです。 信号待ちの時はつま先立ちで足踏みやその辺をクルクル回ったりしてます。
@user-nn6iu1jo6v
@user-nn6iu1jo6v 3 ай бұрын
@@rin2197 返信ありがとうございます。恐れ多くも私はランニング歴4年半くらいのものです。趣味で走ってる感じで大会には出たことありませんが、、、
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