ALIVIA tu DOLOR de CUELLO y HOMBROS (Mini- Práctica)

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9 ай бұрын

¡Hola mis Yoguis!
Muchas veces debido a las malas posturas o el simple trajín del día a día, nuestros hombros y cuello terminan muy tensionados, llegando incluso al punto de provocarnos terribles dolores de cabeza. 😫
¡Pero tranquilo! En el vídeo de hoy vamos a realizar una breve y sencilla práctica de posturas que te serán de enorme ayuda para aliviar toda tensión, y sentir como estira suavemente todo.
Recuerda usar variantes si es necesario, no siempre debe salir todo tal cual lo ves en el video 😊
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Namaste,
Lore Díaz.
🙏
#salud #bienestar #alivio #yoga #yogalatino #lorediazyoga #asanas #posturas #cuello #tension #dolor #hombros #contracturas

Пікірлер: 224

@daritolopez6525 7 ай бұрын

Es grato saber que existen personas como tú, generosa en compartir la yoga para ayudar al prójimo. Trataré de incorporarme a tus clases, soy una persona de 86 años

@johannaorduz2184 9 ай бұрын

Gracias, eres maravillosa, y asi mismo me sentí Expectacular ejercicio.

@mapily2010ify 7 ай бұрын

Siempre caen perfecto tus mini clases, Lore; Soy alumna de tu escuela hace año y medio y ha sido maravilloso hacer parte de este viaje tan extraordinario en el mundo del Yoga.

@roxanakatherinerodriguezca9902 9 ай бұрын

Q lindo se siente estaba super adolorida de hombros y cuello me relajo muchisimo Namaste !!!

@edilmaramirez1910 4 ай бұрын

❤lore Dios te pague muy bueno me alivia mucho un abrazo desde La Dorada Caldas Colombia

@mariadelcarmenbravo3175 9 ай бұрын

Gracias por la disponibilidad de su tiempo para seguirnos ayudando en la práctica. Porque de lo contrario personalmente no hago nada. Diios la bendiga por su generosif genarosidad. Le escribio Maria del Carmen Bravo de Colombia, Departamento del Cauca, Municipio TIMBIO.

@mirtaariza9561 5 ай бұрын

Mil Graciassssss Lore por estar ahí para nosotras todas mis Bendiciones para ti , está claro que el Mundo necesita más personas como tú. Abrazo 💟🇺🇾

@gracielareyes9162 9 ай бұрын

Hola Lore, gracias por tus enseñanzas. Que muy bien , más liviana. Que tengas un hermoso bendecido día.☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼🇹🇼

@mariabarragan9267 9 ай бұрын

Tengo 65 años y me gustan bastante tus videos . Gracias los estoy haciendo y me sirven muchon

@malefranco4306 9 ай бұрын

Muchas gracias Lore me sentí mucho mejor bendiciones para ti y todo tu equipo ❤

@rodolfogerardogonzalez1743 8 ай бұрын

Gracias mil querida Lore Díaz por compartir tu don con nosotros. Felicidades. Namasté. Yo

@user-bc5fz6ld7t 9 ай бұрын

Lore!!!. Buenísimo!!. Me Encanta como lo haces!!. Estoy Feliz con tus clases y prácticas!!. Un abrazo!!

@gladyssarriawarner2503 8 ай бұрын

Gracias muy bueno,te envió muchas bendiciones, desde Valparsiso Chile, cariños

@CarmenZaraiGonzalesRamir-ds2ph 9 ай бұрын

Muchas gracias, hay tanta gente que necesita estos ejercicios...

@luzalbajaramillomolina1777 9 ай бұрын

Muy bueno. .en este momento tengo dolor de hombros..muchas gracias. ..lo seguiré practicando. Feliz día

@mariabarahona165 9 ай бұрын

Gracias Profesora Lore por estar siempre allí si bien es cierto no puedo practicar el mismo.dia por el trabajo , práctico posteriormente hoy me hizo mucho bien . Muchas gracias, saludos desde Perú. Namasté 🙏

@calejandra4683 8 ай бұрын

mil gracias . realmente estaba muy contracturada y este ejercicio de yoga me alivió montones. NAMASTE

@anafransiscatarazonaparada5156 9 ай бұрын

Muchas gracias he mejorado mucho mi salud. Bendiciones 🙏❤️

@davidriosyoga3793 9 ай бұрын

-👳🏽) Hola. Lore. Gracias por video de hoy. Soy David Ríos Yoga Studio Barranquilla Colombia.

