ALIVIA tu ESPALDA BAJA en 3 posturas

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Жыл бұрын

¡Hola mis Yoguis!
¡Una mini clase muy solicitada por mis Yoguis! Si estás sufriendo de dolores en tu espalda baja, ya sean lumbares, ciática y demás, estas posturas te vendrán de maravilla.
¿La mejor parte? Es una práctica muy sencilla que puedes realizar en tu cama, eso sí, recuerda tener almohadones, cintos o mantas si sientes que te hacen falta.
¿Te sumas a practicar conmigo? 😄
Namasté 🙏😊
Lore Díaz
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Пікірлер: 286

@claudiacastanosanchez326 Жыл бұрын

Gracias Lore por los ejercicios desde Colombia

@leydicarolinahernandezaren6713 5 ай бұрын

Mi hermosa Lore infinitas Gracias por tu apoyo siempre 🧘🥰💖 Namasté 🙏

@claraarmas1294 Жыл бұрын

Exelente muchas gracias por compartir estos videos que nos beneficia mucho para nuestra salud bendiciones Lore

@carmenparra3858 Жыл бұрын

Lore. Te agradezco infinitamente por ésta práctica, que me aliviará mis molestias. Dios te Bendiga.

@MariaValdez-lq7js 10 ай бұрын

Hola Lore muy bien me siento muy relajada Gracias por compartir tu conocimiento Bendiciones 🙏 Namaste 🙏

@fridarueda7516 5 ай бұрын

Mil gracias, muy relajante para mi dolor de espalda y viáticos ❤

@ticoytucohotelcampestre Жыл бұрын

Lore, ¡muchas gracias!.. Todo lo que enseñas es bastante benéfico. Namaste

@amparolamilladiaz5833 Жыл бұрын

Muchas gracias Lore, Dios multiplique sus bendiciones y todo lo mejor correcto y perfecto para ti

@irmahernandez4972 Жыл бұрын

Buenas noches está muy bien muchas gracias por sus enseñanzas que son muy buenas Lore

@leticiavazuqez6227 Жыл бұрын

Gracias por esta práctica me ayudo de una manera increíble me gustó mucho

@teresamoreno3802 Жыл бұрын

Que maravilla me encanta sentir mucho alivio,seguramente si sigo haciéndolo me sentiré mucho mejor

@patriciaeugenacotaolivares9831 11 ай бұрын

Lore, gracias x tu dedicación y esfuerzo compartido .Ayudas..Beso🌷💝

@user-wk9cq1xw6g Жыл бұрын

Gracias Lore por compartir tus conocimientos...sigo tus consejos cada vez que puedo por mis ocupaciones.❤😅

@MariaCabrera-sn9yu Жыл бұрын

Me encanto! Sufrí horrores del ciático y espalda!!!🙏🙏🙏🙏, Dios te bendiga,,, Namaste.

@claraacevedo4420 Жыл бұрын

A mi me hace bien está práctica fr ejercicios. Di tengo que hacerlos todos los días. Porqué tengo Lumbago Crónico. Asi me puedo levantar todos los días. ❤️

@user-fv2yw1yl1h Жыл бұрын

Muchas gracias Dios te bendiga Lore x compartir tu conocimiento eres una maravillosa persona

@CarmenCisneros-nq6xs Жыл бұрын

Gracias por compartir es exelente la clase dios te bendiga siempre 🙏🏼 lore

@rosamariaarias6142 Жыл бұрын

Gracias Lore por sus prácticas de yoga excelentes❤❤❤

@mariamargothbedoya8292 5 ай бұрын

Muchas gracias lore tus ejercicios siempre me ayudan pero soy inconstante, gracias yamaste ❤

@user-qh4zq1sj7e Жыл бұрын

Me gustó mucho está práctica,me ayudó a muchísimo ❤

@AnaLuzLaraSolis Жыл бұрын

Muchas gracias Lore muy rico y descanse bastante gracias Lore 😘

@isabelagonzalez4441 Жыл бұрын

Gracias Lore por enseñarnos de formarán practica y claro me ayudas mucho ❤🎉

@sorayacastillo3730 Жыл бұрын

Me siento súper adolorida Lore.

@elizabethjuarez3541 Ай бұрын

Gracias lore. Voy a practicarlos diario para q me ayuden. Namaste❤

@mabelrodriguez8820 Жыл бұрын

No quiero dejar pasar en decirte lo exteaordinaria persona y profecional q siento lo sos. Gracias Gracias Gracias x compartir tus conocimientos Mis saludos y cariño.

