No video
กินแต่ผักก็อ้วนได้ถ้าท่านไม่รู้จักผัก 5 ชนิดนี้ | EP289
Рет қаралды 218,014
Күн бұрынหลายท่านเวลาจะลดน้ำหนักสิ่งแรกที่คิดเป็นอันดับแรกก็คือผักเพราะการทานผักจะทำให้ท่านผอมแถมได้วิตามินด้วยแต่ก็มีบางท่านที่ทานผักแล้วไม่ผอม เพราะอะไร!! หาคำตอบได้จากคลิปนี้ครับ กับ กินแต่ผักก็อ้วนได้ถ้าท่านไม่รู้จักผัก 5 ชนิดนี้
#กินแต่ผักก็อ้วนได้ถ้าท่านไม่รู้จักผัก5ชนิดนี้
#อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
#หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
m.youtube.com/...
----------
#DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
• Video
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : service@doctoratoz.co
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ lin.ee/wQCIo14
@50wamusicmajor48 3 жыл бұрын
เป็นประโยชน์ต่อการดำรงชีวิตมากครับหมอ ขอขอบพระคุณสำหรับความรู้ครับ
@user-hl2jg1is3o Ай бұрын
ใช่ครับคุณหมอเพราะว่าวัวควายที่ผมเลี้ยงก้อกินแต่หญ้าตามท้องไร่ท้องนาก้อเห็นมันอ้วนเอาๆยกเว้นหน้าแล้งที่หญ้าแห้งตายและหากินยากมันจึงเริ่มผอมลงครับ
@user-rt6kx7zh8h 2 жыл бұрын
อธิบายได้ละเอียดเข้าใจเข้าถึงง่าย ขอบคุณสำหรับน้ำใจดีงามที่แบ่งปันความรู้ค่ะ
@user-bx3gk4he6y Жыл бұрын
ชอบคลิปคุณหมอมากค่ะ ชัดเจน เข้าใจง่าย มีสาระประโยชน์มาก แล้วที่สำคัญมีสรุปด้วย ขอบคุณๆ นะคะ
@jackreachar4582 3 жыл бұрын
ชอบคุณหมอหล่อมากครับ
@pams6139 3 жыл бұрын
ใช่ แถมตอนอธิบายเสียงดังฟังชัดดีมาก 😄☺️☺️ 😬
@busakornboonkerd5828 3 жыл бұрын
คุณหมอหล่อ พูดน่าฟัง และมีประโยชน์มากๆๆๆ ขอบคุณสำหรับคลิบดีๆๆค่ะ👍👍👍😍😍
@suttidamarewski6207 3 жыл бұрын
คุณหมออธิบายชัดเจนและเข้าใจง่ายด้วย ชอบบทสรุปมาก ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
@user-bf7ue5kv6r 3 жыл бұрын
แกงแกง
@pams6139 3 жыл бұрын
จริงค่ะ ผัดผักที่ไร นำ้หนักขึ้นทุกที 😣 ตอนนี้ ไม่อยากทำไรเรย ไม่ซื้อเรย อยากกินผัดผักเช่นบล๊อกโคลี่ กับกระหลำปลี กินที่ไรอ้วนทุกที เพราะกินจนหมด 🤣🤣🤣😭😭😭🙈🙈😢
@prawunrutpawago8816 3 жыл бұрын
ปวดเข่า คุณหมอห้ามกินพืชตระกูลถั่ว มันเกี่ยวกันยังไงคะ
@user-yy9rd9fq5p 10 ай бұрын
ชอบรายการหมอมากๆมีประโยชน์จริงๆ
@kanoky7076 3 жыл бұрын
ดูคลิปและศึกษาเกี่ยวกับอาหารแนว plant-based มาบ้างก้พอจะเข้าใจในแนวนี้พอสมควรคะ หลักการลดนน #กินโปรตีนสูง ไขมันพอดีๆ คาร์บต่ำ กินผัก 5 ชนิดไม่ถูกหลัก ก้ลดนน ไม่สำเร็จเช่นกัน ขอบคุณคะ
@user-it5md1ip4e Жыл бұрын
แพลนท์เบส ไม่ดีค่ะ ultra process ทำร่างกายอักเสบเยอะ
@pams6139 3 жыл бұрын
ตอนนี้ก็พยายามกินไข่ต้มให้ได้โปรตีน ค่ะเพราะจะลดความอ้วน 🙄😅😅 จะกินผัดผักก็ไม่กล้าทำเนยกินที่ไรอ้วนทุกที 😭
