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HAZ ESTO PARA TRICEPS GRANDES (3 CLAVES)
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Muy buenas compañeros!! En este vídeo os vamos a enseñar 3 claves para maximizar la activación de vuestros triceps en ejercicios como triceps en cuerda.
Con estos trucos aprenderemos a sacarle todo el partido a nuestro entrenamiento de triceps, maximizando la ganancia de masa muscular y fuerza en este ejercicio.
Esperamos que os sea de ayuda y lo podáis incluir en vuestra rutina de triceps, un abrazo!!
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@margaritapardo8173 5 жыл бұрын
El tríceps es un músculo biarticular, nunca te acostarás sin aprender algo nuevo, me ha encantado este vídeo, te explicas súper bien, a ponerlo en práctica 💪🏼 gracias a David 🤗
@marionelamador2146 4 жыл бұрын
Claro la cabeza larga del triceps se conecta con el hombro
@loscracksmagisters6544 2 жыл бұрын
Que tal se puede hacer este ejercicio de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@Eric_CL 2 жыл бұрын
@@loscracksmagisters6544 no lo recomendaria, hay q dejar descansar musculos entre medio
@vicktormarq 2 жыл бұрын
si coincido contigo, es una explicación super interesante, nunca dejamos de aprender 😉
@cct3053 Жыл бұрын
Te quedaste loco con lo de biarticular eh 🤣
@Powerexplosive 5 жыл бұрын
Una parte del vídeo anterior podía dar lugar a confusión, a si que lo he grabado de nuevo :) Dadle caña!!
@carloguede6159 5 жыл бұрын
Buenas David,gran aporte. Por qué haces referencia a acabar con rotación externa si una de las funciones de la cabeza larga del tríceps es rotación interna?
@moscacojoneraanalfabeta457 5 жыл бұрын
Nunca dejaremos de aprender tío eres un makina
@a-psycologypsicologia7421 5 жыл бұрын
David que canción usas para el final del video.?
@alexanorvallverdu2328 5 жыл бұрын
Así*
@AngelPerez-ek2hj 5 жыл бұрын
Yo soy de una generación anterior...Me gustan las nuevas teorías. Felicitaciones!!
@CAL1984 5 жыл бұрын
Video rectificado! Se agradecen la humildad y el profesionalismo, Pow👍😃
@sulyvanesarangeldiaz6009 3 жыл бұрын
Me encanta tu energía que transmites a la hora de explicar cada cosa.......eres un grande ! Un fuerte abrazo
@equilibratuser1719 5 жыл бұрын
Gracias por tus aportes David 💪🏻
@joseetee 5 жыл бұрын
Muchas gracias, crack. La grabación no dejaba ver el ejercicio bien en muchas ocasiones. El resto genial. Siempre aprendiendo 💪🏽
@guerrerofit2605 4 жыл бұрын
Muchas gracias David por todo tu conocimiento y energia entregada en cada aporte que haces! Te admiro y eres un GRAN REFERENTE para mi! Saludos a todo el equipo de POWEREXPLOSIVE ! Un abrazo desde Chile ;)
@LuisGonzalez-je3lp 2 жыл бұрын
Muy bien explicado, muchas gracias por el detalle al final de cada movimiento👍👍👍
@Miguel.a.m.f 5 жыл бұрын
Que gran aporte muchas gracias!!
@Oscarfm88 5 жыл бұрын
Eres un máquina. Valen muchos tus aportes.
@MrShinzu 5 жыл бұрын
Consejos súper útiles. Gracias David
@jucegamx 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tomarte el tiempo y el trabajo para compartir tu conocimiento, he visto varios vídeos tuyos y en lo personal me agrada que sean más prácticos y con menos teoría, como este, ojalá te fuera posible comentar sobre cada cuándo se debe cambiar la rutina, si es que es necesario hacerlo, un saludo desde México
@EnzoGEntrenador 5 жыл бұрын
Gigante David muchas gracias
@florquevedo8031 2 жыл бұрын
Excelente video!! me ha servido muchísimo. Gracias!!
@cv3619 5 жыл бұрын
Necesitaba este vídeo, gracias Clark
@pAULSauceDO 2 жыл бұрын
Muy interesante!, mis mejores deseos 👍🏻💪🏻
@Adriana-qt6tc Жыл бұрын
Lo pondré en práctica 😊 graciasss por compartir conocimientos 🎉
5 жыл бұрын
Excelente !!!!!!Muchos Saludos !!!!!
