التخلص من الضغط النفسي

  Рет қаралды 26,385

Helena Sayegh

Helena Sayegh

Жыл бұрын

:كيف تتخلص من الأفكار السلبية
• كيف تتخلص من الأفكار ...
تعرفوا علي أكثر من خلال موقعي www.helenasayegh.com
تابعني على:
الفسيسبوك / helenasayeghcounseling
انستاغرام / helena.sayeghh
لنكد إن / helena-sayegh-74300455
الاعفاء من المسؤولية:
عند الاستماع ومشاهدة تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (ٌYou Tube ) على المستمع والمشاهد إدراك حدود استخدام هذه الخدمة.
لا تغني تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube)عن الاستشارة النفسية التقليدية، كما انها لا تحل محل قضايا الصحية النفسية المهنية.
هذه الخدمة غير مناسبة لمن هم دون الثامنة عشر من العمر، كما انها لا تناسب الاشخاص ذوي الميول الانتحارية او الاضطرابات العاطفية والنفسية.
يوافق المستمع والمشاهد لتسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube) انه يستمع ويشاهد ويطبق على مسؤوليته الخاصة. ليس لهذه التسجيلات ضمان معلن او غير معلن. ويطبق المستمع والمشاهد على مسؤوليته الخاصة.
Disclaimer:
While watching Helena Sayegh’s KZfaq videos, it is important that the viewer understands the limitations in using this option.
KZfaq videos are not an alternative to traditional psychological counseling service, nor are they a substitute for professional medical or mental health issues, and do not offer any medical advice.
In addition, they do not cater for users under 18 years of age, nor users with suicidal tendencies, or mental and emotional disorders.
Viewer agree that watching Helena Sayegh’s KZfaq videos is doing so at their own risk.
Helena Sayegh’s KZfaq videos are without warranty whether expressed or implied, and at viewers’ own choice, and with their inherent singular responsibility.

Пікірлер: 76
@dinaalgerie216
@dinaalgerie216 8 ай бұрын
عن تجربة الإكثار من ذكر الحمد لله يهديء الأعصاب
@user-ju1ik3mj7x
@user-ju1ik3mj7x Жыл бұрын
صحيح انا عشت سنين من التوتر والخوف والهلع. حتى انهكت الغدة الكظرية بسبب هرمون الكورتيزول والادرينالين وحاليا بعاني من تسارع القلب. ان شالله رح طبق الخطوات الله يعطيكي العافية
@safa-fg5jl
@safa-fg5jl Жыл бұрын
اختي كيفاش نفحص الغدة الكظرية
@Omarelamraoui1357
@Omarelamraoui1357 3 ай бұрын
هل يمكن ان نتواصل
@ryalable1
@ryalable1 Жыл бұрын
شكرآ لك .. الله يعطيك العافية وجزاك الله خير 🤍🤍🤍
@mohamedamir8995
@mohamedamir8995 Жыл бұрын
انت الرائعة شكرا شكرا جزيلا على طريقتك في تقديم المعلومات
@kawtharbokreta6793
@kawtharbokreta6793 Жыл бұрын
شكرا دكتورة مزيد من نجاحات وفيديو ليفيدنا كل الحب والتقدير ❤️😊
@user-ps2xg5vw8u
@user-ps2xg5vw8u Ай бұрын
انت لطيفة جدا ومتمكنة من عملك.. جزاك الله خيرا
@Dina-pe8ys
@Dina-pe8ys Жыл бұрын
من أفضل الفيديو الي حضرتهم 💆🏻‍♀️.
