المرونة العصبية || حافظ على شباب دماغك

  Рет қаралды 18,433

Helena Sayegh

Helena Sayegh

4 жыл бұрын

اليوم موضوعنا جداً مهم
عن المرونة العصبية أو ممكن أن نسميها الدماغ الشاب
المرونة العصبية علم جديد
قديماً كانوا العلماء يعتقدون أن الدماغ لا يتغير
لكن آخر الدراسات أثبتت أن الدماغ يتغير بشكل دائم
مما يجعلنا قادرين على التغيير بعاداتنا ونحافظ أكثر على شبابنا وصحتنا وشكلنا مهما كان عمرنا
موضوع جداً شيّق ومهم في نفس الوقت
اتمنى أن تستفيدوا منه وتوصلوه لكل شخص يحتاج الى هذه المعلومة
ليبدأ بالتغيير والإستمتاع بحياته وبشبابه مهما كان عمره
تعرفوا علي أكثر من خلال موقعي www.helenasayegh.com
تابعني على:
الفسيسبوك: / helenasayeghcounseling
انستاغرام: / helena.sayegh_counseling
لنكد إن: / helena-sayegh-74300455
يوتيوب: / @helenasayegh
الاعفاء من المسؤولية:
عند الاستماع ومشاهدة تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (ٌYou Tube ) على المستمع والمشاهد إدراك حدود استخدام هذه الخدمة.
لا تغني تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube)عن الاستشارة النفسية التقليدية، كما انها لا تحل محل قضايا الصحية النفسية المهنية.
هذه الخدمة غير مناسبة لمن هم دون الثامنة عشر من العمر، كما انها لا تناسب الاشخاص ذوي الميول الانتحارية او الاضطرابات العاطفية والنفسية.
يوافق المستمع والمشاهد لتسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube) انه يستمع ويشاهد ويطبق على مسؤوليته الخاصة. ليس لهذه التسجيلات ضمان معلن او غير معلن. ويطبق المستمع والمشاهد على مسؤوليته الخاصة.
Disclaimer:
When listening to Helena Sayegh’s You Tube video recordings, it is important that the viewer understands the limitations in using this option.
You Tube videos are not an alternative to traditional psychological counseling service, nor are they a substitute for professional medical or mental health issues, and do not offer any medical advice.
In addition, they do not cater for users under 18 years of age nor users with suicidal tendencies, or mental and emotional disorders. Viewer agree that listening to Helena Sayegh’s You Tube video recordings is at their own risk.
Helena Sayegh’s You Tube video recordings are without warranty whether expressed or implied, and at viewers’ own choice and with their inherent singular responsibility.

Пікірлер: 91
@gleibaburumman1095
@gleibaburumman1095 3 жыл бұрын
ياريت لو تعملي فيديو عن طرق تحفيز الذات للدراسه و طرق علاج عدم الرغبه في الدراسه و التخلي عن الاحلام
@fundalal5408
@fundalal5408 4 жыл бұрын
الإيمان .. هو الغذاء الأرفع قيمة ً
@fundalal5408
@fundalal5408 4 жыл бұрын
شكرا دكتورة لقولك : أقدر أشفي أنفسي بإرادة ربنا .. هذا القيد بحد ذاته رابط إيماني للمرونة العصبية ..
@fundalal5408
@fundalal5408 4 жыл бұрын
" الحمدلله رب العالمين " الذي أكرمنا بالنعم .. التي لاتعد ولاتحصى
@azizsayeh6199
@azizsayeh6199 3 жыл бұрын
سبحان الله نعم الله لا وعد ولا تحصى
@Max-yo9sh
@Max-yo9sh 2 жыл бұрын
الهم صلي وسلم على نبينا محمد🤍
@user-kf5gs3jt6e
@user-kf5gs3jt6e 3 жыл бұрын
Merci beaucoup madame Algérien 🇩🇿
@emoo7655
@emoo7655 4 жыл бұрын
شكرا د هيلينا 💕🙏
@nada0arwen
@nada0arwen 4 жыл бұрын
كلام جميل جدا ⁦❤️⁩
@user-nk2lr7yi3k
@user-nk2lr7yi3k 4 жыл бұрын
شكرا كتير❤️
@kaniahmadali6234
@kaniahmadali6234 4 жыл бұрын
شكراكثيرا.. اللة يحفظفك..
@user-te8kh9zt9h
@user-te8kh9zt9h 4 жыл бұрын
جزاك الله عنا كل خير شكرا
@amiralara6415
@amiralara6415 4 жыл бұрын
شكرا أنت رائعة
@bekredidjaamina2222
@bekredidjaamina2222 4 жыл бұрын
شكرا دكتورة
@Lyon781
@Lyon781 3 ай бұрын
Merci beaucoup
@roro_ra1ni2as3a
@roro_ra1ni2as3a 4 жыл бұрын
رائعة...
