Los mejores trucos para NO SALIR de CETOSIS 🤯

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Los mejores trucos para NO SALIR de CETOSIS 🤯 | Keto con Laura

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2 жыл бұрын

Hoy respondo una de las preguntas que más recibo a diario, y es ¿cómo no salir de cetosis?
Te comparto todos los trucos que me funcionan a mi para tener la glucosa lo más controlada posible.
La cetosis es el estado metabólico en el que tu cuerpo empieza a utilizar como fuente de energía la grasa almacenada y la que comes. Al quemar la grasa se crean unas moléculas que se llaman cetonas.
¿Qué trucos son los que usas tu?
0:55 - ¿Qué es la cetosis?
1:40 - Planifica tus comidas Keto | Calcular Macros
5:08 - Ayuno Intermitente en Dieta Keto
6:40 - Estrés
7:04 - Minimizar el consumo de carbohidratos en Keto
8:34 - Aceite MCT en dieta Keto
9:06 - Medir las cetonas
10:17 - Trucos de @glucosegoddess
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🌎 Envíos a todo el mundo
#ketoconlaura #cetosis #keto #lowcarb

Пікірлер: 704

@desireehernanespejo388 6 ай бұрын

Gracias ppr tanto laura me encantas . Gracias a tus video e perdido 10 kg en 3 meses y no tengo ansiedad ni estres como antes ❤

@merchesanchez4796 2 жыл бұрын

Hola Laura, muy interesante saber que 1 vez a la semana te " saltas la dieta". Si puedes explicarnos como es ese día , gracias por tus vídeos !!

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Cielo ya está el vídeo en el canal de como entrar rápido en cetosis para esos días que me salto la dieta. Échale un vistazo💖 😘 😊

@charogutierrezelizondo4289 Жыл бұрын

@@Keto_con_Laura Laura me han dicho que es malo entrar y salir de cetosis, tu que me puedes decir al respecto, porque me metieron miedo, me dijeron que puedo afectar a mis riñones. De antemano muchas gracias por toda tu valiosa información!

@latitafoodie6811 Жыл бұрын

@@charogutierrezelizondo4289 El ser humano durante toda la humanidad ha entrado y salido de cetosis todo el tiempo, porque la comida no la teniamos garantizada como ahora y comia cuando podia. Espero haberte ayudado

@milabustamanterey5722 Жыл бұрын

Desprendes magia,que fácil lo haces todo, enhorabuena

@lasrecetasdeamaryeva5213 Жыл бұрын

Tengo hipotiroidsmo y Cn esta dieta tengo energía y claridad mental para trabajar 8 horas diarias y entrenar pesas. Cuando consumía muchos hidratos no podia

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Graciassss por compartir tu experiencia con todos cielo❤️

@raqueljimenezvillalobos580 2 жыл бұрын

Hola Laura Siiiii .... porfa un vídeo donde expliques cómo entrar rápido en cetosis Me encanta como te explicas Gracias por todo

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Mil gracias a ti cielo ❤️, tengo pendiente hacer el vídeo, a ver si lo grabo prontoo

@martaetchart6023 Жыл бұрын

Vamos a trabajar 500.000 porque lo mereces eres generosa y genial. gracias, hablas desde el llano, no desde el pedestal ... y estoy haciendo una maestría en el tercer pliegue del bicho bolita, gracias por tu humildad.

@georginagarrido4987 Жыл бұрын

Súper yo tomo todo los días el vinagre de manzana en la mañana

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Genialll cielo 😍 ❤️

@inmal9171 2 жыл бұрын

Hola Laura llevo poco tiempo en esto de la dieta keto y me resulta súper interesante, llevo años sin comprarme un libro y hace unos días me compre el tuyo, quien me conoce sabe que nunca leo y este mundo me resulta súper interesante, me gustaría vídeos de lo que comes en un día y tb de cuando te lo saltas una vez a la semana, gracias.

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Aaaay qué guay leer tus palabras, bienvenida a keto ❤️ Genial me apunto para sacar esos vídeos

@carnenceciliasalguero5150 2 жыл бұрын

Hola saludos, dónde pudiste comprar el libro de Laura, vivo en Panamá

@inmal9171 2 жыл бұрын

En amazon

@t940656 2 жыл бұрын

Te felicito Laura estás guapísima, ....he visto tu transformación,.... gracias por compartir 👏👏👏

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Gracias a ti por el apoyo cielo ❤️

@jazzmimadre4263 2 жыл бұрын

Eres sencilla, directa y honesta,pibita, y en este mundo de tanto postures, de tanta ‘tontera’ es para mí al menos más que a agradable y muy de agradecer. Adelante, Lau!

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@lizmor2102 Жыл бұрын

Pues honesta no para haber estudiado Administracion de empresas, pero bueno

@qwertyuiop126853 2 жыл бұрын

Sii haz esos vídeos que dices!! Otro tema muy interesante sería si es posible ser keto y vegetariano

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo, genial. Siii claro que se puede hacer keto vegetariano, además en mi libro Keto para principiantes tengo un apartado sobre el keto vegetariano ❤️

@Joo1h9 2 жыл бұрын

Hace poco estuve un poco menos de 48h en ayuno (no tenía hambre y no comía, solo tomaba agua tibia con una pizca de sal). Algo que note es que tenía demasiada energía y mi mente estaba a tope, ósea como si mi cuerpo saliera de adormecimiento. Fue una experiencia extraña pero muy gratificante :)

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Siiiii exacto cielo, es uno de los beneficios del ayuno.

