Entre al video para ver como se hacia el ejercicio y ya tengo mis dudas contestadas. Soy nuevo y sentia que trabajaba mas los brazos que los dorsales pero bueno, ahora ya se que cosas debo tener en cuenta jajaja graciasss

Buen vídeo amigos. Llevo 3 meses entrenando, y estoy viendo este tipo de vídeos para pulir detalles, y es genial. Saludos desde la capital de España, Madrid.

Que buena explicación, se ganó este humilde like y mi suscripción

Enseñas muy bien la técnica y el lenguaje que usas es súper motivacional, así se debe de compartir el conocimiento.... Gracias por el aporte....

Con ustedes aprendere mas...gracias por sus videos y sus consejos

Gracias maestro excelente video. Me encanta como muestra a detalle. Por favor siga haciendo más contenido como este. Muchas felicidades

Muy buena info en el video, muchas gracias por el aporte.

me vi un maraton de el coach y esta poco valorado su canal muy buena calidad y la explicacion de 10 felicidades

Lloraria diario entrenando con el

El alumno es todo un mango y una voz espectacular 😅 buen video.. gracias

Literalmente siempre me regañaban por hacerlo mal pero esta vez va a ser diferente

Gracias negan, casi dos años entrenando sin hacer bien el ejercicio, pero ahora por fin lo haré bien

Maestro Sabe y sabe enseñar Saludos desde Ambato Ecuador

Entrenador maestro, TE NECESITO 💕💕💕

excelente explicacion , en verdad hay errores que se cometen por el ego de levantar mas peso sin la tecnica correcta del ejercicio cada dia aprendemos algo nuevo y de eso se trata la vida , en hora buena saludos desde Venezuela

Muy buenos consejos

Terminé con dolor de trapecios por 3 semanas gracias a este video

Buen video, me sirvío

Caunta sabiduría profe saludos desde España el método kardagan el mejor de todos

Gracias, con este video me di cuenta que tenia errores

Que video tan increíble, gracias a usted uno se da cuenta de muchos errores que cometemos

Gracias coach por su conocimiento siempre lo hice mal gracias saludos coach es un máster

Buenísimo video soy nueva en el Gym y lo estoy haciendo mal , gracias por el video

Un vídeo magnífico máster, esperando con ansias los demás, saludos.

Excelente

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelente! 💪🏻

"Súper-excelente la técnica de enseñanza" Saludos Dr!!!

Me gusta mucho este canal

Buenos datos

Buenos consejos máster...para la próxima el micrófono uselo usted para escuchar mejor ...saludos desde TACNA en Perú..un nuevo suscrito los saluda..

Como siempre, solo excelencia en sus vídeos. Saludos couch, saludos Isaías.

Excelente maestro, saludos desde Argentina!

Muchas gracias maestro?!!

Muy buena explicacion. Desde Argentina muchas gracias.

Súper. Gracias 🙏🏻💞💞💞

Muchísimas gracias profesor , acabo de reconocer un error al jalar por atrás de la cabeza, claro llegaba hasta abajo y sentía muchas molestias, ahora se por que, gracias a UD, bien explicado , de manera simple y con fundamentos técnicos, le agradezco su generosidad, seriedad y responsabilidad al compartir sus conocimientos. Le dejo su merecido like y acabo de suscribirme, saludos!!

Profe cada vez que lo observo aprendo más y más gracias profe excelente

gracias doctor wagner

Muy bnos consejos maestro! Muchas gracias

genial bro

Apartir de hoy me suscribo siguiendo todo estos consejos le sacaré el mejor provecho con el resultado de la mejor versión de mi con estos tipos entrenamientos con 2 videos me di cuenta que será más rápido llegar a mi meta y conseguí la figura que deseo para este 2022 Empecé con 211 y llevo 203 del 14 de marzo al 28 de marzo y sin maquinas ni pesas pero mi esposo tiene todo en la casa pero las veces que entrene lo acia mal pero con este entrenador mi entrenamiento cambiará gracias

Super makinaa 🥇

Hola soy Antonio de Argentina,Bs As, Quilmes,muy bueno el video para haser bien los ejercicios gracias 🙂

Bien explicado!

Un solo video bastó para suscribirme, excelente master!