@souriredejoie3075
@souriredejoie3075 4 жыл бұрын
شكرا كلامك راقي
@user-qc5qo1ws9y
@user-qc5qo1ws9y 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@emadatef3897
@emadatef3897 4 жыл бұрын
تحياتي للمتالقة دائما 💐💐💐💐💐
@racham-b2398
@racham-b2398 4 жыл бұрын
شكرًا شكرًا 🙏🏻🙏🏻
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
🌟🌟💙الحمد لله انه البدايات لا تنتهي
@samiranassar6077
@samiranassar6077 4 жыл бұрын
يعطيك العافية والفرح على كلامك الرائع والمفيد شكرا لك
@nadinenadine393
@nadinenadine393 4 жыл бұрын
أكثر من رائعة👍👍👍
@user-cq5bq7lp4h
@user-cq5bq7lp4h 3 жыл бұрын
رائع
@amro011
@amro011 2 жыл бұрын
شكرا جدا عالكلام الجميل دا
@NoorNoor-gc3ob
@NoorNoor-gc3ob 4 жыл бұрын
شكراً انتي رائعه ❤️❤️
@mohamedsalah-wz7tn
@mohamedsalah-wz7tn 4 жыл бұрын
راااائع و جميل جدا .. شكرا لحضرتك عالطاقة الايجابية
@developershafie9983
@developershafie9983 3 жыл бұрын
ياقلبي انتي ياهلينا علي نصايحك الحلوه
@mosrrryyuyu1989
@mosrrryyuyu1989 2 жыл бұрын
شكرا لحضرتك
@doaatantawy2522
@doaatantawy2522 3 жыл бұрын
حبيت الفيديو كتير
@hanane2655
@hanane2655 4 жыл бұрын
Omg ❤️❤️ انت رائعة
@amnaalzaabi2953
@amnaalzaabi2953 3 жыл бұрын
شكرًا الحمدلله على نعمه
@coclicos9083
@coclicos9083 4 жыл бұрын
كتير بخب الطاقة الإيجابية النابعة من حكيك.. انسانة راقية ما شاء الله
@atheerabdullah6726
@atheerabdullah6726 4 жыл бұрын
يا الله قد ايش كلامك حلو !! 💙
@user-gu2mi8rv5t
@user-gu2mi8rv5t 3 жыл бұрын
شكراً شكراً شكراً 💜💜💜
@scentsoftravelmeditation
@scentsoftravelmeditation 3 жыл бұрын
أنتي شفاء 💙💚
@samiadahab1497
@samiadahab1497 4 жыл бұрын
كلامك جديد وحصري وجيد جدا ورائع وحلو وممتاز جدا وجميل 👍👍💜💙💪⁦❣️⁩💓🌹🌷💞💕😻💖💛💗💐🌸
@saaraabdelwahab7494
@saaraabdelwahab7494 3 жыл бұрын
كميه الطاقه الايجابيه الي بحس فيها لما اشوف فيديوهاتك لاتوصف شكرا لوجودك I LOVE Y
@sweetkitchen293
@sweetkitchen293 2 жыл бұрын
تكلمي اكثر عن هذا الموضوع ولك الشكر والتقدير
@mahasaleh2885
@mahasaleh2885 3 жыл бұрын
بدي اتشكرك من كل قلبي على كلامك وافكارك واسلوبك الراقي ، فعلا قدرت اغير عادة فيي كانت تدايقني والحمد لله قدرت . انا سعيدة جدا اني عم بتابعك . كل الشكر والتقدير الك والله يعطيكي الف عافية
@user-ou8dp9kb3l
@user-ou8dp9kb3l Жыл бұрын
تمرين الدماغ كعضلة،
@aminanadour
@aminanadour 4 жыл бұрын
شكرا دكتورة...أنوي تغيير أفكاري للأحسن و بناء مسارات عصبية جديدة بإذن الرحمان 💙
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
ان شاء الله
@a.z.7998
@a.z.7998 4 жыл бұрын
اول مرة اشوف حضرتك وحبيتك من اول "فيديو" 😊
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
اشكرك ..... 🌹
@user-pl9jv7wy6l
@user-pl9jv7wy6l 3 жыл бұрын
J'adore
@melissamelissa2647
@melissamelissa2647 4 жыл бұрын
من فضلك عمليلنا فيديو عن كيفية التعامل مع الناس السلبية و كيف لا نتأثر بهم و شكرا جزيلا على مجهوتاتك😘
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
ان شاء الله
@melissamelissa2647
@melissamelissa2647 4 жыл бұрын
@@HelenaSayegh شكرا في انتظار جديدك 💚
@taimaaldebiat6313
@taimaaldebiat6313 4 жыл бұрын
ممكن تعملي فديو عن تهدئة النفس من توتر الكورونا فايروس ع حياتنا اليومية عنجد عم اطلب
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
Taimaa Aldbiat اقتراح في محله. ان شاء الله رح اسجل فيديو عن قريب.
