Los MEJORES alimentos para DESAYUNAR. Desayuno SANO y FÁCIL
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↪️ Desayunar es importante ya que es la primera comida del día, pero más importante es lo que desayunamos, por ello te traemos en este vídeo los mejores alimentos para desayunar
#alimentación #nutrición #alimentación
@jhonnylarrota 4 жыл бұрын
Y yo desayunando café, pan huevos, jajaja me sentiría raro comer espinaca tomate o pechuga de pollo al desayuno , sería bueno ver la preparación. De algunos platos , la explicación del vídeo muy bueno pero ejemplos reales hubiera Sido espectacular
@gloriaquintero521 3 жыл бұрын
hola a mi me encanta el desayuno con huevo, pero lo prepara con la espinaca , cebolla y tomate y queda muy rico.. otro día cocino el pollo y lo preparo despechado y lo acompaño con pan integral también sabe rico.!!
@cristinanarvaezortiz8011 3 жыл бұрын
Puedes preparar tortillas mezclando varios alimentos
@sandrabasilio7868 3 жыл бұрын
Pero el tuyo está bien👏 🥚 🍞 integral
@knegro8697 2 жыл бұрын
Es que esos son reales, nos parece raro xq culturalmente estamos acostumbrados a comer pan con café o cosas así
@monicazama1453 2 жыл бұрын
Yo he preparado huevos revueltos con brócoli y zanahoria.
@JorgeTorres-pz6zh 4 жыл бұрын
Muy buen dato gracias lo pondré en práctica a contar de mañana,saludos desde chile
@nahiaracanteros 3 жыл бұрын
Viva chile
@d4nilo908 2 жыл бұрын
@@Aaperez17 atte un argentino.
@medicinadeldeporteyrehabil2804 4 жыл бұрын
EXCELENTE QUIROPRACTICO NUTRIOLOGO PREPARADOR FISICO, MEDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION CDMX.GRACIAS SALUDOS.
@gloriaquintero521 3 жыл бұрын
Excelente video, muy bien explicado ojalá todos lo pusiéramos en práctica. y así mejoraría nuestra salud, por que estos alimentos nos nutren y ayudan hasta para nuestras defensas.!!!
@DavidSanchez-of8nr 2 жыл бұрын
-Frutas -Verduras -Proteínas -Carbohidratos (Lo mismo que frutas y verduras también) -Grasas (Aguacate, cacahuates, almendras etc.)
@ottohuanez9844 2 жыл бұрын
Mil gracias por las sugerencias… ! Las frutas siguen siendo una utopía en mi país xk cuesta el triple k una 🍔..!
@arianaalbert8478 2 жыл бұрын
Buenísimo este vídeo👏👏 Uno no se imagina todo lo que es necesario para nuestro organismo
@JavierLopez-xg8uz 4 жыл бұрын
Felicitaciones por el canal es muy bueno. Ya que ayuda mucho para ciertas dudas sobre nuestra alimentación... me gustaría saber si puedo tomar la avena cruda.. o debo prepararla en cocción.. y que tiempo puedo darle de cocción a avena con agua.. o que se le puede agregar.. espero mi respuesta.. gracias...saludos desde Manta - Ecuador
@harvestedsoul 4 жыл бұрын
Podrían hacer un video con el menú de desayunos al menos para 5 días.
@quesaludable 3 жыл бұрын
Si. Estaría bien.
@carlosandrademeier 3 жыл бұрын
Muy bueno gracias por compartir!
@jasonramos7003 4 жыл бұрын
Para mis desayunos siempre -Avena -Huevos -Fresas, banano o manzana -Espinacas, Cebolla y tomate -Almendras o Mantequilla de maní Por lo general a veces panquecas o una tortilla de huevos con verduras
@zurichsee706 4 жыл бұрын
ok
@chamoy7u759 3 жыл бұрын
Gracias
@alextejada9357 2 жыл бұрын
Mi mejor de sayunar para mi e la verduras e apio e tomate la cebolla e ají Morón la saldina e aguacates y e aceites de oliva eso e unas buenas en salada. Y la boy debatiendo aveces la frustas manzana. Papalla la piña e melón e mango. Y la sandía yo la boy de variandolo cadas unas de esa frustas. Y avese mi yogur blacon natural avese huevos e vido con en salada de verdura mi dr
@17evfan 2 жыл бұрын
Gracias por la información, me es muy útil para comenzar,
@asertasx 3 жыл бұрын
Gracias,lo explica todo muy bien 👍💕🙂💪
@FisioOnline. 3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y compartir nuestros vídeos.