Tremendo Maestro

Buena explicación

hola maestro podría hacer unos ejercicios para personas de 50 años con muchos años de sedentarismo y que desean incorporarse al ejercicio por favor

Excelente video 🙌🏽

Gracias porque acabo de comprarme un aparato y lo estaba haciendo mal gracias por este muy buen canal

MUY BUENO EL VIDEO

Saludos desde gym La Roca en Villazon Bolivia gracias buena lección maestro

Solo tengo problemas con el rango de movimiento siento que es demasiado corto y en los cursos que me han enseñado indican que es mucho mejor bajar hasta al pecho y estirar bien arriba para trabajar mejor.

Buenos tips yo no sabía eso del abdomen

Calidad de video gracias deberás muchas gracias por este video

Gracias! No entendía porque me dolían los bíceps. Genial y amo tu modelo jajaja

Buenas explicacion Pero me gustaría que hagas rutinas para ectomorfos

Isaiaaaas 😊

Consulta puedo hacerlo totalmemte ancho ?de extremo a extremo de la barra? Cuesta mas. Estimula igual o mejor que un agarre un poco menos ancho?

Muy buen video, aprendí mucho, lo único que pido es que mejoren el audio se escuchaba alto luego bajo al inicio, después muy bien, todo explicado super

Excelente, quiero estar contigo en el Gym , Master.💪

Excelente, muchas gracias maestro, me haría llorar si me entrenara jajajajaja , saludos 🙌!!

“Debiste de traer una camiseta mas cortaa..” mmmm😏[inserte voz del niño de oxxo]jajajaj

el musculo no trabaja mejor cuando el ejercicio se hace al inicio de manera explosiva y cuando ya se tiene el peso cargado se baja lentamente para sentir un esfuerzo allí o trabaja igual de manera continua al misma velocidad a la subida y bajada del ejercicio ?

Se debe hacer retracción escapular?

Yo veo los videos de uno de los mejores entrenadores del fitness y es diferente alo.que dice este señor pero en fin .

ok nuevo suscriptor a ponerse como Isaías

tiene que haber un ESTIRAMIENTO del dorsal. Si no va estar metiendo más TENSION en sus BICEPS. Y pues bajar mas hacia el pecho.

7:46 😂😂😂

wena wena

AAAAA por eso sentía más el bicep😂

1:48 Así lo hacen la mayoría de los culturistas para levantar más peso. Obviamente es uno de los errores que más se ven y que pueden lesionar la espalda.

Para dominar una buena tecnica, empieza con peso liviano. MUCHAS GANAS y... mucha PACIENCIA. A propósito, intenten "ultra series" es una sugerencia.

Y donde queda la retracción escapular, pregunto?

Profe el mic que funcióna se lo puso al que no habla 🤭

yo no lo hice bien y además le metí mucho peso y me lesioné toda la nuca la espalda y hasta el pecho sentía el dolor

Me gustaría hacer un curso pero e nfocado al trainong personal

Nunca me enseñaron esto!!!!! Mi entrenadora me dice como hacerlo y se va a otro lado o agarra el celular 😢 es mejor mirarme todos estos vídeos para aprender a controlarme

Donde te encuentras?

cuiden mucho el audio, creo que uno de los micrófonos no estaba funcionando. Gracias por enseñarnos la técnica correcta

No tendría que llevar la barra al pecho ?

Gracias máster, antes sentía que trabajaba era bíceps:v

Maestro K, el llegar la barra al pecho entonces estaría mal??

disculpe no debe bajar hasta el pecho?

Excelente cada dia de aprende algo nuevo

Detallitos de master

Lo repito sr. Es un guru fitnes máster de máster

Que buen audio !!!

Excelente ese viejito

Entonces los codos no se estiran completamente? Se perdería la contracción?

Este señor si es muy exigente yonla veo bien y el dice que están mal jiji

Yo diría que enseñe pero sin playera para ver como contrae 😅

Y como de hace con agarre cerrado????

No vi retracción escapular

ya ce porque me daban calambres en el abdomen...

Y cuando el.jalon es cerrado??

Recorridos mochos musculos mochos tanto fase excéntrica y concéntrica deben iguales jamás subió hasta el final y así como va romper las fibras musculares si esa fase excéntrica es la buena la que rompe las fibras. Jalón tras nuca se viene haciendo desde cuándo por qué ahora dicen que es incorrecto muy cierto es a unos les funciona a otros no cada cuerpo es diferente.

el ranngo de movimiento es muy corto? debria ser completo?

Aja y hoy el personal de mi gim me dijo que lo hacia mal xq no hago la espalda hacia atras

Que brazos!!!