@melany8173 Жыл бұрын

Wow, cuánto tiempo hiciste ese ayuno?

@lizmor2102 Жыл бұрын

Yo si no desayuno convulsiono por lo cual no puedo hacer ayuno, ahora lo voy hacer en la tarde… neurólogo me recomendó low carb ya que la keto solo se puede llevar 6 meses, solo que sea indicación médica estricta necesita llevar con un médico y un nutriólogo

@vialflores.52 9 ай бұрын

Cuando pretendí comenzar el estilo keto, a los dos días de pronto me sentí sin nada de hambre. Nada por 4 días!!! Me asusté, me extrañé, y a la vez me alegre!!😊😊 solo tomaba algo de sopa , agua y alguna fruta. Todavía no me había informado bien acerca de las frutas😢 que tanta falta me hacen.....

@beavidal4648 2 жыл бұрын

Siiiii, el vídeo sobre el ayuno sería genial

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Ayyy genial, veo que os interesa mucho. Me lo apunto para sacar un vídeo ❤️❤️

@Liss_zavala 2 жыл бұрын

Muy interesante Laura por favor explicarnos mas sobre almidones, ya había escuchado esto de una nutrióloga, pero me da temor. Excelente hacer el vídeo de el día que sales de cetosis. Creo que es necesario entender a fondo que keto no es ciertas comidas o alimentos, si no un estado a llegar! Saludable y llevadero, y así no entrar a un ciclo de rechazo a los alimentos con carbohidratos.

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Lo tengo en cuenta cielo🥰😍😘 puedes encontrar en mi canal un vídeo que hablo del almidón resistente que quizás te apetezca ver.

@saludablesara Жыл бұрын

es increible el potencial de esta dieta, y lo importante de estar en cetosis, increible con tu permiso lau invito a tu audiencia a ver diferentes recetas faciles de hacer!

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

😍 ❤️

@Maco958 2 жыл бұрын

Quiero ver el video de como saltar 1 vez a la semana , la dieta keto , gracias Laura eres un amor y muy clara!!💖

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Cielo tengo pendiente el vídeo de keto cíclico pero no pasaría nada si te saltas la dieta 1 día a la semana. Puedes ver también el vídeo del keto relajado donde te cuento mejor y el de los mejores trucos para no salir de cetosis que seguro también te ayuda😘

@antoniaandradesortega4387 2 жыл бұрын

Hola Laura acabo de conocerte por tutorial y me parece que lo explicas todo muy bien, estoy intentando iniciar me en la dieta keto y estoy investigando bastante, pero voy un poco pérdida, si me pudieras dar algún consejo para no desanimarme, estaría muy contenta, ya que tengo un sobrepeso, no me encuentro bien, y me cuesta mucho salir a la calle, estoy en una depresión continua,aunque soy una persona bastante simpática y abierta, pero no me veo bien, tengo 58 años y tengo un sobrepeso de 23 kg más o menos, muchas gracias por explicarlo todo también 😻😻

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo, Con respecto a tu consulta, decirte que son muchas las personas que como tú no saben muy bien por dónde empezar y por eso, tras meses de mucho trabajo, he creado el libro Keto para principiantes en formato ebook e impreso. Es un libro que puede ayudarte mucho a entender el estilo de vida Keto, a resolver todas tus dudas y donde además encontrarás 100 recetas deliciosas que te harán tu día a día más fácil. Aquí te dejo el enlace: www.ketoconlaura.com/collections/keto-para-principiantes-1 Por último, te animo a que eches un vistazo en mi perfil de Instagram @keto_con_laura a la Highlights (o bolita destacada) que se llama Cómo empezar, donde encontrarás información que te pueda interesar y unos cuantos vídeos: - ¿Qué es Keto? Dieta cetogénica: kzfaq.infoSuvY7o2jRHg -CÓMO EMPEZAR KETO: kzfaq.info/get/bejne/aZ15bKmEvdiae4U.html - CÓMO LEER ETIQUETAS NUTRICIONALES en KETO: kzfaq.info/get/bejne/abZjnrVnvbyZl30.html - ¿Qué puedo comer en keto?: KETO LIMPIO: kzfaq.info/get/bejne/aNZpgbqaxM-clWQ.html - ¿Qué puedo comer en keto?: keto RELAJADO: kzfaq.info/get/bejne/aNZpgbqaxM-clWQ.html Te mando un abrazote

@isabelc.8087 2 жыл бұрын

Estuve sin salir de cetosis más de 6 meses, porque dicen que no es conveniente.. luego Low carb y saliendo en algunos pocos momentos, lo mejor es la flexibilidad metabolica