@KarenLopez-cp1xd 9 ай бұрын

Soy nueva llege a ti por una amiga que me habló de ti ,me encantó me relaje mucho

@miriangomezmarin2747 9 ай бұрын

Tan hermosa muchas gracias por compartir que Dios me la bendiga siempre un abrazo bien grande desde Colombia

@patriciamadariaga1302 9 ай бұрын

Me sentí muy bien, todos los días tengo dolor de cuello y hombros ,voy a practicar las posturas todos los días, gracias lore , bendiciones 🙏

@elsapereyra1303 9 ай бұрын

Gracias Lore, voy a seguir con la práctica por qué sufro mucho de las contractura. Gracias Gracias Gracias

@Carmelliavern23 9 ай бұрын

Muchas gracias, Lore divina! Estaba muy contracturas y quedé como un bebé! 🥰💞

@MariaMartinez-ec1oo 9 ай бұрын

Me encanta tu manera de enseñar Dios te continúe Bendiciendo

@user-so3re6rf5f 4 ай бұрын

Gracias Lore muy buenos tus ejercicios,muy relajantes. Soy M.Eugenia

@josefavegafernandez7138 9 ай бұрын

Soy nueva en esto me relaje un poco pero me quedo un poco de dolor al lado derecho del cuello, seguro algo hice mal gracias Lore se que poco a poco avanzare.

@florisramirez2824 9 ай бұрын

Realice el ejercicio y es muy relajante gracias lo seguire en practica

@gloriaclavijo6801 9 ай бұрын

Gracias. Me siento descansada y con menos tensión en cuello y espalda

@gloriasilva4272 9 ай бұрын

Cómo tú dices Lore Agusto relajada sin tensión después de hacer esas posturas.Gracias por compartir

@luzmayolicelis4800 7 ай бұрын

Gracias feliz día 👍👍

@reinacontreras7859 9 ай бұрын

Muchas gracias Lore,me ayudó mucho con el dolor que traía me siento mejor

@HansWools-cb3gt 5 ай бұрын

Hola Lore, aveces paso muchos días sin seguirte, pero voy a intentar ordenar mi tiempo para continuar contigo🤗🙏🏻

@carmenzaortiz385 9 ай бұрын

Gracias por tu apoyo y dedicacion en esta práctica de yoga .

@erikadiazarboleda4813 5 ай бұрын

Gracias Lore por tu clase y ayudarnos a mejorar nuestro cuerpo y mente.

@m-tm-t4956 5 ай бұрын

Gracias Lore estoy dolorida dé hombros y cuello muchas gracias me cortó hacer ésos ejercicios pero estoy mejor muchas bendiciones ❤

@user-sh4gj5no2m 4 ай бұрын

excelente Lore lo necesitaba. Muchas gracias. NAMASTE

@elizabethpaezrojas8891 7 ай бұрын

Muchas gracias,voy empezando despacio,lo lograré,tengo que motivarme,🙏🙏🙏👏👏💪💯

@sandraeljach5927 4 ай бұрын

Gracias Lore. Ayer corrí a inyectarme mi zona del cuello con medicina homeopática porque no podía del dolor en mi cuello. Llevo varios meses en cama recuperándome de mi cirugía y esto ha provocado más ansiedad más tension. Gracias gracias.

@luzstelllaamado6985 9 ай бұрын

Me siento mejor gracias por los ejercicios 😊

@elviratula2352 4 ай бұрын

Buen día! Me siento genial, y en el camino de seguir practicando. Gracias!!

@user-tf9lm2od4u 9 ай бұрын

Excelente Lore, después de un viaje muy contracturada y me viene muy bien.