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
بحب انه تحكي في حلقة من الحلقات عن ادارة الحساسية ..و كيف اعرف انا كشخصية حساسة ان هالموقف مش مهين وانه انا اللي متحسسة من الموضوع؟ مع خالص المحبة💖
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
ان شاء الله بالاشهر القادمة 💖
@8ok.a
@8ok.a Жыл бұрын
♥️♥️
@user-vq6pd4li4m
@user-vq6pd4li4m 4 жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@roushendothman1396
@roushendothman1396 4 жыл бұрын
اتشكرك ع هالفيديو الرائع دكتورة عنجد محفزة كتير ... بس في عندي سؤال اذا سخص هو وطفل صار عندو مشكلة بالرأس واثرت ع العقل والذاكرة؟؟؟ شو يعمل لقوي ذاكرتو
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
مرحبا - هذا سؤال طبي - ومن الممكن استشارة طبيب في ذلك - بالتوفيق
@roushendothman1396
@roushendothman1396 4 жыл бұрын
@@HelenaSayegh اتشكرك من قلبي ع الرد ...ونا من متابعينك وباخد بنصايحك ربي نشوفك باعلى المراتب. ... اعتبرك مثل اعلى الي 😍💓
@kawtharbokreta6793
@kawtharbokreta6793 Жыл бұрын
يالله شو بحبك كثير دكتورة💕 بتنشري طاقة إيجابية ومحفزة🌷رجاءا دكتورة أنا كل يوم أقول أتغير وأمارس نشاطات أخرى لكن لا أطبق إطلاقا مع ضغوط العمل والدراسة ياريتك تبسطنا جدول عملي وتحفيز ي كيف نبدأ؟؟؟ وننظم نشاطتنا في ظل ضغوط وهذا العصر شكرا جزيلا
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
رح اعمل فيديو عن هذا الموضوع 👍🏻
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
رح اعمل فيديو عن هذا الموضوع 👍🏻
@user-sj6zt3mb7e
@user-sj6zt3mb7e 3 жыл бұрын
💝💝💝
@djameldriuch1201
@djameldriuch1201 3 жыл бұрын
😍😍😍
@foudihocine6338
@foudihocine6338 Жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتورة عندي سؤال يعني انا لو مرنت دماغي على الشي ونجحت خلال 66 يوم وبعدها انتكست هون يعني يلزمني كمان 66 يوم من جديد أو ممكن تكون المدة أقل؟؟
@user-pc3rg5mq8b
@user-pc3rg5mq8b 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتورة أليس تسعين يوما ؟؟ أنا مدمن إدمان سلوكي وقد حدد تسعين يوما لكسر تلك المسارات بالكامل
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 3 жыл бұрын
٩٠ يوما مفيد جدا اكيد لانه يثبت المسارات العصبية بشكل كبير - و٦٦ يوما يعمل تغيير حقيقي - ولكن في بعض العادات قد تحتاج اكثر من ذلك - ولكن التغيير حقيقي ويثبت مع التكرار
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
💚💚💚🍀
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
💚💚💚🍀🍀
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
💚💚💚💚🍀
@rababelsayed7
@rababelsayed7 4 жыл бұрын
هيلينا انا نفسي اكون احسن بس من جوايا مش قادرة اتغير ماليش نفس من اي حاجة خالص بمعني اصح فقدت قوتي علي مقاومة التغيير قوليلي اعمل ايه
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
انا قادرة اسمع معاناتك،،، انت الآن مركزة على السلبيات أو الصعوبات بحياتك... واكيد هناك الكثير من النعم من الله التي ننسى ان نشكر عليها ونشعر بالسعادة من خلالها،، مثل نعمة النظر والحركة والاهل والصحة ومكان السكن - الخ - لا تعد ولا تحصى - ركزي على الجزء الايجابي بحياتك ومن بعد ما تتغير مشاعرك للشعر باللامان والطمئنينة والسعادة - وقتها كل شء يبدء بالتغيير - اشكري دائما وراقبي النعم والمشاعر الايجابية وافكار الامل والتغير تنهال عليكي - ان شاء الله - آن اثق بك واثق انك تقدرين - اوعديني انك سوف تحاولي وترسلي لي رسائل ايجابية عن سعادتك وتغييرك ---- 💙
@sarah44122
@sarah44122 2 жыл бұрын
عندي مشكلة انه دماغي يهرب من اي تطوير ممكن يحصل يعني ماكادره اكمل الفديو ٥ مرات وقفته حتى اروح افتح انستاكرام بدون سبب عندي مشكلة اني اهرب احس يصير عندي الم براسي ماعرف بضبط بس اني دائما اهرب من اي شي ممكن يساعدني ويطورني كانه عدو
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 2 жыл бұрын
مرحبا سارة - من الممكن أنك لا تؤمنين بقدراتك على التغيير وتهابين التغيير لانه يتطلب جهد - بالتدريج تستطيعين أن تُحدثي التغيير بحياتك - لا تخافي من ما هو غير مألوف ومع الوقت يصبح كل شيء مألوف - التغيير بالتدريج هو انسب شيء - بالتوفيق
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
🍀🍀🍀💚💚
@razanrose4305
@razanrose4305 4 жыл бұрын
🌸💕🌸🌸💕🌸💕🌸🌸💕
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
🍀🍀🍀💚💚💚
@anasnasa23
@anasnasa23 4 жыл бұрын
كلو جينات ومهما فعلت لن تغير من جيناتك . مثلا نحن نموت بالخمسينات . كل عائلتي كذلك .
