Longevidad: en estos lugares se alcanzan los 100 años | PROGRAMA COMPLETO

Longevidad: en estos lugares se alcanzan los 100 años | PROGRAMA COMPLETO | 5/04/24

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Күн бұрын

Hoy en Marco Antonio Regil en Fórmula, ¿crees llegar sano a los 80 años? Al respecto, Brenda Verónica, nutrióloga, explicó que para lograrlo se debe aspirar a tener una edad metabólica más lenta, la cual está ligada a la masa muscular, la presión arterial, y la actividad física. "Trabajar parado es lo que te va ayudar el core, los músculos estabilizadores y la propia mente", anotó.
Los tips para mejorar la edad metabólica es: buscar los 7 mil pasos al día, acelerar 3 veces al día el ritmo cardiaco, consumir la proteína citrulina.
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Пікірлер: 100

@MariaSanchez-qm7bw Ай бұрын

Ella dice tengo 54 años y un nieto!! Yo tengo 55 años y 10 nietos mi meta a la longevidad y sobreviente de Cancer de mama 3cancers en uno… 2 años practicando ayuno intermitente y de 237 lbs y hoy 169❤❤y no volveré atrás, tengo una llanta de tractor que la volteó para hacer ejercicio.❤me amo a mi misma ❤

@lidiafernandez272 25 күн бұрын

Es interezante,mi mamá tiene 86 años va sola al doctor cuida de mi hermana de 50 y su bisnieto de 20 que son especiales mi abuelita materna vivió 96 años miy lúcida de su mente eso sí siempre se alimento con poca carne en su mayoría comía muchas hojas verdes café negro sin leche solo consumía tortilla de maíz sano no trabsgenico y no pan

@myrnarodriguez3592 4 сағат бұрын

Yo tengo 82 años y nadie me lo cree Estoy saludable y energética Mente clara Pienso que puedo llegar fácilmente a 100 años

@JevanGarciaLM Ай бұрын

Waoo que señora más linda Dios la bendiga Yo quiero ser como ella Marco Antonio gracias por tu contenido 🙏

@raulcaceres9820 Ай бұрын

La ventaja de una persona retirada es que ahora tiene más tiempo para realizar tareas dedicadas para beneficio de nuestro cuerpo y mente, ahora si importa cuidar nuestro cuerpo y mente, hasta lo espiritual, cuando somos jóvenes andamos corriendo todo el tiempo y somos ciegos para el cuidado de nosotros mismos

@MariaHernandez-cg5bd Күн бұрын

Saludos bendiciones y tengo 72 tengo diabetes controlada pero si tomo Medicamento y inpertenci pero nuca me enfermado gracias a Dios tengo 15 nietos 7 bisnieto y 5 hijo a Dios y trabajo y tengo muchas planta gracias a Dios saludos bendiciones

@micacorteslozano7577 17 күн бұрын

Yo tengo 71 años y me diento muy bien gracias a Dios.

@normavivaldo1905 Ай бұрын

Muchas gracias! Por estar Felicitaciones Es la primera vez que los escucho tengo 81años y me alimento como dice la doctora Me encanta el tema Desde Uruguay ❤

@sergioalvarado9607 Ай бұрын

Hola buen programa Me gustaría que en algún capítulo invitaras a expertos que defienden la dieta basada en plantas y los que defienden la dieta carnívora o por lo menos la cetogénica para que cada uno con evidencias puedan debatir

@rosaelviraacostagutierrez6209 Ай бұрын

La dra lo máximo l he escuchado y excelente consejos, investigación que ha realizado sobre la longevidad, tengo tres tias de 93, 88 y 85 años mis tios de 90, 87 ,82, algunos enfermos pero de gravedad todos viven en el campo, gracias Marcó Antonio por tan bella entrevista.

@yolacortes6324 Ай бұрын

FELICIDADES POR UN GRAN PROGRAMA !!!! GRACIAS A TODOS !!!! BENDICIONES 👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏😘😘😘♥️♥️♥️

@angelicamorales4745 10 күн бұрын

Hola realmente un excelente Mentor el Sr. Enrique Jurado lo admiro por este Pak Gold vamos por una guía del cambio de mi vida !!!💕

@user-gi6ns2pb8x Ай бұрын

Que bueno es verlo mejor. Señor Regil bendicionez🙏👍

@mayraparra5305 Ай бұрын

Marco te agradezco mucho por tus podcast , me han servido mucho en vida para mejorar en todos los aspectos 🙏🥰🙏