@yoleelee4953 2 жыл бұрын

Opino igual que tú. Darle la capacidad de ambos sustratos energéticos y poder usarlos en función del gasto o la actividad física que vas a tener es mi mejor. Ni debemos estresar en exceso al cuerpo, ni acostrumbrarlo, pero sorprenderlo de vez en cuando si!!!😊

@anavonrebeur6121 2 жыл бұрын

Yo estoy en cetosis hace dos años. No pasa nada

@soniaalexandraonsesrojo3635 2 жыл бұрын

Laura me encantaría que hicieses el video sobre como volver a cetosis rápido cuando saltas un día la dieta keto, estoy empezando a informarme y tus vídeos son oro, muchas gracias

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo Aquí te dejo el enlace a un vídeo que quizás te pueda ayudar con tu consulta kzfaq.info/get/bejne/frKCirervdSplJ8.html

@carmenrodriguez336 Жыл бұрын

Por favor, toda la información que nos puedas dar es súper útil por lo menos yo que soy paciente Lipidema todo lo que digas para mi es oro en polvo

@remediosaviles6795 2 жыл бұрын

Que emoción en este momento adquirí el libro gratuito, fue super fácil y rápido. Muchas gracias desde México por el regalo... 🙂✌🏽🍀

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Qué ilusión cielo!! Espero que lo disfrutes muchísimo, ya me cuentas 😉

@Mari-ry1fe 2 жыл бұрын

Cómo lo hiciste!? Me gustaría tenerlo! Gracias!!

@Mari-ry1fe Жыл бұрын

Cómo lo pudiste adquirir? Qué hiciste?

@paulaandreacardonasanchez Жыл бұрын

Que me has dichooo😊 Comeré pan integral una ves al mes con estas indicaciones.. me encanta el pan de masa madre , ni la harina de coco, ni la de almendras reemplazan un pan de centeno o de espelta... lógicamente sé que no debo excederme.

@jazzmimadre4263 2 жыл бұрын

Sabes? Es un gran descubrimiento para mi todo lo que tiene que ver con la alimentación, y en particular con el mundo keto. Solo encuentro un problema: se hacen propuestas para casi todo, de manera que pueda ser lo más grato y accesible. Pero claro, la gente que como yo no puede tomar derivados del cerdo, ni mariscos, lo tenemos bien crudo (según observo en general). Pero claro, esa situación se ve que la tenemos pocas personas, y entonces, pues… De todas formas, como dije en mi anterior comentario, se agradece tu sencillez, tu manera razonable y natural de exponer lo que piensas y vives; tus continuas referencias a otras personas que transitan por este mundo de las redes con propuestas keto… Eso, pibita, no es ni de recibo ni mucho menos común. Así que muchísimas gracias, y adelante. Un abracito llenito de afecto!

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Muchas gracias por tus palabras cielo, intento ir dando opciones para personas que como tú tienen restringidos ciertos alimentos, pero me lo apunto.

@jazzmimadre4263 2 жыл бұрын

@@Keto_con_Laura gracias a ti, hermosa! Animo ya delante siempre!

@jazzmimadre4263 2 жыл бұрын

@@Keto_con_Laura Por cierto, tú sabes vídeo sobre el ayuno, muy clarificador y aleccionador. Yo hice un qyuno terapéutico hace años, bajo,a supervisión de un médico. Era sólo de agua, y lo hice por nueve días. El ayuno tú hiciste lo veo muy diferente, a la par que muy llevadero.! Gracias por tu generosidad al compartir siempre desde la sencillez.

@martinnahelios6264 Жыл бұрын

Gracias por el vídeo LAURA, me ha parecido muy interesante. Yo también soy de las que me salto la dieta de vez en cuando, así que me encantaría ver ese vídeo. Un abrazo guapa 😘

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Me alegro que te haya gustado cielo🥰

@vivigraciela 2 жыл бұрын

Siiii haz un video de q hacer despues de salir de cetosis

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

corazón tienes ya en mi canal el video para entrar de nuevo en cetosis de forma rápida😘

@gladisgimenez2074 2 жыл бұрын

gracias te conoci a través de Manu.Me siento feliz hoy 15 dias que empecé.

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Genial cielo 👏 sigue así 💪🏻

@gladisgimenez2074 2 жыл бұрын

@@Keto_con_Laura gracias.

@mariapiadematteis5395 2 жыл бұрын

Hola Laura! Super clara y dulce como siempre. Claro que me super interesa cómo entrar y salir de cetosis de la manera correcta. La verdad que tus libros me han ayudado muchísimo a ordenarme con las comidas sin que sean aburridas. Gracias por tanto valor! Un beso grande 😘

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Aaay mil gracias a ti cielo por todo el apoyo ❤️, tengo apuntado para grabar el vídeo, en cuanto cuadre agenda me pongo con el

@arturoruis808 2 жыл бұрын

Holaaa Se puede hacer dieta keto y al mismo tiempo hacer la dieta intermitente????

