¿Quieres aumentar el tamaño de tus cuádriceps? ¿Sentadillas? ¿Hack Squat? ¿Sabes cuales son los mejores ejercicios para desarrollar tus piernas?
En este video te enseñamos, lo que para nosotros son, los 3 mejores ejercicios para hacer crecer tus piernas.
Hablamos en la SENTADILLA LIBRE, y que e todo lo que hay que tener en cuenta para sacarle el máximo partido con objetivos de hipertrofia, que no es lo mismo que una sentadilla de Powerlifting.
Después, de la Hack Squat o JACA. Un ejercicio que nos aporta muchísimos beneficios que la sentadilla libre no.
Y por último, un ejercicio analítico, para incidir en nuestro cuádriceps en el punto de máximo acortamiento. Unas EXTENSIONES DE RODILLA SENTADO. Parece un ejercicio fácil, pero se suelen cometer muchos errores en este.
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