DISUELVE ANGUSTIAS, ANSIEDAD, MIEDOS, TRISTEZAS 💚 Fortalece tu Mente
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Күн бұрын¿Sabías que puedes calmar tus emociones más fácil de lo que piensas? Cuando te haya pasado algo que te ha alterado, o cuando con o sin motivo, te sientas mal, utiliza esta meditación para calmar tus emociones, aceptarlas, disolverlas y visualizar el cambio emocional que tú deseas.
Esta guía gratis te ayudará a Calmar tus Emociones y mejorar con estabilidad • PORQUÉ tu DOLOR EMOCIO...
Apoya tu psicoterapia, si la puedes realizar, con este trabajo en tus emociones.
Disuelve tus angustias, tu ansiedad, tus miedos, tus tristezas, desengaños o desánimos con esta meditación para las Emociones y para el cambio.
CAPÍTULOS:
00:00:00 Cómo utilizar este vídeo para dormir y calmar tu mente
00:04:57 Postura para esta meditación
00:06:06 Meditación para Calmar tus Emociones
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Sails Subdued (Joseph Beg), con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato elements.envato.com/ y de Storyblocks storyblocks.com/
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Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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@YolandaCalvo 3 ай бұрын
Descubre estos 10 Hábitos Estoicos que han Transformado Millones de Vidas ➡︎kzfaq.info/get/bejne/mZqgpsac1OCZZJc.html
@sarasanpablomartin7607 7 ай бұрын
Mi pareja tiene algunos problemas que a veces, sobre todo en la noche, lo llevan a ponerse "difícil"...y termino mal, porque no me trata muy bien. Mi cuerpo reacciona con rigidez en la espalda y cuello, taquicardias y dolor de estómago. Llevo años intentando luchar por nuestra familia, la que somos, e intentando ayudarle con ese tema, pero él no lo ve ( un problema ). Esta noche ha sido muy desagradable todo...y gracias a esta meditación estoy recobrándome poquito a poco. Con tu ayuda. Es valiosa de veras. Y también acompaña. Una, no se siente,así tan sola, ni tan pequeña. Te lo agradezco, Yolanda, de todo corazón. Por mí, y por tantas personas que leo también se sienten mejor gracias a tu ayuda. Un abrazo 💐❤️
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Hola Sara, lo siento mucho. Sin embargo, no solo es meditar y calmar las emociones, que está muy bien. A veces hay que actuar. Te recomiendo psicoterapia que te ayude, si puedes, te ayudará en la toma de decisiones y en el proceso que tú hagas. Justamente por tu familia. Si, como dices, no te trata muy bien, tus hijos lo aprenden, y no es bueno. Es importante saber poner límites. Mereces que te traten bien, como todo el mundo. Espero que encuentres la ayuda que necesitas.
@mariateresanavarrorodil9420 6 ай бұрын
Yo también tengo problemas parecidos, me parece mentira que haya hombres con tan malos sentimientos, me está destrozando la vida, pero yo estoy muy indefensa porque tengo una minusvalía y me cuesta andar, así que me paso los días y las noches llorando sola en mí casa y sólo tengo sufrimiento, escucho los videos para intentar dormir y poder calmar mí ansiedad y tristeza
@YolandaCalvo 6 ай бұрын
Intenta buscar ayuda para esta situación. Si estás en España ayuntamientos y servicios sociales tienen ayuda gratuita.
@jesusguerra7472 6 ай бұрын
Si estás en Colombia, debes llamar a la línea 122 de Fiscalías o al 088 si tienes una emergencia y también a la línea Púrpura por mal trato físico y nada de miedo y a denunciar ese moustrou
@dulcerivas3940 6 ай бұрын
Sal de ahí 😢
@clarafurriols8077 9 күн бұрын
Muchas gracias Yolanda para esta meditación tan buena!!!
