علل و درمان ساده و فوری بی خوابی،با بهترین تکنیک

Рет қаралды 24,526

Күн бұрын

بی خوابی یک اختلال خوابه؛وقتی که فردی نمی تونه خوب بخوابه، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه، تحریک پذیری و عملکرد ضعیف میشه.
🔻سابسکرایب 🔻
/ @healthcarecenter-1
===============================
در این ويدئو می پردازیم به:
مقدمه 00:00
اهمیت خواب در لایف استایل 01:03
علت بی خوابی 06:21
درمان بی خوابی 08:00
معرفی چند دم نوش مناسب11:56
تکنیک تنفسی مؤثر در خواب کنترل ورودی های مغز 12:35
کنترل ورودی های مغز 13:18
با راهکارهایی که بهتون میدیم دیگه نیازی نیست بی خوابی رو تحمل کنید فقط کافیه تغییرات ساده ای توی سبک زندگیتون ایجاد کنید تا این مشکل رو برطرف کنید ❤️
🙏🌺 لینک سایر ویدئوهامون 👇🏻👇🏻
• اگه روزی ۱ قاشق سرکه س...
• این 10 ماده غذایی رو ب...
• چگونه در خانه لاغر شوی...
• چرا وزنمان کم نمی شود؟...
• چگونه در خانه لاغر شوی...
• خداحافظی با سرگيجه و س...
• دمنوش ها و راهکاری فوق...
• دمنوش ها و راهکاری فوق...
• بیماری پادشاهان چیست؟چ...
• سریعترین و قطعی ترین ...
• درمان پوکی استخوان،با ...
• چگونه از یائسگی زودرس ...
• صفر تا صد دیابت،درمان ...
• مصلحات مواد غذایی
• پاکسازی سه سوته کبد چر...
• بهترین و سریعترین درما...
• درمان سریع و خانگی میگرن
• کارهای اشتباهی که صبح‌...
• چگونه یک حافظه قدرتمند...
--------------------------------------------------------------
باعث افتخاره که از کانال Alo Doctor(HealthCareCenter_1) در خدمتتون هستم من اینجا هستم تا با دانشی که در مورد طب سنتی و پزشکی دارم بتونم مهمترین و کاربردی ترین راه های پیشگیری و درمان بیماری ها و نیز سبک زندگی سالم رو به ساده ترین شیوه بهتون آموزش بدم. با من همراه باشید چنل من رو سابسکرایب کنید تا اطلاعات مفیدی رو در مورد سلامتیتون بدست بیارین ❤️
#بی خوابی#اختلال خواب #درمان_طب سنتی

Пікірлер: 71

@EdalatEnsaniyat-mc8uw 2 ай бұрын

خدایا شکرت که من بی‌خواب نیستم 😊😊😊😊 ممکنه ساعت خواب فرق کند اما روزانه هشت ساعت می‌خوابم گاهی دوازده ساعت 😊😊😊😊😊

@afzaliazham 2 ай бұрын

من همه اینکارها انجام دا دم هیچ اثر نداره اخرش مجبو ر شذم همان قرص خواب رو بخورم که چندساعتی ک‌تا بخوابم ممنون از شما ❤

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

درود بر شما،اگر مدتی است که از داروهای شیمیایی خواب آور استفاده میکنید باید انتظار اثر فوری داروهای گیاهی را نداشته باشید،به تدریج داروی شیمیایی را ترک کنید و همزمان دستورهای سنتی را اجرا کنید،قطعا نتیجه خواهید گرفت🌹👍🏻

@user-om6mk3wo8r Ай бұрын

طنین صدای شما امشب برای من خواب آسوده ای رو آورد درودبرشما.😊

@HealthCareCenter-1 Ай бұрын

درود بر شما خوش اومدین 🙏🏻🌹بیننده بقیه ویدئوهامون باشین❤

@roden.hosseinbagheri 2 ай бұрын

درود به شما با مطالب آموزندتون ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