@nizar.lmwswy
@nizar.lmwswy Жыл бұрын
شكراً دكتورة
@dalalouiazzane2897
@dalalouiazzane2897 2 ай бұрын
شكرا اكثير عنصائحك الله يجازيك ❤
@rawanesmael1845
@rawanesmael1845 Жыл бұрын
شكراً لك 💐🌹💐
@user-xw1ou4xw8p
@user-xw1ou4xw8p Жыл бұрын
شكرا فيديو مفيد جدا ❤
@terraiznajem105
@terraiznajem105 Жыл бұрын
كل الشكر لكي
@joyofcooking2931
@joyofcooking2931 Жыл бұрын
نصائح هايلة جامعة مختصرة ⚘❤
@ezaldin4058
@ezaldin4058 Жыл бұрын
عاشت الايادي دكتورة ربي يطول بعمريك يأرب بل فعل أنتي دكتورة عظيمة
@ShahedSy-wi1nz
@ShahedSy-wi1nz 3 ай бұрын
شكرا كتييير الك ❤
@FatiMa-uj8xf
@FatiMa-uj8xf Жыл бұрын
شكراااااااا رااائعه أستاذة
@user-mo4fw2pu3m
@user-mo4fw2pu3m Ай бұрын
شكرا دكتورة
@abdelkadersadoune5716
@abdelkadersadoune5716 3 ай бұрын
😀راءع جزاك الله خير
@rs_gufran_rsh2858
@rs_gufran_rsh2858 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الاحترام والتقدير. لروحك الجميلة ولمواضيعك التي تطرحيها
@user-of3yz9wu2p
@user-of3yz9wu2p 3 ай бұрын
شكرا
@Creation_ideas
@Creation_ideas 9 ай бұрын
شكرااا
@ascchaima9336
@ascchaima9336 4 ай бұрын
واخيرا عرفت سبب هلعي وخوفي الحمد لله شكرا لك دكتورة ❤❤
@susanvielesi
@susanvielesi Жыл бұрын
You're doing a great job madam, keep it up
@mm9713
@mm9713 Жыл бұрын
بوركت استاذه هيلنا
@Nooona__18
@Nooona__18 Ай бұрын
شكرًا الچ ان شاء الله راح استفاااد🤍
@Creation_ideas
@Creation_ideas 9 ай бұрын
جمييل جداا
@fatifatima6232
@fatifatima6232 Жыл бұрын
شكرا بزاف حبيبة
@mimifemme1097
@mimifemme1097 Жыл бұрын
دكتور هل اقدر اتعالج من مرض هاشيموتو مرض مناعي
@shahed199
@shahed199 Жыл бұрын
ماشا الله عليك شكرا استفذت منك هلبا
@retajamer7760
@retajamer7760 Жыл бұрын
لكي كل الاحترام و التقدير و الشكر ....الفيديو اجاني بوقتو شكرا لكل المجهود المفيد المريح يالي بتعمليه ❤❤❤❤
@zahraamallah6757
@zahraamallah6757 Жыл бұрын
رووووعة ❤️💎
@rayhanahaniche3362
@rayhanahaniche3362 Жыл бұрын
thank u helenaaa
@perladah3402
@perladah3402 Жыл бұрын
Bravo 👍🏻
@AbdelhakFoufa-ug3iw
@AbdelhakFoufa-ug3iw Ай бұрын
هل استطيع اعمل الرياضة في المنزل على التبي
@mennarezk2186
@mennarezk2186 Жыл бұрын
احسنتي
@farah2024-n8t
@farah2024-n8t 2 ай бұрын
فعلا ذكر الله يحس الانسان بالراحة و انه لن يضره الا ما كتبه الله له حتى و لو اجتمع العاااالم كله على ان بمسوه بضر ما بيستطيعو الا اذا الله اراد و الله اذا اراد شيء فبحكمته سبحانه و فعلا شخصيا لما امُر بابتلاء بمرض او اي شيء ضغوطاات او ..... المهم انو لما بتمر و كل ما كانت صعبة و كثير كسرتني... الجبر اللي وراهااا ما بحكيلكووم... فالحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حتى يبلغ الحمد منتهاه❤️‍🩹
@dndn789
@dndn789 Жыл бұрын
❤❤❤دكتورة هاد نفسو العلاج ليلي فات بحالة الارهاق
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
اذا القصد هو الاحتراق النفسي - burn out - هذه الحلقة اكيد مفيدة - ولكن الشخص قد يحتاج مساعدة اكثر - المتخصص يحدد ماذا وكيف 👍🏻
@taylortayor3243
@taylortayor3243 10 ай бұрын
نفسي اجد انسان يعوضني عن حنان الام وأمان الاب وعطف الاخ وحب الحبيب وصدق الصديق ، فراغ قاتل ووحدة رهيبة
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 10 ай бұрын
لا احد يعوض عن احد! ابدئي بمحبة نفسك والعطف على نفسك والعناية والرعاية بنفسك - ومن خلال هذه الحالة من المحبة من الممكن ان تتعرفي على اشخاص تبادلك الحب
@gehanammar3859
@gehanammar3859 2 ай бұрын
لا ونيس الا الله للإنسان
@salmaouali1726
@salmaouali1726 4 ай бұрын
نصيحة بدل سماع الموسيقى التي ذكرت الدكتورة حاولو تسمعوا القرآن الكريم أفضل رح ترتاحوا أكتر خصوصا سورة البقرة
@ZnAlhashm
@ZnAlhashm 2 ай бұрын
فعلا ،،الله الذي خلقك وعالم بمصلحتك والخير لك ❤
@user-tq8oc4yu8y
@user-tq8oc4yu8y 14 күн бұрын
@AbdelhakFoufa-ug3iw
@AbdelhakFoufa-ug3iw Ай бұрын
ألسلام عليكم ورحمة الله هل استفي الن
@berivandaoud5388
@berivandaoud5388 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-tl8kn8it9n
@user-tl8kn8it9n Жыл бұрын
سلام عليكم دكتورا ممكن اتواصل معك عندي اسباب بعد اذنك
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
ي الحقيقة لقد توقفت عن تقديم جلسات استشارية 🌷 بعتذر منك 🌷
@ZnAlhashm
@ZnAlhashm 2 ай бұрын
❤❤
@nouranhany493
@nouranhany493 Жыл бұрын
هل التعب النفسي له سبب فضعف خلايا السمع
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
بالتاكيد بان الامراض الجسدية لها مؤثر نفسي. والسمع له علاقة بالامور التي نخاف ان نواجهها او نسمعها او نخسرها 🙏🏻 اتمنى لك الشفاء الكامل باذن الله وبسعيك 🙏🏻
@Asmaa_aroud-bs9pr
@Asmaa_aroud-bs9pr 10 ай бұрын
دكتورة انا محتجة احكي معكي
@KcjxcjchRomney
@KcjxcjchRomney 7 сағат бұрын
شكرا ليكي دكتورة مع اطيب تحياتي لكي ❤ اتمني تعملي فيديو عن علاج للتعب جسدي بسبب التعب النفسي لاني القفص الصدري وجعني كتير و رحت عند الدكتور قالي انتي صدرك وجعك بسبب كبت الحزن جواكي وانه ما لهو علاج اخذت قرار ان حسن من نفسيتي و لسا بيوجع صدري ومش بقدر اتنفس وانا ١٦سنة وخايفة المشكلة وتعب يكبر اكتر جوايا
@farahgasim6778
@farahgasim6778 Жыл бұрын
شكوا هيلينا انا بثق فيكي وبدي اسألك انا بمر بحالة ملل انو مافي شي يسعدني وعم مل طول اليوم شو فيه اشياء ممكن تسعدنا في الحياة غير انو نزور اهلنا ونلعب مع اولادنا مع انو هاي نعمة وبنشكر الله عليها بس انا نفسيتي مو مرتاحة وعندي ملل حياتي مملة
@fatimasworld7855
@fatimasworld7855 5 күн бұрын
حددي هدف لنفسك واسعيله
@ryalable1
@ryalable1 Жыл бұрын
احد يلخصها الله يسعدكم 🤍
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
الموضوع بسيط وواضح ضمن خطوات ولا يحتاج لتلخيص ❤️
@user-tl8kn8it9n
@user-tl8kn8it9n Жыл бұрын
دكتورا انا بنت لو سمحتي انا بحاجة احكي معك
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
في الحقيقة لقد توقفت عن تقديم جلسات استشارية 🌷 بعتذر منك 🌷
@yasminejasmine4175
@yasminejasmine4175 Жыл бұрын
كل لي ذكرتيه ينفع مع رهاب البلع؟
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
اكيد ينفع - ومن الضروري كمان الارشاد المعرفي السلوكي والمواجهة التدريجية وتمارين الاسترخاء 👍🏻
@yasminejasmine4175
@yasminejasmine4175 Жыл бұрын
@@HelenaSayegh شكرا ليكي 🙏❤
@memakoko1746
@memakoko1746 7 ай бұрын
بشري لقيتي علاج؟ انا اعاني مثلك
@FatiMa-uj8xf
@FatiMa-uj8xf Жыл бұрын
أستاذة انا بحاجتك ممكن أحكي معاك
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
لقد توقفت عن تقديم مقابلات وجلسات ارشادية فردية - بعتذر منك 🙏🏻
@user-ss5mr5is4m