@elenacastro3594 25 күн бұрын
Gracias doctora x ayudarme. Tengo mucho problema emocionales . De mi niñes y ahora de salud. Gracias x calmar mi mente Dios la bendiga siempre ❤ un abrazo 🙏
@zuleoutes3229 25 күн бұрын
Gracias Yolanda. Este ejercicio de no rechazar la emoción me ayuda muchísimo.Por lo q haces x mi. Gracias
@yvelisselopez3598 Ай бұрын
Yolanda, te acabo de descubrir. Eres una persona maravillosa, un ser de luz. Tu voz es tan confortante y tus meditaciones me estan ayudando tanto a mi mente, cuerpo y alma. Dios te ha dado un Don para ayudar a tantos seres humanos que te necesitamos. Gracias por la calma que me dan tus meditaciones! Dios te puso en mi Camino ♥️ muchas bendiciones para ti❤❤♥️
@YolandaCalvo Ай бұрын
Bienvenida!
@Tucoachestudiantil 2 ай бұрын
Gracias gracias Yolanda calvo. No sé que tienen tus meditaciones, logro dormir profundamente.
@soniadodson6173 2 ай бұрын
Este es una de las meditaciones que màs me ha ayudado a liberar el rechazo. Gracias Yolanda . Desde Inglaterra con amor. ❤
@roxivillanueva9314 7 ай бұрын
Comparto cada palabra de amor que la gente te expresa. Yolanda no te conozco personalmente aunque te siento en mi alma. Gracias por tanto. Eres un ser de luz. Un abrazote ❣️
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Mil gracias ❤️
@tanalunacepas9720 7 күн бұрын
Infinitas gracias! Saludos con consciencia.🙏💜💜💜
@YolandaCalvo 7 күн бұрын
Igualmente!
@nildalucena4840 15 күн бұрын
INFINITAS GRACIAS Yolanda! Admito que no enfrentaba mis retos con amor ni siquiera sabía cómo hacerlo y me llené de mucha rabia y hacer esta meditación me ayudó a darle salida con un protocolo que me encantó y en 2 oportunidades SUSPIRÉ como una niña que ha llorado mucho a pesar de no haber llorado. Siento que drené, me liberé y que todavía me quedó pendiente un resto el cual lo trabajaré mañana!❤❤❤❤
@YolandaCalvo 15 күн бұрын
Enhorabuena por ese trabajo!
@fannyzapata1873 5 ай бұрын
Fanny que bueno estos Ejercicios para ua salud Mental
@susanarattaro5735 2 ай бұрын
Gracias Yolanda maravilloso, como siempre, a practicarlo Y mil gracias por tu generosidad
@jeannettemaldonado3790 Ай бұрын
Gracias gracias gracias
@carinamolina996 6 ай бұрын
Graciaz, gracias, gracias!!! ❤
@jeannettemaldonado3790 28 күн бұрын
Gracias gracias gracias ❤
@oralbavalera-smith7589 16 күн бұрын
Gracias! Cuanto daria porque tuvieras consultas individuales. Eres magica! 🥰
@YolandaCalvo 16 күн бұрын
Es imposible atender a todas las personas que las pedís, son decenas cada semana. Tendría que aprender a hacer milagros, que tampoco estaría mal 😂 Hay extraordinarios, buenísimos psicólogos y psicólogas, solo que no se mueven en estos medios. Si necesitas psicoterapia no dudes en buscarla y seguir apoyándote con el material de los canales, mil gracias por tu confianza.
@mariaangelsjuliamarti5014 3 ай бұрын
Gracias Anabel maravillosa meditación, la seguire haciendo, bendiciones ❤
@maritzanunez4334 3 ай бұрын
Muchísimas gracias,eternamente agradecida, fue muy bueno,y me ayudó mucho.Bendicioned
@edwinbrito4828 6 ай бұрын
Gracias
@adrianayolandaerbes6400 7 ай бұрын
Gracias Yolanda!!!!!!❤
@marisolcasas7065 5 ай бұрын
Muchas gracias Yolanda! Te deseo lo que desees!