@Santiagoo247 Жыл бұрын
Muchas gracias
@Galizan_Horse Жыл бұрын
Muchas gracias crack!!, mañana corrijo mi tecnica. Sí notaba que en trx hacia mucho mas trabajo que con la polea y ahora ya tengo la explicacion 👍💪
@omega0_0 5 жыл бұрын
Excelentes consejos para mejorar, como siempre. Además de los que están en Instagram
@PabloHS1973 5 жыл бұрын
Gracias por la información!
@GerardoGarcia-ye8qs 5 жыл бұрын
Excelente David, muchas gracias, siempre instructivo, preciso y claro! 💪
@entrenamientofuncionalbogo7699 5 жыл бұрын
excelente, gracias por el aporte
@ludelgonzalez4949 Жыл бұрын
Eres el mejor!!! Gracias por tu enseñanza
@martin-emh3204 4 жыл бұрын
Gran explicación muchas gracias
@kelvintemuestra8137 5 жыл бұрын
Muy buena explicación, has cuidado bien los detalles y eso hace fácil entender, gracias.
@matiasfranco4241 5 жыл бұрын
Me saque la duda, muchas gracias... Cuando hacia ese ejercicio no sentía q lo trabajaba completo, ahora voy a probar de esa manera.
@nicolasludwingiraholacarra9025 2 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS NO SABES COMO NOS AYUDAS, Y COMO DICE ACA MI COMPA SIEMPRE SE APRENDEN COSAS NUEVAS, TE EXPLICAS SUPER BIEN Y CON LOS EJEMPLOS QUE DAS ES MUCHO MAS FACIL DE APRENDER.
@ligiaangarita9403 4 жыл бұрын
Muy bueno gracias
@robertespinoza2519 8 ай бұрын
Gracias por el video
@Pellin89 5 жыл бұрын
Excelente tips para los triceps maquina 💪🏼
@cuauhtemocbanda4604 3 жыл бұрын
Muchas gracias David!!!
@JoseGomez-vq1dl 5 жыл бұрын
Brutal vídeo David 💪🏽💪🏽 ya estoy apuntado al curso powerexplosive de entrenamiento personal... que ganas de empezar!! 😅
@loscracksmagisters6544 2 жыл бұрын
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@guillex7149 2 жыл бұрын
Gracias por los consejos, compañero!
@ricardo5618 5 жыл бұрын
Vídeo cojonudo como siempre David!
@wilsonmamani1867 4 жыл бұрын
Gracias por los trucos
@pablo197888 5 жыл бұрын
Super consejos , gracias por tu conocimiento , saludos desde mexico ¡ :)
@luciaguerrero77 5 жыл бұрын
Eres genial en compartir y enseñar déjame presumir soy mujer de 53 años y llevo 4 en este camino de gym después de una depresión terrible y con 50 kg con estatura de 1.58 y hoy x hoy me enorgullece sentirme bien y con tu enseñanza me he aplicado con los trucos y todo lo que aportas claro también llevando una alimentación saludable desde empezar en cetosis y ayuno intermitente los logros y sentido de voluntad me ha servido fenomenal gracias y un fuerte abrazo
@elicohen7072 2 жыл бұрын
Excelente! Saludos desde Argentina
@josedavidbenitezrubio4528 5 жыл бұрын
Gracias genio!💪
@JoseCastillo-pd4hf 4 жыл бұрын
Tremenda explicacion...gracias
@michaelmf418 5 жыл бұрын
Excelente aporte David, saludos desde Costa Rica...
@Seba_205 5 жыл бұрын
4:13 lo he repetido incontables veces 🤣
@miguelgt2010 5 жыл бұрын
Vaya gallaco 😂😂😂
@matt251188 5 жыл бұрын
Loco creía que era el único jajjaja grande bro!!!!!
@jonathanzapata4740 2 жыл бұрын
Me suscribo 💪💪💪
@alvarorubio4269 5 жыл бұрын
Eres un Crack!
@manuelmatias9874 2 жыл бұрын
Gracias por los buenos consejos 🇵🇷.
@Garciaferro 5 жыл бұрын
Gracias!
@thedrakexx 5 жыл бұрын
Perfecto !!
@NOMASDE7MINUTOS 4 жыл бұрын
Muy bueno
@user-nh9rk2nv6b 5 жыл бұрын
bien explicado !!
@EmmanuelVargas24 5 жыл бұрын
Gracias por este pedazo de video, sin duda a partir de ahora así aplicaré estos consejos en el trabajo de tríceps, es un gran material todo el trabajo qué haces!
@l3ntoyt317 2 жыл бұрын
Estas mamado bro? O déjaste el gimnasio
@mdrmadurga 5 жыл бұрын
Muy bueno👌🏻
@Vndttt09 5 жыл бұрын
Vaya jefe eres!