@user-ss5mr5is4m Жыл бұрын
دكتورة ردي علي بلا زحمه ارجوكي🙏.سوالي انا لا افكر احس ان راسي فارغ عن التفكير ونسيان شديد يعني انسه الا حكيتوا وجسمي تعبان من فوق لتحت علمت فحوصات بالدم ماطلع شي هل التعب الشديد الدوخه لاني لا افكر عندي صعوبة في التفكير ونسيان وتعب وخمول شديد دوخة .مال العلاج ارجوكي واهلي لايصدقوا بماذا في داخلي لان كلشي بالداخل يروني جيدة من الخارج
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh Жыл бұрын
هلا فيك يا عباس - اذا لم يكن اي مسبب طبي لهذه الاعراض فهي قد تكون ضغط نفسي بسبب كثرة التفكير وممكن عوامل خارجية. ولكن المسبب هو نمط التفكير عن العوامل الخارجية. لقد سجلت العديد من الحلقات عن التعامل مع القلق والضغط وادارة المشاعر والافكار وتهدئة النفس. اتمنى ان تشاهدها جميعا وهي موجودة في القناة ضمن play lists مختلفة 🙏🏻 بالتوفيق
@user-uq1ue1qx8q
@user-uq1ue1qx8q 8 ай бұрын
سلام من فضلك انا فتاه في عمر 28 عندي فتره امر بمرحله صعبه من الضغط خايفه من العزوبيه لدي رغبه في زواج لدرجه ان اشعر بقلق شديد ولم اعرف كيف اتخلص منه ارجو نصائح
@FatiMa-uj8xf
@FatiMa-uj8xf Жыл бұрын
❤❤❤❤💖🧡🧡💛❣❤❤
@ImeneImn-un1vp
@ImeneImn-un1vp 2 ай бұрын
انا عايشة في حالة لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اشعر بخوف اشعر بحزن شديد ابكي 7 مرات في اليوم واشعر بضيق التنفس واشعر انني لم أعد استطيع ان أقبل على الزواج والدراسة علما ان عمري 27سنة والله أنا عندي حيرة في أمري
@HelenaSayegh
@HelenaSayegh 2 ай бұрын
لقد سجلت العديد من الحلقات عن الخوف والقلق والغضب والسعادة والاتزان والراحة النفسية - من الممكن مشاهدتها والاستفادة منها - وفي حال أن هذه الامور غير كافية فاقترح عليك مراجعة متخصص نفسي أو طبييب نفسي - بالتوفيق
@user-dn8ss4mb2f
@user-dn8ss4mb2f Жыл бұрын
سبحان الله انا هذه الأيام صايمة وأعمل واروح أمشي كل صباح بعد وجبت السحور ولكن اليوم حسيت بتعب شديد فجسمي مهدود ورحت اخذت سحور ورحت اتمشى ولكن جسمي احسن انه يسرخ ويقولي اريد ان ارجع الى البيت والى سرير اريد الراحة وبلفعل عدت من نص الطريق الى السرير مباشرة ورتحت كثير والحمدو الله وشكر الله
@user-et8tm6gi2u
@user-et8tm6gi2u Ай бұрын
٠٠٠٠
@user-jt4mt3xi2n
@user-jt4mt3xi2n 10 ай бұрын
دكتوره انا عمري 40سنه عندي روماتويد منذ عشر سنوات وكان عندي توتر وحزن وقلق كل مشاعر السلبيه واتناول علاجات كثيره اصبح عندي تآكل بغضروف الركبه درجه رابعه لااستطيع المشي حاليا لااعرف كيف يرجع غضروفي اترجاك ساعديني لان قالولي الاتبديل مفصل
كيف تتخلص من الأفكار السلبية
15:30
Helena Sayegh
Рет қаралды 21 М.
التخلص من الكسل والخمول
12:13
Helena Sayegh
Рет қаралды 8 М.
Always be more smart #shorts
00:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 44 МЛН
Каха ограбил банк
01:00
К-Media
Рет қаралды 11 МЛН
هكذا تنتصر على التشوش العقلي
9:45
Helena Sayegh
Рет қаралды 10 М.
إن كنت في حالة قلق وتوتر نفسي.. اسمع هذه الدقائق
4:56
قوة الحوار الداخلي
9:19
Helena Sayegh
Рет қаралды 6 М.
(LIVE) كيف تتعامل مع مشاعرك
34:03
Helena Sayegh
Рет қаралды 4,4 М.
(LIVE) الثقة بالنفس وتقدير الذات 🌟
35:40
Helena Sayegh
Рет қаралды 4,4 М.
كيف تعتني بذاتكِ
1:45:57
Helena Sayegh
Рет қаралды 3,1 М.
Always be more smart #shorts
00:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 44 МЛН