Jalón Al Pecho ❌NO COMETAS ESTOS ERRORES❌ || Lat-Pulldown

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Күн бұрын

Пікірлер: 103

@Daviiddkun 3 жыл бұрын

Super bien, tal vez puedas abrir la toma de la cámara la siguiente vez para apreciar mejor el movimiento, pero muchas gracias! buenos tips

@aricobost.2581 5 жыл бұрын

Tu si sabes, peso controlado mejor tension muscular 💪👌👌👌👌

@estefanygamez8282 5 жыл бұрын

#jaloneosintensos y hacerle el amor al ejercicio wooow jaja ya me hiciste el día con estas frases jaja

@oct.peralta 5 жыл бұрын

Jajaja 😏🙈

@brucecage2829 6 ай бұрын

Buenos consejos, con excepción de uno. Es mejor hacer el recorrido completo, ósea, la extensión completa y luego contraer. Buen video.

@anonymousxdd4835 3 жыл бұрын

cuando veo vídeos antes de la pandemia se me hace raro ver a la gente sin mascarilla jajajajaja

@oct.peralta 3 жыл бұрын

Si, esta muy loco

@brayangarromas1171 2 жыл бұрын

Eres el mejor, no sabes lo que me ayudas

@brianberrios4044 2 жыл бұрын

Excelente recomendación, gracias, creo que se apreciaría mejor, si se hubiera enfocado de todos los angulos, y poder ver mejor tus movimientod, pero excelente a ponerlo en práctica

@pilyav4343 4 жыл бұрын

Excelente explicacion, gracias!!

@nessGS001 5 жыл бұрын

Amo tu canal, aprendo mucho!

@digmauleon5339 2 жыл бұрын

Exacto si retiene 2,3 segundos se sieeente el trabajo Muy bien😊💙👏🏻

@MasajesCIEAlejandraMiranda 4 жыл бұрын

... Un nivel abajo de la hipnosis esa mirada tío!! ....Mas de esos videos este 2020! ;) jajajaja eso es muy tu !!!" the real" tu ...genialidad este video ...

@Manumtz29 2 жыл бұрын

Gracias hermano apenas me metí al gym ayer, pagué la anualidad y estoy aprendiendo. Me ayudo mucho este video saludos desde Monterrey!

@oct.peralta 2 жыл бұрын

Saludos bro!!

@adrianhernandez9392 Жыл бұрын

Yo entre hace una semana

@empanadequeso9547 Жыл бұрын

Como te ha ido amigo

@whichoou715 4 жыл бұрын

Mi entrenador dice que no hay que bajar hasta el pecho, sino a la altura de la union del cuello y pecho así como lo hisiste

@MegaLucas77 5 жыл бұрын

Muy buenos los recorrido y rango de movimiento

@artevarius3839 2 жыл бұрын

Mas o menos, vas bien, mejor que las porquerías que muchos hacen.

@Conjuro Жыл бұрын

Muchas gracias bro ayudo mucho el video

@juancondori457 Жыл бұрын

Que buena vibra que das man, saludos desde Argentina. 👏🏼

@jimmymachaca4754 4 жыл бұрын

Es como que se tiene que hacer el amor a este ejercicio... Jajaja nuevo subscriptor bro, Buen video !

@samuelgilmond 4 жыл бұрын

excelente consejo

@nathalie1807 3 жыл бұрын

Ayyy dios lo estaba haciendo bien jajajajaja , ví a un tipo casi acostarse cuando jalaba la barra y yo pensé que la equivocada era yo , muchas gracias por tu vídeo ❤️❤️❤️

@josepiza5134 2 жыл бұрын

Pues tambn está en lo correcto pues inclinarse más ayuda a ensanchar más la parte del medio de la espalda y estar con el torSo inclinado es para hacer la espalda en forma v

@maniacodepresiv0 2 жыл бұрын

exacto , si ves a alguien haciendo eso es por la inercia del peso no por que lo haga mal

@manuelbriones9797 2 жыл бұрын

No estaba mal , un ejercicio tiene distintos beneficios dependiendo de como lo hagas .

@MilangelaOlivares Жыл бұрын

Que lindo eres Octavio! 🙂✨️🪄

@guillermogomezmarquez1704 3 жыл бұрын

Chingón, muy buena forma de explicar, con un lenguaje sencillo y buena actitud. Buena vibra carnal.

