Loslassen lernen: So befreist du dich von emotionalen Lasten

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Ай бұрын

In dieser Folge erfährst du, wie du loslassen kannst, sei es von einer Partnerschaft, ungesunden Verhaltensweisen oder belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit. Wir erklären die Psychologie hinter dem Loslassen und zeigen konkrete Schritte, um emotionale Freiheit zu erlangen. Lerne, warum das Akzeptieren und Fühlen von Emotionen der Schlüssel ist und wie du schrittweise Frieden und Gelassenheit in deinem Leben findest. Entdecke, wie du emotionale Blockaden löst und ein erfüllteres Leben führen kannst.
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Пікірлер: 79

@themodernmonk1405 Ай бұрын

Ach Peter, ich könnte dir Stunden über Stunden zuhören🙂. Jedesmal Balsam für meine Seele, vielen Dank dafür🙏🏼

@NOISNEMIDful 27 күн бұрын

Loslassen = akzeptieren + zulassen, sein lassen, durchfühlen. Dann kommt der darunter liegende Frieden, der immer da ist. Gut erklärt. 👌

@boholisticlife Ай бұрын

Danke Peter für diese wertvolle Erinnerung.Selbstreflektion und Achtsamkeit kann so viel im Leben verändern und ich bin dankbar das es Menschen wie dich gibt die diesen Weg unterstützen.Ich wünsche jedem, der diesen Kommentar liest, ein Leben voller Liebe, Gesundheit und Glück.

@brigittethiel5690 Ай бұрын

Ich versuche ihn schon seit 2 Jahren loszulassen 😢es gibt immer wieder Tricker wie Lieder,Beobachtung von 💑 und dann kommt wieder diese Emotionen. Es hört sich hier so einfach an😮Jeder Mensch ist anders und nach 32 Jahren löscht man nicht was war. Das Akzeptieren muss ich noch lernen😢❤❤❤

@DaAbl1984 Ай бұрын

Das kann ich sehr gut nachvollziehen!! Mir zieht es immer sofort den Magen zusammen, besonders wenns um einen geliebten Menschen geht!! Ganz besonders als HSP!! 😒🙈 Aber wir schaffen das auch, irgendwann zumindest!! Aber es klappt!! ❤🙏

@mariellaloth8834 Ай бұрын

Ja das kenne ich zu gut. Nach 43jahren loslassen lernen. 😢 Mein beh. Sohn lebt nun woanders, fuer mich begann eine grausame leere sinnlose Zeit. Ich kenn je kein anderes Leben!

@pascal_dalpiaz Ай бұрын

Loslassen und akzeptieren ist ein Prozess, der seine Zeit benötigt. Besonders nach so einer langen Zeit. Es wird besser. Da bin ich mir ganz sicher 🙏😊 Ich schaue gerne in die Natur um Antworten zu finden. Ein Baum z.B. braucht auch seine Zeit um zu wachsen 🧘‍♂️

@EG_235_B 29 күн бұрын

Ohne einen Stift in die Hand zu nehmen kannst du es nicht fallen lassen. D. h. um loszulassen musst du lernen anzunehmen. Mir hat der Kanal von Michael Begelspacher sehr geholfen, vielleicht hilft es dir auch

@EG_235_B 29 күн бұрын

Vielleicht hilft dir die Frage "Woher aus der Vergangenheit kenn ich dieses Gefühl", wenn die Emotion hochkommt. Wir reagieren nämlich auf nichts was wir nicht kennen bzw. reagieren wir nur auf das was wir kennen. Es ist evtl. dein inneres Kind das sein Ersatzpapa verloren hat. Wie war dein Verhältnis zu deinem Vater damals ?

@Dynamik3042 Ай бұрын

Absoluter Hammer! Loslassen ist DER Weg zum absoluten Glücklich sein!

@reneewum572 Ай бұрын

vielen Dank Peter. Ich bin dabei bei deiner Achtsamkeitsakademie, die mir viel gebracht hat und noch immer bringt. Es wäre schön und hilfreich für alle, die dieses Video gehört haben, einen Blick in deine Achtsamkeitsakademie zu werfen.