@cristianmetalsubs378 2 жыл бұрын
saludos llevaba tiempo haciéndolo mal y después de tu video he conseguido buenos resultados.
@ismaelfernandez5765 5 жыл бұрын
Gran profesional, siempre exigiéndote el máximo hasta en los vídeos, por cierto este me gusta más que el borrado
@sergiogomez5146 5 жыл бұрын
que maquina, llevo a cabo todos los "trucos" de tus videos, mil gracias!!
@loscracksmagisters6544 2 жыл бұрын
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@albertvr4645 5 жыл бұрын
Con la musica del final me motivo mucho mas 💪🏻 y tienes mi laik 👍🏻.
@narcotrafiluis 5 жыл бұрын
Gracias david
@WolfMarínH 5 жыл бұрын
Gracias
@natanaeljesus289 5 жыл бұрын
Me cayo como anillo al dedo saludos desde chile
@cesarsandoval8771 3 ай бұрын
Uyyyy bro eres un genio
@cristianvillani3476 5 жыл бұрын
Hola David, gracias x la info, consulta, en un video anterior dijiste q buscaramos pronar las manos al final de la fase concéntrica, eso lo descartamos? Te pido un video sobre técnica de PULL OVER ESPALDA con polea por favor!!!!!!!
@robinbarreto9831 2 жыл бұрын
Gracias desde Venezuela
@JoshCortes777 5 жыл бұрын
Excelentes y precisas indicaciones Dave!!! 💪😎 Nos ayudas a perfeccionar y mejorar!!! Muchas gracias!!! Un fuerte abrazo desde México 🇲🇽 💪😎🇲🇽
@ericflores8757 5 жыл бұрын
No se dice un fuerte abrazo. Se dice una retraccion escapular desde mexico =V
@loscracksmagisters6544 2 жыл бұрын
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@jcfc5658 3 жыл бұрын
Me alegra que la teoría la haya plasmado en un ejercicio visual, (mucho más didáctico y comprensible) gracias.
@formulacionyevaluaciondepr6706 4 жыл бұрын
Hola!!, excelente video,,¿Podrías compartirnos las medidas del equipo donde colocas los discos (para mandar a hacer uno), muchos te lo agradeceremos?
@marcosandrademolina13 3 жыл бұрын
Se aprende mucho este video vale oro Saludos de Lima Perú campeon
@TheMvrl0n 5 жыл бұрын
eres un crack
@ELITE4ALFA 5 жыл бұрын
Hola David excelente video. Podrías hacer un video de cómo equilibrar el desarrollo de las distintas cabezas del tríceps. Me cuesta mucho desarrollar la media pese a q entreno con ejercicios enfocados a una mayor activación de ésta. Noto q mi cabeza larga tiene más desarrollo q el resto. Pero noto q el brazo se ve más grueso cuando la cabeza más cercana al olécranon es la q de mayor desarrollo. Abrazos desde Chile.
@bryanlocare33 5 жыл бұрын
Gracias Por El Vídeo Colega Ahy Mucha Persona Que Se Equivocan En Este Ejercicio Al Hacelo Completamente Recto Y Neutro Y No Hacen Un Pequeña inclinación Donde Conseguirán Una Mayor Activación
@adavalosalcon9490 5 жыл бұрын
Graciasssss
@luisruizvelasco5298 5 жыл бұрын
muy buen video david porcierto me gustaria saber tu opinion acerca del entrenamiento del tibial anterior por ejemplo cual seria la forma adecuada de entrenarlo para evitar lesiones y fortalecerlo para facilitarle cumplir su funcion adecuadamente muchas gracias saludos desde mexico
@hugomontiel_ 3 жыл бұрын
Uf. Que buena info.
@Dreamoen 5 жыл бұрын
Aun estamos esperando el video de tus 1rm. Gran video practico David
@angelmontecino2909 5 жыл бұрын
Con tus vídeos que sin duda son la ostia cada vez estoy haciendo menos caso al monitor del gym, el mio me lo recomendó cómo hiciste en la 1a parte
@carlosmateossalvador5002 5 жыл бұрын
Lo voy a intentar corregir ahora mismo, genial la explicación!!!
@loscracksmagisters6544 2 жыл бұрын
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@ByVRM20 5 жыл бұрын
Un grande
@saineroo 5 жыл бұрын
Con diferentes agarres utilizamos la misma postura y ejecucion ? O solo sería aplicable con la cuerda. Gracias por tus consejos
@gerardomontevillachambe9566 4 жыл бұрын
Exelento dato amigo
@Roberto_Elizalde 5 жыл бұрын
Eres un revolucionario del Fitness! Gracias gracias gracias por compartir desde tu experiencia y talento todos estos típs que ningún entrenador de gimnasio normalmente da.
