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„Ich bin gerade, Rolland !“ 😂😂😂

"Ich BIN gerade, Roland!" Top ... 😂 Die Übung habe ich schon mal von euch gesehen. Sollte ich wohl mal wieder machen.

Also dieser Übungspatient hat mir auch echt bisher am besten gefallen. Seine Art bringt ne gewisse Lockerheit ins Video. Wer lächelt denn schon bei übungen permanent? Neee, die meisten tun schon etwas weh, vor allem wenns verkürzt ist. Da wird man schonmal ein bisschen innerlich aggressiv währenddessen. Ich feier ihn :D

Rene ist einfach der Beste ....❣ Er macht es intuitiv und Roland korrigiert ...Daraus lerne ich falsch von richtig bei den Übungen zu unterscheiden ...Beste Grüße Conny

Hallo Herr Liebscher! Mache Ihre Therapie zum Schnappfinger gerade täglich! Hammer!!! Es funktioniert! Ich fasse es nicht! WOW!!! Große Klasse!!!

Vielen Dank 🙏 alles gute 🍀👍 ich schaue immer bin sehr dankbar 👍☺️LG Ines

ich möchte mich bedanken seit ich die übungen ,alles was mit dehnung zu tun hat Knie,füsse,und jetzt die Haltung, einfach soooooo gut und erlebe den erfolg von Ihren Übungen,ich bin so begeister mache sie jedentag wenn nichts dazwischen kommt,es hat angefangen mit meiner hüftinpingment ich bin 74 Jahre und ich fühle mich fast wie Neu .

Ich könnte mich "abrollen" mit welchem Humor René und Roland demonstrieren. Allein DAS ist jedesmal mehr Wert zu schauen!!! Nun zum Thema- meine Tochter, 15, wuchs sehr schnell und entwickelt bereits einen Scheuermann. Diese Übung gehört zu Ihrer Königsdisziplin derzeit, denn es gab bereits OP Vorschläge! (unfassbar, dass alles operiert werden soll, was Geld verspricht🙄🙄) . Die Übungen SIND schmerzhaft, extrem!!!! Und HELFEN!!!!! Tapfer arbeiten!!! Ich liebe ihren Kanal!!!! Und bedanke mich mal wieder von Herzen im Namen meines lustigen Teenagers, die die Demonstration mit René einfach ""cool"" findet/finden!!!!! Super Authentisch😅😅😅

Das Gefühl bei der Dehnung ist so genial , man hat direkt das Gefühl das es etwas gebracht hat. Ich kannte die Übungen schon von meiner Physio ( die arbeiten auch ganz viel mit den Liebscher und Pracht Methoden 😍🤩👍

Ihr helft mir mit eurer Arbeit so sehr Vielen vielen Dank dafür 🙏🏼 Und bitte mehr von dem Format Die beschriebenen Fehler hab ich leider fast immer gemacht Gerade einmal richtig ausgeführt und hab deutlich weniger Druck auf dem Nacken und Kopf 🙂

Soooo süß 🥰 ich bin gerade Roland .. habe gestern den Nackenretter bestellt.danke für tollen Videos..

René ist mein liebster Übungspatient. Mitten im Leben. Danke!

Ich finde es ebenso sehr sehr toll, so wie mit René vorgezeigt - nicht so korrekte Ausführung (wie sicher auch von uns Usern oft) und die Erklärung von Roland wie‘s korrekt und somit effektiv ist👏🏼👏🏼

Ich liebe dieses neue Videoformat. Das alte war auch super toll aber mal ein wenig anderen Format ist auch toll. Selbe Übungen, neue Motivation

Sehr gut wieder dieser Tipp 😊 Dankeschön. Seit 3 1/2 Jahren mache ich die beschriebene Boden Dehnübung des Nackens jede Nacht im Bett auf der Matratze. Ohne Kopfkissen und schlafe damit ein. Es dauert wirklich lange. Und es wird besser. Anfangs hat es geschmerzt, war unangenehm. Das ist mittlerweile nicht mehr der Fall. Auf dem Bauch liegen ist seit etwa einem 3/4 Jahr erst ohne Probleme möglich. 👍 Das werde ich wohl noch Jahre so weitet machen. Viel Erfolg Euch allen 😊