@angelamontoya9599 5 ай бұрын

Gracias excelente

@gabrielaecheverry381 11 ай бұрын

Muy bien la práctica muchas gracias bendiciones

@marielabustosreal Жыл бұрын

Gracias Lore por compartir y por enseñarnos bendiciones infinitas

@SilviaMedina-gz7ss Жыл бұрын

Excelente ejercicios para el alivio de lumbares, gracias muy amable

@mreyamoll3117 Жыл бұрын

Lore muchas gracias por compartir,te lo agradezco de corazón ❤️❤️❤️🙏🙏

@viridianafuentes1305 Жыл бұрын

Gracias 🙏❤ infinitas Lore por este regalo tan maravilloso

@martharomero8558 Жыл бұрын

Gracias maestra Lore soy alumna suya y estoy encantada Mis clases las veo en hotmart Por los horarios de mi trabajo 😊

@mariadelosangeleslozadagon9119 Жыл бұрын

Muchas gracias he practicado todo y ha mejorado mucho los dolores de espalda!! Bendiciones Lore 🎉

@griseldagarcia2885 Жыл бұрын

Me gustó mucho y me pareció muy sencillo,accesible para mi ❤

@beatrizperez3201 Жыл бұрын

Gracias,este también es un gran regalo bendiciones un abrazo 🌷🌹❤

@juanamartinez-tm8yw Жыл бұрын

Me sentí muy bien lore gracias

@mariahilda1664 Жыл бұрын

Gracias por la ayuda para superar nuestras dificultades.

@isabelleyes7374 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir los ejercicios para mí columna 🙏

@jairominerasanchez8372 Жыл бұрын

Muchas gracias Lore este ejercicio a mi edad me cae muy bien gracias muchas gracias

@mariaamparonoriegatoledo1632 Жыл бұрын

Lore muchas gracias mucho alivio... continuaré con los ejercicios 🤗💖🧘

@auroradivineesquinarilabel3175 Жыл бұрын

Gracias mil Lore, tengo un dolor en esta parte de la columna, y me estoy aliviando, antes hacía movimientos muy lentamente, con ésta práctica de yoga, estoy recobrando mis movimientos normales. Namasté ❤❤❤

@beatrizsegundogonzalez2389 Жыл бұрын

Me encantó esta práctica, gracias Lore

@elizabethaguirre1443 Жыл бұрын

Hola lore muchas gracias siento un gran alivio en mi espalda mil bendiciones

@edithfranco5986 Жыл бұрын

Muchas gracias Lore!!! Seguiré haciendo estos ejercicios, me parecieron estupendos!!!

@ninadigregorio3559 Жыл бұрын

Gracias x tus clases ❤❤❤❤

@mariasoniabarriaampuero4653 Жыл бұрын

Gracias Lore eres maravillosa Fue un regalo muy valioso

@amparomori1066 9 ай бұрын

Excelente!! Lore 🙏Namaste

@zullygutierrez2547 Жыл бұрын

Gracias Lore por compartir tu Sabiduría. 😊

@mildredhenriquez870 Жыл бұрын

Querida lore la verdad es ya estaba pensando que mi práctica de yoga lo estaba haciendo mal porque ya tenía 3 días dolor lumbar muy fuerte tanto que me despertaba ...recibí tu imail y practique las postura y tengo que ser sincera se me ha pasado...una vez más gracias lore gracias por cruzarte en mi camino....lo que aún no logro es mi ansiedad como tanto .... bueno eso es otra cosa ya lo lograre...te quiero mucho

@syrenavs1954 Жыл бұрын

Hola Lore , padezco del nervio ciatico mucho dolor empeze hoy tus ejercicios espero me ayude a disminuir dolor , mil gracias

@lauratorres8594 Жыл бұрын

Genial.. muy placentero. Gracias!!!!👏💛

@malenachang6334 Жыл бұрын

Hacía estos ejercicios en mis terapias para la columna , tengo escoliosis lumbar pero no sabía que eran de yoga. Además hago meditaciones en yotube. Pero ahora que sigo tu curso me encanta poder aprender bien las técnicas. Muchas gracias 😊🤗👍

@nidiatrejos5580 Жыл бұрын

Eres excelente, siempre te sigo, un abrazo

@carolinapatino692 Жыл бұрын

Muchas gracias en el momento estoy con el dolor de ciática de la pierna derecha

@luisagiraldo9813 Жыл бұрын

Muchas gracias Lore..está superbien me ha ayudado mucho..un abrazo 🥰🤗

@albaleydagaviria8009 Жыл бұрын

Muchas gracias Loren ,por este video ,para mí fue muy doloroso,ya que este dolor lleva años conmigo y la pierna desde la cadera me duele muchísimo,creo practicándolo constantemente se va mermando .Dios la bendiga por todo lo que hace por nosotras.

@amandareyes2069 Жыл бұрын

Gracias Loren es maravillosa la postura

@beatrizrojas5062 Жыл бұрын

Gracias Lore Dios te bendiga me ayuda mucho tus ejercicios

@dexksiolguinnunez9331 Жыл бұрын

gracias Lore una maravilla NAMASTE

@user-hl1ib2ur6f Жыл бұрын

Muchas gracias, lo hice y me encantó. Los seguiré haciendo regularmente.❤

@doradeliavaladezhernandez8151 Жыл бұрын

Gracias maestra Dios la puso en nuestro camino gracias SAT Nam

@milagroszuritarobles8265 Жыл бұрын

Si justamente hago esos ejercicios siempre y me va muy bien Gracias LORE

@myriamsilveramassa6458 Жыл бұрын

Muchas gracias por el video, hace varios meses sufro de dolor por hernia de disco y me está apretando el nervio ciático. He querido informarme por ejercicios de yoga que me ayuden y hasta hoy que ví tu vídeo no había conseguido ayuda. Mil gracias!! Lo voy a practicar a diario. Mucha Luz para tí!!