@vicentc6493 5 жыл бұрын
4:13 🐔🐓
@1Wanu1 5 жыл бұрын
deja vu
@sherstone9235 4 жыл бұрын
Genial
@johnnyarayachinchilla9624 5 жыл бұрын
David haz un vídeo de como hacer una polea como la que tienes ahí. Un saludo 💪😊
@cipiano1174 5 жыл бұрын
Johnny Araya Chinchilla si por favor
@masterchief4868 5 жыл бұрын
se llama "Easypull". Cuesta como 100 euros y es fácil de montar por lo que he visto en su web. Idealmente la usas con una jaula de potencia para así ponerla en las 2 barras paralelas de arriba.
@yossibarzilai3820 5 жыл бұрын
A mí también me gustaría encontrar esa polea, ¿vale para cualquier jaula?
@masterchief4868 5 жыл бұрын
@@yossibarzilai3820 creo que sí, mira su web si no
@franci3182 5 жыл бұрын
Yo tengo el Easypull y sale genial de precio. Se puede colocar en una jaula o media jaula.
@jhonkermunoz6481 5 жыл бұрын
he llevado más de un año sin comentar, es increíble que pasa el tiempo y sigues siendo quien me enseñe más cosas, gracias david!
@loscracksmagisters6544 2 жыл бұрын
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@AlexMoreno7. 3 жыл бұрын
Hola, una duda y es que no realizamos retracción escapular no? No hay ningún problema ?, gracias
@jonaz.mora.1432 5 жыл бұрын
Crack ¡¡
@antoniogomez2981 Жыл бұрын
Hola SOY Antonio muy bien esplicado
@Lycantro 5 жыл бұрын
No me cansare de decir que PowerExplosive tiene músculos en sus músculos. Grande como siempre! 💪🏻
@loscracksmagisters6544 2 жыл бұрын
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@alrjandrorivasespa9264 5 жыл бұрын
4:13 gallazo
@bajista1973 3 жыл бұрын
Maestro !!
@rstwxmr42 4 ай бұрын
Gracias, por fin entiendo ese ejercicio. Lo he hecho mal siempre
@hansgonzalez4804 5 жыл бұрын
Quería ver más variantes,sobre todo de la cabeza larga del tríceps ya que llega a la zona escapular ...pero muy buen vidrio 💪💪💪💪
@mauricondo3752 5 жыл бұрын
Hola! una pregunta soy el tipo de cuerpo" flaco-gordo" y hace como medio año empecé a definirme, ya que estaba en volumen.. y baje 12kg y pensé que iba a perder mucha fuerza pero todo lo contrario gane un poco de músculo magro y no baje mis marcas sino que las aumente.. sigo teniendo algo de barriga pero ya empecé a notar mis abdominales jaja a lo que voy es que en algún momento me tendré que estáncar ya que no creo que progrese toda mi vida con déficit.. pero sera cuando mi cuerpo este bien definido o puede pasar antes (teniendo grasa en el abdomen)?
@juancontreras1178 5 жыл бұрын
Hola David me gustaría que hicieras un pres de banca con banda o polea para tríceps.
@ruben-f228 5 жыл бұрын
Enseña como tener los brazos grandes!! Muy buen video crack!
@alexisvazquez9492 5 жыл бұрын
El triceps es lo más importante para un brazo grande
@alecflores1751 5 жыл бұрын
Hola David... Y como sería el ejercicio de bicep con cuerda en polea baja? Saludos !
@robert_csatari 5 жыл бұрын
Eres un crack me ha encantado el consejo de tener los codos más adelantados
@loscracksmagisters6544 2 жыл бұрын
Que tal se puede hacer ejercicio de tricep de lunes a viernes cuantas series se debe hacer? y descansar sabado y domingo?
@Pepe_the_raver 5 жыл бұрын
Muchas gracias x el video, muy interesante! PD: Ahora que empezáis con los certificados powerexplosive, sería muy útil contar con un directorio para encontrar x zona geográfica aquellos entrenadores y centros que cuentan con los que han aprovado el curso 🙂
@andersg4174 5 жыл бұрын
Ppwerxplosive nknquiere decir que sea la única formación válida. .antes de el había y hay un mundo .no mejor ni peor.....con Ppwerxplosive va de lujo formarse...pero yo preferí la ump o nsca pamplona ...yo a en pamplona creo que no se hacen formaciones pero puedes preparar el examen y hacerlo dnd te digan
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