maiLab Nird Flirt 😂🤣 wtf

:D. Danke für das Video. Du bist die beste Mai. Abnehmen interessiert mich 0, aber deine Basics sind sehr interessant. Wenn in der Schule nur halb so gut erklärt worden wäre, hätte ich mit Sicherheit studiert. Leider war Schule nichts anderes als Kinder Knast, schlimmer noch, im Knast muss man ja nicht still rum sitzen.

Low-carb hat halt einen grosses problem es entwässert und entwässern ist nicht das gesündeste was machen kann, aber low-carb ist eigentlich auch nur was für Leute dieses wirklich wollen. Psychische Aspekte sind sehr hart. Man sehe nur Bodybuilder in ner Wettkampfdiät oder Kampfsportler im Gewicht machen.

Hallo liebe Mai, was mich interessiert ist, mit welcher Waage habt ihr Euch gewogen? Denn auf einer normalen Waage sieht man die Unterschiede nicht, ich habe hier eine mit 7 verschiedenen Werten, wie Fett, Muskel, Wasser, Verbrauch etc. ich mache schon recht lange low carb, aber eher nicht die extreme variante(auf alles verzichten) sondern mal mit ausnahmen, da esse ich dann mal reis, es kommt meist drauf an zu welcher Tageszeit man was ist und wieviel Bewegung man hat. bei mir hat sich in der Zeit das Gewicht kaum verändert, aber ich habe mehr Muskeln und weniger Fett auf bzw. abgebaut. Ich finde toll dass du erklärst wie es denn so eigentlich funktioniert. Diäten sind generell nicht gut, aber wenn man sich ausgewogen ernährt, brauch man auch keine ;-) Und jeder Mensch reagiert anders, jeder sollte heraus finden, was er für ein Typ ist, ob er mehr oder weniger brauch um sich wohl zu fühlen. Bei mir habe ich gemerkt dass es meinem Darm dadurch besser geht, außerdem war es eine alternative da ich gluten nicht vertrage, sowie lactose und fructose nur bedingt. Magst du dazu mal noch ein Filmchen machen? Zum Thema Unverträglichkeit? Danke dass du bis hierhin gelesen hast ;-)

Wie immer ein sehr aufschlussreiches Video. Kannst du dir im Gegenzug auch Mal Highcarb bzw 80/10/10 als Ernährungsform anschauen? Ich habe vor Jahren auf dem Kanal "Rohe Energie" gesehen, dass Lars auch 10 Jahre lowcarb gemacht hat, aber nicht zufrieden damit war und dann auf Highcarb umgestiegen ist und total begeistert davon war. Mich interessiert - wie immer - deine Meinung dazu. Zu dieser Ernährungsform sei aber noch gesagt, dass man hier nicht irgendwelchen ungesunden Süßkram zu sich nimmt, sondern möglich viele unverarbeitete Lebensmittel konsumiert wie Kartoffeln, Reis, Nudeln, aber auch viel frisches Gemüse und Obst. Und eben noch ca. 10% Proteine und 10% Fett. Du erwähnst ja im Video, dass zu viel Zucker zu Problem mit Nieren und so führen kann. Ist das dann bei dieser Ernährungsform auch so?

Old but gold

😂

😂😂😂😂

Hahaha ... 😃

:DDDDDD

Aua der hast dus gegeben....und ein bisschen Alkoholabhängigkeit...

@Nori Noch deutlicher: es ist einfach nur dumm sich in den ersten 3 Wochen überhaupt auch nur zu wägen, um zu sehen ob man abgenommen hat. Erstens ist es ja wie du sagst, es dauert ca. 3 Wochen bis die Diät wirkt und wenn sich ein Mensch an einem einzigen Tag mehrmals auf die gleiche Waage stellt verändert sich an diesem einen Tag sein Gewicht mehr als diese lächerlichen 500 Gramm welche Saadet da gemessen haben will. Eine Waage ist zur Kontrolle einer Diät nur für Sportler geeignet (weil er sein Gewicht genau kennt) ansonsten ist der Spiegel und ein Massband angesagt. Man nimmt dann ab wenn einem die Kleider grösser scheinen. Eine 10 Tage Diät ist Frisör-Zeitschriften-Niveau wo man auf der gleichen Seite auch noch mit den Babyfotos von irgendwelchen angeblichen Royales belästigt wird und auch sonst nur Klatsch steht.