@mercedesgarayrojas6128 Жыл бұрын

@@Keto_con_Laura Hola Laura soy nueva integrante de ti la verdad tengo poquito de conocerte y me ha gastado mucho tus pláticas como podría obtener tus libros me interesan mucho para la verdad

@mercedesgarayrojas6128 Жыл бұрын

Soy Angelina Rojas Sánchez de Mazatlán Sinaloa

@julietaverdugo2547 2 жыл бұрын

Acabo de encontrar tu canal y obvió me subscribo. Cariños desde Chile. 👍

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

😍🥰

@OnEnglishTheCastle 2 жыл бұрын

Hola Laura. Te he descubierto hoy y he visto varios de tus vídeos. Me identifico mucho contigo. He empezado mal con Keto pero voy a retomarlo contigo y a ver si me pongo tan estupenda como tú. Vaya cambio!!!!

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Gracias corazón, me hace muy feliz poder ayudarte dese mi experiencia 😊

@auroridiaz5064 Жыл бұрын

Me apunto ✌️

@Maco958 2 жыл бұрын

Me da mucho gusto el saber q se puede salir una vez a la semana

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

sii🥰❤️

@maisaespin7 2 жыл бұрын

Hola Laura!! Eres lo máximo!! Gracias por tus tips 💕 porfa saca el nuevo video de que haces cuando te saltas de la dieta Keto!! Que a veces me siento pecadora por “romper” la dieta con algún carbohidrato que se me cruza 🙈

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo, genial ❤️ Tengo pendiente sacar este vídeo

@maisaespin7 2 жыл бұрын

Me crees si te digo que anoche hice mi primer intento de Batch cooking con tus recetas 🤩 y el cereal estuvo delicioso!! Me hacía tanta falta comer cereal 🔥🤤 gracias Laura!!

@MultiCarol2009 2 жыл бұрын

Para 3 personas será muy costoso? 🥹

@mariangelesviejolopez846 Жыл бұрын

@@Keto_con_Laura aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

@luciajimenezjimenez9692 2 жыл бұрын

Hola Laura, queremos ver el vídeo de el ayuno intermitente y de el día que te saltas la dieta...eres mi referente 😍 gracias

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Genial cielo ❤️, lo haré, tengo apuntado para grabar ambos vídeos. Gracias a ti por el apoyo

@zurigonzalez3761 2 жыл бұрын

Gracias Laura , me encantaría que hicieras el vídeo de cómo entrar en cetosis cuando te sales por saltarte la dieta keto

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo, genial lo apunto para hacer un vídeo ❤️❤️

@jessicacarrascosagimenez2922 2 жыл бұрын

Si quiero video sobre el ayuno mil gracias

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Geniaaal, en nada lo subo ❤️❤️

@anabelengarrido9762 2 жыл бұрын

Llevo tres meses en este estilo de vida y sólo he bajado3 kilos, estoy en déficit de kcl, estoy cansada, por lo que has comentado del estrés, creo que éste es mi problema. Gracias por compartir🥰🥰🥰

@MiGegy 2 жыл бұрын

Yo llevo 4 meses en esta dieta keto y llevo 11 kilos, pero sin déficit calórico, y mucho estrés, tienes que recordar que cuando haces keto no importan mucho las calorías si no los carbohidratos!

@oli5281 2 жыл бұрын

Observa las etiquetas ko solo los carbohidratos mucha comida tiene como ingredientes te azúcar,seguramente no estés en cetosis por eso no pierdes,si no lo haces te aconsejo comprar las tiras reactivas de cetonas,un saludo

@anabelengarrido9762 2 жыл бұрын

Siempre me fijo en las etiquetas y sobre todo en los carbohidratos, además compro productos lo más naturales posibles, me refiero que en los ingredientes no venga muchas cosas, como menos de 20 gramos de carbohidratos, me he hecho la prueba de las tiras y me sale que estoy en cetosis, es que la verdad que no sé lo que pasa, mi cuerpo no quiere, estoy de bajón, porq es la primera "dieta" de la cual no me aburro o canso y me fastidia mucho que haciéndolo bien, no me funcione😞

@oli5281 2 жыл бұрын

Es perjudicial comer proteínas en exceso mira no te estés pasando

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

😘😍😘 cielo puedes probar con ayuno intermitente. A mi me funciona muy bien

@diegooguono 2 жыл бұрын

Hola Laura, te he contactado por instagram para contarte que he preparado algo que parece un poco raro pero que he descubierto que esta riquisimo, he mezclado cortezas de cerdo con nutella sin azucar casera y no sabes lo rico que esta es como hacer un Huesito gigante, queda super crujiente y no sabe a cerdo, pruebalo y a ver si creas una receta con esa idea. Saludos y gracias por estar siempre dandonos tantos buenos consejos.

@MariaLopez-pl7he 2 жыл бұрын

jaja qué bueno sabes que así se han creado las recetas. inventando y probando 💋

@diegooguono 2 жыл бұрын

@@MariaLopez-pl7he te lo juro que no sabe a cerdo y le da un toque salado, casi como un ferrero roche, tengo que practicar y espero que Laura se le ocurra algo con este invento jejeje

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Qué rico cielo! Lo probaré💖 😘

@alexalex-me5lr Жыл бұрын

que barbara !!! EXCELENTE VIDEO ! 😍 mucha gracias por compartir Laura !