NEEEIN! 😂😂 bestes Video auf dem Kanal, vielen Dank! 😅👍🏼

Hallo erst mal danke für das tolle Video, ich weder das mal ausprobieren, und hoffe sehr das mir hilft, auch das Video mit der Schlaf Haltung, das mal nicht auf der Seite liegen soll, ich bin leider Kronischer Seiten Schläfer, und hatte auch Schon 3 mal Banscheibe, die also leider kaputt 😅, naja und wache immer mit Schmerzen auf, ich habe ihre Videos spannend zugesehen, und mir das gut angehört, ich werde jetzt das Schlafen auf Rücken liegen Antriniren, Danke das sie die Tipps so in Video zuverfügung stellen

Eure Videos werden immer noch besser. Klasse! Danke für wertvolle Impulse 🙏

Bin großer Liebscher/Bracht Fan. Danke, für die nützlichen Videos. Seit Jahren übe ich diverse Übungen und mir tut einfach nichts mehr weh. Früher hatte ich ständig Schmerzen.

Du bist der Meister Deines Faches. WW FPFK Anästhesie und Intensiv

"ICH BIN GRADE, ROLAND!!"

Ich mach das jetzt seit einer Woche nachdem ich gut 15 Jahre mit Fehlhaltung rumgelaufen bin. Beim ersten mal hat es sich angefühlt als würde jemand einen heißen Waschlappen in meinen Nacken legen. Da merkt man richtig wie es langgezogen wird und ich bin danach immer so entspannt. Einfach herlich. Toll ihre Videos, habe sie schon ein paar mal weiter empfohlen da ich seitdem ich ihren Kanal kenne auch bei vielen anderen Menschen die Fehlhaltungen beobachte.

Ich finds witzig wie Professionell er ihn quält. Aber Spaß bei Seite gutes Video, ich werde die Übung auf jeden fall mal ausprobieren.😊

was für ein kooperatives Anschauungsmodell! aber das macht so ein Video ja auch authentisch 😅👌

Ich bin begeistert von dieser Übung, genau auch dieses Problem begleitet mich seit Jahren.

Dankeschön für Ihre hervorragende Arbeit die Sie leisten ! 👏

so dankbar, kann nicht ausdrucken ! habe immer auf die Lösung gesucht !

Die 3. Übung probiert und voll das ziehen und ploppen im mittleren Rücken, da hat sich wohl gleich eine Blockade gelöst. Es lässt sich auch gleich viel leichter atmen. Einmal mehr super Übungen!

Ich mag René! Bitte mehr Videos mit ihm 😁

Roland du bist einfach der beste

Schlafe seit ein paar Nächten auf dem Rücken ohne Kissen und die Bauchlage und die Seitenlage verlieren im Ranking jetzt schon ihre vorderen Plätze. Die heutigen Tipps sind großartig. Ich bin gerade, Roland! 😁😉

Die Videos sind einfach genial und sehr wertvoll.❤️

I am an Indian who doesn't know a bit of Deutsch, but i still feel like I somewhat understood this video. Thanks!!

Super ! Danke für dieses Video! Kommt so selten das Thema.

Sehr anschaulich erklärt, danke danke

ich bin gerade ROLAND!

Toll, ich bin begeistert. Einfach und super nett erklärt. Und es hilft wirklich!!!

Bitte mehr Videos mit diesem Mann 🤣 endlich mal nicht ganz so steifes Video

Vielen Dank, dieser übungen werde ich auf jeden Fall machen.👍

Das ist einen super Übung für uns Computer Arbeiter, die mir sehr hilft, Danke. Es funktioniert auch im stehen nach dem alten Lehrsatz: " Das Kinn muss an die Binde..."