So ist es. Die meisten Symptome sind einfach glasklar dem Zuckerentzug zuzuordnen, hinzu kommt dass völlig außer Acht gelassen wird dass Low Carb NICHT das gleiche wie ketogene Ernährung ist - und auch dass Keto keine Diät in unserem allgemeinen Verständnis darstellt. Natürlich ist es den kohlenhydratarmen Ernährungsformen zuzuordnen, dennoch muss man ganz klar differenzieren da es eben ein bedeutender Unterschied ist - das hätte ins Video gemusst anstatt beides fälschlicherweise in ein und den selben Topf zu werfen. Ist auch besonders für das Schlusswort bedeutend da bei den Studien Low Carb geprüft wurde und nicht Keto. Und hier wurde es sich auch sehr einfach gemacht: nennen wir Keto einfach mal "Diät" und schon lässt es sich ganz elegant abschmettern weil man ja weiß dass "Diäten nichts bringen". Hinzu kommt dass hier sowieso nicht Keto betrieben wurde; 75g Kohlenhydrate sind viel zu viel, da ist es auch klar dass man - zusätzlich zu den Entzugserscheinungen vom reinen Zucker - hungrig ist da man weiterhin im Kohlenhydratstoffwechsel verbleibt, nur eben auf Sparflamme. "Richtiges" Low Carb (und besonders Keto) sind absolute Hungerkiller, was sich auch schlichtweg ganz nüchtern ernährungsphysiologisch erklären lässt (ganz knappe Kurzform: stabilere Blutzucker- und Insulinwerte). Sowas wäre doch mal interessant für's Video gewesen, naja. Es wird auch kein Wort darüber verloren wie oft die Dame gegessen hat, was u.a. aufgrund der eben schon angeschnittenen Insulinausschüttung und Blutzuckerschwangungen immensen Einfluss auf den Hunger im Laufe des Tages hat (viele Kleine Mahlzeiten sind dafür wirklich Gift, aber je nachdem wie man vorher gegessen hat ist der Körper es gewohnt und schüttet zu den gewohnten Tageszeiten Hungerhormone aus, das wird aber Tag für Tag weniger und hat erstmal nichts mit Nahrungsbedarf zu tun). Leider immernoch nicht genug: selbst wenn in diesem Selbstversuch eine ketogene Ernährung getestet worden wäre ist ein einwöchiger Test einfach völlig lächerlich und irrelevant, denn dort ist noch nichtmal die Umstellung vollzogen (kann mehrere Woche dauern und man kann kurzzeitig, gerade in der ersten Woche, Nebenwirkungen haben besonders wenn man nicht auf den erhöhten Salzbedarf achtet). Hier wurde sich offensichtlich nicht mal ansatzweise ausreichend informiert. Und auch bitte nicht falsch verstehen, natürlich kann man auch normales Low Carb betreiben bzw. in solch einem Video testen, aber dann bitte nicht fälschlicherweise mit Keto in einen Topf werfen und vor allem nicht nur eine Woche ausprobieren. Alles weit unter einem Monat bringt einfach völlig irrelevante Ergebnisse, ganz egal welche Ernährungsform man ausprobiert (sei es High Carb, Low Fat, Keto, Vegan, Paleo etc... trifft auf JEDE Umstellung zu), da wird die Umgewöhnungsphase des Körpers einfach komplett ausgeklammert, was alles andere als professionell oder wissenschaftlich ist. Ist in etwa so wie einen Tag lang ins Fitnessstudio zu gehen nur um anschließend als Fazit zu dem Punkt zu kommen dass Sport nicht fitter macht und nur Muskelkater verursacht. Und hier kam zusätzlich zu der Umstellung an sich eben sogar noch der Zuckerentzug hinzu, wie anfangs schon erwähnt (was RIESIGE Auswirkungen auf Stimmung, Hunger und diverse andere Faktoren hat, einfach mal recherchieren). Ich habe im Übrigen auch absolut nichts gegen "Ketokritiker" (im Gegenteil, man sollte sowieso nie etwas blind betreiben/glauben sondern sich vernünftig informieren und auch wenn man glaubt "die Wahrheit" zu kennen sich und in diesem Fall seine Ernährung immer kritisch hiterfragen), aber dieses Video ist einfach extrem oberflächlich und strotzt einfach nur so vor "gefährlichem" Halbwissen, Vermischung von Tatsachen, Fehldeutungen von Symptomen und dem Weglassen wichtiger Informationen.

@@jochenhollmann5786 In der Regel, wenn du konsequent und mit Hintergrundwissen an die Sache heran gehst, sind es gute 4 Wochen bis sich dein Körper adoptiert hat und du dich sogar noch fitter fühlst als zuvor.

Das habe ich auch gedacht, als ich das Video gesehen habe.... Ich bin Ketarier und kann nicht glauben, dass Mai sich so schlecht informiert hat, ich habe sie immer für schlau gehalten... oder etwas in die Richtung

Wenn eine Kamera läuft dann wirkt jeder etwas anders ..;)

Allerdings war sie als Vegetarierin keine geeignete Probandin: Wovon sollte sie satt werden?

@@feelgood9935 das liegt nicht an der Kamera. Wie viele menschen gibt es die vor der Kamera richtig unsympathisch sind?

@@augustekuhne4897 naja sie ist ja keine veganerin, also ei z.b. wär da gewesen als proteinquelle oder joghurt, sättigt recht gut und linsen gehen immer, problematisch ist eher das geringe zuckerlevel

Mit Nüssen zum Beispiel. Die haben viel Energie.

Hast du dann weiter low carb gegessen?

@@Nicole-pf3nk ich esse immer noch Kohlehydrate reduziert, ein bisschen mehr als während der Abnahme.

Du musst nur das Fett raus lassen. Fett macht Fett, Zucker macht energie ;)

@@prpktiv Nope, schau ma. Dr. Spitz und so. Was haben wir den früher gegessen? Fisch, Fleisch, Beeren Wurzeln. Das war ziemlich viel Fett und Eiweiß und sehr wenige Kohlenhydrate, also Zucker. Zudem war die Aufnahme mit der Kohlenhydrate zusammen mit Ballaststoffen. Du hast mehr Energie in 1g Fett, als in Zucker und hast größere Fettspeicher, als Zuckerspeicher. Auf Fettverbrennung zu laufen ist, was Energiemenge angeht, logischer.

Kann genau das selbe berichten.✌🏻✌🏻✌🏻

Ich esse alles, was mit R anfängt, wie z.B. riesen Portion Spaghetti!! 😋😋

Roboterize klingt vielversprechend... 😂

Roboterize Seefood ist meine Geheimwaffe. Where ever I see food I eat it!

Mache Ananaspizza-Diät. Wird echt schwer (kappa)

Ich mache auch eine Ananas Diät, ich esse nur noch Ananas!

Lisa Sophie Laurent Saadet? Ist das ein Insider?

Jan Wöhrle so heißt sie 😅

Und ein paar 🍪 für Saadet dazu.

Kartoffeln gehören in den Keller. Nicht auf den Teller...

Kartoffeln für Saadet!

Ist völlig Schwachsinn PUNKT

@@feelgood9935 -70kg damit in 2 ¼ Jahren 😀

@@FuchsHorst ja wirklich respekt aber trotzdem gibt es bessere Methoden besonders wenn der Körper danach auch sportlich/ahtletisch und nicht zusammengefallen aussehen soll.trotzdem riesen respekt an ihre Leistung ;)

@@feelgood9935 Warum sollte der Körper da zusammengefallen aussehen? Die meisten die Intervallfasten nehmen vermutlich 1-2 große Mahlzeiten pro Tag zu sich statt mehrere kleine. Durch die Beschränkung auf wenige Mahlzeiten fällt es einigen halt leichter abzunehmen. Besonders wenn man halt durch viele "kleine Snacks" zwischendurch überhaupt erst zugenommen hat.

Ich fände es auch eine super Idee. Ich muss gerade wegen einer Insulinresistenz intervallfasten, es gibt also auch Erkrankungen deren Therapie Intervallfasten darstellt. I don‘t have a choice 🥺

Hehe, hej, der war gut 👍

genau das habe ich mir in dem Moment auch gedacht :D

BAZINGA 🖖

@Kuroi Ryū doch das sollte eigentlich so ziemlich jeder Gymnasiast verstehen. :D

Vielleicht waren sie _geteilter_ Meinung... lol

genau

Ich könnte es nicht, da man so viel Fleisch und tierische Produkte essen muss.

Doch, wenn Du's konsequent machst, schon. Ich habe ca. 7 Tage benötigt, dann war ich in der Ketose.

@@hoppelpoppel9567 Ketose und Keto-adapted sind aber zwei paar Schuh :D

​@@PatrickJBauer89 Ich will damit nur sagen, dass man bereits nach 1 Woche in Ketose sein kann. Das beschriebene Experiment kann nicht funktionieren wenn man als Zuckerjunkie startet ... das dauert dann wesentlich länger bis die KH-Speicher geleert sind. Wenn man als lowcarbler startet geht's relativ schnell ohne Entzugserscheinungen. Das Gehirn einers Zuckerjunkies braucht schon eine gewisse Zeit um vom KH-Stoffwechsel in den Fettstoffwechsel umzuschalten. Von daher ist das Video oberflächlich und irreführend und soll wahrscheinlich eher davon abraten sich lowcarb zu ernähren, weil ja die ach so bösen Entzugserscheinungen keinem zugemutet werden können. Es lebe die Zuckerindustrie!

@@hoppelpoppel9567 deine Krebszellen haben sich gefreut, endlich konnten sie so richtig wachsen!!

@@PatrickJBauer89 Was ist denn der Unterschied?

Ist halt auch viel näher am sexuellen Zyklus ;D

Mayo...se mit Pommes (Y)

Es gibt jemanden der Mit heisst?

@@samuelschonenberger Präsidentschaftswahl 2012 schon zu lange her?

wegen der Meiose :p

GENAU!

Beides Schwachsinn PUNKT

@@feelgood9935 Genau

@@feelgood9935 kein Schwachsinn🙃 für den einen gut, für den anderen schlecht. Körper funktionieren sehr sehr unterschiedlich (wie glücklicherweise am Ende nochmal erwähnt wird). Wenn es für dich/Sie nichts ist, muss es lange nicht heißen, dass es Schwachsinn ist.

​@@nastarowje die Körper funktionieren halt nicht unterschiedlich und das es wiedermal eine schwachsinnige Vorgehensweise aus einer milliarden schweren Industrie (abnehmen.fitness usw)wo eine Menge Lügen oder Halbwahrheiten verbreitet werden um Geld zu machen. das ist ihnen hoffentlich klar ? Aber wenn ich ihren Namen lese dann sind sie schon volle Kanne reingezogen worden.Viele der Dinge ob falsche Versprechen,Lügen,Halbwahrheiten gepresst in jeweilige Programme,Diäten usw produzieren eher Essgestörte anstatt glücklich ,zufriedene Menschen.Bei den meisten fehlt sowieso die Grundlage Nr1. und die nennt sich Muskeln.Weil wenn die vorhanden sind dann würde sehr viele sich aber wundern wieviel weniger Verzicht und komplizierte und falsche Diäten man braucht um wirklich Gesund zusein und in Form zukommen.Bei den meisten geht es schon im Kopf los .Wer sich so verrückt macht mit Sachen wie LowCarb,Zuckerfrei,Intermenting Fasten usw der ist nicht selten irgendwann eehr gestört als glücklich,Ich kenne genügen Beispiele und es lässt sich ja auch oft erklären und naxchvollziehen wieso das dann so kommt.Aber viel Eerfolg beim Verteidigen von Dingen die einfach sinnlos sind.

NarkOSE

und SilikOSE ??

Sweet!

FamOSE OsmOSE

OsteoporOSE

Wäre mega :)

Ich schließe mich an. Das wäre super.

Ich bin auch dafür, weil ich das schon mache, bevor dieser Begriff in Mode kam.

Mich juckt es nicht

Das wäre klasse!!! 👍👍👍😃😃😃

ja, man kann besser pennen, ist wacher, usw. der körper reinigt sich dann auch. wenn der körper länger auf fett läuft, ist auch fasten viel wirkungsvoller, alte zellen entsorgen, fett verbrennen, organe entfetten, nur die meisten leute haben so viel fett um ihre organe, und so am körper, dass die richtige wirkung erst nach vielen monaten einsetzt. low carb bzw keto in verbindung mit bewegung wirkt wunder.

Nici Bread Weil er sie in ihre Bestandteile zerlegt, wenn sie ihm zu nahe kommt?

Evil Fried Chicken, Nicht unbedingt es gibt vier Arten Enzyme.

Okay, meine Kenntnisse enden mit Schulbiologie ^^ Kannst du mir das genauer erklären? Ich finde das Thema sehr interessant

Es gibt auch Enzyme, die die Struktur von anderen Moleküle verändert, ohne etwas abzuspalten :D

müsste er denn nicht Matthiase sein? xD

Lese ich zum ersten Mal, klingt auch theoretisch überzeugend, nur dass das Wort "diet" im Englischen auch "Ernährung" bedeutet und eben nicht dasselbe ist wie "Diät".

Danke =) besser hätte ichs nicht sagen können

Ich mag Chips?

außer das mit den "sportlichen Leistungen" - ist sehr allgemein. Fürs Bodybuilding z.B. ist ketogene Ernärung weniger (bis gar nicht) geeignet.

Ich wusste einfach das du was dazu schreibst :D Immer mit offenen Augen unterwegs.

IH - MTXRGU du bist Toll 👍☺️

So ist es auch .Diese Zuckersucht ist wohl mittlerweile das größte Problem unserer Gesellschaft.Sichwort "nichtalkoholische Fettleber"...

Also, wenn ich 21 Kilo abnehme, dann bin ich tot! Kann es sein, dass stark übergewichtige Menschen mit jeder vernünftigen Reduktion dessen, was sie zu sich nehmen, einen Erfolg erzilen?

@@markusberson194 man sollte ja auch als durchschnittlich 70-80 kg schwerer Mann mit 170-180 cm Körpergröße nicht eine Reduktion von fucking 21 Kilo anpeilen.Damit kann man aber immerhin sein Körperfett senken was für Wettkampfathleten interessant sein könnte oder einem Hobbysportler der einfach eine gute Strandfigur haben will. Gleiches gilt auch für die Frau

Hab das 2013 mal für 1 Monat gemacht. 2 Tage Low-Carb, dann normal essen, damit der Körper nicht auf Sparmodus wechselt. Innerhalb von 14 Tagen 14 Kilo abgenommen, dann nur noch sporadisch gemacht, nochmal 2 Kg, ware nahe dem empfohlenen Idealgewicht, dann meinte mein Arzt ich soll erstmal Pause machen, weil zu schnelles abnehmen nicht gesund ist. War da eh der Diät schon überdrüssig, aber nachdem sich der Körper wieder normalisiert hatte und ich 2 Kg zugenommen hatte, hab ich die 14 Kilo weniger ziemlich lange gut gehalten und bin auch nach jetzt 8 Jahren noch immer deutlich leichter, als 2013, obwohl ich eigentlich kaum auf die Ernährung geachtet habe. Das Krasseste ist aber, dass ich seit der Diät Dinge als süß empfinde, die ich vorher überhaupt nicht süß empfand. Ich merke viel besser als vorher, wo Zucker enthalten ist und sehe das viele in dem Modus stecken, in dem ich vor 2013 war und super süße Dinge wie Erdbeeren oder Kirschen oder auch Tomaten als mittelmäßig süß beschreiben. Die Geschmacksnerven sind deutlich sensibler geworden. Dabei hatte ich das eigentlich nur mal ausprobiert, weil es gegen epileptische Anfälle helfen soll und Leuten bei denen keine Medikamente mehr gewirkt haben, Anfallsfreiheit gebracht hat. Muss das mal wieder nen Monat durchziehen, dann bleib ich vielleicht dauerhaft auf Idealgewicht.

habe mit keto in 5 monaten 20kg abgenommen, konnte dann aber nicht weiter machen weil ich mich permanent scheisse gefühlt und sodbrennen + magenbeschwerden bekommen habe. Innerhalb von 2jahren hatte ich die 20kg wieder drauf. Hatte durch meine corona erkrankung und den dadurch resultieren ganzkörper check herausgefunden dass mein cholesterin wert durch die keto diät zu hoch war. Verzichte momentan eigentlich nur auf dinge die einen hohen cholestin wert verursachen und habe in 7 monaten 30kg abgenommen und im gegensatz zu keto fühle ich mich hier jeden tag besser.

Insulinresistenz geht oft(?)/meistens(?) einher mit einem Typ-2-Diabetes. Ganz, ganz viele Fragen dazu wirst Du in Fachkliniken für Diabetiker und den Schulungen da erhalten - vielleicht auch um einiges schneller, als @maiLab jede einzelne (chronische) Krankheit behandeln kann ;-)

@Sascha Pabst - aber es betrifft Millionen und immer mehr Kinder von Menschen! Es wäre wirklich gut, wenn sie mit der Aufklärung hilft, dass es hier ein Umdenken gäbe.

Wäre wirklich interessant. Bin ja alles andere als ein Arzt aber meinem Mann hat keto echt ENORM geholfen das hinter sich zu kriegen.

@frigglesHD | Let's Plays nein das macht es nur noch schlimmer. Es hilft dagegen nur High Carb Low Fat.

Ich mag dazu die Kanäle von Dr.Sten Ekberg und Dr Berg und Dr.Jason Fung....die sind aber auf englisch..ev.mit Untertiteln versehen...

Ich bin genau so schlau wie vorher und kann damit nichts anfangen.

Wird immer durcheinander gewürfelt. Typ 1 und 2 haben so gut wie nichts gemeinsam abgesehen vom Symptom des hohen Blutzuckers. Man kann auch als Typ 1 zusätzlich 2 bekommen. Trotzdem meint immer jeder seinen Senf dazu abgeben zu müssen. Mir als Typ 1 wurde schon oft genug erzählt ich wäre selber schuld, falsche Ernährung, mach Sport das ist gesund. Nö, mit Typ 1 ist einfach drauflos Sport machen ganz und gar nicht gesund sondern gefährlich, daher sollte man besser sehr genau wissen was man tut. Und ich hoffe sehr das hier kein insulinpflichtiger Diabetiker auf die Idee kommt diesen Low Carb Unsinn zu machen. Könnte schnell der letzte Fehler sein.

Thorolf hey, na dann ist da ja auch ein betroffener Typ 1er. Ja, dieser Low carb Unsinn kann ich nur unterschreiben. Habe auch mich dazu entschlossen viel Sport zu treiben. Erst auf Vegan hat der HbA1c Wert angefangen, in die Knie zu gehen. Und die Insulindosen werden auch weniger. Wobei er mit 7.1 jetzt auch nicht katastrophal war...

Ich verstehe deinen Ansatz aber Diabetes ist so ein komplexes Thema (da es ja zur ernährung gehört) dass die Erläuterung der Typen von Diabetes einfach noch 2 bis 3 neue Videos geben würde... Ausserdem denke ich, wer aktiv diesen Channel verfolgt weiss das bestimmt :)

@@cealiseli897 Typ 1 Diabetes hat kaum was/nichts mit Ernährung zu tun, außer, dass man seine Insulindosis an seine Essgewohnheiten anpassen muss. Es ist eine Autoimmunerkrankung.

Bevor man in Ketose geht, sollte man das mit einem kompetenten Arzt abklären. Es gibt Kontraindikationen. Ketose kann bei Diabetes Typ 2 sehr gefährlich sein, jedoch auch ein Mittel den Diabetes zu heilen. Am besten sollte man jährlich im Winter (so wie es bei unseren Vorfahren der Fall war) eine Ketose-Phase einlegen, um u.a. Diabetes Typ 2 vorzubeugen. Dann hat man den Vorteil ohne Risiko. www.keto-up.de/drei-phasen-zur-ketose/

Und super hübsch 😱

omg habe genau das vor 2 min als Kommentar geschrieben haha Sie ist suuper sympatisch !

Richtig! An dem Video ist allerdings nix toll..." es geht nicht" " hält keiner durch" und total falscher Ansatz z. B. zuviel Carbs...

Ja, man muss wenn dann seine gesammte Ernährung dauerhaft umstellen!

Ich plädiere dafür auch Mai

Hallo hier werden zwei sachen in eins geschmissen. Low Carb sollte man zwischen 50-150 g Kohlenhydrate zu sich nehmen, jeh nachdem wie es einem geht, im schnitt werden 100 g empfohlen. Ketogene kost (NO carb) ist eine art wo man ganz auf Kohlenhydrate verzichtet. bis ca 20g am Tag Dies ist aber nicht besonders sinnvoll weil das Gehirn nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten kann, es braucht zucker (keinen Industriezucker) um Geistig auf der Höhe zu bleiben. wenn man Kohlenhydrate ist, sollten es gute sein, langkettige Zuckerverbindungen wie Ballaststoffe und Stärke, enthalten in Vollwertprodukte und in Faser reichen Gemüse: Bei der Low carb Ernährung ist man aus den Insulinspiegel im Gleichgewicht zu halten und diesen nicht immer hoch zu jagen damit er im nächsten Moment wieder abfällt und wieder hunger macht. Sprich mit Langen Zuckerketten ist der Körper länger satt, der Insulinspiegel steigt langsam und sinkt auch wieder langsam.

Somit hat das Experiment mit dem süssen Mädel zwar einen YT-typischen Unterhaltungswert, ist aber wissenschaftlich NULL signifikant ;-)

@Internet Entity Also > Ketogene kost (NO carb) ist eine art wo man ganz auf Kohlenhydrate verzichtet. bis ca 20g am Tag war mit bewusst zugeführte Kh gemeint und die 20, aus Gemüse gemeint) vllt etwas wage ausgedrückt. gebe ich dir recht. > es braucht zucker (keinen Industriezucker) um Geistig auf der Höhe zu bleiben. Stimmt sehr wohl. KH (= Kohlenhydrate) werden im Körper zu Zucker umgewandelt, um genau zu sein in Glukose umgewandelt ein Einfachzucker oder auch Monosaccharid genannt, das Gehirn braucht diesen "Zucker" um vernünftig arbeiten zu können, zu viel von dem Zucker was die Denkzentrale nicht braucht wird dann als überschüssig eingelagert. also keine Gute Idee so ganz auf KH zu verzichten. wobei die Kh aus sinnvollen Produkten sein sollten auf Grund von weiteren Nährstoffen. Und zu viele nicht verbrauchte KH machen dann irgendwann dick . Wenn es natürlich Krankheiten gibt die Im Gehirn eine andere Verstoffwechslung haben, gilt natürlich auch die "regel" nicht Genauso wie ein Diabetiker anders sich ernähren sollte;-) Aber das sollte dann der Betroffene auch selber wissen. Zu deinen anderen Einwänden ich habe nie gesagt das Low Carb oder Ketogene oder No Carb oder was auch welche Ernährungsart die Einzig richtige ist. was ich nur gemacht habe ist das der Titel und der Inhalt des Videos zwei verschiedene Sachen sind, und habe dies gerade gestellt. Denn es kann Leute verunsichern die gerade beginnen ihre Ernährung umzustellen hier verwirrt werden. und das wäre schade. Es muss jeder für sich entscheiden was zu einem am besten passt. Da kann und werde ich kein urteil zu fällen.

@Internet Entity www.der-lifestyle-insider.de/ernaehrung/das-passiert-mit-dem-gehirn-wenn-man-keine-kohlenhydrate-mehr-isst www.blick.ch/life/gesundheit/ernaehrung/energie-fuer-das-gehirn-zu-wenig-kohlenhydrate-machen-vergesslich-id8211001.html Hier mal zwei texte die mit Studien/Professoren die sagen das KH wichtig sind auch für die Denk zentrale. Davon mal ab sind auch KH. für die Verdauung wichtig. Denn auch Ballaststoffe fallen unter den KH. Du hast dich nun auch zum zweiten mal wiederholt und auch das ohne irgendwelche belege wird somit auch nicht "wahrer" . Ich habe auch einen Ernährungsberater an meiner Seite und auch dieser sagt ganz klar ganz auf KH verzichten ist nicht ratsam, er ist sogar kritisch mit dem "Low Carb" und nickt das nur ab wenn die NOTwendigen menge in der Ernährung vorhanden ist. Es hat jeder das recht sich selber ein Bild zu machen und sich damit zu auseinander zu setzen. Nur weil du ein Befürworter der Ketogene Ernährung bist, ist es noch lange nicht das du die Richtige Meinung hast. Solange kein Mangel entsteht ist jede art der Ernährung richtig. Es muss zu einem passen, und das ist wichtig.

@@dankedaniel Das ist jedem klar, dass es wissenschaftlich nicht signifikant ist und niemand hat das je behauptet. Also sei nicht so fucking smug about it.

Obst und besonders Salat hat ja auch einfach keine Kalorien, deswegen sind es ja nur Snacks.

Batmans Chief das ist falsch! Salat und Obst kannst du nicht wegen der geringen Kalorienanzahl „Snacks“ nennen. Schau dir Schokoriegel oder ähnliche Dinge an: Viele Kalorien, auch „Snacks“. Obst und Salat enthalten einfach nur viel Wasser, was auf lange Sicht nicht satt macht. Ich denke aber, dass du „Kohlenhydrate“ meintest. Dann würde deine Aussage auch wieder Sinn machen. lg

ich würde euch beiden nicht trauen, weder batmans chief noch moon ;) bei lebensmittel ist es wichtig, dass man sich jedes produkt im detail einzeln anschaut. man kann auch affen jeden tag kilos an bananen geben und sie werden fett davon. obst hat einiges an fruchtzucker in sich. wer also zwischen den mahlzeiten immer ein "gesundes" stück obst isst, hält seinen insulinspiegel künstlich und konstant eher oben und das ist auch nicht gerade gesund.

Probier es mal mit Eiweißbrot

fun fact: Hunger bedeutet nicht, dass man Nahrung braucht. Der Körper hat ja genügend Reserven angelegt, er ist nur zu faul, um da ranzugehen. Hunger ist ein hormonelles Signal und wenn man von Carbs ernährt, spürt man öfters Hunger. Im Langzeitfasten spürt man ab Tag 3 keinen Hunger. Hunger hat also nichts mit dem Magenfüllstand zu tun. Auch in der Ketose verspürt man nur selten Hunger, besonders weil Fett sehr lange sättigt und man keine Blutzuckerachterbahn hat.

schneelix sieger Das ist low fat.

Ne, Low Fat wäre Brot ohne Butter. Im Grunde genommen ist Butter ohne Brot Low Carb

exactly!

Das ist genial, den werd ich mir merken, wenn wieder einer fragt! xD "Keto ist, die Butter ohne Brot zu essen"

Hahahha

@Русская ака Дениз Вест шпион Falsch. Hormone spielen auch wine Rolle. Schilddrüse ist ganz schlimm.

@Русская ака Дениз Вест шпион Quelle?

@Русская ака Дениз Вест шпион Welche genau?

@Русская ака Дениз Вест шпион Falsch sie haben sich ungesund ernährt, diese krankmachende Ernährung war für sie normal da sie täglich so gegessen haben um soviel Übergewicht erst anzuhäufen.

Was haben Sie gegessen?

Die kleine Maiose soll sich bitte am Empfang melden ;) :D

das ist gegen Deine Diätvorschriften.

Damit hat sich das mit der heutigen KH Zufuhr such erledigt xD

Wie hast du das genau gemacht?

Sarah Sensitive *g* informierter würde ja schon reichen, aber informativer ist für Deine Mitmenschen auch spannend. 😉

Jörg H. Sry ist noch zu früh haha 🤣

Stimme dir auch voll zu! :) Das Video ist echt gut gemacht und war bestimmt ein heiden Aufwand

Chiara Decker über Süßstoff gibts schon was.

Tholas P Also ist Saadet nicht nur "Depp der Wissenschaft" sondern auch "Videoergänzungsmittel"!? 😆😉

GG!! 🤣 Sozusagen!

So Versuch ich das auch gerade. Cool, zu hören, dass jemand damit Erfolg gehabt zu haben scheint. :)

mach es! ist top, wenn Du englisch kannst, schau dir die Videos von Jason Fung dazu an, gibt aber auch gute deutsche Beiträge. ob nun 16/8, 2 Tage die Woche oder nur einmal am Tag essen, die gesundheitlichen Vorteile im Rahmen der Autophagie sind laut Studien immens

IF ist grandios. In Kombination mit Sport und der richtigen Ernährung, ist es mit eines der besten Sachen, die du machen kannst. Habe damit in den letzten 4 Jahren über 30kg abgespeckt :)

aber ist es auch zu was anderen gut? Also wenn man jetzt nicht abnehmen will? Hast du andere Veränderungen bemerkt?

@Nocti Lucera Du bist auch fitter, weil die Zellen nach der Selbstreinigung (Autophagie) bzw. Entschlackung/Entsäuerung wieder mehr Nähr- bzw. Vitalstoffe aufnehmen können = mehr Energie.

@@noctilucera7585 ist einfach generell sehr gesund, soweit ich weiß, die gesündeste lebensweise, wird auch von leuten, die sich top auskennen, immer wieder erwähnt

wie soll sie ohne fleisch und fisch mehr proteine gegessen haben?

Sojaprodukte? Milchprodukte? Eiweiß ist nicht nur Fleisch vorbehalten ...

ist zwar möglich aber schwierig

Eier ... Gluten ... es gibt zig nicht fleischliche Eiweißquellen. Sogar Veganer nehmen Eiweiß zu sich - schwierig ist da gar nichts.

In 10 Tagen tut sich da aber nicht viel ^^' hätte sich es über ein paar Wochen gemacht, würde man vielleicht einen kleinen Unterschied erkennen können, nur, dass es auch überhaupt nicht einfach ist, den KFA einen Menschen genau bestimmen zu können... Und für ein Prozent KFA hätte es wohl etwas länger gebraucht. Abgesehen davon hat sie wohl eher nicht nennenswerte Mengen an Muskeln aufbauen können in 10 Tagen, also wohl auch nicht mehr Muskelmasse.. Aber das hier sind eh alles nur Spekulationen. In 10 Tagen wird kaum was passieren.

Das wäre aber schade, wenn mai ihre Informationen halbieren würde 😜

Low Carb? Oder die keto-Diät?

6 jahre keto? solltest mal deinen arzt aufsuchen und deinen cholesterin wert checken...

naja geht in die Richtung....die sugarbabes haben des doch auch, oder?

Metabolismus ist generell individuell. Ich hatte in 10 Tagen 3 kg runter aber das war vor allem Wasser durch die fehlende Bindung mit glycogen was aufgebraucht war. 1 g Glycogen bindet ca 4 g Wasser im Koerper.

Brauchst ja noch andre nährstoffe... weniger essen ist gesünder

Ann Nee Nahrungsergänzungsmittel gibt’s ja genug. Weniger essen ist halt keine Lösung, solange man das Hungergefühl nicht ausschalten kann.

@@ChrisPrefect Glucagon setzt deine Notreserven frei, sind diese dann leer kann es sein das du bei starker Belastung zusammenbrichst wegen Unterzucker da du dem Körper die Möglichkeit nimmst diesen Auszugleichen. Ist also nicht so die tolle Idee. Pfusch nicht an deinem Körper rum wenn er noch funktioniert. Als T1Diabetiker kann ich dir sagen es ist verdammt krass was dein Körper da mit Insulin und Glucagon jeden Tag schaft.

ich hab neu angefangen damit seit 2 wochen keine KH und zucker

Wo kann man das kaufen?🤑

Um ehrlich zu sein hatte ich in 6 Monaten Low Carb immer nur dann Hunger, wenn ich vergessen habe zu essen. 😆 Niemand muss bei Low Carb hungern, auch Vegetarier nicht. Ein Teil des Erfolgs mit Low Carb kommt ja unter anderem daher, dass man sich genauer damit auseinandersetzt, was man konsumiert und sich auch vorbereitet.

Die Basis einer gesunden Ernährung ist immer reichlich, wechselndes (eher stärkearmes) Gemüse. Beerenobst ist auch sehr zu empfehlen, auch bei ketogener Ernährung. Wechselnde Sorten Ballaststoffe sind wichtig, sättigen und machen nicht dick! Fleisch sollte immer Bio sein, da man sich sonst durch Antibiotika in der Tierzucht das Darmmikrobiom kaputt macht. Auch dann ist weniger Fleisch gesünder. Stattdessen besser Nüsse, da ist es belegt, dass man damit abnehmen kann.

Na ja die ist einfach nur Chemikerin keine Wissenschaftlerin