@Vin.T 3 жыл бұрын
ถั่วลิสงต้มที่ขายตามตลาดหรือถั่วลิสงต้มอบแห้งที่ขายในน้านสะดวกซื้อ ถือเป็นกลุ่มถั่วเปลือกแข็งรึเปล่าคะ ควรทานปริมาณเท่าไรต่อวันคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ
@nattapongmaneehan3875 2 жыл бұрын
ถั่วเปลือกแข็ง คือ อัลมอนด์ , พิชตาชิโอ,วอลนัท,พีแคน,แมคคาเดเมีย
@Ausanaiseemueng 3 жыл бұрын
ฟังดูหมอเพลินเลย เพราะหมอหล่อครับ 555 ชอบๆ
@user-gs6ln6rk9l Жыл бұрын
กล้องดี
@user-zm5mq6zz9p 10 ай бұрын
@@user-gs6ln6rk9lเนอะ
@user-ow8wh7yw3q 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ ชอบทานผักหัวมากเลย มิน่าล่ะน้ำหนักไม่ลด
@user-ij6mv7bo9q 3 жыл бұрын
ๅๅๅ
@user-ij6mv7bo9q 3 жыл бұрын
ๅ
@user-ij6mv7bo9q 3 жыл бұрын
ๅ
@user-ij6mv7bo9q 3 жыл бұрын
ๅ
@user-ij6mv7bo9q 3 жыл бұрын
ๅๅ
@narinyainphet4772 Жыл бұрын
คะณหมอค่ะ ถ้าเป็นข้าวกำ สีดำของอีสาน กะคงใด้ใช่มั้ยค่ะ.เป็นถุงน้ำดีอักเสบ ควรกินถั่ว อะไรค่ะ.
@user-tw4yq3wu6k 3 жыл бұрын
ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอสาระดีๆ
@user-fr2ex7uf2e 3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ😊
@nalikasaai5108 Жыл бұрын
ถึง หมอท็อป รบกวนคุณหมอ กรุณาบอกชื่อ ถั่วเปลือกแข็งทั้งหลาย หน่อยได้ไม๊คะ ขอบคุณมากค่ะ
@OppoOppo-gv6nq 3 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะคุณหมอ♥️🙏
@user-nh5vb5vs2l 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะดีมากค่ะคุณหมอออ👍👍
@bunnybunny396 3 жыл бұрын
คุณหมอค่ะ ถ้าทานข้าวไรซ์เบอรี่ แทนข้าวขาวเป็นประจำทุกมื้อ ทำให้อ้วนหรือไม่ค่ะ
@domwangxian699 3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับบรรยายไทยให้อ่านนะคะ
@user-et8vk3yy6o 3 жыл бұрын
ชอบดูมากๆเลยมีประโยรน์ต่อสุขภาพ
@user-iq3lu7vn2c 3 жыл бұрын
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ
@user-bc3xf8xd9w 10 ай бұрын
ขอถามครับ4_5เดือนมานี้มีฟันผมโยกหลุดออกมา ยังโยกต่ออีกที่เหนผิดปรกติของผมคือ ผมกินข้าวเหนียวขอ้นข้างบ่อย กับเก็บผลตะขบแดงๆมากิน หลังอาหารมื้อละ40_50เม็ดเพื่อตัดความเผ็ดของอาหาร คิดว่า2ข้อนี้ข้อไหนที่ทำให้ฟันผมโยกง่าย พอหลุกออก ก็ โยกต่อเลยอีกซี่นึง แต่ยังไม่หลุด คิดว่าข้อไหนครับ
@Aoy9999 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ ถ้ากล้ามเนื้อสลายเราจะมีวิธีดูแลหรือต้องทำยังไงค่ะขอวิธีแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@CuteCat-pt8lx 3 жыл бұрын
แล้ว สะตอ ลูกเหรียง ลูกเนียง(พะเนียง)จัดอยู่จำพวกไหน ครับ
@user-dm3zi6hi8w 3 жыл бұрын
ขอบคุนนะคะคุนหมอ
@user-ce8ow1bp8o 2 ай бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