@tamaradiebold3578 Ай бұрын

Lieben Dank Peter Beer jetzt weiß ich das ich auf dem richtigen Weg bin ❤️🥰

@anmaja.1796 Ай бұрын

Danke Peter, das Video ist zur Perfekten Zeit gekommen. Bin zur Zeit in einer emotionalen zustand , etwas los lassen zu wollen. Was sehr schwer für mich ist. Hoffe das Video kann mir dabei helfen.

@JoleeX24 Ай бұрын

Vielen herzlichen Dank lieber Peter ❤

@ohkadde6621 Ай бұрын

ich übe es oft in dem ich beim fühlen schaue wie es mein inneres kind fühlt, dann versuche ich für es da zu sein, das kann wirklich helfen, wenn man sonst nicht gut die gefühle zulassen und fühlen kann

@seli8253 Ай бұрын

Danke für den Tipp 🍀🍀

@verlies333 Ай бұрын

Danke Peter du hast mir aus der Seele gesprochen wirklich.

@Liebe-Frieden Ай бұрын

Durch Wiederstand wird die Emotion sogar festgehalten, aufrechterhalten

@seli8253 Ай бұрын

Danke lieber Peter ❤❤❤

@JL-tj7fj Ай бұрын

Danke Peter, ich sag in dem Moment mit unangenehmen Gefühlen, ich nehme es jetzt so gut an wie es mir gelingt, so nehm ich ganz viel Druck raus das es funktionieren muss ❤

@Gremschnette Ай бұрын

Wunderschöne Vogel Stimmen im hintergrund zu hören 😊

@hpre838 Ай бұрын

Danke Peter, das Video hat mir sehr geholfen, ich bin auf dem richtigen Weg

@ICH-69 Ай бұрын

Danke für diesen wichtigen Beitrag 😊❤️

@pascal_dalpiaz Ай бұрын

Tolles Video. Danke 🙏

@claudiakuver3110 Ай бұрын

Danke wunderbar ❤

@juliangrubert9846 29 күн бұрын

Tolles Video Peter ❤ danke

@Louis518nice Ай бұрын

Ich weiss nicht Peter. Natürlich ist es wichtig Emotionen zu akzeptieren und zu spüren, und es kann natürlich sein dass Emotionen dann auch gehen. Dies ist aber eher der Fall wenn die Emotionen nicht so stark sein. Ich finde jedoch bei starken Emotionen braucht man nach dem Akzeptieren noch einen anderen Umgang mit den Emotionen als reines Spüren. Sonst kann das Spüren in ein Aushalten von Schmerz ausarten und das bringt keinem was. Ein Beispiel wäre bei Traumata oder bei Depressionen das Gefühl von Wertlosigkeit. Gerade das kann bei einem reinen Spüren der Emotion unerträglich sein und es löst sich nicht. Manche Gefühle brauchen bei ihrer Verarbeitung mehr als reines Spüren und Akzeptieren. Ich fände es sehr wichtig dass du darauf eingehst, weil ich glaube dass Leute ansonsten die Erfahrung machen dass sie versuchen die Emotionen zu spüren aber sie nicht loslassen können. Manche Emotionen wie Einsamkeit beispielsweise haben ja eine Funktion, in dem Beispiel signalisiert die Einsamkeit ja dass es in dem jeweiligen Leben an Verbindung fehlt. Und solnge sich jemand, der unter Einsamkeit leidet, nicht um die Verbindung zu sich oder anderen kümmert, wird er sich auch weiterhin einsam fühlen. Da kann er die Einsamkeit so viel spüren wie er will, sie wird nicht gehen. Ausserdem könntest du auch mal auf den Unterschied zwischen Emotionen und körperlicher Anspannung eingehen, da beides sich für viele zuerst gleich anfühlt, jedoch einen völlig unterschiedlichen Umgang benötigt. Ich fände es sehr wichtig dass du mal vor allem auf meinen ersten Punkt eingehst, weil ich mir ansonsten sicher bin, dass Leute unter deinen Ratschlägen leiden werden, weil sie die Gefühle einfach nur aushalten aber keinen richtigen Umgang mit ihnen finden.