@anigb4952 4 ай бұрын
Gracias gracias gracias 🌈
@anasaladinadonosanchez940 3 ай бұрын
Gracias infinitas 💫💓
@agustingallego9463 5 ай бұрын
Te agradezco muchísimo esta meditación, me hace mucho bien gracias Yolanda
@carmentarre259 6 ай бұрын
Hola Yolanda el suspiro tras las inspiraciones es por la boca 🙏
@YolandaCalvo 6 ай бұрын
Cuando digo suspiro, sí, como un suspiro
@user-wi2cl8qs6o 7 ай бұрын
Excelente meditación, estoy pasando por momentos difíciles de mucho estrés por la pérdida de mi padre y acumulo mucha tensión en hombros y cuello y se me dificulta dormir por sumbidos en el oído ☹️. Estas meditaciones me ayudan mucho, agradezco a Dios por tenerla., Yolanda. Que Dios la bendiga por tan hermosa labor 😘❤️
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Lamento mucho tu pérdida, creo que esta meditación te ayudará. Te mando un abrazo
@user-wi2cl8qs6o 7 ай бұрын
@@YolandaCalvo Muchas gracias
@normasafenreiter2931 6 ай бұрын
Me encantó esta meditación,la guardé para seguir haciendola! muy necesaria para estos tiempos de tantos cambios!Bendiciones ❤
@aguapayemaya9673 7 ай бұрын
Muchas Gracias Yolanda , poco a poco voy saliendo del insomnio provocado por la ansiedad, y creame que no no solo he visto sus videos veo los de otros canales que me han sido utiles tambien pero usted tiene una voz magica y unos conocimientos increibles... en fin Muchas Gracias le repito
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Muchas gracias, un abrazo
@sandraruiz5206 7 ай бұрын
Gracias!!!🌟
@cristinabenitez366 7 ай бұрын
Gracias ❤
@user-nf2iw1qf3i 7 ай бұрын
Gracias yolanda❤
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Con mucho gusto
@mirthaloreleydeleonquinter7064 7 ай бұрын
Gracias sentí peso en mis manos y un profundo dolor en mi corazón. Muchos años de vivir en soledad 40, y cuando me enamoré lo hice de un hombre prohibido. No es casado. Pero si un sacerdote. Ambos sentimos pero el lucho contra éste sentimiento y venció. El pudo yo aún a pesar de los años quisiera ser su amor único. Gracias mis lágrimas me liberaron mañana nuevamente estaré acá Mirtha
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Trabaja eso Mirtha, ya no necesitas llevar ese peso tan grande. Un abrazo enorme.
@ivonneaguilar7043 7 ай бұрын
Yo quiero dormir ya no puedo mas😢
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
@@ivonneaguilar7043 Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzfaq.info/get/bejne/q9qThrKBp8WYoKc.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. No te lo pierdas.
@mirnameza109 3 ай бұрын
Gracias por tan bella actitud de ayudarme , con un dolor que me estaba agotando mi salud . Está meditación me siento con la ayuda de lograrlo de liberar está emoción negativa en mi vida . Bendiciones siento que lo lograremos me siento tranquila y lo podré lograr con tu ayuda y dominar está emoción negativa Dios te Bendiga
@rosacalderon5948 7 ай бұрын
Madre mía que gustoooo!!!!! Mil GRACIAS!!!!!!
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Bienvenida Rosa, sí da gusto! 🤗
@ingridkirn3836 5 ай бұрын
Gracias Yolanda!!!
@nelidadelcarmenavila70 7 ай бұрын
Gracias me ha encantado tú vos muchas gracias por darnos éstas herramientas tan importante para la vida!!!!! Te seguiré por acá!!!!!
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Mil gracias y bienvenida!