@tuamigo64 3 жыл бұрын
Gracias por compartir
@girlezaechavarriarestrepo2304 4 жыл бұрын
Hola buen día, gracias por compartir me gustaría hablara sobre que alimentos entre carnes, frutas y verduras, leguminosas se pueden consumir con gastritis. Bendiciones.
@SALITRECANTABRO 4 жыл бұрын
Muy buen Canal, buenas ideas, aqui me quedo, muchas gracias por compartir, series Bienvenidos a mi Cocina lk 960
@irenecifuentes7361 3 жыл бұрын
Excelente gracias 👍👌
@vivivargas9917 2 жыл бұрын
Interesante, gracias por la informacion
@gustavomacana9913 4 жыл бұрын
Suena bien . Pero en 40tena Y con poco o casi nada de dinero . Este virus nos jodió la vida a todos
@ivarr7688 4 жыл бұрын
Toca reinventarse.
@voltmetdrivex3241 3 жыл бұрын
Batidos tipo Jimmy Joy xd
@patriciaamparogonzalesgome5982 3 жыл бұрын
Gracias ☺️
@ofeliasanchez3076 3 жыл бұрын
Gracias👍
@fernandofrias2910 2 жыл бұрын
Excelente explicación!!! Saludos desde Argentina!!!
@juanvirlosperez8852 Жыл бұрын
Gracias ya nos suscribimos y dimos like
@sandraelisadiaz262 4 жыл бұрын
hola ....muy buenos consejos gracias ..desde Argentina
@quesaludable 3 жыл бұрын
Saludos, desde España.
@friasenelitecfriasenelitec772 4 жыл бұрын
Gracias por tu aporte!!!
@FisioOnline. 3 жыл бұрын
Gracias a ti por ver nuestros vídeos, no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas.
@dayanacruz6760 Жыл бұрын
exelente video muy bien explicado
@JessiCa-rt7yg 3 жыл бұрын
Muy interesante, pero las diapositivas de la pizarra están muy lejos.
@TheXiaobaobei 2 жыл бұрын
Ho!!! Muchas gracias ♥️🌻🌻🌻🌻🌻🌻
@MariaMarquez-lo1fw 4 жыл бұрын
Gracias muy buenísima. Información podría ablar sobre ejercicio y alimentos para personas con alta precisión se agradesco🌸
@doloresbaenaespinosa7509 3 жыл бұрын
Me interesa gracias por el videos
@joseandresmontielleon Жыл бұрын
Muy interesante
@nancyarce8148 4 жыл бұрын
Buenos días me encantan todas sus recomendaciones, por favor me informas que es pantomaca y que bebidas podemos tomar con el desayuno. Soy de Colombia. Gracias y muchos exitos
@carmenzambrana831 3 жыл бұрын
Pan + tomate en crudo ,el pan puede ir tostado o no. Se refriega el tomate en el pan y sobre esto un chorreon de aceite de oliva.Queda muy jugoso se añade jamón Serrano curado otra opción es con queso" pantomaca de queso" soy de Málaga en Andalucía,lo hacemos asi y lo llamamos catalana .Este plato es original de Cataluña de ahí su nombre. Mis abuelos maternos son de Jaen. Y mi abuela me hacía un hoyo de pan con aceite . Podía elegir entre salado o dulce para merendar
@nancyarce8148 3 жыл бұрын
@@carmenzambrana831 Gracias mil. Feliz día
@quesaludable 3 жыл бұрын
@@carmenzambrana831 buena explicación
@paolex1689 3 жыл бұрын
Doctora. Muchas gracias. Me gustaria algunos ejemplos para seguir en la semana.
@mariabelensanmauro8041 4 жыл бұрын
Gracias... Personalmente, y por una cuestión cultural (no lo acostumbramos en Argentina), me cuesta muchísimo desayunar cosas saladas... Como lo puedo reemplazar con sabores neutros? O incluso dulces? Gracias
@zabacequia 3 жыл бұрын
Comienza agregando pepino al pan o a las tostadas. Como es simple y jugoso, te ayudará a irte acostumbrando a los nuevos sabores. Luego agregas tomate. Y ya quedas acostumbrada y querrrás probar con espinacas y aceitunas. En muchos países europeos ya la gente se alimenta de esta forma al desayunar.