مچکرم🌹🙏🏻

@Darya-to1ex Ай бұрын

👌👌👌👌❤️🌹حتما انجام‌میدم،مطمئنم‌که اثر داره

@miss.khadijehkarimi 2 ай бұрын

مرسی از شما 🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

ممنون از حضورتون 🌹🙏🏻

@roden.hosseinbagheri 2 ай бұрын

It was great, good luck❤🌷🌷🌷🌷🌷

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

thank you very much🙏🏻🌹

@nazaninkiani82 2 ай бұрын

Good luck 👌👌👍🙏🙏🙏🙏🌷🌷🌷

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

Tnx 🌹🙏🏻

@AmirSalhey 2 ай бұрын

سلام،قربون شما خیلی عزیزی،واقعانیازداشتم به این دانستنی،تشکرازمهربانی شما خیلی عزیزی❤😊

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

درود بر شما،خوش اومدین🌹🙏🏻 بیننده ویدئوهای دیگه مون باشین❤

@Mohammad-vu4ub Ай бұрын

عالی بود دستتون درد نکنه

@HealthCareCenter-1 Ай бұрын

درود بر شما خوش اومدین، بیننده بقیه ویدئوهامون هم باشین🌹🙏🏻

@ston353 2 ай бұрын

درودبسیارعالی ومفیدوکارامد هست👏🌼❤

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

ممنونم 🌹🙏🏻

@noorjahanqasamali205 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉good luck

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

Thank you 🙏🏻🌹

@parvanahhossainkhani9272 2 ай бұрын

عالی بود ممنون❤❤

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

ممنون از همراهیتون 🙏🏻🌹ببینده سایر ویدئوهامون باشید🌱❤

@aliamirnezam4418 2 ай бұрын

درود بر شما عزیز...

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

درود ،خوش اومدین🌹🙏🏻

@Dr.Fahim. 2 ай бұрын

مطالب مفیدی بود🙏🏻

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

ممنون عزیزم 🌹🙏🏻

@habibulllahwahdat7545 2 ай бұрын

نهایت عالی تشکر از برنامه شما موفق کامگار باشید

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

ممنون از حضورتون🙏🏻🌹

@AliDarvishi-ou5xt 2 ай бұрын

سپاس

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

🙏🏻🌹

@Narges_life 2 ай бұрын

مطالب عالی🎉

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

🌹🙏🏻

@dar-gozare-omr 2 ай бұрын

درود برشما ❤❤❤

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

🙏🏻🌹

@arpaddik6903 2 ай бұрын

عجب یکی میگه چپ بخواب رفلکس معده پیش نیادوهضم غذا آسانتروبهتر و شماسمت راستو توصیه!

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

درود بر شما،مطالب ما کاملا علمی و دانشگاهیه،ممنون از نظرات و همراهیتون🙏🏻🌹

@user-et6dx1yl4h 2 ай бұрын

ممنون عالی بود

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

ممنون از حضورتون 🌹🙏🏻

@denisghaemi234 2 ай бұрын

merci

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

Tnx🙏🏻🌹

@negarsarram6487 2 ай бұрын

Thank u

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

Thank you so much 🙏🏻🌹

@Mahmoodnahid-jd9oy 2 ай бұрын

Merce perfect ilove you

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

🙏🏻🌹

@MasihMadani 2 ай бұрын

Dorud, man ham dar nahayat sepasgozaram, vali tosiehaie shoma besyar ebtedai ast, in tozihat shamele kheiliha nemishavad... be har hal sepasgozaram

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

درود بر شما، خیلی ها همین مطالب ابتدایی رو نمیدونن و همون اول سراغ راهکارهای شیمیایی میرن، البته این سطح سواد و پیگیری شمارو نشون میده چون خیلی هم ساده نیست،و اینجا مطالب طوری توضیح داده میشه که کلی باشه و همه افراد رو در بر بگیره، و گرنه هرکسی باید براساس طبع خودش مزاج شناسی بشه.با این وجود ممنون از اینکه مارو دنبال میکنید🙏🏻🌹