@anaisan009 7 ай бұрын
Con la introduccion ya ❤ gracias 🦋🦋🦋🦋🦋
@liliantorrisi7809 7 ай бұрын
Gracias Yolanda!!!! Mis hombros
@ciprianagarcia6592 7 ай бұрын
Dios con usted Dra yolanda. Benficiones
@gabrielamartinezcarbonell7410 7 ай бұрын
Hermoso como siempre y con tto detalle 💕 gracias Yolanda 😊
@franciscabaezabaeza2103 4 ай бұрын
Hola Yolanda retomando las meditaciones , ya que mis emociones están alteradas y mi piel se resintió llenándose de alergia y esto vino como un bálsamo calmante para ella. Desde Chile te mando un pedazo grande de calor veraniego. Un abrazo hasta la próxima. 🇨🇱🌻💮🌷⛅️🌥☀️📚🇨🇱🙏🏻
@sandragazale1968 7 ай бұрын
Gracias 🙏 Yolanda ❤
@maytemartin39 7 ай бұрын
Gracias Gracias que bonita meditación ❤🙏
@margaritagasparambriz1387 7 ай бұрын
Terapeuta yolanda calvo gracias tiene usted una voz calmante, relajante , emulsiva y hasta desinflamatoria pudiera decir 🤭
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
😅 gracias
@elenagomez7221 7 ай бұрын
Había algo que no me dejabs respirar tranquila muy nerviosa vomo si algo luchara en contra ah gracias siguo tofos los días 34:00
@lolapinero1807 7 ай бұрын
Mí querida MAGIA, que después de regalarnos tanta paz, serenidad y felicidad nos agradezcas tú el haberte acompañado, es la muestra de tú generosidad, tu profesionalidad y tú amor. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS a tí maravilloso ser de Luz que la vida ha puesto en nuestro camino para hacerlo más grato, más profundo y más feliz. Yo tomo mis desiciones, pero tú, mí MAGIA, me das la claridad de mente y serenidad para tomarlas y aceptarlas. Gracias una vez más y un abrazo desde mí ❤
@lolapinero1807 7 ай бұрын
Desde que te conocí, hará sobre un año y algo soy más feliz. 😊😊😊👌👌❤️❤️😊
@gracielaheredia6892 7 ай бұрын
Gracias 🪷🙏
@humbertoguerrero2305 18 күн бұрын
Excelente manejo para llevarlo a uno en corto tiempo a involucrarse en esta terapia de liberación y no sé si de perdonar y autoperdonarse, para buscar esa paz y armonía a la q todos aspiramos. K gracias
@YolandaCalvo 18 күн бұрын
Las dos cosas, Humberto, gracias!
@eufernandezruz7012 6 ай бұрын
Gracias Gracias 🙏
@anastacia1203 7 ай бұрын
Preciosa meditación gracias gracias gracias 🙏🏻 😊
@hildagigena7175 6 ай бұрын
Me gusto mucho, siento alivio con esta meditación.Muchas Gracias!! ❤
@coralgallardo3564 7 ай бұрын
Gracias a ti, Yolanda... saludos🌍🌎🌏
@AnaGonzalez-fc3wf 7 ай бұрын
Gracias a ti Yolanda por este ejercicio tan interesante , me encanta 😍
@manuelavelazquezsauri9356 7 ай бұрын
Abrazo de luz. GRACIAS,GRACIAS GRACIAS 🙏🙏🙏
@raquelbuffet6500 7 ай бұрын
Hermosa meditación gracias gracias gracias
@silviadenardi9924 7 ай бұрын
Ohh Acabo De Llegar ! Me Encuentro Con Tu Video !! Hola Yolanda Querida Millón De Gracias 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙂💯
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Hola, muchas gracias, para hacerla cuando lo necesitemos, sin dormir. Más eficaz. Un abrazo grande!
@silviadenardi9924 7 ай бұрын
Gracias A TI 😗 Duermo Como Un Angelito 🤗🤗🤗🤗💖💖💖💖💖💖
@almadelvallemadrigal157 7 ай бұрын
Saludos cordiales desde México 👍🤗❤️🙏🇲🇽
@antonioarenas3187 3 ай бұрын
Meditacion top para cuando tienes esas emociones sintomaticas, recomendable 100 % te felicito yolanda por un trabajo expectacular
@YolandaCalvo 3 ай бұрын
Gracias!