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

gracias corazón🥰

@pilar1083 2 жыл бұрын

Gracias Laura, podrias ampliar en un vídeo el tema del almidón resistente?

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Valeee, genial, me lo apunto para un próximo vídeo ❤️

@anafernandez4621 2 жыл бұрын

Me ha encantado el video y tu forma de explicarlo. Video de trucos para entrar rápido en cetosis, porfi!!

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

😍🥰ya lo tienes en mi canal cielo

@ivanovaquinones1479 2 жыл бұрын

Hola Laura excelente este video, ya me Lei el libro y esta super. Soy keto he igual estoy aplicandolo. Si me encantaria que hicieras un video de como entras de vuelta en ketosis? Gracias 😉

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Ya lo tienes en el canal cielo😘😍😘

@Oda2679 2 жыл бұрын

Siiii Laura has el video de cómo volver a entrar en cetosis porfa 🙏🏻 un abrazo.

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Lo tienes ya disponible en mi canal cielo❤️

@felixgonzalez5848 Жыл бұрын

HOLA LAURA, SI HABLARAS MÁS DESPACIO TE ENTENDERÍA MEJOR. ME GUSTA TU ORIENTACION SOBRE EL KETO PERO ME CONFUNDE POR LO RÁPIDO QUE HABLAS. SOY KETO HACE MAS DE UN AÑO Y ME SIENTO MUY BIEN. TOMO EL UNIMATE TODOS LOS DÍAS Y ME VA ESPECTACULAR. UN SALUDO DESDE PUERTO RICO. KEVALAM.

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Cielo en KZfaq tienes la opción de modificar la velocidad del audio de los vídeos, tanto para aumentar como para disminuir, por si te sirve😘

@eliseeliger7081 29 күн бұрын

Hola Laura tomar aceite de coco en ayunas con el café tiene beneficios.

@vanesaarmenteros4247 2 жыл бұрын

Video muy completo. Gracias Laura

@begonasimonmoreno28 2 жыл бұрын

Todas tus propuestas son bienvenidas, deseando q me llegue tu último libro, espero q me llegue hoy lunes 11, saludos desde barcelona

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Qué ilusión, ya están empezando con los envíos, en nada te llegará, espero que lo disfrutes ❤️❤️

@eelcriollisimo 2 жыл бұрын

Me has encantado Laura, sobre todo tu estilo, tu forma de hablar y decir las cosas, muchas cosas la sabia, mas lo haces con una magia que me atrapastes hasta el final, Dios te bendiga, desde Venezuela, este fiel seguidor desde hoy... Liber S.D..

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

ay gracias cielo😘😍😘

@rosarodriguez2510 2 жыл бұрын

Laura yo tengo tús libros y me encantan, pero yo nunca entro en cetosis aunque he probado la dieta carnivora y tampoco,me podías decirme si tú ves algo que puedo hacer,un abrazo y gracias por tús recetas tan 🤗 🤗

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Ya tienes disponible un video en mi canal que te habla sobre como entrar en cetosis cielo🥰😍😘

@juanijimenez1761 21 күн бұрын

Hola corazón,¿me recomiendas alguna marca de medidor? Mi hermano es diabético y me gustaría conseguir uno para medir las dos cosas (azúcar y cetonas) gracias 😘

@oliviaolivia9554 2 жыл бұрын

Siiii queremos ese video. Graciassss

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Geniaaaal ❤️, los tengo pendientes para grabar

@isabelmoralesgallegos1406 Жыл бұрын

Laurita yo estoy empezando esa dieta.

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Genial cielo!! Pues a por todas🥰

@kevblogs 9 ай бұрын

Ya soy fan tuyo con solo este vídeo nuevo suscriptor.. Tengo una duda la deshidratación te puede sacar de cetosis? Creo que eso es lo que me saca hago ayuno intermitente tomo el sol duermo bien no como carbohidratos control bien el estrés. Antes el exceso de proteína me sacaba lo controle ahora esta pasando eso

@enelsitazarzueloalvarez8681 2 жыл бұрын

Queremos ese vídeo.....un montón de gracias 💖

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Ya lo tienes en mi canal cielo😘😍😘

@palomagallego402 Жыл бұрын

Hola Laura..te sigo por todas las redes sociales..me gustan mucho tus recetas..gracias por los libros que pones gratuitos

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

ohhh cielo que ilusión!! Millones de gracias a ti por el apoyo 😍 ❤️

@carmenlosada1231 11 ай бұрын

Hola Laura, t he conocido hace dos días, y , ya m he enganchado,!! No Es bueno , salir y entrar en cetosis tantas veces ,sin un descanso d quince días, m lo confirmas , gracias ! Todo lo q m has enseñado , a ver sí pierdo .

@Keto_con_Laura 10 ай бұрын

No, no hay ningún problema. Tu cuerpo entra y sale de cetosis muchas veces sin que tú lo sepas aunque no hagas keto. 🥰

@manuelagallegoolivares2309 2 жыл бұрын

Me ha encantado tu vídeo , tus consejos , Gracias por tu ayuda

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

GRacias a ti cielo ❤️

@beasanchezmartin4932 9 күн бұрын

Haces ejercicio, que tipo? Con que asiduidad? Gracias

@yosoyADRIANAMB 2 жыл бұрын

Cada día más agradecida contigo

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

❤️

@isabelobiols7675 2 жыл бұрын

Laura eres alucinante....muchisimas gracias por tus explicaciones,tan llanas,naturales .....lo haces simple y facil....Gracias

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

🥰😍😘

@ruthlopez6083 2 жыл бұрын

Muuuy Clara informacion muchas gracias!!