@CarmenLucero-lw7md 9 ай бұрын

Toda rutina aunque sencilla que sea me hace súper bien Lore, soy tu alumna por primera vez la vida. Estoy internada post op hernia de disco, pero aún algunas prácticas puedo hacer y son súper saludable para mi cuerpo y la conexión con la respiración es lo más increhible que experimento en tus clases Profe. Conoci yoga contigo, nunca antes lo pensé hacer, pero hoy para mí este tren del yoga es un viaje de ida solamente. No pienso bajarme. Grcs todo. Namasté!!!

@user-bc5ft4et9l 9 ай бұрын

Lindo dia Lore, gracias por compartir tu tiempo me en cantan tus clases

@osirisfumero3156 4 ай бұрын

Graaaacias me encantó, tuve un Día bastante ajetreado activo me sentí muy cansada ahora a la hora de Dormir, acabo de seguirte en esta mini práctica y me relajo y descanzó muchísimo. Gracias 🌷

@luzamparosalazar2284 8 ай бұрын

Súper Gracias Lore por tu apoyo y dedicación un abrazo desde colombia ❤❤❤❤

@MariaMartinez-ec1oo 9 ай бұрын

Graciaa por sus enseñanza Dios te Bendiga

@soulangelgiraldogomez4367 9 ай бұрын

Gracias Lore por compartir tus conocimientos, Dios la bendiga 🙏👍😘

@martharociobuitrago7447 9 ай бұрын

Esta práctica que muy dañadora, gracias bendiciones Lore

@hildaponceurbina5618 9 ай бұрын

Fue de gran alivio hacer esta mini práctica, realmente lo necesitaba, gracias Lore

@myrnarivera8242 9 ай бұрын

Gracias. Muy relajada. Namasté ❤❤

@britzeidahidalgo401 7 ай бұрын

Impresionante el alivio de la cervical 🎉

@isamariacarrascorosende8098 9 ай бұрын

Excelente video ahora puedo hacerlo me mejore de una crisis reumatica mucho dolor,pero ya me esta pasando,retomare nuevamente los videos un abrazo❤❤🧎‍♀️🇨🇱

@mariavictoriamirandazambra6341 8 ай бұрын

maestra Lore muchas gracias por compartir tu conocimiento

@olgaacifuentesm9042 9 ай бұрын

Gcs Lore me gustaría ver más prácticas, llevo días con este dolor ❤

@mirthafernandez4442 6 ай бұрын

Eres una genia ,me sentí mejor ya q esos dolores me dan mareos ,gracias , gracias x ser tan generosa,lo seguiré practicando día a día muchas gracias ❤

@josefaperez4053 3 ай бұрын

Muy. Buenas posturas muchas gracias. Lore me encanta

@AliciaGarcia-rt5hr 9 ай бұрын

Gracias me sentí relajada nomas me dolieron mis brazos al estirRlos pero me encantó gracias lindo día

@susanasanchez6378 8 ай бұрын

Gracias, Lore Díaz, hice la práctica en mi cama, sin grandes esperanzas y a regañadientes y....me hizo bieeeeen, la iré repitiendo en suelo y más a menudo...después te cuento.

@rosacampos6136 9 ай бұрын

Gracias Lorena, muy bueno para relajar el cuello y los hombros

@luzdaryurrego1173 9 ай бұрын

Hola amanecícon tanto dolo y esta practica me relajó mucho

@42vitabella 9 ай бұрын

Mil gracias por darnos estás ayudas para estar mejor.😘👍

@susanaquiroz5867 9 ай бұрын

Muchas gracias, apenas pude ver tu video me ayudo bastante dios te siga bendiciendo con este don

@luzmarinaparada4551 9 ай бұрын

Gracias por la clase, en búsqueda de aprender a aquietar mi mente

@RebecaMorales-rg4vx 9 ай бұрын

Me sentí súper relajada se me quitó la tensión de mi cuello, gracias

@silviagonzalez1344 8 ай бұрын

Después de la práctica me siento mucho mejor. Últimamente el dolor se me acumula debajo de la cervical y se extiende a los hombros queriendo hacer tortícolis e iniciando dolor en las sienes. Gracias Lore me ayudó mecho 🙏🏼

@margaritadelgado6927 9 ай бұрын

Gracias, gracias, me senti muy relajado y tranquila.