@clemenciagaray5518 7 ай бұрын
Gracias ❤ gracias
@manuelawidmer8700 3 ай бұрын
Gracias por tu ayuda.
@ignaciocastellon7617 7 ай бұрын
Gracias Dra. Yolanda excelente noche 🌒
@marcelaparra2402 2 ай бұрын
Por años soporte emociones de mi infancia y adolescencia y hasta mi edad adulta que me han limitado y llevado a depresiones. Con esta maravillosa meditación me siento porfin mejor y siento que me he liberado. Muy agradecida por siempre Yolanda !!!
@marievalle2253 6 ай бұрын
Gracias señora Yolanda. Me ayuda mucho.Felicito su profesionalismo 😊
@betzaberojas1897 6 ай бұрын
Que completa es esta relajacion ,muchas gracias .
@rosaymatiasenriquez 2 ай бұрын
Gracias Preciosa Yolanda 😍🙏 Cuanto le agradezco por su marabillosos consejos Cuanto me an ayudado!! Milll gracias Dios la bendiga abundantemente a ud y su familia!
@YolandaCalvo 2 ай бұрын
igualmente!
@irenemedina4221 7 ай бұрын
Gracias Gracias Gracias Yolanda por esta maravillosa meditación 💖 Bendiciones
@blancaofeliarodriguezbocan4814 7 ай бұрын
Gracias .estoy sanando contigo .bendiciones
@carmenbasterrica5691 7 ай бұрын
Extraordinario
@pilarlavielle5822 7 ай бұрын
Muchas gracias ❤me ayudó a clarificar mi malestar
@veronardin6501 7 ай бұрын
gracias
@vivianmacfadem4712 7 ай бұрын
Gratidão Yolanda Calvo, eres una querida,un angel que nos ayuda,que Dios te bendiga,gracias 💜🙏
@marilynmarquez2114 7 ай бұрын
Hice esta meditación anoche y me siento muy bien hoy. Gracias ❤
@rosarodriguez-xv9hs 7 ай бұрын
Son las meditaciones que mejor me van y la voz que tiene es de las mejores en todas las meditaciones que he oído.. Saludos.
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Mil gracias!
@asungomila3354 7 ай бұрын
Gracias querida Yolanda por tus magníficos vídeos de ayuda, tus consejos y tu dulce voz que nos transmite serenidad y calma. 🙏😘💫🌟
@esperanzavaliente1143 6 ай бұрын
Gracias...gracias una vez más bendecida seas ,eres un ser de mucha luz sanación y ayuda ..mis lagrimas corrieron al hacer este ejercio..❤😢
@pachybustos7345 6 ай бұрын
Excelente❤
@elenavargas587 7 ай бұрын
Felicidades para usted por mejorar el mundo de los demás!
@covadongadelvalle4427 15 күн бұрын
Veo que no es para dormir ..lo hare de dia ..gracias ❤
@MartaElenaCossioGonzalez 7 ай бұрын
Gracias por acompañarme
@javimpresionante 5 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias y enhorabuena por este trabajo
@mariaclaraluna1004 7 ай бұрын
Gracias, gracias tu Yolanda por tú ayuda, por tú entrega. Un abrazo 💞 en bendición de Paz 🕊️ dsd Argentina 🇦🇷🙌
@DionisioPaez-zv7mw 6 ай бұрын
Muchas Gracias por esta exelente Meditacion 👍👏👏👏👏👏
@alejandragomez1066 7 ай бұрын
Hermosa meditación, me ha ayudado micho. Muchas gracias por tu generosidad 💕
@NoemiRomano-to3tg 7 ай бұрын
Exelente
@fabianamathieu2849 6 ай бұрын
Que lindos todos tus videos Yolanda, me dió muy útiles. Gracias, gracias gracias
@franciavelarde6939 7 ай бұрын
Esto es algo que he estado esperando por años luego de pasar por tantos momentos de angustia que han afectado mucho mis emociones y mis noches 😢. Gracias!!! La seguiré practicando 🙏🏻
@claudiagiordani7118 7 ай бұрын
Muchas gracias me hizo muy bien. Seguiré haciendo la prácti❤ca.