@Adita340 3 жыл бұрын
Tal cual María, acá en Argentina es muy difícil ver que alguien desayuné algo salado. Yo por ejemplo llegué acá para ver qué otra cosa puedo tomar aparte el Té xq es dañino tomarlo todos los días e incluso el pan. Por mi parte voy a empezar a incorporar las frutas, xq también está la cara de como lo toma el cuerpo de cada a ese cambio.
@irmasainzhernandez6 3 жыл бұрын
Yo no puedo consumir nada de lácteos, que puedo consumir en lugar de ellos
@diegolavega4123 4 жыл бұрын
Hola cómo estás Garazi Soy Diego de Uruguay un gusto, vi el vídeo, me gustaría hacerte una consultas ¿cómo le puedo sacar beneficios a la avena y que es mejor comerla antes, durante o después de entrenar en el gym? ¿La avena es mejor consumirla cruda o cosida? Bueno espero tu mensaje saludos
@nadinsilvera6776 3 жыл бұрын
Según tengo entendido se debe comer cosida.
@TheMmax07 4 жыл бұрын
Dios bendiga a todos de este canal, que querés que te diga
@FisioOnline. 3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y compartir nuestros vídeos.
@luisenriqueocampo24 4 жыл бұрын
Genial
@joseluiszalazar7823 4 жыл бұрын
Tengo problemas irestinales. Avena puedo comer?
@julioenriqueruizmedina4914 4 жыл бұрын
Hola Saludos soy de Ecuador estoy cuadraplegico espasticidad dolorosa que ejercios me puede mandar
@alejob021 3 жыл бұрын
Hola, espero estés mejor, mucha fuerza
@elisabetha.marquez4870 3 жыл бұрын
Hola! muy buena informacion. sé q hay mucho para hablar sobre el tema, pero de todas maneras nos acostumbramos a ver videos más cortos :) sería lo unico q le mejoraría
@roxanaramirez238 Жыл бұрын
000p0
@feligarcia713 Жыл бұрын
Yo la avena no la cuero ka tmo con el café con leche.
@danieldurso5389 3 жыл бұрын
desayuno con mate y galletitas hace 45 años en argentina voy a ver si cambio , en colombia desayunan sopa de gallina
@zabacequia 3 жыл бұрын
No en toda Colombia. En Antioquia no es así. Aquí no nos puede faltar la arepa y el chocolate al desayuno.😉
@luisgonzaloguardagonzalez8267 3 жыл бұрын
Muy buen video
@FisioOnline. 3 жыл бұрын
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle a like y suscribirte en nuestro canal de KZfaq.
@josemarinmarinrivas6554 4 жыл бұрын
Hola para la esclerosi M
@gabiaj71 3 жыл бұрын
Muy buena informacion. Me gusto mucho... yo tengo un desorden alimenticio y estoy muy degado. Podrias darme una guia para comer bien y nutritivo?
@maiquelmark8638 Жыл бұрын
dicen que deje el azucar pero? el desayuno siempre tiene que llevar azucar es dificil dejarlo, tengo reflujo gastrico
@cristiannldj6161 3 жыл бұрын
hola doc yo tengo hipertiroidismo que no puedo comer la gente con esta condición??
@x.xmikecraftx.x768 2 жыл бұрын
CuAndo me cuesto a dormir tomo te de manzanilla sin azucar me ayuna mucho
@silviadiaz6829 2 жыл бұрын
Su nombre es quinua...es un vocablo quecha...no cambien el nombre de este maravilloso alimento
@davidnavarrete657 4 жыл бұрын
Si hago ayuno, mi primera comida es a las 14:00pm
@claudiosbn6987 3 жыл бұрын
Busca el evangelio de Jesús si quieres,no es religión
@andercohm 4 жыл бұрын
Ama
@elianefigueiredo9641 4 жыл бұрын
Tomates e pepinos são frutos, assim como berinjelas.
@feligarcia713 Жыл бұрын
Que alimentos comer en el desayuno
@braianromero1111 3 жыл бұрын
Y yo que desayunaba huevo fritos con mayonesa u pam jaja
@ax3lm4rtinez16 3 жыл бұрын
Entonces no es bueno desayunar huevo con alguna cosa más?porque tenía pensado desayunar eso
@braianromero1111 3 жыл бұрын
@@ax3lm4rtinez16 ni idea yo desayuno asi de toda la vida jaja
@rakuel 3 жыл бұрын
@@ax3lm4rtinez16 creo que esta bien desayunar huevo con otra cosa, lo malo es desayunarlo con mayonesa xd
@lorenalopez6057 2 жыл бұрын
El mejor desayuno es el huevo un revuelto con espinaca y palta 🤤
@raulreyes3042 4 жыл бұрын
Buenos datos, yo preparo un licuado de la siguiente manera y la verdad no se si este bien y que beneficio obtengo de mismo ojala y me informe. Mis ingredientes son: una taza de avena Una manzana Un plátano Una taza de amaranto Pasas y arándanos Una cuchara de semillas de chia y girasol Dos vasos de agua Esto lo tomo diario. Por favor espero su respuesta, saludos desde tehuacan México.
@oscarnestorramirezhilario2773 4 жыл бұрын
Mucha fruta
@lorenalopez6057 2 жыл бұрын
Una bomba d azucar
@omarpaz5556 4 жыл бұрын
Pregunto si este canal informó alguna vez acerca de un mix de hierbas para el hígado entre ellas cardo Mariano, ortiga verde, diente de león, creo q fumaría y salvia. Me faltan otras. Pueden ser tres o cuatro. No lo encuentro. Gracias.
@carmenleonorheredia3141 3 жыл бұрын
Sería el boldo? Siempre recomiendan que sean amargas
@mariadelmarlem9358 2 жыл бұрын
Anoche vi ese video, hice los ejercicios y comencé a tomar el té, me siento mucho mejor! La receta es: orégano, romero, tomillo y diente de león (como al último no lo tenía y le puse albahaca que también es excelente). Éxitos!
@thelucasmania2580 3 жыл бұрын
HOLA, BUENAS TARDES. VOS SABES SI CON DESAYUNAR UN VASO CON LECHE YA ES SUFICIENTE PARA ESTAR BIEN? O TENDRIA QUE DESAYUNAR ALGO MAS?
@quesaludable 3 жыл бұрын
Desde luego solo un vaso de leche es muy poco. Piensa que tu cuerpo ha estado varias horas sin comer durante la noche mientras dormía
@zyxannia 2 жыл бұрын
En el video te dice que tenes que ponerle 4 grupos de alimentos diferentes al desayuno y venis a preguntar por un vasito de leche, te haces el gracioso? XD
@rebecavargas2495 Жыл бұрын
Tienes que comer más. Yo por no desayunar o desayunar poco tengo ictericia. Piel y ojos amarillos
@kevinquevedo7333 3 жыл бұрын
Calidats
@rafaelacastellanorua7921 2 жыл бұрын
Se le debe dar dulces a los niños en el desayunos, como por ejemplo flan, ?.
@Alennie.fonseca 2 жыл бұрын
Y luego estoy yo que solo desayuno café con pan y en la noche igual uwu latinoamerica, mi techo es de lamina y mi baño no tiene luz que esperaban? :v
@pedrogimenez3792 3 жыл бұрын
pescado, verduras y hortalizas soy incapaz de tomarlo en el desayuno
@quesaludable 3 жыл бұрын
Todo es cuestión de hacer los cambios poco a poco🤩
@juegardum 3 жыл бұрын
el tomate es una fruta, no una verdura
@emilygelalugo7908 Жыл бұрын
Mi desayuno es tacos tortas tacos tamales 😟😬 visteck con tortillas 😔 tengo una mala alimentacion
@marlenalvarez9526 3 жыл бұрын
Gracias por su información pero donde dejaron, la chía la linaza, la leche de ajonjolí?, En qué momento se consumen?
@keilagomez7721 4 жыл бұрын
Hola soy la primera😘❤ Adoro estos vídeos😊
@franciscogutierrez7756 3 жыл бұрын
La amburgesa el mucho megor
@geovannylemus355 4 жыл бұрын
UNA PÁGINA DE FISIOTERAPIA DANDO CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN?
@elizabethrivera2136 3 жыл бұрын
Muy bueno. Más confianza con la cámara, demasiadas "eeehh" y muletillas. Gracias.