@elmo8281 Ай бұрын

Finde ich sehr wichtig was du geschrieben hast! Gerade wenn man unter Trauma leidet, ist es damit nicht so einfach gelöst.

@miminukna3616 Ай бұрын

Das ist eine ganz wichtige Antwort! Aus eigener Erfahrung kann ich das total bestätigen…… Ich hoffe auch, dass Herr Beer dazu nochmal etwas sagt! Danke!

@meditationen-oh4cv Ай бұрын

Habe an Depressionen und Einsamkeit gelitten (mittlerweile geht es mir Gott sei Dank viel besser als bevor das angefangen hat) und würde das ganz genau so unterschreiben. Rein die Emotionen zu fühlen hat mich nur noch weiter reingetrieben. Mit Medikamenten und Therapie (und damit einhergehend eine Veränderung von Verhaltensweisen und äußeren Umständen, die mir nicht gut taten) habe ich es rausgeschafft.

@EG_235_B 29 күн бұрын

Auf dem Kanal "Michael Begelspacher“ wirst du denke ich eine Antwort erhalten. Ebenfalls wird dort auch auf Traumata und eingefrorenen Emotionen währenddessen gesprochen. Es ist wichtig bei Traumata das Gefäß welches vollgeladen mit negativen Emotionen ist, langsam zu entleeren.

@EG_235_B 29 күн бұрын

@@meditationen-oh4cv Depressionen und Einsamkeit sind meist Traumafolgestörungen soweit ich weiß. Durch Verhaltenstherapie wird da meist an der Oberfläche zu viel rumgemacht. Und der Schlüssel zur Heilung ist immer der Schmerz - Wenn man es richtig macht.

@mathiaspetry4946 Ай бұрын

Danke lieber Peter! ❤

@critisch6709 Ай бұрын

Mein Mann verstarb im Februar und ich bin nun alleine für meine 2 Söhne da. Danke, Deine Videos helfen mir dabei sehr!! Ich hoffe inständig, dass die nicht alle bald nur noch über deine Achtsamkeitsakademie zugänglich sind...💞

@Nane66 Ай бұрын

Ich bin in Gedanken bei Dir 🙏💫✨

@critisch6709 Ай бұрын

@@Nane66 ❤️

@halleykeks1698 16 күн бұрын

Sehr sehr nice 🌹🌹

@tarieldekanoidze3517 26 күн бұрын

Super erklärung,😊❤ danke Peter.

@dennisriedel3530 29 күн бұрын

Sehr gutes Video ❤

@sanji0268 29 күн бұрын

Schönes Video, sehr hilfreich. Vielen Dank

@KonstanzeKlecha Ай бұрын

Danke❤

@lenak7480 Ай бұрын

Lieber Peter, funktioniert dieser Prozess auch bei inneren Antreiber ? Ich fühle mich selbst wenn ich müde bin total getrieben und rastlos. Wenn ich nichts sinnvolles tue fühle ich mich oft sehr unwohl mit mir selbst. Wäre sehr froh über deine Antwort 🙏❤️

@elmo8281 Ай бұрын

Das kann auch mit Traumata zusammen hängen. Es gibt die sogenannten Bindungs Traumatas. Die man vor allem in den ersten Lebensjahren erfährt.. Was du da schilderst klingt ganz danach.

@seli8253 Ай бұрын

Warum ist das so schwer Emotionen anzunehmen,ich verstehe die Welt nicht mehr.Versuche alles mache alles klappt trotzdem nicht.

@mariellaloth8834 Ай бұрын

Ich glaube, weil sie so schmerzhaft sind!?

@seli8253 Ай бұрын

@@mariellaloth8834 hoffe das ich das irgendwann mal schaffe 🍀

@like_mike Ай бұрын

Was sehr hilft ist sich dem Göttlichen, Universum, Höheres selbst, oder wie auch immer, hinzugeben, das ist die horizontale verbindung, die Vertikale Verbindung zu anderen menschen ist ebenfalls wichtig, schließlich sind wir säugetiere

@seli8253 Ай бұрын

@@like_mike Respekt,das war eine sehr gute Antwort 🙋‍♀️❤️🍀

@mariadreste3091 Ай бұрын

Akzeptanz ❤

@SandraKorseska-ii3ki Ай бұрын

❤ das funktioniert

@seli8253 Ай бұрын

Kannst du ein Video machen wie man den Körper entspannt,bin durch verspannt weiß nicht woher das kommt.