@oct.peralta 3 жыл бұрын

Muchas gracias Guillermo! 🙌🏼 buen fin bro!

@marcelabrown4990 Жыл бұрын

gracias, lo estaba haciendo rapido

@quetaarvizu9016 2 жыл бұрын

Gracias 🙏

@antiniderondf 5 жыл бұрын

Que buen vídeo. Sigue así! Saludos desde España💪🏽

@oct.peralta 5 жыл бұрын

Gracias bro! A seguirle pegando!

@alamochauran9985 2 жыл бұрын

muchas gracias por sus comentarios aserca de este ejercicio super bien lo felicito.

@oct.peralta 2 жыл бұрын

Gracias 😊

@leonardom.olvera4175 2 жыл бұрын

Tengo la duda del rango de movimiento, si subiera hasta lo más alto sin dejarme llevar (controlado) no sería mejor para aumentar el rango?

@xjackman 5 жыл бұрын

Como siempre acertado Oct!!! voy a ver como me corrijo, en los jalones yo siento la tension solo en la union del brazo con el tronco, no en el dorsal ancho :(

@oct.peralta 5 жыл бұрын

A darle bro! Menos peso y concentrar te machin en la técnica

@joseluisgarletti8903 3 жыл бұрын

sos unb genio Octavio, la verdad que tus clases me sirven un montón, y tus frases son lo más...jaja

@oct.peralta 3 жыл бұрын

Jaja gracias bro! 🙌🏼🙌🏼 a pegarle duro!

@joseluisgarletti8903 3 жыл бұрын

@@oct.peralta olvidate bro

@maryjimenez2323 5 жыл бұрын

😻😚.... Bello, muy bien explicado

@oct.peralta 5 жыл бұрын

Gracias Mary!

@elizaromero8921 5 жыл бұрын

Me gustó mucha esa aclaración bendiciones..

@oct.peralta 5 жыл бұрын

Que bueno Eliza 🙌🏼 Gracias por el apoyo! Un fuerte abrazo! Saludos!

@calebsanchez247 5 жыл бұрын

#jalonesintensos 😆 A mi si me gustan los jalones pero como dices con amor jaja gracias por los datos, ahora a aplicarlos. Saludos Tavo, un abrazo 🤗

@MasterGamer-jx4qk 9 ай бұрын

Buenas, tengo una pregunta. Es normal sentir el antebrazo al hacer jalon al pecho? No veo ninguno defecto en mi forma asi que no se si deberia sentirlo o no

@testosteronasiete6853 5 жыл бұрын

¡Octavio, 😍! Un poquito subido de tono el video 😳, pero no me quejo, al contrario 😉. Me quedé con ganas de más 😁.

@milenafernandez Жыл бұрын

Casi siempre lo hago así. Gracias! ❤️

@oct.peralta Жыл бұрын

Tss nice! 👌🏼 Saludos Milena!

@renehdz4715 Жыл бұрын

Cute ❤❤❤

@nanzlopez6539 2 жыл бұрын

Excelente explicación solo una recomendación de mostrar los diferentes ángulos del movimiento y cuerpo para ver mejor 👍🏻 el ejercicio ¡ gracias! Saludos

@oct.peralta 2 жыл бұрын

Gracias a ti por apoyrnos

@karinaramirez2906 5 жыл бұрын

Gracias justo necesitaba esos tips para hacer ese ejercicio!!

@oct.peralta 5 жыл бұрын

🙌🏼🙌🏼 que bueno que te gusto Karina! 😉 Saludos!

@don.conejo7612 2 жыл бұрын

me han dicho que debemos levantar el hombro hasta por debajo de la oreja para estimular el dorsal. Lo que haces es trabajar el biceps.

@monicaberon2115 Жыл бұрын

Muy claro en la explicación. Para una mujer, es recomendable este ejercicio?

@oct.peralta Жыл бұрын

Claro

@MariaRomero-uj6ex 3 жыл бұрын

Como tiene que ser la respiración?