@detallescndy 9 ай бұрын

Excelente, muchas gracias por compartir estas prácticas

@mariaguiod6724 5 ай бұрын

Gracias Lore estoy tratando me falta más constancia Día te acompañe y bendiga siempre ❤

@josefaperez4053 3 ай бұрын

Si mucho más relajado ❤

@inespena5143 8 ай бұрын

Gracias sencilla pero me dio gran alivio y descanso

@martaingridacosta895 9 ай бұрын

Gracias lores me senti excelente muy descansada de cuello y hombros❤

@Veronica-yb6uf 5 ай бұрын

Exquisito!!! Estoy con una fractura de coxis muy compleja hace casi un año y no encuentro mucho alivio, sin embargo estas prácticas ayudan a otras partes del cuerpo igualmente necesarios de relajar. Gracias Lore 💕

@silviasandovalyangua8005 8 ай бұрын

Gracias por 😊tu tiempo lo hice con las piernas extendidas

@zulaylugoleal2246 9 ай бұрын

Muy agradecida, me encantó, me siento más aliviada

@Aly304 5 ай бұрын

❤gracias Lore una genia que paz traes gracias ❤

@anamarialinaresmunoz2129 9 ай бұрын

Lore, me sentí mucho mejor con esta breve y sencilla práctica. El dolor de cuello cedió bastante. Repetiré esta rutina cada día. Gracias. ❤

@hellenlopezrodlopezrod1730 9 ай бұрын

Me interesa mucho su clase muchas gracias y felicidades

@socorroareiza602 9 ай бұрын

Suprema mente bien. Muchísimas gracias

@nubiapinzon5406 7 ай бұрын

Gracias Lore me sentí mucho mejor.. Gracias.. Pero sigue el dolor intenso ❤

@violeta_vargas 9 ай бұрын

Muchas gracias se aligero mi dolor de cuello y brazo

@adrianaarboleda553 9 ай бұрын

Súper♥️♥️♥️

@doradeliavaladezhernandez8151 9 ай бұрын

Muchas gracias maestra me encantó Dios te bendiga

@evitasosa4757 9 ай бұрын

Una maravilla me lo mandastes por mail recién terminaba de comer pero no pude y lo hice son barbarosss graciassss Lore más tarde repito

@user-qj9td6nt1e 9 ай бұрын

Gracias muy relajada

@lidiasalinas247 8 ай бұрын

Me encantó Lore la hice en la cama y Súper relajada Me encantó Gracias

@gladysandueza4089 9 ай бұрын

Hola Lore mi hizo muy el ejercicio lo seguire hasiendo. Gracias

@MarthaEugeniaCarrillo 9 ай бұрын

Gracias Lore.

@user-vd7yg2cc4o 9 ай бұрын

Me encantó ❤

@ingridneild 9 ай бұрын

Gracias muy efectiva la practica...se siente muy relajante ❤

@AnaLuzLaraSolis 9 ай бұрын

Muchas gracias Lore siempre llegas cuando lo necesito 😊

@aliciapezzali9467 7 ай бұрын

Gracias!!! Me siento muy aliviada!!!🙏

@griseldaaurnaudo183 9 ай бұрын

Graciassss Lore@

@minervacamacho3964 9 ай бұрын

Me ayudo mucho con la tensión que traia

@mirtanoemisapetini7617 9 ай бұрын

Me encantó !!!

@yenicastro8781 9 ай бұрын

❤gracias 😊

@saturiapuentes9485 9 ай бұрын

Lore gracias por tu apoyo bcon tus charlas

@dorisespinozavalenzuela7303 7 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias Gracias infinitas ❤

@rosacampos6136 9 ай бұрын

Bendiciones para ti.

@rosafitata1074 7 ай бұрын

Me gustó!!