@pascal_dalpiaz Ай бұрын

Versuche mal zu schauen in welchen Situationen dein Körper angespannt ist. Bei mir ist der Nacken oft angespannt. Das kommt bei mir z.B. durch Angst. Heißt ich versuchen die Emotion zu lösen, dann entspannt sich auch mein Nacken 🙏

@mariellaloth8834 Ай бұрын

Keine das auch von mir Bin ich emotional sehr belastet oder ständige Sorgen /aengste verspannt die gesamte muskulatur.

@ursularodriguez5131 25 күн бұрын

Thank you for helping to shed light. Is it possible to listen to your publications in English?

@mariellaloth8834 Ай бұрын

Interressantes video Genau heute war es bei mir so. Ich war mit dem Fahrrad trotz innerer unruhe und anspannung unterwegs. Ich spuere wie eine Panik hoch kam(kopfdruck, enge, brust, Schwindel usw)mir wurde richtig uebel, da ich eh auf d. Rückweg war, ging ich sofort in meine Wohnung um mich hinzusetzen. Was da abging war sehr unschön. Dann verfolgte ich nocheinmal meine Gedanken und glaube, das der ausloeser an d. Gedanken geknüpft war. D. H..... Hoffentlich treffe ich nicht..... Wieder alleine unterwegs, ist belastend!!! So in etwa, erklärte ich mir was heute mit der PA zusammenhing.!?

@gia3308 Ай бұрын

Kann man das auch auf Eifersucht anwenden ?

@user-jq2of5cx8h 26 күн бұрын

Hi I bought your book in Korea. You saved my life... I really loved your book. Could you please upload your video with English subtitles?? It would be great if you could upload meditation guide video in English...😢

@Liebe-Frieden Ай бұрын

Der Schmerzkörper ist stärker als eine Emotion

@GustavGans-cq3ow Ай бұрын

Herr Beer, ich habe Ihnen unter ein bereits älteres Video von kommentiert, dass ich den versprochenen Zugang, den Sie in Ihrem Buch beworben haben, nicht finde. Da hieß es, dass man da zu Meditationen kommt, die man herunterladen kann. Stattdessen komme ich nur auf Ihre Homepage und weiter jichts. Liebe Grüße

@ZiiVA Ай бұрын

Meine dissoziative störung sagt ja, aber wie lässt man los, wenn man genau das nicht tut?

@ori.entalart Ай бұрын

❤❤❤

@Liebe-Frieden Ай бұрын

Ich kann das bestätigen,ich habe den emotional freedom Prozess gemacht und es dauert gar nicht so lange

@monjakorn82 28 күн бұрын

Hallo Peter ich brauche Hilfe

@petrakruger4293 Ай бұрын

…aber leider hänge ich im DAUERERLAUBEN… 😢

@miminukna3616 Ай бұрын

Genau wie bei mir…… Ich erlaube und erlaube auch in Meditationen usw. , aber es löst sich nichts……😢

@EG_235_B 29 күн бұрын

@@miminukna3616doch es lösen sich die Schutzstrategien, weil dein Körper merkt das die negativen Emotionen doch nicht so gefährlich sind und muss nicht ständig auf der Flucht vor ihnen sein. Vielleicht kann euch der Kanal von "Michael Begelspacher“ weiterhelfen - Die Videos vom inneren Kind von ihm

@aydinbunyamin1835 26 күн бұрын

Hallo Peter, ich hätte eine Frage, wenn du sie mir gerne antworten möchtest?

@kuestenkind38 14 күн бұрын

👍👍👍👍👍

@hansgrupp5140 25 күн бұрын

Ich komme immer wieder zum Grübeln und das ist so anstrengend

@hansgrupp5140 25 күн бұрын

Ich habe immer wieder stress mit meiner Schwestern ich habe eine mittelschwere Depression und wenn ich Stress habe mit beiden dann habe ich wieder starke Symptome