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

❤️

@ceciliagonzalez2661 2 жыл бұрын

Para salir de cetosis con las proteínas habría que comerse un pollo entero 😅! Muy útiles tus consejos. Muchas gracias! ❤

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

❤❤

@Nicotutomusic 2 жыл бұрын

muy interesante toda la información que compartes, gracias x esos truquitos

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

❤️

@monikitty89 Жыл бұрын

Soy nueva en este mundillo de keto, soy más de ayuno intermitente y comer lo que me de la gana, aún así llevo una semana sin OBSESIONES y he perdido un kilo, comiendo de todas las grasas animales buenas, proteínas, y prácticamente neutralizando los carbohidratos , pero creo que nunca llegaré al punto de medirme las cetonas... Creo que lo mejor es tener claro las normas, mirar las etiquetas de los productos y hacerlo más relajadamente, toda obsesión es mala, te puede beneficiar en el peso pero creo q la salud mental al final sufrirá 😅

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Me parece genial cómo lo haces, tienes tooooda la razón, me alegro de que te esté funcionando tan bien, sin duda eres un ejemplo a seguir, continúa así 💪🏻

@Aurelia_Gala 2 жыл бұрын

Mil gracias Laura, no sabes cuanto ayudan tus videos BESOS

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Gracias a ti por todo el apoyo cielo❤️

@patriciaperez348 2 жыл бұрын

Hola Laura, llevo unos meses haciendo ayuno 16/8 y me gustaría probar uno de 24, con mi único objetivo de bajar de peso. Me encantaría que nos contarás tu experiencia para aprender cómo hacerlo y si merece la pena. Gracias por compartir toda tu experiencia y tus conocimientos. Te admiro.Un gran abrazo para ti

@malejaayala8843 2 жыл бұрын

Ssss tengo en tendido que no es recomendable para las mujeres el de 24 horas y es por nuestras hormonas

@isabelc.8087 2 жыл бұрын

Con 16 horas está genial, más horas pones el cuerpo en inanición, te lo digo desde la experiencia

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Cielo en el canal tienes un vídeo que hablo del ayuno💖 😘 te animo a que le eches un vistazo!

@carmenfernandez6571 2 жыл бұрын

Gracias Laura por otro vídeo. Yo no sé exactamente si alguna vez he estado en cetosis, nunca me he medido, lo que si es cierto desde finales de noviembre que empecé este estilo he adelgazado más de 8 kilos ( demasiados para mi) , y ahora quisiera subir 3 kg de músculo, ¿ que puedo hacer sin que me entre sensación de comer sucio ( que es lo que me pasa ahora si como algún carbohidrato guarrillo con el consiguiente sentimiento de remordimiento )? ☺️🤗 siii otro vídeo de lo que haces ese día que sales de keto tú 😉

@mams9402 2 жыл бұрын

Hola!!!! A mi me pasa lo mismo 😕 😘

@mayagatuna545 2 жыл бұрын

Puedes hacer keto cíclico, lo que hacen los deportistas para ganar músculo. Te remito al dr Miguel Angel Tapia aquí en KZfaq

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

seguramente incluir ejercicios para aumento de masa muscular te vendrá bien cielo🥰

@estherrodriguez2093 2 жыл бұрын

Hola Laura,podrías ayudarme con la keto cíclica? Llevo tres años en keto y e perdido 30 kilos pero llevo un año que no bajo de 80 en un video te escuché hablar que te ayudo bastante la cíclica,me podrías ayudar???😘

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Hola cielo, escríbeme tus dudas a hola@ketoconlaura.com e intentaré echarte una mano 😉

@amayitassable 2 жыл бұрын

Muy interesante Laura,explicanos cómo volver a entrar en cetosis sin pasar por los temidos dolores de cabeza. Graciasssss

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Puedes encontrar ya el video en mi canal 😘😍😘

@naroasoler732 2 жыл бұрын

Lo tengo!!! Tengo la guía!! Es genial. Super útil. Mil gracias

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Genial cielo!! Muchas gracias por el apoyo❤️

@veronicarodriguez308 2 жыл бұрын

Genia, estos consejos son increíbles, muchas gracias. Saludos desde Uruguay ❤️🇺🇾

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Muchas gracias por tus palabras cielo!! Te mando un abrzote

@carmennuno4145 Жыл бұрын

Hola Laura, estoy adicta a tus videos. Me encantan y me motivan infinito!!!! 💕💕 Quiero comprarme un medidor de cetonas, pero tengo pánico a las agujas y me gustaría que hicieras un video acerca de cómo hay que usarlos porque no lo acabo de tener claro. Tengo ya 50 años, aunque aparento 30 😅😅, estoy haciendo tu estilo keto, y empezando creo con pre-menopausia. Tengo hemorragias muy fuertes de unos 30 o 40 días y pienso que con este cambio de alimentación estoy mejorando los dolores menstruales y también los sangrados. Lo dicho, me gustaría medirme las cetonas pero me da mieditis pincharme un dedo!!!! Por favor, HELP!!!! Mil gracias por contestar siempre. Saludos y enhorabuena por vuestra bebita. Estás preciosa!!!! 💕💕💗💗💗

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Cielo sería igual que un medidor de glucosa, un pinchacito en el dedo y ya. No tengas miedo que no duele ni nada😘 😍

@carlosmarioflorez3349 2 жыл бұрын

Si, quiero el video de como entrar nuevas en cetosis. Gracias.