@rodrigogamboa213 4 жыл бұрын
pucha... lácteos, cereales NOOOOO
@nathaliesanchez1049 3 жыл бұрын
Mi pregunta es: yo hago los zumos pero no tiro la fibra es válido?
@paolex1689 3 жыл бұрын
Es bueno mientras estés en tu peso idóneo y tomarlo en poca cantidad. Ejemplo: para obtener un vaso de 200 ml. De Jugo(Zumo) de naranja utilitarias al rededor de 4 piezas de la fruta. En cambio, no te podrias *comer* 4 piezas de naranja. Con una sola estas satisfecha y tienes un buen aporte de fruta.
@nathaliesanchez1049 3 жыл бұрын
@@paolex1689 muchas gracias muy bueno el aporte.
@nikibonvino2642 3 жыл бұрын
Este video está regular.
@sergiofelipeguzman7506 3 жыл бұрын
mucha lectura
@stmatrix68 4 жыл бұрын
Muy flojo el video No me aporta absolutamente nada y no tiene ni idea sobre nutricion En MTC es un crimen desayunar tan dulce para el pancreas No es la hora más adecuada La hora para el pancreas seria entre las 3 y 5 de la tarde
@kiomaraolenkagaratelarico3856 4 жыл бұрын
No entedi 😐😐😐😐😐
@juanmacal278 3 жыл бұрын
Puedo comer un pan con queso crema o mermelada por la mañana soy prediabetico! Se les agradece desde ya !
@joansantiagolopez9439 4 жыл бұрын
H
@roxanaramirez238 Жыл бұрын
0p
@julionieto5568 4 жыл бұрын
Frutas hortalizas proteinas Lacteos huevo atun avena cereales frutas secas Palta
@quesaludable 3 жыл бұрын
Que es la palta?
@adriansuarez2167 2 жыл бұрын
@@quesaludable aguacate
@quesaludable 2 жыл бұрын
de acuerdo
@quesaludable 2 жыл бұрын
@@adriansuarez2167 pienso igual
@yulianaespinalmartinez3733 3 жыл бұрын
Yo siempre desayuno lo mismo :/ q desastre soy .
@Tamara-yn3el 2 жыл бұрын
Siento que me va a dar un putazo :(
@ventasonline3305 2 жыл бұрын
Una peinada xD
@minerva3782 Жыл бұрын
2023
@danielpinuela4360 2 жыл бұрын
Yo comiendo café con pan .-.
@rodrigogamboa213 4 жыл бұрын
yo desayuno a las 18 horas cada día
@alejandramilianparra7841 4 жыл бұрын
😱😱😱
@freddyflores7839 2 жыл бұрын
Eres muy charlatán tiene ser muy puntual
@seymentalas3965 2 жыл бұрын
La voz no se le parece a Ter?
@javierfigueroa2514 2 жыл бұрын
ya hablaste mas de l cuenat
@joaco_oyar 3 жыл бұрын
no los estas leyendo para nada
@freddyflores7839 3 жыл бұрын
, mucha charla mucha lata tenés que explicar ponerse más concreto más práctico más Dinámico
@spr4019 4 жыл бұрын
Productos animales y salud va a ser que no. Y eso sin tener en cuenta la ética
@dianaedithramos07 4 жыл бұрын
Tantas eeeeee me merearon eeeee
@cielo6327 3 жыл бұрын
No es hate pero amiga no se te entiende lo que dices si le tienes miedo a la cámara no te preocupes pero te trabas y equivocas al hablar y se ve que no estas viendo a la cámara pero bueno cada quien con lo suyo me boy de tu canal y tu video
@ilianaarrieta15 4 жыл бұрын
Mucho habla y no dice ?????
@JorgeTorres-pz6zh 4 жыл бұрын
Pon atención a lo que dice y datos que da y te darás cuenta ,no es una receta de cocina
@soniaquispe3731 3 жыл бұрын
Tanto ablas Y no enseñas q desayunar
@de_pana777 3 жыл бұрын
Casi todo el video 'no'
@joseeduardopenasaldamando4236 Жыл бұрын
ABURRIDA ,NADA SUSTACIÓSO , BLA , BLA BLA, NADA INTERESANTE
@randypelaez4104 3 жыл бұрын
mucha basura mal explicada y aburrida...
@mcventas7672 3 жыл бұрын
Habla mucho y no dice recetas
Dr. Carlos Jaramillo
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