@socorrosarria7504 Ай бұрын

Excelente programa y les felicito todos genial 👏🏻👏🏻

@zulmarojas8157 24 күн бұрын

VIVO FELIZ A MIS 81 AÑOS, BIEN 5 SENTIDOS ,COCINO,VOY BUS, COMPRAS Y ME LLEVAN DE VACACIONES.ESPERO VIVIR MAS Y VER VISNIETOS. FELIZ N CRISTO,MI REY.BDCS❤😊😅

@clairediazblanco8846 9 күн бұрын

Vivo soldado duermo sola, mis amistades me visitan, y hablo con mi familia todos los días, estan muy lejos, solamente tengo 2 familiares que me quedan dos bisnietas y me siento feliz, hablo con mis hermanos y siempre esto ocupada con mis 82 años.

@lucymabelbenavides348 15 күн бұрын

Me encantó escuchar. Tengo 54 años y me parece fundamental sacar tiempo y disposición para dedicarse a uno mismo, el ejercicio físico y una buena dieta son esenciales.

@mercedeslozano7930 4 күн бұрын

Hay qu gusto ver a la doc samara un abrazo desde bogota colombia

@aliciamarlenyydrogogalvez5657 29 күн бұрын

Excelente testimonio de vida .Gracias Marcos y señoras invitadas bendiciones. Fuertes abrazos 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗

@soniaacevedo5705 Ай бұрын

Maravilloso 🫶🏻💪🏽👐🏼👏🏼

@mariabaez3143 12 күн бұрын

Excelente programa,bendiciones❤

@MariaZuarez-tf5cw Ай бұрын

Mi abuelita murió el 5 d abril 2024 cn la edad d 93 años sana su único problema fue sus rodillas y conocí a un Sr d 95 años murió d viejo estaba sano y ambos eran d campo

@ruthmhernandezpena8709 Ай бұрын

Yo también tengo 65 años, llevo una vida activa, no tomo ninguna medicina..pero lo que si les digo es que el 80% es la alimentación !!!

@sergiohoyas1343 16 күн бұрын

Una joya de testimonios y la nona maravillosa. Este tipo de ejemplos son necesarios para mejorar.❤

@arlesalvarez9634 23 күн бұрын

Saludos cordiales desde Carora Lara Venezuela Bendiciones 🙏🏼

@claudiacordoba8133 29 күн бұрын

Marco Antonio, me encanta cómo escuchas a tus invitados!!

@lionlove7848 Ай бұрын

Efectivamente comen poco! No es que minimicen la proteína animal, minimizan el total de calorías. Y de lo demás, de gran valor… la tranquilidad, vivir con poco estrés activando el sistema nervioso para simpático, las conexiones sociales y en pareja, entre otros aspectos claves

@clairediazblanco8846 10 күн бұрын

Tengo osteosporosis t y 82 año, me siento a veces muy bien y también dolor rodilla, me alimento bien, no cómo chatarra cómo muchos vegetales de Cuba

@ciberslpsanluispotosi5807 Ай бұрын

Hola buenos día me gustaría un programa de opciones financieras gracias

@karinlicethurbina3404 Ай бұрын

Eres sensacional Marco tus entrevistas y entrevistados una maravilla..me encantas..saludos desde mi hermoso Perú!!

@zulmarojas8157 24 күн бұрын

MARKO, ADMIRO TUS ENTREVISTAS EXITOS.BDCNS ❤️ FELICIDADES ❤️ 😊🎉😅😅

@yanethgomez8869 16 күн бұрын

Marcos hermosos temas. Gracias por tan valiosos podcast. Te ves un poco diferente físicamente,la verdad eras más guapo antes ,ahora quizás por tus cambios de alimentación te ves curiosamente mayor.

@celestelange913 28 күн бұрын

Tienes toda la razón Marco Antonio, llegar a la edad que Dios quiera pero lo más saludable sin ser una carga valiéndonos por nosotros mismos.

@marthalg.8199 Ай бұрын

Hola no me pierdo de tus comentarios, son muy interesantes

@claudiaortega1085 24 күн бұрын

Claro primeramente Dios 🙏🏻☺️

@mayrahernandez6079 Ай бұрын

Excelente programa

@claudiaortega1085 24 күн бұрын

Hola hola que programon muchas felicidades sr.regil tengo 56 años y quiero ser como sra.fith 😅

@danilsauceta9821 27 күн бұрын

Excelente información gracias

@user-fp8ls6vi1b 23 күн бұрын

Gracias por sus videos muy interesantes

@andreapiambamartinez9837 Ай бұрын

Muchas gracias

@romilaagard7621 Ай бұрын

Ummm🙄👁🤔 Wao wao serio super importante lo que no ha compartido, una informacion de gran valor y esta agregando esperanza a muchos🙋🏽‍♀️🧠❤🕯✍️💡🙂☺😉🔔👣👣👣💥💣💣💣👌🏼👌🏼👌🏼👏🏻👏🏻👋🏾👋🏾👍🏻👍🏻👍🏻

@angelesb.2783 5 күн бұрын

Hola Me quedé porque me sentí muy bien, y lo más importante no me dolieron las rodillas

@antoniaanaya8056 19 күн бұрын

Yo me puse el pelet y si me sentía con mucha energía, mucho libido, pero en una semana subí mucho de peso y sólo me duró dos meses y después de eso dos meses me empezó de nuevo los bochornos y fue peor, por qué subida de peso y con bochorno, ya ni ganas de hacer ejercicio por qué me sentía muy pesada. No lo recomiendo para nada.

@mercedesarias3302 23 күн бұрын

QUE BUENO DA GANAS DE SEGUIR

@everardolopezmarroquin6961 Ай бұрын

Que conjunto...perfecto....los 4....soy fan de ustedes

@nancydiaz7178 Ай бұрын

Excelente... siempre he entrenado...se siente super bien...

@romilaagard7621 Ай бұрын

Sera que se corto o es la porcion para esta Plateforma😶👁🤔🕯✍️💡🙄😐🙃🔔👣👣👣💣💣💣👌🏼👍🏻

@sergioquiroz2876 27 күн бұрын

Tu primer invitada no creeo este saludable. Debes de invitar a personas realmente saludables

@reinasalinasvalladares145 17 күн бұрын

Si pienso llegar saludable a mis 80 años

@claudiagonzalez-ov3ff 16 күн бұрын

Antes de la pandemia yo pesaba 89 kg mi estatura, es de 1.52 cm, tengo 55 años mi edad me enfermé de COVID 19 y vi pasar mi vida en un momento, sentí que ya me tenia que despedir de este mundo. Dios me dio una oportunidad y me alivié del COVID y me puse las pilas. Fui al nutriologo y me dijo que mi edad metabolica era de una persona de 89 años y eso me calo, me dolió, me sentí mal conmigo misma. Y comebce mi regimen alimenticio y mi rutinas de ejercicio y despues de dos años bajé hasta 58 kg y llegué a una edad metabolica de una persona de 29 años. Si se puede y es verdad todo lo que comentan en el foro. Y desde entonces trato de mantener ese estilo de vida.

@delfisagnay5684 14 күн бұрын

Cual diets lleva?

@mayrahernandez6079 Ай бұрын

Donde lo puedo ver completo

@mariafuino9131 20 күн бұрын

SOY SANISIMA A MIS 78 AÑOS!!! !SOY !! MARITA Nací desnutrida en Italia segunda güera mundial. fui congenitamente muy enferma !!!! En mi casa natal se comía de todo. A mis 18 años de la mano del medico vegetariano!!!! Cambie la ALIMENTACIÓN!!!!

@marcosroman1063 25 күн бұрын

Claro q si se puede 👍

@laurabrendavalenciavazquez7282 Ай бұрын

Si voy a llegar 😍😃💃

@martinlepards5690 10 күн бұрын

Depende d q soledad . Si esa soledad te evita una vida estresante . Pues tú entiendes a veces la soledad te llena muchos vacíos q nunca vas encontrar . C escucha raro pero es la verdad

@user-ri9tc7em9v Ай бұрын

Lo felicito por su program a nos enseña mucho , con sus entrevistas 🙏👍💟

@martabedoya365 24 күн бұрын

Que programa tan lindoooo😊 muchas gracias 😘

@aldaaliciapintogonzalez7208 Ай бұрын

Yo creo que sí 😊

@aracelivalencia-jq6cw 25 күн бұрын

Pronto tendremos un futuro mejor

@amparolopez348 11 күн бұрын

Q sugiere unas pastas pa la sarcopenia en piernas o proteina

@elenavaldez4430 15 күн бұрын

@ThanyZorrilla-mx3kh 26 күн бұрын

Yo bailando con caballo dorado, en mi cuarto como loca, por que me hace sudar.

@isabelcollantesp1773 Ай бұрын

Me encanta salir sin el celular a caminar

@MariaZuarez-tf5cw Ай бұрын

Yo vivo sola y estoy súper Agusto así q no sean exageradas q amargadas q en bejeser pronto no es cierto será pero no a tostados nos pasa ok

@patriciaalvarez1203 Ай бұрын

Hola desde Argentina. Mi mama tiene 90 años. Su.hermana 88 estan perfectas. Y su padre fallecio a los 99 años. El secreto debe estar en los genes que heredamos.

@martinsoriaayudaespiritual6438 Ай бұрын

Hola,no es solo la genética, también lo ambiental,de ese tema habla la epigenetica.

@mariazaval Ай бұрын

Hola

@carmenreinoso2891 Ай бұрын

La tercera edad es una oportunidad no es una condena”. Preciosa frase que hay que vivir. Felicidades señora hermosa, eres un ejemplo a seguir.

@MariaZuarez-tf5cw Ай бұрын

Yo también vivo en el campo la CD no me gusta nada x el ruido escándalo esmoc etc ebisto q la gente d la CD está más obesa q la del campo x la mala comida yo como todo lo q el campoda

@omarvaap Күн бұрын

Nice

@morenahnunez1645 27 күн бұрын

Me imagino que la muchacha quiso decir "Sirtuinas"

@giocondajara5669 Ай бұрын

Felicitaciones por su programa, una pregunta como me mido de la edad, biológica y físico? Gracias. Yo sigo su recordaciones.

@stellamarisbogado4999 Ай бұрын

😮

@adrianalarrealarrea381 27 күн бұрын

Siiiiii

@terryparry7403 25 күн бұрын

Isi,

@zacatecasx5530 Ай бұрын

Te vez vien madriado rejil yo creo que llevas la alimentación equivocada

@laurasanchez9542 Ай бұрын

Son muy buenos los consejos que da la primera entrevistada, en realidad tiene un rostro que luce mucho más joven de la edad que menciona tener, sin embargo al ver sus brazos y su complexión física en general, no pareciera que pone en práctica el ejercicio y una buena alimentación, se puede observar que tiene un problema de obesidad serio y que debe de atender, principalmente por los temas que ella aborda frente a otras personas y que al verla pone en duda lo que predica.

@arelihernandez6227 Ай бұрын

Con todo respeto, yo pensé lo mismo. Y pensé probablemente tiene alguna enfermedad. Aún así me encantó su forma de exponer y explicar, de tal forma que hasta voy a comprar su libro 😊

@ThanyZorrilla-mx3kh 26 күн бұрын

Me parece que si tiene una situación de salud. Y ella misma lo comenta, jamás ha sido delgada, es de hueo ancho. Además acaba de pasar por una situación con un familiar, y justo eso hablado en otra entrevista. La juegan por hablar de salud y estar llenita.

@maribelhernandez9454 Ай бұрын

Pues la primera entrevistada no tiene pinta de tener musculo ni de comer poco ambas cosas que dicen que hay que hacer

@laurasanchez9542 Ай бұрын

Exactamente yo también opino lo mismo que tú para predicar, hay que poner el ejemplo, es como si tú vas al consultorio de un nutriólogo y te encuentras con un nutriólogo obeso, qué confianza le podrías tener?

@mariaalejandraporfiri843 Ай бұрын

Siempre estoy escuchando que hay que comer GRAN CANTIDAD DE PROTEÍNA para mantener el músculo y hacer si o sii ejercicio🎉s de fuerza. Muy pocos carbohidratos. No escucharon al doctor Byker???? En qué quedamos?????????. Basta de volvernos locos!!!!!!!!

@joaquinguillen-wm7xy Ай бұрын

Si. Boy. A. Vivir. Bastante soy. Lo. Que. Creo

@julietacenteno2095 Ай бұрын

Estas muy delgado

@MariaZuarez-tf5cw Ай бұрын

Mmmm 😅. Una vaca 😅

@poblanophoenix4201 Ай бұрын

ESTE COMPA YA SE PARECE A DON ALEJANDRO FERNÁNDEZ TODO JODIDO ! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@sergioquiroz2876 27 күн бұрын

Usas tu pequeña fama para engañar

@denisrivera2623 22 күн бұрын

Mi abuelita vivio hasta l08 años mi madre ya lleva 88 y se vale por di sola cria sus gallinas eso si no comen pollo de granja

@saraylopez3195 Ай бұрын

Pero que gente realmente puede hacer lo que dice esa doña.. Tenemos vidas muy diferentes la mayoría y no solo tiene que ver con irnos a un bosque o a la selva todos tenemos diferentes propósitos. A parte se ve que le entra sabroso a la comida por su complexion robusta...

@rocio7196 Ай бұрын

😂 le entra sabroso a la comida 😂 ... será que tanto busto la hace lucir gordonia??? 🤔