Deine Tipps sind Gold wert 👍🏼 Habe immer einen verspannten Nacken/Schultern der in Kopfschmerzen endet 😬 dank deiner Übungen habe ich es so langsam im Griff 🙈

Zieht ganz schön im Nacken aber ich probiere diese Übung mal eine Weile aus 👍🏻

Hallo Roland, ich bin Sporttherapeutin und lerne immer wieder viel von dir. Danke 😊😊👍👍

Alles wann fur den Nacken mschen kann ust gut willkommen🤩

Ein wirklich tolles Video . Ich werde es meinem Sohn zeigen der durch den "Geierhals" totale Rückenschmerzen hat . Vielen Dank dafür

Vielen Dank für ihre Übungen.

Oah, der Nackenretter ist genau das was ich brauche! Wie oft ich im Bett liege und mir irgendwas eckiges auf genau diese Stellen lege weil ich merke, das es da total verspannt ist. Toll fürs Lesen!

Danke die mittlere Übung mache ich schon beim lesen mit Kissen🤗

sehr schneller Erfolg - klasse! - und bestens erklärt…

Jeder ist doch ein bisschen René 😄 fühle mit ihm wenn ich die Übungen nachmache. Aber macht trotzdem Spaß zu Lernen und zu üben!

Wieder etwas gelernt. Vielen Dank 👍🙂

Danke dir für die tollen Videos Meine Haltung hat sich mit deinen Videos stetig verbessert. Auch finde ich es toll, dass es Übungen sind die ich in meinen Alltag mit einbauen kann.

Danke für das Video ❤

Geniale Übungen, vielen Dank.

Du machst echt gute Übungen ohne deine Kanal zu pushen Respekt Bro

Sehr gute Übungen Danke Roland ❤

Danke für eure wertvolle Arbeit ❤ #save soil

Sehr sympathisch 😉😍 Ich habe den Nackenretter gerade bestellt! Freu freu 🙃

Ich arbeite zu Haus seit einiger Zeit mit den Rückenrettern. Schon cool, dass es die gibt. Das Gefühl hinterher ist immer super, aber rein optisch ändert sich die Fehlhaltung nur sehr langsam. Hauptproblem bei mir: Es gelingt mir nicht jeden Tag, die Zeit freizuschaufeln, um all die notwendigen Übungen oft und regelmäßig zu machen. Aber immerhin habe ich mit diesen Hilfsobjekten und den dazugehörigen Übungen den richtigen Weg gefunden, um das Ziel zu erreichen ...

Super erklärt und sehr direkt ohne Rumgesabbel😄😄😉

Vielen Dank liebe Roland

Der jünger man ist einfach nur genial 😂😂😂😂♥️

Übung 2 ist meine standard gaming pose fürs zocken im Bett. Gerade danach fühle ich mich ziemlich Krum 😲

Toll Rene, super gemacht. Danke Herr Liebcher-Brach

Tolles Video, das fehlte mir gerade ich fange nämlich schon seit letztem Jahr an krumm zu werden, vom vielen Sitzen und ich merke dann dass ich mich anstrenge gerade zu laufen, es kommt nicht mehr natürlich und das ist schade , dein Video ist klasse, dankeschön, Abo 🙂

Danke für die Übung werde ich gleich versuchen 👍👍

wundervolles Video , vielen Dank:)

Lieber Roland, danke für deine Informationen! Mein Geierhals ist vieel weniger geworden, eigentlich ist er weg. Es hat zwar Monate gedauert, aber es lohnt sich, es wirkt. Bitte verrate noch, was Ina macht um so eine schöne Figur zu haben. Liebe Grüße und vielen Dank nochmals.

Das ist Super, Danke!

Wie immer sehr informativ!!

Dankeschön 🌹🌹🌹🌹🌹

Top ~ sehr ausführlich erklärt 👌 LG 🌻🌴

Super und trotzdem mit Spaß😊

Ich liebe den Nackenretter und nutze ihn täglich vor dem Fernseher am Boden vor der Couch...das hilft dem Nacken und schont die Couch...😉😁

Dankeschön, das versuche ich !👍🏻🍀

Ein sehr guter Kanal.

Die Übung gefällt mir und ich werde sie öfter ausüben . Zur ersten übung von mir eine Frage, kann ich diese auch im sitzen beziehungsweise auf einen Stuhl ausüben?