@user-ih2sx3of2u 2 жыл бұрын
ตกลงว่าผักม็อคเคอรี่ได้ไหมคะน้าได้ไหมจะอ้วนไหมค่ะ🙏🏼🙏🏼
@nambirham 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ชอบกินพวกถั่วเปลือกแข็งมากค่ะ ซื้อมาอบเอง ใส่เกลือชมพูนิดหน่อย แทบไม่มีรสเค็มค่ะ แต่กินแบบระวังมากๆค่ะ นับเม็ดกันเลยค่ะ เพราะไขมันสูง เหนื่อยตอนเอาออกค่ะ 😂😂
@pams6139 3 жыл бұрын
ขอชมนะคะ คุณหมอ คือหนูชอบอ่านคอมเม้นด้วยและหังไปด้วย เสียงของคุณหมอ มันเข้าใจดีมากค่ะ เพราะบางคนพูดแล้ว หนูจะไปอ่านคอมเม้นท์ไม่ได้เรย และบางทีเนี่ยเวลาไม่ได้มากพอก็อดอ่านคอมเม้นท์เพื่อนๆไปเรย อย่างเช่นช่องคุณพุธ เสียงอ่านดีมาก ดังฟังชัด 🥰🥰🥰 ชอบมาก 😬😬😬😄😄😃😃😃😃
@samsungphone819 Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ติดตามตลอด
@user-fr6tl7xf2k Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับดูทุกคลิปเลยครับ
@user-hv9ho3yw2b 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@yingsirinya9708 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ🥰👍🇯🇵❤️🌸🌸🌸🌸💕💕💕
@arpronsupaluck5092 7 ай бұрын
หมอคะ มีหมอบางท่านบอกกินโปรตีนมากไตเสื่อมจริงไหมคะ
@aumgameboy 3 жыл бұрын
หมอหล่อ
@lamiadkeawnara501 Жыл бұрын
ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากคะขอบคุณหมอมากๆคะ
@Christophercoconut 2 жыл бұрын
หมอหล่อคร้าบบบ
@nattysmile829 3 жыл бұрын
กินแต่ผักอย่างเดียวไม่น่าอ้วน ถ้าไม่กินข้าว เราเคยกินแต่ผักมา3 เดือนกินแต่ผักจริงๆนะ ต้มเอา ไม่กินข้าวเลย น้ำหนักลดลงไป10 กิโล ภายใน3 เดือน แต่ตอนหลังตะบะแตก กลับมากินข้าวแบบปกติ อ้วนขึ้นมาอีก10 โล เท่าเดิม
@GOlF2543 Жыл бұрын
คุณคุ้มไม่เป็นมากกว่าเดียวนี้เขาฮิตทำifอะ
@ploy9114 3 жыл бұрын
หมอพูดชัดเจนมากมีสาระมากค่ะชอบมากค่ะ🙏🏻ขอบคุณค่ะ
@wutfreestyle 3 жыл бұрын
ขอบคุณครับหมอ
@pexreceiving5052 3 жыл бұрын
กดไลท์แล้วนะครับ..ใช่ครับ.ช้างกินผัก.ยังอ้วนเลย
@toumthomas5076 3 жыл бұрын
Merci. Mr. Dr
@user-zd3wn6ch3w 3 жыл бұрын
ขอบคุณคะ
@user-bw7hn7yc3j 3 жыл бұрын
สุกี้ เป็นอาหารคลีนมั้ยครับคุณหมอ
@dadaa3470 2 жыл бұрын
คุณหมอหล่อมากเลยค่ะ😂
@user-rt4jr3sr8v 2 жыл бұрын
สะดุดตาเพราะหมอเลยค่ะ
@user-wz2op6kr2j 2 жыл бұрын
น้ำมะพร้าวดื่มได้ประมาณไหนค่ะ
@suriyang7372 3 жыл бұрын
ของชอบทั้งนั้นเลยยย
@user-oy1ni6mj7s 3 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@pichapolnatvudtikon4691 2 жыл бұрын
นี่หมอหล่อนะเนี้ยเลยทนฟังได้
@supasanthaennil561 2 жыл бұрын
หน่อไม้หน่อใหญ่ใหญ่จีดอยู่ในประเภทแป้งเปล่าค่ะ
@ghostfreedom3454 Жыл бұрын
ข้าวกล้อง กินมากเกิน ท้องอืดได้ ข้าวโอ๊ตผมชอบ คือ ย่อยง่าย แต่ไม่มากเกินไป
