En este video aprenderás desde ejercicios básicos hasta avanzados, para que tanto principiantes como veteranos del gimnasio encontréis algo nuevo y desafiante. Cada ejercicio está explicado paso a paso, con consejos sobre la postura y la técnica para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones.
🧠 Además de la parte práctica, profundizaremos en la teoría detrás de estos movimientos: cómo afectan a los diferentes músculos de la espalda, la importancia de una buena biomecánica, y cómo integrar estos ejercicios en vuestra rutina para un desarrollo muscular equilibrado.
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