@user-qt9xn6pr7h 2 ай бұрын

Good

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

Tnx🌹🙏🏻

@user-xp8md6kj2e 2 ай бұрын

شلام من 15سال آلپرازولام مصرف میکنم الانم غروب یک میلی مصرف میکنم اگه آرام بودمحیط میخوابم ولی استرس داشته باشم اصلا نمیخوابونتم نسخه های گیاهی ودیگرداروها وتجویزوتست کردم بانظ دکتراما نشدفقط گیج میکند،بااسترس حتی مصرف کنم 1.5میل هم نمیخوابونتم راهچیست.

@Hossaini-official- 2 ай бұрын

سلام خانوم داکتر شبتون بخیر! مطالب مفید وبا ارزش واقعا مستفید شدیم راستش من در شبانه روزی ۵ ساعت میخوایم چون شب هم سری کارم بعد از ظهر هم سری کارم فعلا عادت کردم بیشتر از ۵ ساعت نمیتوانم بخواهم اگر وقت داشته باشم هم خواب نمی رم آیا تاثیری روی من میزارد؟ دوم من اگر کدام مشکل داشته باشم اصلا خواب ندارم تشویشم بیشتر میشود خوابم از بین میرود چه باید کنم؟ آیا در این مورد توصیه میشود از دارو استفاده کنم؟ سپاس 🙏🌿

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

درود بر شما،ممنون از همراهیتون🌹🙏🏻 در خصوص ساعت خواب،بهتر است کمی تایم خواب یا استراحت را بیشتر کنید حتی اگر به خواب نرفتید حالت آن را حفظ کنیدچون ممکن است در طولانی مدت اثر منفی بر بدن شما داشته باشد،با این وجود اگر تا کنون با این تایم خواب احساس کسالت نداشته اید با حفظ این زمان خواب به ورزش و تغذیه تان توجه بیشتری کنید تا سطح انرژی تان در بلند مدت حفظ گردد.

@user-oi5lf5jr9u 11 күн бұрын

همیشه‌ ذهن درگیر اصلا خوابم نمیبرد

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/pL1_orpo1LbGhIk.htmlsi=YfmnCvg-7hG-FYYfدرمان ساده رفلاکس معده و سوزش سردل

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/bMlhopx9r52wiqc.htmlsi=I7LrZW8I5IsnBlHMبهترین و سریعترین تکنیک در درمان بی خوابی

@Mahmoodnahid-jd9oy 2 ай бұрын

Ali ali mercei

@TayyebeRauofi 2 ай бұрын

😅 ‏‪16:12‬‏

@TayyebeRauofi 2 ай бұрын

🎉

@TayyebeRauofi 2 ай бұрын

🎉

@TayyebeRauofi 2 ай бұрын

ج9

@EdalatEnsaniyat-mc8uw 2 ай бұрын

استرس ندارم 😊😊😊😊😂...😮😮 تابستان ها من روزها را می‌خوابم 😊😊😊 چون از اشعه خورشید می‌ترسم بخاطر پاره شدن لایه اوزون... معمولاً عصرها بیرون میام غروب آفتاب 😊😊😊😊😘😘😘🙏🙏🙏🌹🌹🌺🌺🌺🇮🇷🎖️🥦🥦🍍🍶🍶🍒🫖🫖🍉😘😘😘🪔🪔🪔🪔

@dronedream5392 2 ай бұрын

خیلی ممنون ، شما از دانشگاه امام صادق فارغ التحصیل شدید؟ اگر تمام اینها که شما ذکر کردید انجام دهیم بقدری خسته خواهیم شد که دیگر از خواب بیدار نخواهیم شد !

@HealthCareCenter-1 2 ай бұрын

👍🏻🌹