@monnanachom3100 2 жыл бұрын
ทานแครอท ทานได้ไหมค่ะ นานๆทานครั้งหนึ่งจ้ะ
@user-dy9jq4uz1o Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะหมอเก่งค่ะน่าร้ากๆๆๆที่สุดพูดถูก
@appge7876 3 жыл бұрын
ป้าเป็นความดันสูงเบาหวานเส้นเลือดสมองตีบกินอะไรให้น้ำหนักขึ้นบ้างค่ะที่แรกน้ำหนัก59แต่ตอนนี้เหลือ44เองค่ะ
@zuzee0378 3 жыл бұрын
ข้าวโอ้ตเนยถั่วทำเองทุกเช้าทานพอดีไม่อ้วนค่ะ
@sarakubchannal403 2 жыл бұрын
แล้วถั่วฝักยาวกินแล้วจะอ้วนป่าวครับ
@anusaraharada8369 5 ай бұрын
สวัสดีค่ะ คุณหมอ คลิปผ่านมา2 ปีแล้ว พึ่งผ่านมาเห็น😂 ขออนุญาตถามคุณหมอได้มั้ยคะ ที่บอกว่า ผักมีหัว ทำให้อ้วน ในที่นี้ นับแครอท แล้วก็หัวไชเท้าด้วยมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
@PangC 25 күн бұрын
Carrot และหัวไชเท้า ก็มี carb เหมือนกันค่ะ กินเยอะไปก็ไม่ดีค่ะ
@ginnya4077 3 жыл бұрын
คุนหมอทำงานที่ไหนคะจะได้ไปเป็นคนไข้คุนหมอ
@pams6139 3 жыл бұрын
? เราด้วยอยากรู้ 555
@pams6139 3 жыл бұрын
เราแยากรู้ด้วย คุณหมอเค้าเป็นหมอด้านไหน อ่ะ 😃😅
@sunantoplod2028 3 жыл бұрын
กินแต่คิวนัวแทนข้าวเลยมีปัญหาไหมคะ
@user-gt1kl8lw8i 3 жыл бұрын
ค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ประโยชน์มากค่ะ
@meuangvongsackda7236 Жыл бұрын
เราควรนับแคลในผักใบเขียวไหม เชั่น คะน้า แตงกวา
@user-bd4xp7yk1e 6 күн бұрын
ไม่ต้องนับครับ เพราะผักใบเขียวแคลน้อยมาก😅
@dcfu7533 2 жыл бұрын
ระบบเผาผลาญพังไม่มีครับ
@AMMY.SKM1985 3 жыл бұрын
ติดข้าวอยู่นะคะ แต่ไม่ชอบกินถั่วเลยค่ะ
@user-zy6rb9th3j 3 жыл бұрын
กินผักน้ำพริกควบคู่กับเนื้อสัตว์ค่ะ
@user-jd5uv1pu5r 3 жыл бұрын
สวัสดีครับคุณหมอผมก็ชอบกินผักครับ🙏❤❤❤❤
@longwelcom8001 3 жыл бұрын
....
@user-wj9bm7zn1w 3 жыл бұрын
ทำไมผมทานผักแล้ว ไม่ค่อยถ่ายครับ
@pams6139 3 жыл бұрын
ถึงว่าต้องระบบเผาพลาญพังแน่เนยค่ะเพราะป็นคนไม่กินเนื้อสัตว์ ชแบกอนแต่กุ้ง ปลา เต้าหู้ แซลมอลรมควัน แต่ของพวกนี้ ซื้อไม่ได้ทุกวัน 🙈🙄😣😣 ถึงว่าพยายามลดนำ้หนักลดไม่ได้เรย 🙈🙄😣😣
@sunantoplod2028 3 жыл бұрын
แครรอทมีแป้งเยอะไหมคะ
@karakinee 3 жыл бұрын
แครอท เป็นพืชหัว คาร์บสูง
@khunjunub2502 2 жыл бұрын
ข้าวกล้อง1ถ้วย80แคลกิน4ถ้วย240แคล กิน3มื้อ 720แคล ร่างกายเผาผลาญ2000 คิดเป็น%ยังไม่ถึง40%ของสารอาหารโดยรวมเลย ตกลงมันจะอ้วนไหมครับ
@natchaatitaya-ankura7165 8 ай бұрын
อ้วนเพราะอินซูลินค่ะ ลดให้ได้ 20 - 30 %ของพลังงานโดยรวมดีกว่าค่ะ
@nattawansomlok1922 3 жыл бұрын
คุณหมอคะ แล้วข้าวโอ๊ตละคะ
@fya13 2 жыл бұрын
ผมชอบกินผัก ละผมก็ผอมมาก กินยังไงก็ไม่อ้วน😔
@marcky4905 3 жыл бұрын