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
ربنا يعطيكي الصحة وطول العمر - في الحقيقية ان العلم الجديد (ما فوق الجينات - ِEpigenetics) اثبت علميا ان نمط التفكير الايجابي ونمط الحياة الصحي يتغلب على الجينات ... ويغير من النتائج ... فمن الضروري تغيير هذا النمط من التفكير وعيش حياة صحية ... بالتوفيق
@acdrxger6390
@acdrxger6390 2 жыл бұрын
@@HelenaSayegh ومارايك بقول الله عز وجل لكل اجل كتاب وكله مكتوب بالدقة وبالحرف في كتاب مكنون لاتخدعون انفسكم ارجعي الى كتاب الله وتمعني بكل كلمة وتدبري اياته جيدا
@hagerrashad1360
@hagerrashad1360 4 жыл бұрын
الدكتور أنا ديما بتسيطر عليا فاكرة إن رجلي هاتتبتر والموضوع ده بيخوفني جدا مع إني مش يعاني من مرض ممكن تقوليلي اعمل ايه
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
هذا نوع من انواع القلق - من الممكن مشاهدة الفيديوهات المختلفة التي سجلتها عن القلق والرهاب وايضا - لا تصدق افكارك - بالتوفيق
@hagerrashad1360
@hagerrashad1360 4 жыл бұрын
@@HelenaSayegh طيب ممكن تقوليلي لينك الڤيديو
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
@@hagerrashad1360 kzfaq.info/love/p2ODvzIO2LKwfKQF0ybTvQ
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 4 жыл бұрын
هذا لينك القناة التي تحتوي على كل الفيديوهات
@moniamannou7146
@moniamannou7146 3 жыл бұрын
دمروني لان عمري كبير حطموني وخلونا مكتئبة طول الوقت
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 3 жыл бұрын
ركزي على نفسك واعتني بها واهتمي بها. وركزي على افكارك لانها قد تزيد المشكلة اذا كانت سلبية عن الماضي والأخرين.
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
💚💚💚🍀
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
💚💚💚💚🍀
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
🍀🍀🍀💚💚
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
💚💚💚💚🍀
@afaf-vs3cy
@afaf-vs3cy 4 жыл бұрын
💚💚💚🍀🍀🍀
غيّر نظرتك لنفسك لتغير حياتك
8:47
Helena Sayegh
Рет қаралды 28 М.
التخلص من الضغط النفسي
14:03
Helena Sayegh
Рет қаралды 27 М.
Русалка
01:00
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН
Sigma girl and soap bubbles by Secret Vlog
00:37
Secret Vlog
Рет қаралды 6 МЛН
50 YouTubers Fight For $1,000,000
41:27
MrBeast
Рет қаралды 190 МЛН
هكذا تحسن مزاجك
7:55
Helena Sayegh
Рет қаралды 18 М.
(LIVE) الثقة بالنفس وتقدير الذات 🌟
35:40
Helena Sayegh
Рет қаралды 4,5 М.
التخلص من الكسل والخمول
12:13
Helena Sayegh
Рет қаралды 9 М.
لا تصدق افكارك
7:44
Helena Sayegh
Рет қаралды 53 М.
5 خطوات لتغيير الشخصية مع هيلينا الصايغ| هي وبس
20:25
التعامل مع الصدمات النفسية
11:53
Helena Sayegh
Рет қаралды 1,7 М.
سر السعادة
1:03:41
Helena Sayegh
Рет қаралды 2,1 М.
غيّر من حياتك  من خلال التأمل
6:57
Helena Sayegh
Рет қаралды 9 М.
Русалка
01:00
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН