No video
لماذا يتمرن المحترفون بأوزان خفيفة ؟
Рет қаралды 36,164
Күн бұрынلماذا يتمرن المحترفون بأوزان خفيفة ؟ وهل التمرين بوزن خفيف أفضل من الأوزان الثقيلة ؟ ام هو مجرد تغيير في الأسلوب ؟ و لماذا يتمرن المحترفون بأوزان خفيفة ان كانت الأوزان الثقيلة افضل .
.
.
.
. أتمنى متابعة ممتعة للجميع.
. ارجوا المشاركة مع اصدقائكم و الاستفادة للجميع
. للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
.
.
.
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com
#The50Coach #تمرين
@Azizpiping Жыл бұрын
افضل تمارين انك تتمرن لاوزان خفيف لان العضلة لاتهدم كثيرا للانسجة ويكون بنائها سليم... وايضا اوزان الخفيفة لاتستهلك حريرات كثيرا مما يجعل وجبة عادية تكون كتلة عضلية
@khadijaattia208 Жыл бұрын
كنت احتاج هاد المعلومة
@jajaha1976 2 жыл бұрын
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار يا عزيز
@waleedalwaleed5782 2 жыл бұрын
ياسلااام …. أول نقطة ذكرها مستحيل يفهمها أي شخص إلا بعد سنة من التمرين 👍🏼
@hema_coach3002 2 жыл бұрын
ولا تنسى النقطة الرابعة هي وجود الذاكرة العضلية للاعب المتقدم جعلت عضلته غنية بالنوايات الكثيفة مما يعني انها تعود لحجمها بشكل اسهل
@jajaha1976 2 жыл бұрын
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
@May_Ms435 2 жыл бұрын
اللهم صعسلم 😆
@jajaha1976 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
@faisalfaisal1306 3 ай бұрын
أنا ماعرفك لكن اشكرك على تواضعك واعترافك أنت انسان محترم بارك الله فيك
@jajaha1976 2 жыл бұрын
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
@HaiderHaider-dx3zb 2 жыл бұрын
جزيل الشكر لهذه النصايح اكدتلي الي انا حسب معلوماتي عم طبق هذا الكلام بتمريني وكتيييير مرتاح على هذا الطريق . اخوك حيدر من العراق 🌹👍
@user-alwarraqy 2 жыл бұрын
موفق كابتن في انتظار نزول الموقع 👍🏻
@mustafaalmansory 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا كوتش, استمر وانشاء الله من الافضل الى الافضل 💪💪💪
@jajaha1976 2 жыл бұрын
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
@astronomical4351 2 жыл бұрын
معلومات لن نجدها في اي قنوات أخرى، شكرا جزيلا ❤
@Ahmed.Essam92 2 жыл бұрын
أنا متابع لحضرتك من زمان .. وفعلا بستفيد منك جدا .. شكرا جزيلا لمعلوماتك القيمة اللي بتشاركنا بيها
@karamnajoum5025 2 жыл бұрын
ممكن الفيديوهات اللي رح ترفعن عالموقع تحطن هون عالقناة كمان
@hamzaloussaief6808 2 жыл бұрын
كوتش ممكن موضوع عن السبب الاول اللي طرحتو عن التركيز و العزل طريقته و النقاط
@user-bs5bc9bp6o 2 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@HassanAli-ht3qo 2 жыл бұрын
كيفك يا كابتن نرجو حلقه عن الكورسات وتفهمنه على الكورس
@MohamedAhmed-wg2el 7 ай бұрын
شكرا ياكوتش
@slimaniahmed5132 2 жыл бұрын
Je suis d'accord avec toi pour l'explication
@freemind9717 2 жыл бұрын
شكرا كوتش الله يحفظك ويشافيك
@mutaz606 2 жыл бұрын
يعطيك العافية كبتن شرحك واضح 🤍
@abdulatifedlbi5761 2 жыл бұрын
الله يعطيك العافية , بانتظار الموقع
@ibrahemmansor8519 2 жыл бұрын
يعطيك العافية 👍
@tiry819 2 жыл бұрын
حلو
@Husam23i 2 жыл бұрын
سؤال أرجو الإجابة عليه.. لو حضرت الكرياتين قبل بيوم مع الماء (خلط الاثنين مع بعض) قبل التمرين مثلا ب ١٠ ساعات.. هل في هذا تأثير؟!
@mohamedali-hk1wy 2 жыл бұрын
اعتقد فى نظرى ان اللاعب المتقدم بيتدرب باوزان قليله لانه بيستخدم هرمون تيستيرون وكيرياتين فبيذيد الحجم والقوة فى الياف العضليه وتظل الاوتار غير قادرة على تحمل الاحمال العاليه فاكيد هيحصل تمزق نتيجه زياده قوة وضعف اوتار واربطه
@sofianesh5242 2 жыл бұрын
لم تذكر افضل نظام y3t فه وزن خفيف
@user-si4ro6on4t Жыл бұрын
كابتبن اسماحلي اسالك انا غليضة ولكن وزني خفيف شو سبب
@user-fz3cx8rr8x 6 ай бұрын
👍
@hichamzalzouli2525 2 жыл бұрын
Bien dit coach 💪❤
@mwwemwwe430 2 жыл бұрын
منور يا معلم ✌💚💛❤✌
@zdeprooz3833 2 жыл бұрын
كابتن يا ريت لو تسوي فيديو عن ال cardarine
@JafarAli-ge1no 2 жыл бұрын
كابتن انا في مرحلة تضخيم وعندي الكارب ٥٠٠ نت والاقي صعوبة في تغطية احتياجي شنو الحل برأيك
@yusufmahmut3628 2 жыл бұрын
انا متلك عم اخد كارب 475 وانا مشكلتي كلها ماعندي وقت لانه عملي صعب شوي والاصعب الوقت قليل جداً
@JafarAli-ge1no 2 жыл бұрын
الموضوع مو سهل انا شهيتي ضعيفه ما بقدر اكل
@yazgh8801 2 жыл бұрын
حاول تكثر سموذي وتحط فيه فاكهه عاليه الكاربز زي الموز
@user-alwarraqy 2 жыл бұрын
@@JafarAli-ge1noنصيحتي لك تسوي مشروب يحتوي على الشوفان والموز والتمر بشكل رئيسي؛ لأن هذه العناصر تحتوى على سعرات عالية من الكاربوهيدرات... بالإضافة إلى أنه لا يعطي إحساس كبير بالشبع فيمكنك أكله بسهولة جرب عمل مثل هذه الطريقة: kzfaq.info/get/bejne/adl4atqTrsDOdY0.html
@JafarAli-ge1no 2 жыл бұрын
انا كنت بجرب كذا طريقة للسموذي بس لسه ما شفتش سموذي حلو بجرب هذي الطريقة ألف شكرا الك @احمد الوراقي
@Mo-qf5ye 2 жыл бұрын
كوتش هل اذا تناولت كالوري اقل من احتياجي لكن زدت البروتين عن طريق زيادة الواي بروتين ٩٠ جرام حتى وصل لكل باوند من وزني 1.5 جرام بروتين ممكن ما ينزل وزني بسبب انو الواي بروتين بعلي الانسولين بالدم وبالتالي الجسم ما بيقدر يحرق دهون وبضل ثابت وزني ولا ممكن يكون عم اخسر دهون وزيد عضل لانو الوزن عم ينزل بشكل بطيئ كل اسبوع بس مو كل يوم عم شوف نقص على الرغم انو تمريني مجهد بتمنى تجاوبني عل هل سؤال
@khadijaattia208 Жыл бұрын
انا بتمرن وزن تقيل بس مايزيد وزني ممكن سعراتي قليلة كيف احافظ على وزني بدون اني اتخلى على التمرين
@QB_EDITZ Жыл бұрын
السيارات الي بالخلف 😩
@hassanalakabe2679 Жыл бұрын
كابتن انا الدكتور منعني من الوزن الثقيل بسبب ترهل بصمام القلب واني مبتدئ. الوزن الخفيف يفيدني. ؟
@user-et1cr9kl5r 2 жыл бұрын
imformative
@mohamedameen6429 2 жыл бұрын
ياكابتن ممكن تتكلم عن هرمون mix3
@AliHassan-jc4kk 2 жыл бұрын
السلام عليكم اسلوبك صعب ينفهم فقط بالشرح ياريت لو تضرب امثله او نشوف امثله حتى توصل الفكره تحياتي 🌹
@abdullahaziz3997 2 жыл бұрын
🧠💯💯
@akiamhmd1777 2 жыл бұрын
مرحبا كابتن كم هي المده الي بدي جسمي يضخم بها كم الفتره يعني
@fitnessfamily1171 2 жыл бұрын
سلام عليكم كوتش شكرا لك على المعلومات المفيدة التي تقدمها لدي سؤال هل تناول البيض 5 بيضات كاملة يوميا هل له اضرار و شكرا
@amrelsayed8746 2 жыл бұрын
كتير جداااااااا، اتنين كاملين كويس
@ZizoTheGamer 2 жыл бұрын
المهم متضرش أهل بيتك
@diaaabughith8593 2 жыл бұрын
إذا كانو من احتياجك لا تضر
@diaaabughith8593 2 жыл бұрын
المهم ما يكون عندك كولسترول للعائلة او شي
@diaaabughith8593 2 жыл бұрын
أهم اشي تتمرن عشان تحرقهن
@dariosdarios7187 2 жыл бұрын
🌸🌸💐💐
@baheralmteryr5346 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..من فضلك ممكن اجابه .. انا بتمرن بقالي ٢٥سنه جيم وحصلي اصابه ف ضهري عندي غضروفين ف ضهري ونفسي اتمرن مع العلم كل الدكاترة منعوني عن الجيم ومش عارف اعمل ايه ...ينفع اتمرن تاني ولا خلاص مش هينفع تمرين.... ارجوك ياريت ترد عليا
@mohamedelbadwy467 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@uchiharetsu2272 2 жыл бұрын
صارلي سنة اتمرن هل اعتبر من المبتدئين 😂?
@rooodddd9877 2 жыл бұрын
لا المبتدئين هم الي يتمرنو اول ستة اشهر
@BIG_ALI77 2 жыл бұрын
انا سامحتك و قلبي وربي رضيانين عليك
@user-pn7zd6gg2l 2 жыл бұрын
كيف خلية ربي يرضى عليه مافهمت ؟ يمكن مو راضي عليه طيب
@user-hs7es1rz6s 2 жыл бұрын
كيف اتواصل مع حاضرتك
@waelniwihi1391 2 жыл бұрын
سلام عليكم كابتن محمد ، أنا كنت بتمرن من1996 وكنت مش مواصل في التمرين بس كانت في أيام كنت بحمل فيها أوزان كبيرة وفي سنوات كان جسمي رائع وضخم كثير بس انا وصلت سن الخمسين حاليا وعملت عملية كبير في ضهري انزلاق غضروفي في الفقرة الثالثة والرابعة والخامسة والديك على اليمين واليسار وهاد بسبب التمرين بأوزان كبيرة وبدون ما كنت بلبس حزام لظهري أثناء التمرين وعملت العملية في شهر 7الماضي وكملت 6 شهور وهلا بدي ارجع التمرين فهل تنصحني بتمارين لتقوية الضهر وشوا هي المارين وهل تنصحني بتقوية المنطقة القطنية ؟ شكرا كابتن محمد .
@ferhatusman4925 2 жыл бұрын
🌸🌹👍🌸🌹👍🌸🌹👍
@omartaher4817 2 жыл бұрын
الاول
@ziadmohamed-wl3qe 2 жыл бұрын
شيل الصورة دي يا اخويا وخلي بالك الموت مش هيديلك إنذار ارجع لربك وتوب ما تدمرش مستقبلك بالافلام دي انا كنت مدمن عليها بس الحمد لله قدرت اتغلب على نفسي ودلوقت ف اليوم 157 بدون إباحية ولا عادة سرية
@safiiremnaha9638 2 жыл бұрын
لا غلط لان هولاء يستخدمون الهرمونات
Wael Karout
Рет қаралды 109 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 176 М.
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 18 МЛН
فتنس العرب AkilaestheticS
Рет қаралды 483 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 619 М.