คำบรรยาย นาที4.36เขียนBeen ไม่ได้เขียนBean เกือบเข้าใจผิด
@praditpradit3804 10 ай бұрын
😅😅😅
@twentyfoor8526 3 жыл бұрын
เน้นนึ่งต้มเป็นหลักมีกากใยง่ะ
@user-vl9ws9bi6s 3 жыл бұрын
🙏😆
@twentyfour3783 3 жыл бұрын
ว่าแระทำไมแดรกแต่ผักทำไมกรูลงพุง
@VJ-TONG 2 жыл бұрын
😂😂😂ไขมันเลว
@leksem6048 3 жыл бұрын
😊😊
@wahaha9019 Жыл бұрын
3-4ทัพพีก็ไม่อ้วน ถ้าออกกำลัง แล้วอีกอย่าง ต้องกินโปรตีน กินผัก ผลไม้อีก ไม่มีทางกินข้าวได้มากถึง3-4ทัพทีหรอก แค่2ก็จุกแล้ว
@PangC 25 күн бұрын
ใช่ค่ะ เรื่องโภชนาการ ควรเป็นสิ่ง custom ของแต่ละบุคคล แล้วแต่ว่า activity ของคนคนนั้นเป็นยังไงด้วย ^^
@SevgiliLezzetTarifleri 3 жыл бұрын
✋🏻
@chonlatheewong5072 3 жыл бұрын
😘🙏👍💖
@sourivongkhemphet5252 3 жыл бұрын
👍👍👍🙏❤❤❤💐
@user-kr2vk2qf1v 2 жыл бұрын
หมู ช้าง ทานผักยังอ้วน
@sparktecno1350 Жыл бұрын
ยากอ้วนค่ะคุณหมอ
@misrowsonm6063 3 жыл бұрын
เรากินถั่ว เยอะ มันนึงเกิน แน่ๆ เลย
@lalaland2765 3 жыл бұрын
ป้าอยากอ้วนต้องกินอะไรจ้ะ (คือป้าผอมมาก)
@nattysmile829 3 жыл бұрын
ง่ายมากค่ะ กินพวกของมัน ของทอด ของหวานทุกวัน พวกน้ำหวานต่างๆ เดี๋ยวน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเองค่ะ
@lalaland2765 3 жыл бұрын
@@nattysmile829 😄😄
@user-ze8bf4xj9g 3 жыл бұрын
ป้าต้องทานโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตให้พอกับร่างกายป้าต้องการค่ะ คือเน้นทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และพอกับร่างกายต้องการค่ะ
@chumingcai4584 3 жыл бұрын
กินบ่อยๆถี่ๆวันละ6มื้อเลยคะ รับรองอ้วน แต่อาจต้องระวังโรคที่ตามมาด้วยนะคะ
@user-hv9ho3yw2b 3 жыл бұрын
ถ้าผอมแล้วสุขภาพดี ก็ช่างมันเถอะค่ะ
@JimmyBobo-780 5 ай бұрын
หนูรู้ตั้งนานแล้วแล้วหนูไปบอกเพื่อนว่ามันทำให้อ้วนได้แต่เพื่อนบอกว่ามันทำให้ผอมแต่ที่จริงมันทำให้อ้วน
@mmlove1548 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@khwunsupharada3961 10 ай бұрын
สรุปอาหารทุกอย่างข้าวทุกจานถ้ากินอย่างพอดีมีวินัยอย่ากินจุกจิกออกกำลังกายบ้างอาทิตละสองสามครั้งก่น่าจะพออยู่ได้นะค่ะ
@user-df6gu4sb1y 3 жыл бұрын
💪💪♥️♥️😍😍พยามลดเป็นไขมันค่ะแต่ไม่ลงตอนเย็นไม่ทานข้าวมานานแล้วแต่ไม่ลงค่ะ
@thongpongloungpeerachai8039 Жыл бұрын
ส่วนมากป้าจะกินแต่มระระต้มใบชะพูต้มผักกระสังต้มข้าวครึ่งทับพีน้ำขวดไม่กินไม่ว่าจะเป็นข้าวอะไรป้าทานแครึ่งทับพีค่ะ
@sawaeaawsd7979 3 жыл бұрын
กกนผักผลไม้เพื่อสุขภาพค่ะกินผักอว้นก็ผิวสวยและภายในแข็งแรงค่ะอาหารครบห้าหมู่ดี
หมอแบงค์ food doctor
Рет қаралды 73 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 259 М.
หมอแบงค์ food doctor
Рет қаралды 1,2 МЛН