@azerom6816 5 жыл бұрын

Ain’t got no tears left to cryyyyy

@afag7777 2 жыл бұрын

We're another mentality

@user-ss9ue1kc1q 2 жыл бұрын

Hola

@maniacodepresiv0 2 жыл бұрын

mientras mas peso le pones mas para atrás hechas , es pura inercia no es que se haga mal

@freckly3057 2 жыл бұрын

Yo al hacer jalones con agarre cerrado supino he notado que me truenan los hombros, pero no me duele, a qué se deberá??

@felipequispegarcia4339 Жыл бұрын

@alejandroperez5368 4 жыл бұрын

Mantener la barra dos segundos en el pecho supone no poder aumentar el peso, es decir, incrementa la dificultad una bestialidad. Eso está bien o es innecesario? Yo lo veo como cansarse con la barra arriba en un presa de banca, pero igual me equivoco

@diegoleon5612 2 жыл бұрын

Es normal que duela el antebrazo?

@armandocardenas2909 2 жыл бұрын

Es obligatorio que toque el pecho?

@Mankazo 5 жыл бұрын

Todavía no lo Vi, pero te dejo el like para verlo despues, gracias por tanto crack!! 🤣

@oct.peralta 5 жыл бұрын

Jaja gracias bro! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

@victorg.a.5241 2 жыл бұрын

Eres muy guapo!

@oct.peralta 2 жыл бұрын

Gracias 😊

@victorg.a.5241 2 жыл бұрын

@@oct.peralta cuerpazo y ojazos! Tienes sitio en Barcelona si quieres venir ♡

@rafaelgomez4877 5 жыл бұрын

Hola me compré una máquina de jalones el otro día y me encanta, y los hago como tú dices pero el cable no me llega para hacerlos sentado, lo hago de pie pero todo igual. Sería válido también y se estimulan igual los músculos??????

@carlosterneroalgarin Жыл бұрын

4:41 estudios científicos

@alanguadarrama8383 2 жыл бұрын

Sale fam

@dood8564 4 жыл бұрын

He visto novatos en el gym que lo hacen con la espalda literalmente a 90 grados que igual esta mal

@costelasabrinacas8622 5 жыл бұрын

🤩🤩🤩perfecto para Las chiquitas bb tambien ? 💕💕

@oct.peralta 5 жыл бұрын

Claro que si Sofia! 😉😏

@costelasabrinacas8622 5 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣Jajaja ami mencantan Los jalones INTENSOS OCTAVIO No piences MAL OKAY

@mariaeugeniaassimolina1175 5 жыл бұрын

Hola Octavio , me pierdo en tus ojos, pero tengo una duda, en mis rutinas de pecho y espalda , no me quiero poner con el torso ancho , por eso le pongo maximo 40 lbs , es correcto ??, por como lo enseñaste si estoy haciendo la técnica de forma correcta, pero mi coach quiere que yo le ponga más peso y yo no quiero porque no quiero quedar grande como torso de hombre, ojitos , ojalá aclares mi duda . Besos 😘🤗

@mariaeugeniaassimolina1175 5 жыл бұрын

Cludnne muchas gracias, solo un día a la semana entreno pecho y espalda , mis rutinas son glúteo lunes y viernes, brazo martes, pierna miércoles y jueves pecho y espalda. He de confesar que a las rutinas de pierna y glúteo , si les pongo mas peso 70 lbs, Entonces me arriesgaré a ponerle mas peso , pero es que veo a otras compañeras en el gimnasio y tienen muy grande el torso y veo que le ponen demasiado peso, yo estoy a gusto por como me veo ,tengo buen tono muscular, en brazos y piernas .

@oct.peralta 5 жыл бұрын

Hola Maria! Es bastante difícil el crear músculo, aparte de estar progresando en el peso que estás levantando necesitas estar comiendo mucho más. Aparte de que nada más le estás pegando una vez a la semana a esta rutina, también las mujeres tienen menos testosterona que los hombres, entonces no tengas miedo de que llegues a parecer hombre. Más bien controla tu alimentación para mantener un sano porcentaje de grasa y sigue progresando en el gym (aumentando peso, mejorando fuerza). Saludos!

@mariaeugeniaassimolina1175 5 жыл бұрын

FNT Life 🥰 gracias

@andrestorres640 4 жыл бұрын

Sin quimica exogena jamas te veras como hombre, saludos