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Ya lo tienes en mi canal cielo😘😍😘

@maolanavarro768 2 жыл бұрын

Laura, haz cuando puedas un curso de ayuno

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Siiii, tengo pendiente hacer un vídeo hablando del tema del ayuno ❤️

@isabelgomeztrenado186 2 жыл бұрын

Me ha encantado 🥰 cómo siempre. Muchas gracias ☺️

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Ayyy qué ilusión, muchisimas gracias por el apoyo ❤️

@graciellahenche5925 2 жыл бұрын

Si por favor haz un vídeo del ayuno !!!!!!!

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Ya tienes disponibles varios videos en el canal cielo🥰😍

@rociofuentesparra908 3 ай бұрын

Hola Laura cuando hablas del vinagre para bloquear los hidratos cuando vas a comer pasta o patatas a tipo d vinagre hay q tomar?? Manzana o cual ?

@belenferrando888 3 ай бұрын

Creo que el de manzana, pero creo que valen todos. Voy a empeza4 la dieta mañana, estoy en varios grupos pero es un jaleo.

@Keto_con_Laura 3 ай бұрын

De manzana, cielo

@teresahernandezgarcia5746 2 жыл бұрын

Aprendo tanto contigo!!! Gracias sigue así ayuda a mucha gente.😘😗

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@claudiaanaya1156 2 жыл бұрын

Yo quiero esos libros mágicos que nos mostraste hoy en el vídeo. Como me los agencio en Londres??? Un besito Laura. Mil gracias por tu ayuda!!!

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo, desde mi web www.ketoconlaura.com puedes ver todos mis libros, hay envíos a todo el mundo, muchísimas gracias por el apoyo ❤️

@biancamonicaarauzovargasma6603 2 жыл бұрын

La última vez que hice keto perdí 7 kilos... Por un problema familiar lo deje y volví a engordar.. Y ahora llevo de nuevo 20 días.. Espero adelgazar los 10 kilos que me sobran.. Y luego mi idea es hacer keto 5 dias y 2 no... Tu dices que tienes uno libre y te va bien... Yo tb tengo un tca.. Y no kiero forzar a mi cuerpo.. X eso.. Intentaré tener dos días libres.. Uno para comer legumbres.. Pastas.. Y otro seguramente el sábado para poder disfrutar... No todo va a ser sacrificio...

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo ❤️, así es si a ti te funciona sin problema, al final cada persona es un mundo y a cada una le funciona unas cosas o tiene necesidades diferentes. Lo mejor es tomárselo con calma y sin obsesionarse con el peso

@mariadelpilarcampo9929 2 жыл бұрын

Muy interesante la información que compartes. Es una duda que tenemos siempre. Buenos tips. Y me gustaría el video de cómo entrar en cetosis si me he salido. Gracias

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Aquí te dejo el link al vídeo 😉 kzfaq.info/get/bejne/frKCirervdSplJ8.html

@lauragaetan9151 2 жыл бұрын

Hola Laura! Me encantó el video. Me gusta escucharte porque aprendo mucho.

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

😘😍😘me alegro cielo

@noemiledesma6544 2 жыл бұрын

Como entrar rapidamente en cetosis ese video me interesa mucho lo espero con ancias💝😘

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Aaay genial, me lo apunto para sacarlo pronto ❤️

@estelasarasola3193 Жыл бұрын

Hola Laura! Gracias por todo lo que nos enseñas!

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

a ti corazón por el apoyo😘🥰

@dulceminfantesblanco7494 Жыл бұрын

Hola Laura estoy empezando con la dieta keto, me encantan tus vídeos . Me puedes decir cómo puedo hacer para no contar macros. No puedo hacerlo por el trabajo. Gracias por tu trabajo

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Al principio sobre todo es muy necesario para habituarte a keto cielo. Siempre puedes calcular los macros cuando estés en casa para el día siguiente🥰

@AzulinnadelMar 2 жыл бұрын

Hola Lau aprendo mucho contigo... muchas gracias por todos tus aportes

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Gracias a ti por estar ahí cielo!!🥰😍😘

@carmengonzalezplanes3701 Жыл бұрын

❤ la ensaladilla es mi plato. Las patatas en general me flipan. El Dulce también, pero puedo superarlo

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

🥰 es que está muy rico todo

@finasorianogarcia5738 2 жыл бұрын

Si por fa, explícalo. Gracias 🤩

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Tienes el video ya en mi canal🥰😍😘