Hallo Roland, vorweg: super Videos, so toll erklärt! Aber: Was wenn man das Problem in genau die andere Richtung hat? Also immer/häufig das Kinn Richtung Brust hat?

Ganz tolle Übungen für jeden Geschmack 🙏😍❤️🥰

Danke schön.

Ein paar Punkte zum recherchieren und nachdenken: - Muskeln können sich weder verkürzen noch durch Dehnung verlängern, zumindest nicht über einen Zeitraum von ein paar Minuten hinaus. Warum wie und weshalb kann jeder selbst herausfinden. Wer in den letzten 10 Jahren auf irgendeiner sportwissenschaftlichen, physiotherapeutischen oder medizinisch-orthopädischen Fortbildung war, sollte das auch wissen. - Die Haltung ist die Folge von muskulärer Überlastung und mangelnder Propriozeption (man merkt gar nicht, wie der Muskel verspannt, während man lange sitzt). Ein ursächlicher und damit langfrisitger Ansatz wäre also eben genau da anzusetzen. Also propriozeptives Training der Rückenmuskulatur (kann man googlen) und Aufbau von Muskulatur und in Folge eine variablere, robustere Haltung am Arbeitsplatz. - Die Dehnung eines ohnehin schon überlasteten Muskels kann zu noch mehr Instabilität und somit zu einer Chronifizierung des Problems führen (!) Auf Gut-Deusch: Arbeite an deiner Körperwahrnehmung. verändere deine Sitzposition, wenn du merkst, dass ein Muskel überlastet. BEWEGE dich VIEL (das bringt Blut und damit auch Nährstoffe in den Muskel). Und ganz wichtig: Stärke die vermeintlich verkürzten Muskeln. Die verhärten nur, weil sie die nicht wahrgenommene Überlastung zu lange halten müssen. Das sind absolute Basics der Biomechanik und Physiotherapie und ich verstehe einfach nicht, wieso immer noch so ein veraltetes Modell mit viel Aufwand immer wieder neu in Videos reproduziert werden muss. Und dann schön die weißen Klamotten anziehen, damit die armen, kranken Menschen dich für einen Arzt halten. Unter aller sau

das ist sehr einfach und hilf super

Vielen Dank

Die Ina hat sich aber echt stark verändert.

Danke 🍀♥️

Der berühmte Handy Nacken 😉

Wünschte du wärst in der Nähe mit dein Praxis . 👍

2:15..ich bin "gerade" Roland. darüber kann man nun wirklich streiten.

Dankeschön 🙏⚖️

Danke 🤗🤗🤗

Gutes Video🎉

Ich werde es probieren! Ich hoffe, dass das endlich meinen Nacken rettet ;)

Danke Dir sehr 👏💪👍🤝

Bringen rücken Bagagen was für gerade Haltung ?

Man merkt nicht wenn man krumm läuft. Mir hat ein achso netter Mensch gesagt ich hätte einen Schwiegermutter Buckel 🤦🤦🤦🤦🤦🤣🙈🙈🙈 das kam es sehr unfreundlich rüber. Aber seitdem ich das weiß, hätte ich gerne Anregungen und da ist glaube ich ihr Video sehr gut wie ich da dagegen arbeiten kann.

Wunderbare Übungen!

Sehr gute Erklärung! Muss nicht auch der Brustkorb gedehnt werden?

Guten Tag liebes Liebscher und Bracht Team, ich leide ebenso unter einem Rundrücken und habe demnach auch einen Geierhals. Als ich jedoch Ihre Übungen aus diesem Video ausprobiert habe, konnte ich bereits danach eine gesunde Körperhaltung bei mir entdecken. Nun wollte ich fragen, ob diese Übungen morgens und abends ausreichen um meinen Rücken nicht nur temporär zu begradigen. Ich würde mich über eine baldige Rückmeldung freuen. Mit freundlich Grüßen

super video! kann man übung 2 auch mit büchern machen oder muss ich mir das schwarze teil da kaufen