@vilmeranselmoarmasotiniano403 7 ай бұрын
Yolanda eres mi ángel de la guarda te adoro con todo el corazón ❤️🤍💙🤗. Saludos desde Perú
@paulajosefinariveroramirez7689 6 ай бұрын
Me parece muy útil esta meditación. Especialmente lo referenre a aceptar las emociones. Muchas gracias.
@agustingallego9463 7 ай бұрын
Yolanda gracias por tu ayuda a quitarme una diaria sensación
@elenacastro3594 25 күн бұрын
Buenos días doctora ☺️ gracias x ayudarme a poder relajar y sacar cosas negativas de mi mente. Dios lo bendiga y acompañe 🙏 soy Elena desde argentina.
@maryiribarren8268 7 ай бұрын
Infinitas gracias,querida Yolanda... Bendiciones eternas 🙏 🙏 ...
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Mil gracias, igualmente!
@lilianitamoishiro456 7 ай бұрын
Mi querida doctora gracias x este bello regalo nuevamente, me identifico mucho con loq dise aka, y su voz m relaja, un saludo y bendiciones a su vida.!😊
@karinaflores-tx1qs 7 ай бұрын
Mil gracias porque a Dios y a usted que ya puedo dormir mejor y su voz me relaja y tranquiliza Dios la bendiga 🙏
@elitacarcel954 7 ай бұрын
Que maravilla de meditación....me siento ahora mucho más ligera. Gracias ❤
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Genial! Gracias!
@margaritagasparambriz1387 7 ай бұрын
Muchas gracias por este video me llego como caido del cielo hace tiempo que lo esta buscando tiene todo lo que ocupo cumple con mis necesidades.
@LilianCoromotoDiazRamire-fd5rh 3 ай бұрын
Hola gracias x esta guía tan poderosa pero mis emociones están tan alteradas que siento relajamiento en todo mi cuerpo pero en la cabeza y la nuca me es imposible conseguir alivio y descanso es desesperante pero tengo la esperanza de que si lo voy a lograr con su guía gracias Yolanda Dios la bendiga
@YolandaCalvo 3 ай бұрын
Un fisio con masajes también te podría ayudar con eso.
@paulajosefinariveroramirez7689 6 ай бұрын
Está meditación me ha ayudado a calmar. Dios le pague. Me afecta mucho cuando vivo situaciones injustas.
@carmendelgadomarquez8895 5 ай бұрын
Muchas gracias,siempre me ayudan mucho tus meditaciones.Estoy pasando un momento especial y te tengo en muchos momentos.❤
@kalu191 7 ай бұрын
sos una genia
@patriciohernanrivas7010 6 ай бұрын
Gracias Yoli por este auio! me sirvio de maravilla...
@YolandaCalvo 6 ай бұрын
Excelente!
@MariaCerom 7 ай бұрын
Totalmente de acuerdo triste pero al fin nos damos cuenta aunque pasaron 29 años
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Creo que te has equivocado de canal?
@MariaCerom 7 ай бұрын
@@YolandaCalvo me refiero aque no habia hecho conciencia acerca de mis emociones saludos
@lucymoralesoliva7820 6 ай бұрын
Namasté ❤
@Clarita6930 7 ай бұрын
Hermosa voz que tranquiliza relaja y calma de verdad que Dios la usa señora hermosa Dios la siga cuidando y guiando 🙏🙏🙏🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺
@YolandaCalvo 7 ай бұрын
Mil gracias!
El Podcast de Yolanda Calvo
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Voz y Silencio con Yolanda Calvo
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Musicalm
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