Жыл бұрын

¡Muchas gracias Myriam! Espero te sea de utilidad, que tengas hermoso fin de semana 😊🙏

@asistenteendependenciabps5578 Жыл бұрын

A mí me ayudó. Tenía un miedo tremendo, porque hace una semana que estoy dura Tuve un gran disgusto, y ya no puedo moverme sin dolor Muchas gracias 🙏🌈

@edithburguez9672 Жыл бұрын

Gracias maestra. Realmente me siento mejor desde hace tres días que comencé la práctica.

@yolandacanogonzalez9080 Жыл бұрын

Gracias ,estos ejercicios los hago en yoga y me viene muy bien , pero claro solo lo hago algunos días , ahora lo haré en casa

@luzmeryrojasbello901 Жыл бұрын

❤🎉 excelente,mil gracias, bendiciones

@deyaniraerazo4621 Жыл бұрын

Gracias lore por tan maravilloso 🎁 si me duele la espalda

@josefinamunozvelazquez8592 Жыл бұрын

Muchas gracias Lore eres un amor Dios te bendiga grandemente ❤

@edithfranco5986 Жыл бұрын

Hola Lore los sigo haciendo, ayer te Vi y los hice dios veces al día me y hoy los acabo por de hacer, volveré hacer en la tarde. Ahora me voy a hidropilates. Mil gracias Lore. Me hacen muy yo bien tus ejercicios

@mariapenadesuarez1199 Жыл бұрын

Gracias Lore por compartir esté video yo hacía algunos de estas posturas pero ahora hago todas las que nos enseñan. Tengo problemas del nervio siastico 🥰🙏

@selvaacosta5116 Жыл бұрын

Gracias gracias Lore, lo hice junto contigo, estoy con dolor de ciático justamente, me hizo bien....

@isabellagunes2931 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias Lore, namasté

@daliramos1088 Жыл бұрын

Hola, soy nueva por acá, gracias lo hice por primera vez ❤️

@maga21lugo13 Жыл бұрын

Siempre gracias por sus enseñanzas

@terecuatro2360 Жыл бұрын

Me sentó divinamente eres amor gracias gracias eres un angel

@mariamartadiazyanez4946 Жыл бұрын

Gracias Lore...todas las mañanas hago tus ejercicios para la espald baja.. son excelentes y muy especialmente para mi..el de la forma de 4...es un poco doloroso pero me funciona a mil....antes de pararme lo hago y nada de dolor, si no lo hago no puedo caminar de dolor ..namasté . ❤

@monicamonsalve5498 Жыл бұрын

Que maravilla ! Excelente ejercicio😊

@normaedhitgimenez2362 Жыл бұрын

Simplemente GENIAL!!!..GRACIAS...GRACIAS...GRACIAS

@hortenciacastanedadomingue8570 Жыл бұрын

Gracias Lore, hice estas posturas y si me dolió, pero aún así lo intente, ya lo compartí con mis amigas, Bendiciones 🙏🤗😘

@patyramos189 Жыл бұрын

Gracias Lore!!!! Te sigo me hace re bien tengo osteoporosis prematura y me alivia los dolores. Gracias gracias gracias 🙌🙌🙌

@gladyssanchezlopez8737 Жыл бұрын

Muchas gracias.Estuvo estupendo.Bendiciones😅😘

@gracielalopez4810 Жыл бұрын

Me siento muy bien gracias Lore es excepcional.

@gracielagomez963 Жыл бұрын

Es muy bueno para los dolores!!

@user-ql6rc1if3d Жыл бұрын

Muchas gracias Lore, estoy con lumbago y esto es genial. Ya estuve en cursos de meditación y de los 7 chacras contigo. Es lo que buscaba❤

@mirlapibaque6551 Жыл бұрын

Excelente me suena crac crac que alivio

@gloriavidrio6908 Жыл бұрын

Gracias Lore por todo lo que compartes

@user-gz3zl8it4e Жыл бұрын

Muchas gracias por el vídeo me sentía muy mal con el asiático inflamado pero me sentí mejor después de practicar los ejercicios

@MarthaCossio-ic3el Жыл бұрын

Hola Lore!! Hoy es mi primer día de yoga. Hay 4 médicos queriéndome operar por los dolores tan fuertes que tengo. Pero pude hacer los ejercicios contigo muy despacio. Gracias y mil bendiciones!!! Los seguir haciendo!! ❤

@acarrascal8359 Жыл бұрын

Muchas gracias Lore, unos ejercicios fabulosos!, los hice y me alivió mucho el dolor de lumbares, voy a hacerlos todos los días pues el dolor de lumbares me acompaña desde hace muchos años y ningún especialista me ayuda, sólo me recetan morfina, si la tomara no podría hacer una vida normal. Gracias, gracias y gracias