@luzhernandez4402 2 жыл бұрын

Es la segunda vez que hago la dieta keto, la primera vez la hice para bajar de peso, baje mucho, pero la dejé y volví a subir, está vez llevo 2 meses y medio y la hago por qué me volví diabética, me ha funcionado muy bien y ya me adapté, lo único feo es que mis senos se me volvieron muy flácidos, pero no modo ya es por salud y no por estética

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Haces bien cielo, lo más importante es la salud y encontrarte bien y llena de energía, eres preciosa tal como eres, sigue así!!❤️

@derringer22 Жыл бұрын

Pues no hay silicona keto.jeje es broma

@maytecercos184 Жыл бұрын

Hola me gustaría hacer la dieta,me he comprado tu libro,me llega mañana

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Ay que ilusión cielo!! espero que te guste😘

@alexandraortizcoach7303 2 жыл бұрын

Muchas gracias Laura un gran aporte de valor 🤗

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

❤️

@cmm7498 2 жыл бұрын

Hola Laura! Enhorabuena por tu canal y gracia por tu impecable aportación! 👏Me surge una duda y es la siguiente: respecto a la patata cocida en nevera 24h para pierda almidón, puede ésta guardarse ya aliñada? Es decir en forma de ensaladilla ya con la mayonesa? O ensalada campestre con tomate, atún, pimiento etc con el aceite vinagre y la sal? Patatas con allioli también? Gracias por tu respuesta 🥰 Saludos y un fuerte abrazo de esos que te reinician y alientan!

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo, sí claro, sin problema

@elenapenagaricano4013 2 жыл бұрын

Genia Laura!!!! Puedes hablar porfa del ayuno intermitente??

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

Ya tienes un video en mi canal cielo😘😍😘

@IsaBazan 2 жыл бұрын

Buenísima toda la información Laura. Me encantó este video. Gracias 😊

@Keto_con_Laura Жыл бұрын

❤❤❤

@inmaculadaverdejovallet5639 2 жыл бұрын

Hola Laura. Hace 20.dias que comencé dieta keto planteándomema.como una forma más sana de alimentarme, un nuevo estilo se vidaYo era adicta a los carbohidratos y para mi keto significaba el poder desengancharme y seguir disfrutando de la comida.Pero no sólo no pierdo peso sino que he subido.Aunque me he empapado de información de forma autodidacta, esta claro que algo no hago bien.Me he lanzado a las grasas para sustituir los hidratos.Yo que la única grasa que consumía era el aceite para cocinar o en ensalada.De repente como quesos crema, yogur griego, mantequilla, crema de Leche.huevos bacon etc.A demás no hago ejercicio pero sí ayuno de 16h.En fin estoy bastante decepcionada la verdad.Me sobran 20 kg y pensé que por fin había dado con la dieta que me ayudaría a recuperar la salud y el equilibrio.Lamentablemente no puedo permitirme pagar a un coach.Si se te ocurre algún consejo que puedas darme te lo agradecería de corazon. Gracias por todo lo que compartes en tu canal, tu historia me inspira y me da esperanza.Tambien es cierto que a mi edad, perder no es tan fácil.Tengo 54años.

@susanacontreras9430 2 жыл бұрын

Siga haciendo lo mismo, pero incorpora 3 litros de agua con limón y un poco de sal de mar, mínimo camine una hora al día y que el paso sea rápido, tengo 56 años, mis exámenes están excelentes, vamos que se puede 💪👍😎

@Keto_con_Laura 2 жыл бұрын

Hola cielo, Se me ocurre que quizás deberías plantearte ajustar calorías.

@inmaculadaverdejovallet5639 2 жыл бұрын

@@Keto_con_Laura gracias Laura!, si , eso pensé yo también , pero escuchando a Frank Suarez( natural slim), el clasifica a las personas según su tipo de sistema nervioso en " pasivo" ó "excitado".Según eso la dieta cetogénica sería perfecta para alguien con sistema nervioso"pasivo" pero no apta para un sistema nervioso" excitado", a este último este tipo de dieta le engordaria.Muy interesante, eso explicaría porqué la dieta cetogénica no le funciona a todo el mundo.

@estefaniaprieto2763 Жыл бұрын

Hola Inmaculada!! Yo intentaría reducir los lácteos,a mí me encantan pero he notado que no me ayudan a adelgazar haciendo keto y tengo que reducir los. Prueba un tiempo 😘

@pecha5083 Жыл бұрын

Yo tengo sistema nervioso excitado pero comiendo keto y teniendo diabetes, la dieta keto me ha caído de maravilla, el problema de la gordura por comer grasa son los carbohidratos, para mí es la madre de todos los males porque los carbohidratos te hace botar la insulina del páncreas y la insulina te hace almacenar lo que sobra de la energía que usas de los carbohidratos y hace almacenar las grasas y proteínas que consumes, pero si eliminas los carbohidratos, la grasa sola no hace que la insulina se use y ya no te engorda, el cuerpo utiliza la energía de la grasa, usa lo que necesitas y el resto se expulsa del cuerpo y ya no engordas.