الكارديو اثناء مرحلة التنشيف وكيفية تطبيقه | على البنش

  Рет қаралды 641

على البنش clips

على البنش clips

7 ай бұрын

المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ٧١ | التنشيف بدون خساره العضلات كلاعب طبيعي مع اسلام ابو عوف
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
• التنشيف بدون خساره الع...
في هذي الحلقة قمنا بإستضافة اسلام ابو عوف وتكلمنا عن كل ما يخص التنشيف, كارديو, خطوات, بناء العضلات’ النشافة للطبيعيين, كيف تحرق دهون, كيفية التخسيس’ كيف تزيل الدهون.
ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك

Пікірлер: 1
@OnTheBenchClips
@OnTheBenchClips 7 ай бұрын
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: التنشيف بدون خساره العضلات كلاعب طبيعي مع اسلام ابو عوف kzfaq.info/get/bejne/qqh2pJCF2rK9qaM.htmlsi=PmBeXv2uCUC4QD58
التنشيف بدون خساره العضلات كلاعب طبيعي مع اسلام ابو عوف | بودكاست على البنش
1:02:32
التنشيف بدون خساره العضلات كلاعب طبيعي مع اسلام ابو عوف | بودكاست على البنش
OTB على البنش
Рет қаралды 137 М.
المطاعم الصحية ليست صحية مع احمد الغامدي | بودكاست على البنش
1:13:27
المطاعم الصحية ليست صحية مع احمد الغامدي | بودكاست على البنش
OTB على البنش
Рет қаралды 16 М.
УГАДАЙ КАКАЯ ЧАСТЬ МАНДАРИНА НАРИСОВАННАЯ! (99% СПРАВИТСЯ) #Shorts #Глент
00:20
УГАДАЙ КАКАЯ ЧАСТЬ МАНДАРИНА НАРИСОВАННАЯ! (99% СПРАВИТСЯ) #Shorts #Глент
ГЛЕНТ
Рет қаралды 8 МЛН
Маған сеніңізші, мам | 3 серия | 60 кг | Сериал 2024 | Конкурс
22:22
Маған сеніңізші, мам | 3 серия | 60 кг | Сериал 2024 | Конкурс
OMIR
Рет қаралды 714 М.
Alat Seru Penolong untuk Mimpi Indah Bayi!
00:31
Alat Seru Penolong untuk Mimpi Indah Bayi!
Let's GLOW! Indonesian
Рет қаралды 13 МЛН
Really practical tips and tricks! How to securely fasten a wire to a metal pole #shorts #diy #tips
00:22
Really practical tips and tricks! How to securely fasten a wire to a metal pole #shorts #diy #tips
Tips Workshop
Рет қаралды 17 МЛН
أسلوب التمرين اثناء التنشيف | التكرار العالي
8:03
أسلوب التمرين اثناء التنشيف | التكرار العالي
The 50 Coach
Рет қаралды 12 М.
6 مصايب للكرش وازاى نتخلص للأبد منه ب 3 خطوات بسيطة
8:39
6 مصايب للكرش وازاى نتخلص للأبد منه ب 3 خطوات بسيطة
muscle clinic
Рет қаралды 454 М.
الكارديو يحرق العضلات - توقف عن هذا الخطأ الآن (الكارديو بالشكل الصحيح)
8:14
الكارديو يحرق العضلات - توقف عن هذا الخطأ الآن (الكارديو بالشكل الصحيح)
جيم بوست - Gym boost
Рет қаралды 10 М.
٤ اخطاء تجنبها لرحلة خسارة دهون ناجحة
17:39
٤ اخطاء تجنبها لرحلة خسارة دهون ناجحة
Fahad-ness
Рет қаралды 480 М.
هل الكارديو يغير الجسم..!!
7:44
هل الكارديو يغير الجسم..!!
Ahmad Fitness_أحمد فتنس
Рет қаралды 591 М.
صار بدها تنشيف مرتب | وجبات يوم كامل
9:44
صار بدها تنشيف مرتب | وجبات يوم كامل
Mostyle Family
Рет қаралды 121 М.
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت | بودكاست على البنش
50:42
بناء العضلات و خسارة الدهون بنفس الوقت | بودكاست على البنش
OTB على البنش
Рет қаралды 74 М.
كيف تصير مدرب نفسك ؟ | بودكاست على البنش
50:56
كيف تصير مدرب نفسك ؟ | بودكاست على البنش
OTB على البنش
Рет қаралды 39 М.
٣ قواعد في الكارديو لبناء العضلات
8:14
٣ قواعد في الكارديو لبناء العضلات
Ahmad AlGhamdi | أحمد الغامدي
Рет қаралды 129 М.
اغلاط المبتدئين في الجيم | بودكاست على البنش
48:08
اغلاط المبتدئين في الجيم | بودكاست على البنش
OTB على البنش
Рет қаралды 19 М.
Парень ловко придумал😂
0:27
Парень ловко придумал😂
FERMACHI
Рет қаралды 2,4 МЛН
Ronaldo’s Father 🤍
0:20
Ronaldo’s Father 🤍
midaillyfootball
Рет қаралды 3,2 МЛН
At The End, Football Won! 👏
0:25
At The End, Football Won! 👏
ZS
Рет қаралды 9 МЛН
Она играет в футбол лучше всех 😯
0:28
Она играет в футбол лучше всех 😯
Фильмы I Сериалы
Рет қаралды 121 М.
Asmr Belt Catching The Ball 🥋⚽️🏀🎈#shorts #challenge #asmr
0:12
Asmr Belt Catching The Ball 🥋⚽️🏀🎈#shorts #challenge #asmr
Masoud Challenge
Рет қаралды 6 МЛН
Aikido selfdefense - Kokyho technique. #selfdefense #aikido #kungfu
0:15
Aikido selfdefense - Kokyho technique. #selfdefense #aikido #kungfu
Farakicks
Рет қаралды 6 МЛН
Самый Безумный Спор 😱
0:42
Самый Безумный Спор 😱
EpicShortsRussia
Рет қаралды 284 М.